За что нужно себя хвалить и почему это важно

«Подкаст Лайфхакера»

Согласно исследованиям, умение мыслить позитивно и внимательно относиться к собственным маленьким победам помогает нам справляться со стрессом, а это, в свою очередь, позитивно сказывается на здоровье. В новом выпуске рассказываем как научиться себя хвалить и за что нужно говорить себе спасибо. Этот выпуск мы делаем совместно с национальным информационным проектом «Три молочных продукта в день». Неправильное питание, всевозможные диеты и связанная с ними нехватка полезных веществ, в том числе кальция, — проблемы, с которыми сегодня сталкиваются многие из нас. Проект «Три молочных продукта в день» поможет разобраться, как наладить сбалансированный и разнообразный рацион. Проект создан при поддержке ФИЦ Питания и биотехнологии. Он включает только важную и точную информацию о привычной и полезной пище — молочных продуктах. Более подробную информацию можно узнать по ссылке: http://souzmoloko.ru/proekt-tri-v-den/