76.NW Начни тренировку с разминки для мозга. Валентин Кобец

Скандинавская ходьба

Наш мозг стремится нас убить.
Гость подкаста – Валентин Кобец.
Тренер по ЛФК, ОФП, скандинавской ходьбе и закаливанию.
Instagram | Facebook | YouTube | Вконтакте | Московское долголетие
В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
1:28 Какое обращение к скандинавским ходокам используете?
1:50 Какой перевод «nordic walking» ближе?
1:58 Метафоры или образы для объяснения техники скандинавской ходьбы.
6:05 Слушаете ли музыку, подкасты во время тренировки?
8:05 Если бы скандинавскую ходьбу не придумали, чем бы вы занимались?
9:02 Наш мозг стремится нас убить. Как вы воспринимаете эту фразу?
12:50 Как внедрить разнообразные упражнения, которые так щедро представлены в Instagram аккаунте?
17:00 Пример того, как привычки проявляются в нашей двигательной активности.
18:15 Какие лайфхаки можно использовать для построения новых нейронных связей?20:10 Удаётся ли выполнять упражнения кинезиогимнастики в быту?
21:40 Некоторые ограничения идут на пользу, что применяете в своей практике?
26:20 В чём не стоит себя ограничивать?
32:50 Какие перемены в организме можно заметить при отказе от супа и хлеба?
36:00 Скандинавская ходьба «стоит» на ногах. Какие упражнения для развития стопы порекомендуете?
42:36 Как найти Валентина Кобеца в соцсетях и где проходят тренировки?

Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list.
Обсуди тему подкаста в СlubHouse и Telegram.
Ведущий подкаста – Александр Мех, руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.

Можешь приобщиться к созданию, предложить следующую тему или стать гостем подкаста.
Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в

Support the show

Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker.
Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list
Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.
Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.
Предложения по сотрудничеству на почту [e-mail] или в месенджер [phone] Александру Меху.