#247 : Mental Strategies To Race Strong From Start to Finish with Dr. Jim Taylor

The Effortless Swimming Podcast

Контент предоставлен Brenton Ford. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Brenton Ford или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

1+ y ago 39:48

MP3•Главная эпизода

Excited to have Dr. Jim Taylor back to talk about the mental aspect of the race and some excellent practices for approaching races in a healthy way.

02:43 How To Get Mentally Prepared Before The Race 05:03 Three Key Goals To Follow 06:48 Embrace The Suck 10:56 Physical Intensity 13:05 Music Is A Powerful Mental Tool 13:28 Have A Pre-Race Routine To Ensure Total Preparation 15:48 Review Your Race Plan 18:19 Perceived Effort Sets In Training 20:47 Don't Be A Victim In The Race 21:45 You Can't Finish Strong If You Don’t Have The Fitness 24:32 Make Sure To Fuel Well 28:36 User Power Words/Phrases 29:58 Smile And Make Fart Noises 33:49 Post-Race Reflection 37:06 Start With A Positive Attitude 38.33 Get In Touch With Dr. Jim Taylor

333 эпизодов

#Endurance Sports #Effortlessswimming #Ironman #Openwaterswimming #Swimsmooth #Triathlon #Triswimcoach #Brenton Ford #Swimming #Sports