24. Как не зависеть от окружающих? Асcертивность и people pleaser

Куда бежишь

Контент предоставлен Иоланта Вашкевич. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Иоланта Вашкевич или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3+ y ago 27:08

M4A•Главная эпизода

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on March 09, 2021 14:28 (3y ago). Last successful fetch was on January 13, 2021 03:05 (3+ y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Постоянно мучаетесь, что о вас думают окружающие? Терзаетесь: а я плохая, если не делаю все, что меня просят?

Или вы наоборот забиваете на свои желания в угоду другим? А может не можете выстроить отношения на равных: либо агрессируете, либо угодничаете?

Изучаем понятие ассертивность и кто такие people pleaser (спойлер, это я) и пытаемся понять, как работать со своей самооценкой и зависеть в ней только от себя.

Этот выпуск подготовлен при поддержке Анушкина Алексея, создателя первого digital detox проекта в Беларуси.

Это уютное офлайн-мероприятие для взрослых, которое помогает людям ментально подзарядиться и побыть без гаджетов. Куча мастер-классов и нетворкинг с креативнейшими людьми страны.

Digital detox day — 28 ноября: https://www.digitaldetox.by/

При использовании промо-кода LOLA скидка 20 BYN

КОНКУРС по случаю 1 года Куда бежишь стартует 23 ноября и продлится по 27 ноября (все подробности здесь: https://t.me/kudabezhish) .

Тайм-коды:

1:04 — про конкурс

1:44 — реклама первого digital detox проекта в Беларуси и скидка для вас.

5:09 — наконец про тему выпуска. Что такое ассертивность?

6:00 — Кто такой people pleaser

13:57 — что такое ассертивность?

15:00 — 2 модели поведения в обществе

16:30 — почему неассертивное поведение требует от вас кучу энергии

16:52 — негативные установки, которые нам мешают жить

31 эпизодов

#Общество #Iolanta