Как восстанавливать энергию в течение дня

Просто Космос с Катериной Ленгольд

Контент предоставлен Katerina Lengold. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Katerina Lengold или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

4y ago 26:44

MP3•Главная эпизода

— Почему «батарейку» нужно заряжать регулярно, а не когда она «горит красным»

— Как питаться, чтобы быть космонавтом, а не «сонной мухой»

— Что общего у режима Черчиля, Наполеона и Эйнштейна

— Зачем вам 15-минутные «Свидания с собой»

— Методика дыхания 3-4-5 для снижения уровня кортизола

— Прогулки быстрым шагом вместо кофе и энергетиков

— Как комплименты и планирование вечеров поможет вам стать эффективнее

---
Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com

91 эпизодов

#Продуктивность #Образование #Самосовершенствование #Катериной Ленгольд