))
77. Наталья Смирнова: бег в удовольствие, goldenringrun, аюрведа и дыхательные практики
Manage episode 295917911 series 2908645
Контент предоставлен Академия марафона. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Академия марафона или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Гость 77 эпизода «Держи темп» - Наталья Смирнова, академик с большим стажем и амбассадор бега в удовольствие. Из выпуска ты узнаешь:
- Правда ли, что начать бегать в 48 лет - не поздно, если это тебе нравится
- В каких городах Золотого кольца Наташа участвовала в забегах и чем формат бегового туризма лучше пеших экскурсий
- Как аюрведа, пранаяма и здоровое питание сочетаются с бегом и вообще меняют жизнь к лучшему
- Работает ли правило «лучшая тренировка - это соревнование» и сколько медалек за беговой сезон собирает Наташа
- Почему на пробежке лучше слушать птиц и себя, а не музыку
- А также про работу, кулинарные мастер-классы и дочь, которая вдохновила на занятия бегом.
🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
278 эпизодов
Поделиться
