Работайте офлайн с приложением Player FM !
#13 письменные практики: дневник, 5-minute journal, 52 weeks
Manage episode 246136125 series 2490765
🧠 письменные практики - очень важная часть моей жизни. они помогают мне чувствовать себя лучше и делать больше. каждый день я веду записи в дневнике и обновляю список дел. каждую неделю я фиксирую результаты в ежедневнике 52 weeks. каждый месяц я составляю списки хорошего, которые являются моей формой дневника благодарности. если ты чувствуешь, что стресса и суматохи становится слишком много, и тебе хотелось бы навести порядок в голове и жизни, этот эпизод для тебя.
📌ссылки из эпизода:
блокнот Muji - https://www.muji.us/store/high-quality-flat-open-notebook-b6-ruled-black-4550002434601.html
ручка Muji - https://www.muji.us/store/gel-ink-ballpoint-pen-cap-type-0-5mm-black-4550002796815.html
the 5-minute journal - https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal
мой опыт ведения the 5-minute journal - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine
видео о том, как вести the 5-minute journal от его со-основателей - https://youtu.be/kb97vYqEIOo
Alex Ikonn - https://www.instagram.com/alexikonn/
Alex Ikonn - https://www.youtube.com/channel/UCIyxAEunWASBM_CWVUXZ3lA
Mimi Ikonn - https://www.instagram.com/mimiikonn/
Mimi Ikonn - https://www.youtube.com/channel/UCB44AXu-8l2mueFxTC4K_Ig
gratitude diary - https://www.alpinabook.ru/catalog/book-557713/
Варя Веденеева - https://www.instagram.com/varyavedeneeva/
мои списки хорошего - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019/11/11/good-things-list-october
видео Ани Федяевой про практику благодарности - https://www.youtube.com/watch?v=kqlvGhIV5zI
ежедневник 52 weeks - https://shop.365done.ru/tproduct/87107035-628403254177-ezhednevnik-52-weeks
365 done - https://365done.ru/; https://www.instagram.com/365done.ru/
📌приложения:
the 5-minute journal - https://www.intelligentchange.com/pages/five-minute-journal-app
daylio - https://daylio.webflow.io/
stoic. - https://stoicroutine.com/
❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: patreon.com/nastyamozgovaya
мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya
мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)
📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com
⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya
staring by muted is used in this episode - https://artlist.io/song/2810/staring
36 эпизодов
Manage episode 246136125 series 2490765
🧠 письменные практики - очень важная часть моей жизни. они помогают мне чувствовать себя лучше и делать больше. каждый день я веду записи в дневнике и обновляю список дел. каждую неделю я фиксирую результаты в ежедневнике 52 weeks. каждый месяц я составляю списки хорошего, которые являются моей формой дневника благодарности. если ты чувствуешь, что стресса и суматохи становится слишком много, и тебе хотелось бы навести порядок в голове и жизни, этот эпизод для тебя.
📌ссылки из эпизода:
блокнот Muji - https://www.muji.us/store/high-quality-flat-open-notebook-b6-ruled-black-4550002434601.html
ручка Muji - https://www.muji.us/store/gel-ink-ballpoint-pen-cap-type-0-5mm-black-4550002796815.html
the 5-minute journal - https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal
мой опыт ведения the 5-minute journal - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/the-five-minute-journal-my-routine
видео о том, как вести the 5-minute journal от его со-основателей - https://youtu.be/kb97vYqEIOo
Alex Ikonn - https://www.instagram.com/alexikonn/
Alex Ikonn - https://www.youtube.com/channel/UCIyxAEunWASBM_CWVUXZ3lA
Mimi Ikonn - https://www.instagram.com/mimiikonn/
Mimi Ikonn - https://www.youtube.com/channel/UCB44AXu-8l2mueFxTC4K_Ig
gratitude diary - https://www.alpinabook.ru/catalog/book-557713/
Варя Веденеева - https://www.instagram.com/varyavedeneeva/
мои списки хорошего - https://anastasiyamozgovaya.com/blog/2019/11/11/good-things-list-october
видео Ани Федяевой про практику благодарности - https://www.youtube.com/watch?v=kqlvGhIV5zI
ежедневник 52 weeks - https://shop.365done.ru/tproduct/87107035-628403254177-ezhednevnik-52-weeks
365 done - https://365done.ru/; https://www.instagram.com/365done.ru/
📌приложения:
the 5-minute journal - https://www.intelligentchange.com/pages/five-minute-journal-app
daylio - https://daylio.webflow.io/
stoic. - https://stoicroutine.com/
❤️становись моим патроном, чтобы получить доступ к закрытым постам на патреоне: patreon.com/nastyamozgovaya
мой instagram: www.instagram.com/nastyamozgovaya
мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog (тут же можно подписаться на рассылку)
📮 мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com
⚡️автор обложки - www.instagram.com/dukhovnaya/
⚡️автор трека - soundcloud.com/djagya
staring by muted is used in this episode - https://artlist.io/song/2810/staring
36 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.