№110. Как лечить воспаление надкостницы и что делать для профилактики травмы

Подкаст "Марафонец"

Контент предоставлен Журнал «Марафонец» and Журнал "Марафонец". Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Журнал «Марафонец» and Журнал "Марафонец" или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3+ y ago 9:47

MP3•Главная эпизода

Воспаление надкостницы — распространённая беговая травма. В этом подкасте мы поговорим о таком термине, как "шинсплинт", и попробуем разобраться, почему возникает эта травма у бегунов и спортсменов на выносливость и как её можно предупредить. Подкаст носит ознакомительный характер. При появлении описанных в подкасте симптомов необходимо обратиться к врачу. 0:40 Что такое «шинсплинт» 1:15 Биомеханика травмы 2:55 Структурные особенности стопы 3:15 Причины воспаления 3:30 Причины высокой ударной нагрузки 4:00 Симптомы 4:20 Профилактика и предотвращение рецидивов 7:10 Лечение в период обострения Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: marathonec.ru@gmail.com

240 эпизодов

#Марафон #Здоровье #Спорт #Фитнес #Спорт на Выносливость #Журнал Марафонец