Artwork

Контент предоставлен Ольга Балога. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Ольга Балога или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

#34. Илья Мутовин. Ментальное здоровье: как не сойти с ума во время карантина?

1:17:50
 
Поделиться
 

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on May 15, 2022 23:04 (2y ago). Last successful fetch was on February 10, 2022 17:43 (2y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 282543617 series 2858052
Контент предоставлен Ольга Балога. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Ольга Балога или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Илья - предприниматель и основатель Zoon.ru, биохакер, автор лекций о физическом и ментальном здоровье, а также автор книги “Биохакинг без фанатизма”. Уже много лет он увлекается всем, что связано с физическим и ментальным здоровьем. За это время Илья поставил на себе сотни экспериментов, сделал множество анализов, пробовал различные биодобавки - и со временем пришёл к понятию “эволюционный биохакинг”, который больше похож на ЗОЖ.

С Ильей мы поговорили о том, как во время карантина сохранять ясность мыслей, чистоту головы и прекрасную работоспособность. Вот что мы обсудили:

  • стоит ли читать новости и как они связаны с тигром в кустах;
  • что меняется в режиме дня (и жизни) с переходом на удалёнку;
  • зачем мозг нас обманывает и не даёт достигать желаемого;
  • как поддержать физическое здоровье в четырёх стенах;
  • какие 4+4 ЗОЖных принципа Илья считает подходящими для всех (а он попробовал очень многое)...

… а также сравнили мозг с экономикой США, обсудили медитацию и важность кракозябриков, поискали хорошее во вредных привычках и договорились не натираться имбирём без надобности :) Слушайте скорее!

В выпуске были упомянуты:

Подкаст “Будет сделано!” №134 c Ильей Мутовиным - https://willbedone.ru/mutovin/

Zoon.ru (сервис по выбору услуг и организаций на основе настоящих отзывов) - www.zoon.ru

Инстаграм доктора Курпатова (и мы говорили о его книге “Красная таблетка”) -

https://www.instagram.com/kurpatov_official/

YouTube-канал доктора Комаровского (единственный источник новостей о коронавирусе для Ильи) - https://www.youtube.com/user/doctorkomarovskiy

Онлайн-тренировки WorldClass (следите в Сториз или на YouTube)

https://www.instagram.com/worldclassclubs/

Лекция Ильи “Как не сойти с ума во время карантина” - https://www.youtube.com/watch?v=gQDwCAfeKEo

Тренинг по биохакингу - https://www.youtube.com/watch?v=P53ZwDeI5jw&t=5661s

Инстаграм Ильи - https://www.instagram.com/ilya_mutovin/

Илья на Facebook - https://www.facebook.com/ilya.mutovin.7

(с) ЗОЖ в большом городе

связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga

связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh

  continue reading

51 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 

Архивные серии ("Канал не активен" status)

When? This feed was archived on May 15, 2022 23:04 (2y ago). Last successful fetch was on February 10, 2022 17:43 (2y ago)

Why? Канал не активен status. Нашим серверам не удалось получить доступ к каналу подкаста в течении длительного периода времени.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 282543617 series 2858052
Контент предоставлен Ольга Балога. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Ольга Балога или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Илья - предприниматель и основатель Zoon.ru, биохакер, автор лекций о физическом и ментальном здоровье, а также автор книги “Биохакинг без фанатизма”. Уже много лет он увлекается всем, что связано с физическим и ментальным здоровьем. За это время Илья поставил на себе сотни экспериментов, сделал множество анализов, пробовал различные биодобавки - и со временем пришёл к понятию “эволюционный биохакинг”, который больше похож на ЗОЖ.

С Ильей мы поговорили о том, как во время карантина сохранять ясность мыслей, чистоту головы и прекрасную работоспособность. Вот что мы обсудили:

  • стоит ли читать новости и как они связаны с тигром в кустах;
  • что меняется в режиме дня (и жизни) с переходом на удалёнку;
  • зачем мозг нас обманывает и не даёт достигать желаемого;
  • как поддержать физическое здоровье в четырёх стенах;
  • какие 4+4 ЗОЖных принципа Илья считает подходящими для всех (а он попробовал очень многое)...

… а также сравнили мозг с экономикой США, обсудили медитацию и важность кракозябриков, поискали хорошее во вредных привычках и договорились не натираться имбирём без надобности :) Слушайте скорее!

В выпуске были упомянуты:

Подкаст “Будет сделано!” №134 c Ильей Мутовиным - https://willbedone.ru/mutovin/

Zoon.ru (сервис по выбору услуг и организаций на основе настоящих отзывов) - www.zoon.ru

Инстаграм доктора Курпатова (и мы говорили о его книге “Красная таблетка”) -

https://www.instagram.com/kurpatov_official/

YouTube-канал доктора Комаровского (единственный источник новостей о коронавирусе для Ильи) - https://www.youtube.com/user/doctorkomarovskiy

Онлайн-тренировки WorldClass (следите в Сториз или на YouTube)

https://www.instagram.com/worldclassclubs/

Лекция Ильи “Как не сойти с ума во время карантина” - https://www.youtube.com/watch?v=gQDwCAfeKEo

Тренинг по биохакингу - https://www.youtube.com/watch?v=P53ZwDeI5jw&t=5661s

Инстаграм Ильи - https://www.instagram.com/ilya_mutovin/

Илья на Facebook - https://www.facebook.com/ilya.mutovin.7

(с) ЗОЖ в большом городе

связаться с Олей: https://www.facebook.com/olga.baloga

связаться с Женей: https://www.instagram.com/bs_sova/

Поддержать подкаст: https://www.patreon.com/cityzozh

  continue reading

51 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство