Работайте офлайн с приложением Player FM !
Как извлечь пользу из стресса?
Manage episode 267043664 series 2459476
Канадский эндокринолог Ганс Селье, который сформулировал концепцию стресса, считал его "специями жизни". В то же время доказано, что хронический стресс провоцирует рак и болезни сердца. Как различать, какой стресс — хороший, а какой — вредный, и что происходит с нашим организмом в критических ситуациях?
Вместе с клиническим психологом и экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко учимся техникам стабилизации и разбираемся, в чём польза стресса.
1:05 Что происходит с нашим организмом, когда мы испытываем стресс
2:45 Как убивает хронический стресс
4:55 О разделении стресса на полезный и вредный
6:45 В чём же польза стресса
7:40 Что делать, если стресс вызывают только некоторые ситуации (например, публичные выступления)
10:50 О техниках стабилизации и "ритуалах входа"
12:50 Как пережить последствия стресса после карантина
15:40 Что такое трансгенерационные травмы (передающиеся от поколения к поколению)
20:20 Как переосмыслить случившийся с нами на карантине стресс
23:05 Какие ошибки мы совершаем, испытывая стресс
245 эпизодов
Manage episode 267043664 series 2459476
Канадский эндокринолог Ганс Селье, который сформулировал концепцию стресса, считал его "специями жизни". В то же время доказано, что хронический стресс провоцирует рак и болезни сердца. Как различать, какой стресс — хороший, а какой — вредный, и что происходит с нашим организмом в критических ситуациях?
Вместе с клиническим психологом и экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко учимся техникам стабилизации и разбираемся, в чём польза стресса.
1:05 Что происходит с нашим организмом, когда мы испытываем стресс
2:45 Как убивает хронический стресс
4:55 О разделении стресса на полезный и вредный
6:45 В чём же польза стресса
7:40 Что делать, если стресс вызывают только некоторые ситуации (например, публичные выступления)
10:50 О техниках стабилизации и "ритуалах входа"
12:50 Как пережить последствия стресса после карантина
15:40 Что такое трансгенерационные травмы (передающиеся от поколения к поколению)
20:20 Как переосмыслить случившийся с нами на карантине стресс
23:05 Какие ошибки мы совершаем, испытывая стресс
245 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.