Работайте офлайн с приложением Player FM !
Они все лучше меня: как помирить себя с внутренними отличником и самозванцем?
Архивные серии ("Канал не активен" status)
When? This feed was archived on October 03, 2022 22:03 (). Last successful fetch was on April 08, 2022 22:08 ()
Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 279867330 series 2827961
Этот эпизод подкаста про тревожность и ее спутников: синдром самозванца и синдром отличника, избыточный перфекционизм, гиперответственность и FOMO 😥 Все эти проблемы хорошо мне знакомы, и хотя я научилась справляться с ними, фоново они присутствуют в жизни почти каждого человека🌎
Тревожность в разумных дозировках может быть даже полезной, но вот какую дозировку можно считать адекватной? Как перестать сравнивать себя с другими и не расстраиваться от чужой красивой жизни в соцсетях? 🤳🏻 Про все эти тревоги я поговорила с клиническим психологом и психодраматистом Анастасией Бутенко 🌀 Кстати, Настя помогала мне справляться с тревогой еще задолго до записи подкаста.
Помогает ли стремление делать всё идеально в работе и учебе или только мешает? И что делать с тревожными сотрудниками? 💆🏻♂️ Это я обсудила с руководителем HR-направления образовательной экосистемы GeekBrains Екатериной Ковалевской — вы уже слышали Катю в выпуске про выгорание 🧠
Я по-прежнему продолжаю учиться любить себя и уважать себя как специалиста.👩💻 Да, всем нам хочется, чтобы вокруг были люди, которые будут говорить «какой ты классный» и «ты круто это делаешь», но нужно не забывать напоминать это самому себе 🌿
Подписывайтесь на подкаст и на меня в соцсетях. Там я делюсь полезными материалами по темам выпусков:
Telegram — t.me/etorazveprod
ВК — vk.com/stepenpodcast
FB — facebook.com/etorazveprod
Twitter — twitter.com/etorazveprod
IG Маши — instagram.com/mkknst
Над подкастом работали:
автор и ведущая — Маша Константиниди
pr-менеджер — Алина Яськова
выпускающий редактор — Алина Данилова
продюсер — Никита Скороходов
монтаж — студия Две дорожки
джингл — Денис Ситнов
дизайн обложки — Dasha Fartushniak
11 эпизодов
Архивные серии ("Канал не активен" status)
When? This feed was archived on October 03, 2022 22:03 (). Last successful fetch was on April 08, 2022 22:08 ()
Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 279867330 series 2827961
Этот эпизод подкаста про тревожность и ее спутников: синдром самозванца и синдром отличника, избыточный перфекционизм, гиперответственность и FOMO 😥 Все эти проблемы хорошо мне знакомы, и хотя я научилась справляться с ними, фоново они присутствуют в жизни почти каждого человека🌎
Тревожность в разумных дозировках может быть даже полезной, но вот какую дозировку можно считать адекватной? Как перестать сравнивать себя с другими и не расстраиваться от чужой красивой жизни в соцсетях? 🤳🏻 Про все эти тревоги я поговорила с клиническим психологом и психодраматистом Анастасией Бутенко 🌀 Кстати, Настя помогала мне справляться с тревогой еще задолго до записи подкаста.
Помогает ли стремление делать всё идеально в работе и учебе или только мешает? И что делать с тревожными сотрудниками? 💆🏻♂️ Это я обсудила с руководителем HR-направления образовательной экосистемы GeekBrains Екатериной Ковалевской — вы уже слышали Катю в выпуске про выгорание 🧠
Я по-прежнему продолжаю учиться любить себя и уважать себя как специалиста.👩💻 Да, всем нам хочется, чтобы вокруг были люди, которые будут говорить «какой ты классный» и «ты круто это делаешь», но нужно не забывать напоминать это самому себе 🌿
Подписывайтесь на подкаст и на меня в соцсетях. Там я делюсь полезными материалами по темам выпусков:
Telegram — t.me/etorazveprod
ВК — vk.com/stepenpodcast
FB — facebook.com/etorazveprod
Twitter — twitter.com/etorazveprod
IG Маши — instagram.com/mkknst
Над подкастом работали:
автор и ведущая — Маша Константиниди
pr-менеджер — Алина Яськова
выпускающий редактор — Алина Данилова
продюсер — Никита Скороходов
монтаж — студия Две дорожки
джингл — Денис Ситнов
дизайн обложки — Dasha Fartushniak
11 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.