Работайте офлайн с приложением Player FM !
115. Как дозволять эмоции, чтобы не "срываться", а поддерживать свои долгосрочные желания. Часть 2.
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on April 25, 2024 09:17 ()
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 328967811 series 2709631
Нам нужно буквально: встать, пойти на кухню, открыть холодильник, достать пирожное … вместо того, чтобы ничего не делать, просто оставаясь в том же месте, где мы находимся сейчас?
Сложно не НЕ делать действия (мы все умеем сидеть на месте и НЕ идти к холодильнику).
Сложно то, что остаётся.
А остаются наши эмоции и отношения с собой. Не задвинутые на когда-нибудь пирожным, социальными сетями или винишком.
Мы не умеем быть с этими эмоциями. Вместо этого начинаем порочный круг "срыв-ругание себя-новое обещание себе - срыв".
Хорошая новость в том, что Вы можете вернуть себе силу и НЕ срываться на краткосрочные (часто фальшивые) удовольствия. Вы можете стать человеком, который НЕ срывается, а поддерживает и чтит свои долгосрочные желания.
В новом 115 эпизоде подкаста "Не учи меня жить" мы поговорим о том, что же делать с эмоцией желания, скуки или почти «бесконтрольными» импульсами сорваться, чтобы они не стали препятствием на пути к Вашим мечтам.
Также из эпизода вы узнаете:
- откуда берется желание"сорваться"
- что общего между истериками детей и нашим мозгом
- конкретный инструмент помощи себе в моменте, когда хочется "сорваться", то есть выбрать краткосрочное в урон долгосрочному
Присоединяйтесь к новому эпизоду, чтобы уже сегодня применить рекомендации из подкаста и начать больше быть на своей стороне 🤍
А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе,чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
184 эпизодов
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on April 25, 2024 09:17 ()
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 328967811 series 2709631
Нам нужно буквально: встать, пойти на кухню, открыть холодильник, достать пирожное … вместо того, чтобы ничего не делать, просто оставаясь в том же месте, где мы находимся сейчас?
Сложно не НЕ делать действия (мы все умеем сидеть на месте и НЕ идти к холодильнику).
Сложно то, что остаётся.
А остаются наши эмоции и отношения с собой. Не задвинутые на когда-нибудь пирожным, социальными сетями или винишком.
Мы не умеем быть с этими эмоциями. Вместо этого начинаем порочный круг "срыв-ругание себя-новое обещание себе - срыв".
Хорошая новость в том, что Вы можете вернуть себе силу и НЕ срываться на краткосрочные (часто фальшивые) удовольствия. Вы можете стать человеком, который НЕ срывается, а поддерживает и чтит свои долгосрочные желания.
В новом 115 эпизоде подкаста "Не учи меня жить" мы поговорим о том, что же делать с эмоцией желания, скуки или почти «бесконтрольными» импульсами сорваться, чтобы они не стали препятствием на пути к Вашим мечтам.
Также из эпизода вы узнаете:
- откуда берется желание"сорваться"
- что общего между истериками детей и нашим мозгом
- конкретный инструмент помощи себе в моменте, когда хочется "сорваться", то есть выбрать краткосрочное в урон долгосрочному
Присоединяйтесь к новому эпизоду, чтобы уже сегодня применить рекомендации из подкаста и начать больше быть на своей стороне 🤍
А если вы хотите иметь поддержку единомышленников в этом процессе,чтобы сделать желаемые результаты неизбежными, я приглашаю вас присоединиться к Комьюнити DREAMBIG.
Узнать подробнее о членской программе DREAMBIG можно здесь:
https://dreambig.community/info
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson
184 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.