№135. Марина Кретова: быть успешным спортсменом и родителем — возможно!

21:54
 
Поделиться
 

Manage episode 287885174 series 1910295
Сделано Журнал «Марафонец» and Журнал "Марафонец" и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.
Героиню подкаста по праву можно назвать Cупермамой с большой буквы. Марина Кретова https://instagram.com/kirsanadanilova поделится знанием, что пригодится всем спортсменам—родителям, а также тем, кто собирается таковым стать. Каков же источник вечной энергии, которой хватает и на то, чтобы показывать достойные результаты в беге, и на дела семейные? О том, как совмещать спорт, материнские и домашние дела, оставаться в превосходной физической и душевной форме даже после родов, поддержать активность в нелёгкий период беременности, расскажет бегунья с многолетним стажем, энерджайзер и всегда жизнерадостная девушка, доказавшая, что дети спорту не помеха! 2:00 Когда появилась любовь к спорту 4:00 Разрешается ли практиковать аэробные виды спорта в период беременности 5:50 Какие нагрузки позволительны в период реабилитации и послеродового восстановления 8:10 Как найти мотивацию начать тренироваться 9:00 Как найти время на тренировки, будучи новоиспечённым родителем 10:10 Безопасен ли бег с коляской 10:50 Какой темп можно держать, бегая с коляской 11:30 Стоит ли брать малыша на массовые старты 12:30 Чем можно заменить коляску: бег и сани 14:30 Как быть со скоростными работами 16:40 Каким должно быть питание 18:50 Какие есть способы справиться с накопившейся усталостью 19:40 Что посоветует героиня спортсменам—родителям Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Анастасия Мирова https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: marathonec.ru@gmail.com

174 эпизодов