Работайте офлайн с приложением Player FM !
Сон: что о нем известно и как правильно с ним взаимодействовать
Manage episode 338982597 series 2672620
Гости выпуска:
— Сергей Романцев — ведущий подкаста, техноблогер,
— Роман Бузунов — врач-сомнолог, терапевт, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, автор YouTube-канала «Здоровый сон — счастливый человек».
— Илья Блохин — директор компании, которая производит кубики для счастливого сна.
Таймлайн беседы:
1:27 — Что такое сон и зачем он нужен
9:08 — Как выстроить свой распорядок так, чтобы не нарушить циркадные ритмы
14:49 — Снотворное — это панацея?
20:40 — Совы или жаворонки: существует ли дискриминация по сонному признаку
27:53 — Какие привычки не позволяют выспаться
31:27 — Все ли видят сновидения
42:07 — Гигиена сна: что может помочь заснуть
Для связи: podcasts@rbc.ru.
124 эпизодов
Manage episode 338982597 series 2672620
Гости выпуска:
— Сергей Романцев — ведущий подкаста, техноблогер,
— Роман Бузунов — врач-сомнолог, терапевт, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, автор YouTube-канала «Здоровый сон — счастливый человек».
— Илья Блохин — директор компании, которая производит кубики для счастливого сна.
Таймлайн беседы:
1:27 — Что такое сон и зачем он нужен
9:08 — Как выстроить свой распорядок так, чтобы не нарушить циркадные ритмы
14:49 — Снотворное — это панацея?
20:40 — Совы или жаворонки: существует ли дискриминация по сонному признаку
27:53 — Какие привычки не позволяют выспаться
31:27 — Все ли видят сновидения
42:07 — Гигиена сна: что может помочь заснуть
Для связи: podcasts@rbc.ru.
124 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.