Artwork

Контент предоставлен МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

Как всё успеть, когда мама — это ты

37:39
 
Поделиться
 

Manage episode 282279769 series 2856009
Контент предоставлен МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Вместе с проектом поддержки родителей "Family Tree" учимся правильно планировать день, если у вас есть дети, и находить свободное время даже тогда, когда, кажется, что его нет вообще.

Как организовать свой день, чтобы осталось время на себя и свои дела? Сколько времени закладывать на форс-мажоры, когда всё идет не по плану? Как избавиться от долженствования и ощущения, что мама опять всем что-то должна? Об этом Настя и Лина спрашивают специалиста по семейному тайм-менеджменту, автора проекта "Флаймама" и писательницу Свету Гончарову.

Как планировать дела, чтобы не разрушить себя и отношения? О методе "Сад жизни", который поможет сосредоточить внимание на основных сферах и не надорваться, читайте здесь.

1:30 "Будто плывёшь по течению": можно ли спланировать жизнь, если есть дети

2:25 Алгоритмы действий в тайм-менеджменте для мам

3:50 Как расставить приоритеты и сколько времени закладывать на форс-мажоры

6:30 Как планировать утро, если работаешь в офисе

10:30 Как правильно планировать и насколько подробно составлять план на день

15:05 "Принцип соподчинения": что можно сделать, пока ребёнок спит/ест/смотрит мультики

19:10 Как попросить помощи, если не умеешь или "не у кого"

24:15 Почему опять мама всем всё должна

26:45 Как не превратиться в маньяка чек-листов

30:00 Как отказаться от слов "надо" и "должен"

34:10 Как превратить ежедневное планирование в привычку

  continue reading

121 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 282279769 series 2856009
Контент предоставлен МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно МИА "Россия Сегодня" and Подкасты РИА Новости или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Вместе с проектом поддержки родителей "Family Tree" учимся правильно планировать день, если у вас есть дети, и находить свободное время даже тогда, когда, кажется, что его нет вообще.

Как организовать свой день, чтобы осталось время на себя и свои дела? Сколько времени закладывать на форс-мажоры, когда всё идет не по плану? Как избавиться от долженствования и ощущения, что мама опять всем что-то должна? Об этом Настя и Лина спрашивают специалиста по семейному тайм-менеджменту, автора проекта "Флаймама" и писательницу Свету Гончарову.

Как планировать дела, чтобы не разрушить себя и отношения? О методе "Сад жизни", который поможет сосредоточить внимание на основных сферах и не надорваться, читайте здесь.

1:30 "Будто плывёшь по течению": можно ли спланировать жизнь, если есть дети

2:25 Алгоритмы действий в тайм-менеджменте для мам

3:50 Как расставить приоритеты и сколько времени закладывать на форс-мажоры

6:30 Как планировать утро, если работаешь в офисе

10:30 Как правильно планировать и насколько подробно составлять план на день

15:05 "Принцип соподчинения": что можно сделать, пока ребёнок спит/ест/смотрит мультики

19:10 Как попросить помощи, если не умеешь или "не у кого"

24:15 Почему опять мама всем всё должна

26:45 Как не превратиться в маньяка чек-листов

30:00 Как отказаться от слов "надо" и "должен"

34:10 Как превратить ежедневное планирование в привычку

  continue reading

121 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство