Брейнхакинг, прокачка мозга, ноотропы и сон. Полина Кривых. Терминальное чтиво. S13E06

Терминальное чтиво

Воркшоп «Как хакнуть свой мозг»: https://academy.mustreader.com/brainhack

Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader

Поддержать на Boosty: https://boosty.to/mustreader?_1ld=3236788_0&_1lp=1&from=mustreader_YT

Аудиоверсии наших подкастов и эксклюзивные турбо-подкасты: https://podlink.to/fDVu

Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками наших роликов для поддержки канала: https://t.me/bookguys

Полина Кривых — психофизиолог, автор книги про улучшение памяти «Где мои очки, и другие истории о нашей памяти», преподает в НИУ ВШЭ и РГГУ, спикер TEDx.

Где мои очки и другие истории о нашей памяти: https://book24.ru/r/uWYZN

Мой ролик про сон: https://youtu.be/7mRpt2y6beA

Исследования про приложения для пожилых: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26543007

Статья Полины про ошибки в романе «Transhumanism, Inc.»: https://daily.afisha.ru/brain/21076-neyrohayp-inc-chto-pelevin-ne-ponyal-v-ustroystve-mozga

0:00 — Вступление

1:12 — Что такое брейнхакинг?

4:50 — Научные основы прокачки мозга

6:51 — Самый банальный лайфхак по брейнхакингу

7:24 — Спорт улучшает память

13:54 — Стереотип о глупости спортсменов

17:05 — Ноотропы не работают на здоровых людях

20:56 — Глицин эффективно работает как плацебо

24:18 — Секс улучшает работу мозга?

26:22 — Как сон улучшает память

30:20 — Как улучшить сон?

36:58 — Сон под телевизор или ютюб вреден

41:14 — Как хакнуть свой мозг?

42:58 — Приложения по улучшению памяти не работают

45:17 — Приложения для пожилых людей, которые работают

47:44 — Изучение языков прокачивает мозг и речь

48:22 — Кроссворды малоэффективны

49:45 — Лучше читать, чем слушать аудиокниги

51:11 — Прокачка правого и левого полушария — фейк

59:42 — Фристайл