Artwork

Контент предоставлен Nordic walking by Aliaksandr Mekh. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Nordic walking by Aliaksandr Mekh или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

44.PRO В помощь при диабете. Ирина Касьян.

1:05:39
 
Поделиться
 

Manage episode 278227296 series 2796587
Контент предоставлен Nordic walking by Aliaksandr Mekh. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Nordic walking by Aliaksandr Mekh или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Результат будет, если двигаться к нему поступательно и постепенно.
Известно, что северная ходьба способствует снижению массы тела, улучшает липидный спектр, уменьшает уровень гликировнного гемоглобина, повышает выносливость, нормализует давление и сон. Примерно 80% инсулиновых рецепторов находится в мышечно ткани, поэтому во время физической активности происходит усвоение этого гормона.
Гость подкаста – Ирина Касьян.
Судья 3-й категории, ONWF Coach в московском клубе скандинавской ходьбы «Пойдем Ходить!», руководитель группы «Тело-к лету!» в Медведково.
Шеф-инструктор Добровольного физкультурного союза. Инструктор школы скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой. Участвовала в пилотом проекте для пациентов с сахарным диабетом, где северная ходьба применялась как метод реабилитации для пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
Ведёт групповые тренировки в рамках проекта Московское долголетие для людей 55+.
и занятия с группой для диабетиков.
Facebook | Instagram | Вконтакте
В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
1:10 С чего началась работа инструктора с людьми, которые больны диабетом?
5:29 Процесс тестирования участников перед началом тренировки.
7:20 Сколько времени может занимать тестирование группы пациентов до выхода на занятия?
8:30 Полевые тесты функциональных возможностей пациентов.
11:33 Временные рамки тренировки с больными диабетом.
14:30 Почему была выбрана именно скандинавская ходьба?
15:15 Режим тренировок в первую очередь предполагает постепенность.
19:01 Показатели давления, уровень сахара и дневник занятий.
27:40 Истории клиентов и как выстраивать диалог с пациентами?
34:23 Как люди узнают о диагнозе? На какие проявления организма стоит обратить внимание?
41:35 Чем завершился проект? Удалось ли сформировать привычку у пациентов?
42:30 Каких изменений можно добиться за 3 месяца занятий скандинавской ходьбой с инструктором?
43:32 Удачное завершение волонтёрского проекта?
50:30 Как вывести волонтёрскую группу на продолжение самостоятельных тренировок?
56:26 За какое время можно сплотить группу?
1:00:00 Стоит ли начинать набор группы самостоятельно?
Ведущий подкаста – Александр Мех.
Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и

Support the show

Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker.
Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list
Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.
Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.
Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.

  continue reading

135 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 278227296 series 2796587
Контент предоставлен Nordic walking by Aliaksandr Mekh. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Nordic walking by Aliaksandr Mekh или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Результат будет, если двигаться к нему поступательно и постепенно.
Известно, что северная ходьба способствует снижению массы тела, улучшает липидный спектр, уменьшает уровень гликировнного гемоглобина, повышает выносливость, нормализует давление и сон. Примерно 80% инсулиновых рецепторов находится в мышечно ткани, поэтому во время физической активности происходит усвоение этого гормона.
Гость подкаста – Ирина Касьян.
Судья 3-й категории, ONWF Coach в московском клубе скандинавской ходьбы «Пойдем Ходить!», руководитель группы «Тело-к лету!» в Медведково.
Шеф-инструктор Добровольного физкультурного союза. Инструктор школы скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой. Участвовала в пилотом проекте для пациентов с сахарным диабетом, где северная ходьба применялась как метод реабилитации для пациентов с сахарным диабетом 2 типа.
Ведёт групповые тренировки в рамках проекта Московское долголетие для людей 55+.
и занятия с группой для диабетиков.
Facebook | Instagram | Вконтакте
В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
1:10 С чего началась работа инструктора с людьми, которые больны диабетом?
5:29 Процесс тестирования участников перед началом тренировки.
7:20 Сколько времени может занимать тестирование группы пациентов до выхода на занятия?
8:30 Полевые тесты функциональных возможностей пациентов.
11:33 Временные рамки тренировки с больными диабетом.
14:30 Почему была выбрана именно скандинавская ходьба?
15:15 Режим тренировок в первую очередь предполагает постепенность.
19:01 Показатели давления, уровень сахара и дневник занятий.
27:40 Истории клиентов и как выстраивать диалог с пациентами?
34:23 Как люди узнают о диагнозе? На какие проявления организма стоит обратить внимание?
41:35 Чем завершился проект? Удалось ли сформировать привычку у пациентов?
42:30 Каких изменений можно добиться за 3 месяца занятий скандинавской ходьбой с инструктором?
43:32 Удачное завершение волонтёрского проекта?
50:30 Как вывести волонтёрскую группу на продолжение самостоятельных тренировок?
56:26 За какое время можно сплотить группу?
1:00:00 Стоит ли начинать набор группы самостоятельно?
Ведущий подкаста – Александр Мех.
Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и

Support the show

Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker.
Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list
Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.
Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.
Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.

  continue reading

135 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство