Страх перед тотальной неизвестностью

Страхи

Контент предоставлен МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

4y ago 28:08

MP3•Главная эпизода

Когда не знаешь, кто твой враг, сложно с ним бороться. Так же и с неизвестностью: если ориентиров нет, сложно куда-либо двигаться. Привычное течение жизни замерло.

Как ситуация неопределённости влияет на нашу психику? Можно ли вернуть себе потерянное ощущение контроля над собственной жизнью? Что поможет в борьбе с сильной тревогой о будущем?

Вместе с психологом, гештальт-терапевтом, известным инстаграм-блогером Марией Бразговской и психотерапевтом Станиславом Савинковым разбираемся, как принять ситуацию и продолжать мыслить трезво.

1:33 Как наша психика реагирует на неизвестность

7:00 Как “попытка искать ясность” накручивает панику

13:20 Техники, которые помогут справиться с тревогой

15:10 Где искать психологические ресурсы, чтобы стало легче

15:45 Ещё один способ: помочь другому = помочь себе

18:55 Стоит ли визуализировать будущее в ситуации полной неопределённости

24:00 Какой сценарий своего будущего прописать и как строить планы, если ничего не ясно

245 эпизодов

#Психология #Боязнь #Как Перестать Бояться #Боюсь #Психологические Особенности #Паника #Фобия #Аэрофобия #Потеря Работы #Лучшие подкасты #МИА "Россия Сегодня #Подкасты РИА Новости #Фитнес #Психическое Здоровье #Общество #Страхи