Как перестать себя накручивать

Newочём

Контент предоставлен Newочём. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Newочём или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

2+ y ago 30:45

MP3•Главная эпизода

Вести мысленные диалоги с самим собой о том, как нужно было ответить в том споре два года назад, или заниматься бесконечным самокопанием в 3 часа ночи вместо того, чтобы сладенько спать? Пожалуй, это знакомо всем. Сегодня расскажем вам о том, как можно попытаться взять тревожность под контроль с помощью метакогнитивных стратегий.
Текстовая версия: https://newochem.io/navyazchivyh-myslyah/
По материалам Psyche
Автор: Пиа Каллесен — психотерапевт и специалист по метакогнитивной терапии, возглавляет несколько клиник в Дании.
Озвучил Тарасов Валентин
Переводили: Анастасия Загайнова, Глеб Тягичев
Редактировали: Фёдор Каузов, Екатерина Кузнецова
Хочешь слушать наши подкасты чаще? Поддержи проект:
Patreon https://www.patreon.com/join/newochem
Тинькофф 5536 9138 1693 4463
Сбербанк 5469 5200 1501 6108
PayPal paypal.me/anastasiafff
ЮMoney 410011215014412
Хочешь предложить партнерство или заказать рекламу? Напиши нам:
https://t.me/newochem
go@newochem.io

471 эпизодов

#Занимательные Факты #Newочём #Наука #Шоу-бизнес #Образование #Новости #Самосовершенствование #Биология