#43. Никита Маклахов. Биохакинг, привычки и управление собой: как получить доступ в приборную панель?

ЗОЖ в большом городе

Контент предоставлен Ольга Балога. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Ольга Балога или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3y ago 1:33:24

MP3•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on May 15, 2022 23:04 (2y ago). Last successful fetch was on February 10, 2022 17:43 (2y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

В гостях - Никита Маклахов, автор проекта “Будет сделано!”, ведущий одноименного подкаста и специалист в сфере личной эффективности, поведения и привычек. Никита проверил на себе десятки подходов и сотни практик, которые могли бы сделать жизнь лучше. Что из этого работает? Давайте спросим у человека, который планирует открыть “Центр биохакинга” и щедро делится собственным опытом.

С Никитой мы поговорили:

о жизни в Таиланде, погружении в работу и “организации себя”;
о вегетарианстве, интервальном питании и суточном голодании;
о длинных утренних ритуалах, физических практиках и закаливании:
о привычках как о способе внести структуру, определенность, создать опору;
о трех видах ментального здоровья, навыке присутствия и тестировании ментальных моделей;
о том, как делать меньше и жить при этом лучше...

… а также мы обсудили тайских сверчков, формулу страданий, сложности вегетарианцев в Аргентине, уровень нормы и “свободу от еды”. Слушайте с удовольствием и улучшайте свою жизнь!

В выпуске были упомянуты:

Сайт проекта “Будет сделано!” - https://willbedone.ru/

“Курс полезного действия” (КПД) - https://go.willbedone.ru/

Программа “Свобода от сигарет” - https://sos.willbedone.ru/

Программа “Спи сладко” - https://kpd.willbedone.ru/sweet_dreams

Промокод для слушателей нашего подкаста - cityzozh

Инстаграм Никиты - https://www.instagram.com/budetsdelano/

Книга Тимоти Ферриса “Как работать по 4 часа в неделю…” - https://www.litres.ru/timoti-ferris/kak-rabotat-po-4-chasa-v-nedelu-i-pri-etom-ne-torchat-v-ofis/

Трекер привычек “How was your day" - https://hwyd.ru/

Видео от Уилла Смита про вину и ответственность - https://www.youtube.com/watch?v=9tAOvrfCfjo

Инстаграм Вима Хофа, “ледяного человека” - https://www.instagram.com/iceman_hof/

(с) ЗОЖ в большом городе

связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga

связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh

51 эпизодов

#Спорт #Фитнес #Ольга Балога #Fitness #Healt