94.NW Снова дышать с удовольствием после коронавируса. Инесса Бакулина

Скандинавская ходьба

Восстановление дыхания после COVID-19. Скандинавская ходьба – средство физической и психологической реабилитации после Ковид.
Запись эфира «В понедельник у Снежаны Безега».
Гость выпуска – Инесса Бакулина, инструктор по скандинавской ходьбе, практикующий врач, специализирующийся на заболеваниях органов дыхания, руководитель подразделения ONWF National club of Ukraine LET’S GO в Днепре.
В программу своих тренировок Инесса включает специальную дыхательную гимнастику, которая является отличной профилактикой заболеваний бронхо- легочной системы , а также способствует восстановлению здоровья дыхательной системы.

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
8:50 Почему скандинавская ходьба помогает восстанавливаться после COVID-19?15:47 В каком объёме начинать занятия после перенесённого заболевания?
20:35 Что ещё важно учесть для здоровья органов дыхания?
33:08 Упражнения гимнастики Стрельниковой, которые можно выполнять на тренировке по скандинавской ходьбе?
34:43 Дренажные дыхательные упражнения.
39:44 Итоги беседы.

Группа для участия в марафоне «Весна идёт».
Любишь ходить? Давай вместе! Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
В твоих силах стать патроном, рассказать о подкасте друзьям, оставить отзыв и присоединиться к

Отправить сообщение ведущему.

NordicPro
Профессиональный подход к выбору инвентаря и аксессуаров для скандинавской ходьбы.
Центр скандинавской ходьбы в Беларуси
Консультация, выбор, продажа палок. Оперативная доставка с гарантией и поддержкой новичка.
Smart Nordic Walking
Обучение любителей и инструкторов скандинавской ходьбы. Тренировки в парках города Минска.
Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.
Support the show

Запиши и отправить голосовое сообщение автору подкаста с помощью speakpipe.com/freewalker.
Забери чек-лист полезных ссылок для слушателей подкаста msha.ke/freewalker
Подпишись на рассылку для слушателей подкаста nordicwalking.by/list
Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.
Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.
Предложения по сотрудничеству на почту [email protected] или в месенджер [phone] Александру Меху.

Разделы

1. 94.NW Снова дышать с удовольствием после коронавируса. Инесса Бакулина (00:00:00)

2. Почему скандинавская ходьба помогает восстанавливаться после COVID-19? (00:08:50)

3. В каком объёме начинать занятия после перенесённого заболевания? (00:15:47)

4. Что ещё важно учесть для здоровья органов дыхания? (00:20:35)

5. Упражнения гимнастики Стрельниковой, которые можно выполнять на тренировке по скандинавской ходьбе? (00:33:08)

6. Дренажные дыхательные упражнения. (00:34:43)

7. Итоги беседы. (00:39:44)