Академия Марафона открытые
[search 0]
Больше

Download the App!

show episodes
 
Д
Держи темп

1
Держи темп

Академия марафона

Unsubscribe
Unsubscribe
Еженедельно+
 
Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить». Основатель бегового клуба «Академия марафона» Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые делятся историями своей жизни. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби. → Академия @academymarathon → Сергей @sergey.letrack → Анна @panyatina academymarathon.com
 
Loading …
show series
 
В гостях «Держи темп» Руслан Шакин — парень, который планирует первым в мире пробежать вокруг света без машины сопровождения. И он преодолел уже 3/4 пути! Больше 30 тысяч километров, 6 континентов, 18 стран и сотни удивительных историй. Только малая часть из них — в этом почти двухчасовом выпуске. 🎬 Посмотреть видеоверсию эпизода можно по ссылке Сл…
 
Героиня 104 эпизода подкаста «Держи темп» — Светлана Аплачкина, многократная чемпионка страны на различных дистанциях, мастер спорта России международного класса, рекордсменка международного турнира в итальянском Роверето. 🎬 Смотреть видеоверсию эпизода и подписаться на youtube-канал подкаста. Обсудили супер-результативный для Светы 2021 год, ее лю…
 
Гость 103 эпизода подкаста «Держи темп» — Данила Стрельников, шоумен, участник группы Дископровокация, автор проекта QUIZ HUIZ, организатор путешествий и онлайн-вечеринок. А еще Даня — друг ведущего подкаста, был свидетелем зарождения «Академии марафона» и некоторое время тренировался в клубе. 🎬 Смотреть видеоверсию эпизода и подписаться на youtube…
 
В студии «Держи темп» — Владимир Миронов, Илья Ромашов и Владимир Супрунович, одни из самых быстрых спортсменов «Академии марафона». Сергей Черепанов обсудил с ребятами, как прошел беговой 2021 год, с важным условием — в разговоре не должны были упоминаться никакие числа. Как с этим справились парни, которые очень любят говорить о своих результатах…
 
В 102 эпизоде подкаста «Держи темп» — продолжение разговора с Полиной Белолипецкой, который оборвался в сентябре 2020-го на самом интересном месте. 🎬 Смотреть видеоверсию эпизода и подписаться на youtube-канал подкаста. Спустя 70 эпизодов капитан Gorky Park Runners и человек-праздник ответила на вопросы о развитии бегового движения, организации зон…
 
Гость 101 эпизода подкаста «Держи темп» — Леша Володин, спортсмен «Академии марафона» с пожизненным членством в клубе. 🎬 Смотреть видеоверсию эпизода и подписаться на youtube-канал подкаста. Из выпуска ты узнаешь: - Сколько времени прошло от полного непринятия татуировок до нанесения логотипа клуба на своё тело - Как пробежать Mad Fox K40 и стать т…
 
Гость юбилейного 100 эпизода подкаста «Держи темп» — Сергей Ивашинин, который пришёл в «Академию марафона» как раз благодаря подкасту. 🎬 Смотреть видеоверсию эпизода и подписаться на youtube-канал подкаста. Спустя полгода Серёжа говорит о клубе так: «Академия как жена: увидел, влюбился и по сторонам не смотрю». Сергей рассказал, как бег появился в …
 
Гость 99 эпизода «Держи темп» — Вика Егорова, юрист и очень увлекающийся человек, который не представляет свою жизнь без движения. 🎬 Смотреть видеоверсию эпизода и подписаться на youtube-канал подкаста https://youtu.be/2x3mGYUzGxo Из выпуска ты узнаешь: - Как поиски комфортного бегового комьюнити привели Вику в «Академию марафона» - Почему она мечт…
 
7 сезон подкаста «Держи темп» открывает эпизод с Александром Сторожевым, известным многим как trunner. В этом выпуске Саша рассказывает о каждой из своих ипостасей: бегун, тренер, рэпер, блогер, предприниматель. Также trunner подводит итоги бегового года и высказывается на тему последних скандалов в беговой тусовке. Посмотреть видеоверсию эпизода м…
 
💰 Поддержать развитие подкаста https://www.donationalerts.com/r/academymarathon 📩 Анонсы гостей в телеграме https://t.me/runpodcast 📱 Все подкаст-платформы https://academymarathon.info/p/6321fb 💛 С любовью, «Академия марафона» https://instagram.com/academymarathon Сергей Черепанов https://instagram.com/sergey.letrack Анна Панина https://www.instagr…
 
Гость 97 эпизода «Держи темп» — Андрей Гребенко, врач анестезиолог-реаниматолог и резидент «Бегового монастыря». https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста https://youtu.be/yZvwlV4oeTw - смотреть видеоверсию на YouTube Из выпуска ты узнаешь: - Почему Андрей когда-то завязал с марафонами и когда планирует вернуть…
 
Гость 96 эпизода подкаста «Держи темп» — Даниил Холопцев, спортсмен «Академии марафона», который планирует пробежать все марафоны-мейджоры, и два из них уже в копилке. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как Даня начал свой бег, чтобы проводить выходные с пользой, но быстро понял,…
 
Эпизод, в котором девушки-бегуньи узнают себя, а парни смогут лучше понять противоположный пол. В студии с Анной Паниной — тренер «Академии марафона» Анна Тангова и спортсменка клуба Наталья Петренко. В этом выпуске: - Физиология и мотивация: чем отличаются женщины и мужчины, когда дело касается бега - Как обезопасить себя во время уличных пробежек…
 
Гость 95 эпизода «Держи темп» — Сергей Шелковой, ультрамарафонец, сооснователь бегового клуба RT Club (Новосибирск), тренер, атлет Salomon Russia. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как ещё в детстве, убегая от хулиганов, Сергей поймал необычные ощущения и задался философскими во…
 
В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» сдаем экзамен на знание правил манежного движения, разрушаем самые распространенные мифы про бег и пытаемся обьединить бег и КВН. Посмотреть видео-версию выпуска можно здесь: https://youtu.be/6ChUH2OFS9w 💰 Благодарить за творчество https://pay.cloudtips.ru/p/ea085c1e 💌 Записаться на пробное занятие в Академию …
 
В гостях «Держи темп» Егор Виноградов — бизнесмен, отец четырех дочерей, путешественник, обладатель рекорда России по триатлону в серии Ironman и быстрый бегун-любитель. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как однажды без подготовки пробежал марафон и вот уже 8 лет не может остано…
 
В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов обсуждает тему бега в зрелом возрасте со спортсменами «Академии марафона» Аллой Алёхиной и Стасом Ильиным и массажистом клуба Сергеем Шилклопером. Из выпуска ты узнаешь: - Почему главный страх человека, решившего заняться бегом после 30 — снова оказаться на уроке физкультуры - Как прийти к бег…
 
В гостях подкаста «Держи темп» — Оля Олюшина, мама, продюссер и спортсменка «Академии марафона», которая признается, что бег дает ей возможность быть самой собой. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как Оля начинала бегать на стадионе, где тренировались красавцы-футболисты - Как о…
 
Герой 92 эпизода «Держи темп» — Даниль Хасаншин, предприниматель, который занимается образовательными стартапами и бегает почти каждое утро. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как долго Даниль жил между 90 и 100 кг и ощущал себя вполне комфортно - Что чувствовал на своем первом з…
 
В новом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина отвечают на главные вопросы, которые волнуют бегунов поздней осенью. Из выпуска ты узнаешь: - Как найти мотивацию продолжать бегать на улице или лучше отложить это до весны - Какие вещи должны быть в гардеробе бегуна, чтобы погодные условия не испортили тренировку - Экстракт эхин…
 
В гостях «Держи темп» — Ваня Овчинников, самый юный герой за всю историю подкаста. Ваня — студент МАИ, который серьезно занимается греблей и весьма амбициозен в беге. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Что бывает, когда без должной подготовки пытаешься пробежать марафон быстрее 3…
 
Гость 90 эпизода подката «Держи темп» — Сергей Кузнецов, главный архитектор Москвы, художник и бегун-любитель, на счету которого 6 марафонов. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как Сергей в юности стал чемпионом Москвы и почему не связал дальнейшую жизнь с профессиональным спорто…
 
В гостях подкаста «Держи темп» — Виктор Доронин, здоровый человек, который занимается спортом в удовольствие и собирается дожить до ста лет. А еще он триатлонец, трижды участвовавший в Ironman World Championship и преодолевший за 6 лет 16 полных и 15 половинок Ironman. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста …
 
В новом формате «Разминки» в гостях у Сергея Черепанова сразу три героя: старожилы «Академии марафона» Юля Молянова, Вова Супрунович и Вика Парканская. Помимо длительного срока членства в клубе, их объединяют еще несколько вещей: - все трое ничего не бежали 26 сентября (день записи подкаста), хотя когда-то планировали - с 2020 года являются амбасса…
 
В гостях «Держи темп» Вика Парканская — та самая спортсменка «Академии марафона», с которой в марте 2020-го вышел эпизод подкаста #1. Сейчас она уже не только тренируется в клубе, но и является значимым членом команды. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста В День рождения Вики поговорили с ней о том, что из…
 
Гость нового эпизода подкаста «Держи темп» — Дарья Чудакова, актриса, йог, основатель йога-клуба и автор книги «Чудо йога». Поговорили о том, что общего между бегом и йогой и как совмещаются эти два вида физической активности. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Почему в йоге, как…
 
В гостях подкаста «Держи темп» — Лёша Вериченко, спортсмен «Академии марафона», который не только ответил на много вопросов, но и задал Сергею свои. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как на недельном объеме в 40 км прогрессировать в беге на зависть всем друзьям - Почему Лёша нам…
 
В новом коротком эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина снова разгоняют про бег. Из выпуска ты узнаешь: - Где можно будет послушать полезную лекцию за две недели до Московского марафона - Почему бегать в компании лучше и как синхронизировать темп с напарником - Как должен работать беговой тиндер - Сколько часов нужно спать, ч…
 
В гостях подкаста «Держи темп» Наташа Петренко — полгода как спортсмен «Академии марафона», которой кажется, что она в клубе всю жизнь. У Наташи очень интересная работа и отменная способность красиво говорить, в том числе про бег. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как виртуальны…
 
Гость 84 эпизода «Держи темп» — Сергей Болотов, спортсмен «Академии марафона», который очень много бегает и кайфует от этого. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как Серёжа начал бегать, чтобы сэкономить время в пути от дома до работы и обратно - Зачем перед своим первым официальн…
 
Новая серия разгонов про бег от Сергея Черепанова и Анны Паниной. В этом выпуске: - Как прошел Академический полумарафон на ВДНХ - Подробный гайд по уходу за беговыми кроссовками от сникерхеда и атлета NBTeamRussia Вовы Иванова - Зачем бегуну ОФП и что нужно прокачивать в первую очередь - В какой ситуации Сергей Черепанов предпочтет людей собакам -…
 
Гость нового эпизода подкаста «Держи темп» — Ульяна Аввакуменкова, профессиональная бегунья, которая успешно тренирует любителей и круто владеет словом, при чем пишет не только про бег. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: ⁃ Почему Ульяна перешла с дорожки на шоссе и когда побежит св…
 
Гость 82 эпизода подкаста «Держи темп» — Александр Скрывля, спортивный комментатор и ведущий, который финишировал 10 марафонов и не собирается останавливаться. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как Саша стал комментатором и почему на своих первых мероприятиях был еще и монтажник…
 
В новом коротком эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина вновь обсуждают насущные для бегунов вопросы. В этом выпуске: - Эмоции спортсменов Академии от участия в самом дождливом забеге лета - Зачем на тренировках прокалывать людям пальцы и забирать кровь - Что делать за 45 дней до марафона и почему не стоит упарываться на забе…
 
В гостях первого эпизода нового сезона «Держи темп» — Антон Самохвалов, любитель экстремальных гонок, участник чемпионатов мира по триатлону, предприниматель и отец пятерых детей. Мало кто знает, но Сергей уже брал у Антона интервью, которое не было опубликовано. Спустя 6 лет гештальт закрыт. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - подде…
 
«Держи темп» возвращается уже в эту пятницу — 6 августа!В нем ты услышишь еще больше интересных историй и познакомишься с уникальными людьми, увлеченными бегом. Наш подкаст выходит каждую пятницу, плюс его короткий вариант — Разминка — по средам раз в две недели.💰 Благодарность за творчество сюда.💚 Записаться на пробное занятие в Академию здесь.👉 П…
 
Этот выпуск - бонус к 80 эпизоду подкаста «Держи темп». В нем мы собрали дайджест историй 10 полюбившихся слушателям героев. Ниже - таймкоды и ссылки на полные эпизоды с ними, чтобы вы могли прослушать их, если еще не слышали: 01:15-07:27 Елена Калашникова. Выпуск 38. 07:33-15:28 Борис Прокопьев. Выпуск 59 (2 серия). 15:35-18:41 Катя «Сгущенка» Гущ…
 
В очередном эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают последние академические новости и актуальные для бегунов вопросы. Из выпуска ты узнаешь: - Где и когда можно пробежать Контрольные 5000 м в крутой компании - Что новенького из одежды опять шьют в Академии - Почему стоит пробежать ГРУТ и какие приколы ждут вас на тра…
 
Гость 80 эпизода подкаста «Держи темп» — Аня Иванова, для которой первая тренировка в «Академии марафона» была очень долгожданной, потому как клуб она выбрала в период восстановления после травмы. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как вышло, что беговые часы у Ани появились рань…
 
Гость 79 эпизода подкаста «Держи темп» — Алеся Сынчикова, спортсменка «Академии марафона» с большим бэкграундом в легкой атлетике, но до прошлого года совершенно далекая от бега. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Подробную историю спортивных достижений Алеси в прыжках в высоту и…
 
Уже в двадцатый раз Сергей Черепанов и Анна Панина встретились в студии, чтобы обсудить в “Разминке” последние новости и злободневные для бегунов темы. Их выпуска ты узнаешь: - Сколько пар кроссовок нужно для счастья и как найти свою идеальную - Как без потерь для мотивации и формы пережить отмену массовых забегов и можно ли прийти к безусловной лю…
 
Гость 78 эпизода подкаста «Держи темп» — Данила Карпов, инженер и молодой отец, который пришел в «Академию марафона» с четкой целью и уже больше полугода получает от бега в команде все, что нужно, и даже больше. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Что Крылатское — не лучшее место …
 
Гость 77 эпизода «Держи темп» - Наталья Смирнова, академик с большим стажем и амбассадор бега в удовольствие. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Правда ли, что начать бегать в 48 лет - не поздно, если это тебе нравится - В каких городах Золотого кольца Наташа участвовала в забега…
 
В этом эпизоде «Разминки» Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают тему бега и путешествий и общаются со спортсменами «Академии марафона», побывавшими в беговом туре #AltaiRunTrip. Из выпуска ты узнаешь: - Где проходят самые живописные маршруты для бега и треккинга и почему Алтай — пожалуй, самое красивое место в России - Можно ли устать от ежеднев…
 
В гостях подкаста «Держи темп» Максим Кубышко, мастер спорта по современному пятиборью, бегун-любитель и профессиональный тренер по плаванию, который любит все, чем занимается. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста И выпуска ты узнаешь: - Что такое современное пятиборье и какое место в нем занимает бег - Ка…
 
Завершаем серию выпусков, записанных в Кисловодске, эпизодом с Александрой Бородиновой. Саша — мастер спорта по легкой атлетике, атлет NBTeamRussia, тренер бегового клуба Runners Moscow. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как однажды Саша выбрала вместо побегать для здоровья путь…
 
Гость 74 эпизода подкаста «Держи темп» — Сергей Пономарев, фотожурналист с мировым именем, который благодаря «Академии марафона» может давать мастер-классы по фотографии во время пробежки. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как внезапное решение пойти в день рождения вместо кабак…
 
В этом эпизоде «Держи темп. Разминка» Сергей Черепанов и Анна Панина разгоняют про бег не без повода, как обычно, а по случаю важной даты. Из выпуска ты узнаешь: - Сколько осталось мест, на которые пока не нанесен логотип «Академии марафона» - Пару идей о том, как бегуны могли бы отмечать Всемирный день бега - Какие удивительные суперспособности от…
 
Гость 73 эпизода подкаста - Илья Варламов, известный блогер, журналист и общественный деятель, который чуть менее известен как профессиональный начинающий любитель бега. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Дисклеймер: в этом выпуске встречается нецензурная лексика. Из выпуска ты узнаешь: - Как Илья год со…
 
Гость 72 эпизода подкаста «Держи темп» — Александра Морозова, ультрамарафонец из Екатеринбурга, которая трижды финишировала Comrades в тройке лидеров и дважды победила в Ultravasan90. https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста Из выпуска ты узнаешь: - Как, добегавшись в студенческие годы до КМС в средних дистанц…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login