Download the App!

show episodes
 
Вдохновение учит — подкаст для комфортной иммиграции. Ведущая подкаста Юлия Корнелиссен узнает у гостей тонкости их интеграции. Это возвращается слушателям инсайтами, которые они могут воплотить в конкретные действия в вопросе переезда заграницу или же для адаптации в новой стране. Цель: Подкасты заряжают мотивацией, дают поддержку и помогают вернуть веру в себя для самореализации в новых условиях. Юлия уверена, что вдохновение дает людям силы двигаться дальше: человек получает энергию для р ...
 
В наших головах полно идей и планов, которые хочется осуществить. Поэтому каждую неделю мы бросаем себе вызов и пробуем что-то новое! Честно обсуждаем результаты и делимся личными историями. Присоединяйся, Начнём с понедельника! mondaycast@gmail.com @monday_cast
 
Loading …
show series
 
#44 Поговорим о блоггинге. Как начать транслировать на аудиторию то, чем ты увлечен? Поговорим о страхе не встретить отклика, столкнуться с хейтом и зря потратить время и силы. Что помогает продолжать и сохранять регулярность в блоге? Почему не стыдно обдумать монетизацию блога в самом начале? Обсудим все это с авторами крупных блогов на Яндекс.Дзе…
 
#43 Поговорим про общение. Как быть приятным собеседником? Почему мы боимся заговорить первыми? Можем ли мы управлять впечатлением других о себе? Что делать, если встречи с друзьями стали занимать слишком много времени? Все ли разговоры должны быть глубокими и зачем нужны легкие беседы ни о чем и смешные видео в переписке? Аня расскажет об уровнях …
 
#42 Рассуждаем о дисциплине и силе воли. Зачем нужна самодисциплина и почему это основа в достижении успеха? Что мешает следовать данным себе обещаниям? Можно ли обмануть внутреннюю обезьянку и избегать соблазнов? Какое простое действие увеличит вероятность успеха твоего намерения более чем на 90% процентов? Как развить силу воли и самоконтроль? Ан…
 
#41 Поговорим о жалобах. Зачем мы жалуемся и в чем опасность для того, кто слушает жалобы? Почему ныть проще, чем радоваться и точно ли профессия плакальщиц осталась в прошлом? Как проверить, часто ли мы жалуемся и что делать, если да? Как обсуждать с друзьями проблемы и реагировать на их переживания? Аня расскажет, как она научилась сочувствию к с…
 
#40 Поговорим о тайм-менеджменте. Планирование времени — это скучное и строгое расписание или карта пути к своим мечтам? Поговорим с лайф-коучем и автором подкаста «Не учи меня жить» Аленой Борьессон о том, какие ошибки мы совершаем в отношениях со временем. Почему важно начинать с планирования с времени на себя? Что делать, если не хватает времени…
 
#39 Почему мы боимся просить о помощи? Просьба о помощи - это слабость или суперсила? В чем польза для помогающего, когда мы обращаемся к нему с просьбой? Почему для улучшения отношений полезно попросить об услуге, а не оказать ее самому? Расскажем о важности делегирования и о том, как предложить помощь, чтобы ее взяли. Полина расскажет о том, каку…
 
#38 Что такое нескучная жизнь? Почему возникает скука и может ли она быть полезной? Скука: это когда ничего не происходит - или когда то, что происходит, не увлекает? Полина расскажет, как она фиксирует слова и события, которые у нее ассоциируются с прошедшим месяцем, а Аня вдохновит всматриваться в обычные окружающие вещи и моменты. Обсудим списки…
 
#37 Поговорим об ощущении уникальности. Откуда берётся желание быть не таким, как все и как это трансформируется с возрастом? Как влияет на нас то, что родители сообщают нам о наших талантах, отличиях и особенностях? Почему нас волнует то, что о нас подумают о нас окружающие? От чего у нас бегут мурашки в толпе людей на концерте любимой группы? Нуж…
 
#36 Выпуск о больших переменах в жизни. Что побуждает к тому, чтобы полностью изменить свою жизнь? Гостья выпуска - Карина Башарова, которая в 17 лет уехала из Уфы в Латинскую Америку и стала соосновательницей благотворительной организации Health & Help. Обсудим, что помогает решиться и почему стоит дождаться стабильного эмоционального состояния, п…
 
Участвуйте в нашем конкурсе совместно с Biography Questions и выиграйте набор карточек «31 вопрос о любви» для свидания с партнером, которое поможет вам стать ближе! Все условия в нашем Инстаграм: @monday_cast Подарочные наборы карточек Biography Questions: @biographyquestions #35 Выпуск о любви! Рассуждаем о том, как она возникает и развивается. Н…
 
#34 Выпуск о том, как принимать трудные решения в условиях неопределенности. Чем полезны сомнения и почему мы иногда так нерешительны? Расскажем, какие сложные решения мы принимали – выбор специальности, переезд, расставание. Почему бывает так сложно сделать выбор, даже если это просто платье или отель для отдыха? Почему некоторые компании годами н…
 
#33 Рассуждаем о желании иметь детей. Какие сомнения и страхи могут мешать принять это решение? Зачем нам нужны дети? Как осознать это желание и отделить личное от навязанного? Как влияет опыт наших родителей? Можно ли подготовиться к появлению ребенка на сто процентов? Что нужно успеть до рождения ребенка и как меняется жизнь с появлением детей? Е…
 
#32 Наш первый выпуск с экспертом! У нас в гостях психолог и психотерапевт Денис Осипов, специалист сервиса видеоконсультаций с психотерапевтом «Ясно». Мы обсудили, как подготовиться к первой встрече и что значит «психогигиена». Какие сигналы показывают, что пора обратиться к психотерапевту? Почему разговор с близким другом – не то же самое? Даёт л…
 
#31 Говорим об энергии и активности. Что забирает ресурс и из чего рождается желание действовать? Почему важно уделить внимание эмоциям, а не только физическому состоянию? Как понять, нет ли у нас склонности к кризисам? Расскажем о четырёх видах энергии и том, как влиять на каждый из них. Как быть, если усталость не проходит? Почему не все советы у…
 
#30 Выпуск о концентрации, внимании и многозадачности. Почему вредно постоянно работать в полуотвлеченном состоянии? Можно ли слушать музыку, пока готовишься к экзамену? Как бороться с состоянием «тумана в голове» и можно ли тренировать усидчивость? Что такое техника Помодоро и как карандаш может помочь сфокусироваться? Зачем разгружать голову пере…
 
#29 Рассуждаем о том, что значит принять себя. Можно ли принять себя раз и навсегда? В чем разница между принятием и одобрением? Что значит присвоить себе свои же чувства и потребности? Правда ли, что пока сам себя не полюбишь, никто не полюбит? Зачем снимать себя на видео, например, жующей? Как сочетается принятие себя и саморазвитие? Что не так с…
 
#28 Выясняем, как лучше вести себя в ходе конфликта. Есть ли в конфликте польза? Из-за чего возникают конфликты и какие существуют стратегии разрешения противоречий? Какие мы совершаем ошибки и как начать разговор, чтобы он был мягким и конструктивным? Что делать, если собеседник не хочет работать над собой и не пытается смягчить ситуацию? Что сказ…
 
#27 Рассказываем, что знаем о благотворительности в России. Зачем мы помогаем другим? Что удерживает людей от поддержки благотворительных фондов? Что такое агрегаторы? Почему подписка на регулярные пожертвования лучше импульсивных переводов средств? Когда деньги лучше не переводить и не давать наличными? Как выбрать, кому помогать? С чего начать, е…
 
#26 Рассуждаем о том, зачем мы путешествуем. Как мы чувствуем себя в условиях, когда перемещения ограничены? Делимся смешными случаями и трогательными воспоминаниями из поездок. Почему иногда путешествия становятся единственным глотком настоящей жизни, демо-версией свободы и вдохновения — и одновременно ловушкой? Должны ли мы путешествовать, чтобы …
 
Анна Семенова - начинающая актриса, 10 лет живет в США, ведет свой канал на ютуб. Аня эмигрировала дважды благодаря родителям: сначала в 11, потом в 16 лет. Получила образование в бизнес-школе и освоила профессию графического дизайнера. Работала в рекламном агентстве, в индустрии моды. Но с недавних пор поняла, что у нее совсем другой путь, и, брос…
 
Этот подкаст будет интересен и полезен тем, кто мечтает перевести работу в онлайн-режим. У меня в гостях бизнес-тренер и консультант по маркетингу, основатель первой в мире международной школы фриланса, сертифицированной европейской ассоциацией вузов и преподавателей, Ольга Шевченко. Переезд в Грецию для Ольги был осознанным и подготовленным. Она р…
 
Осознанность жизни в целом и переезда в другую страну в частности - это про Юлию Амлинскую, гостью моего подкаста. Она с 5 лет знала, чем будет заниматься в жизни - маленькая девочка видела себя учителем. Так и вышло! Сегодня Юля успешно реализует свое дело: развивает три онлайн-школы по изучению иностранных языков для детей и взрослых, обучает рус…
 
Катя родом из Украины и ее история - это рассказ ребенка, которому пришлось кардинально сменить обстановку. Родители Кати уехали в Португалию на заработки в тяжелое для Украины время. Изначально решив, что они поживут там временно, родители оставили Катю и ее сестру у бабушки в Украине. Тогда ей было 5 лет, и, живя в привычной и стабильной среде, д…
 
Ольга Лермонтова - эмигрантка с опытом адаптации и работы в пяти разных странах. Впервые она эмигрировала в Сингапур осознанно и целенаправленно, для учебы в престижной бизнес-школе МВА INSEAD. Работая в России на позиции топ менеджера в международной IT-компании, Ольга достигла определенного потолка, и для дальнейшего роста ей требовалось обучение…
 
Гостья подкаста, Алиса Тимошкина – фуд-блогер, основатель проекта кулинарных вечеров «Кино-вино», автор книги рецептов «Соль и время» и молодая мама. Алиса — творческая личность, с детства мечтавшая работать в мире кино. Уже в 15 лет она принимает решение уехать из родного Омска в Великобританию, поступает в пансионат для девочек и меняет уютную жи…
 
Гостья выпуска - петербурженка Виктория Боровская, тренер, адепт «умного подхода» к фитнесу и питанию. Жизнь Вики круто поменялась 7 лет назад, когда вместе с предложением руки и сердца её молодой человек попросил Вику переехать с ним в Нью-Йорк. Она без раздумий согласилась, в порыве, который, по ее собственным словам, был настоящей судьбой. Четко…
 
Героиня подкаста Наиля свадебный организатор, владелица Best Day Ever Events уже 17 лет живет в Голландии. Наиля - многократный лауреат престижной премии Dutch wedding award как лучший стилист и лучший организатор свадеб, мама троих детей и человек, чей неуемный труд и целеустремленность помогли ей состояться и в бизнесе, и в семье. Наиля переехала…
 
Героиня подкаста - Юля Никитина, мама, бизнесвумен, специалист по рекламным технологиям и рекламным стратегиям, владелица и создательница concept-cafe Coffee Sometime в Амстердаме. Самое невероятное качество Юли - абсолютная уверенность в своем выборе: приняв решение, Юля без лишних раздумий и сомнений идет к поставленной цели. Во время одной из ко…
 
Героиня нового подкаста - Анжелика Полетаева, фотограф из Чикаго, основательница проекта для творческих съёмок Art Broaden, мама троих детей, которая выглядит не старше своей дочери-подростка и человек, ежедневно бросающий вызов своим страхам. Анжелика выросла в Асбесте, небольшом городе со 100 тысячами жителей, где по словам героини не было ничего…
 
Этот подкаст - немного особенный, и совершенно точно самый волшебный из всех выпусков. Галина, известная как Lazy Magic, автор проекта Ленивая Магия и мотивационного YouTube канала Lazy Lady, вдохновляет людей на изменение сознания. Уже полтора года Галя на постоянной основе живет в Норвегии, куда переехала ради любви, пожертвовав карьерой в Москве…
 
Ирина Ильина - стилист из Гааги. Новую профессию она получила уже после иммиграции в Нидерланды, куда она переехала учиться на... юридический факультет Ляйденского университета. Для Ирины учеба в магистратуре была не самоцелью, а скорее возможностью сменить обстановку, небольшим приключением. На момент переезда она уже управляла отделом в юридическ…
 
Этот подкаст - интервью по “свежим следам”. По вашим просьбам я нашла новичка в иммиграции, чтобы расспросить его о первых впечатлениях о переезде. Моей гостьей стала девушка, которая недавно стала моей соседкой по Арнему – Ольга Коюшева. Ольга многократно приезжала в Нидерланды туристом и настолько обожала эту страну, что послала запрос о переезде…
 
Гостья этого подкаста журналист, писатель, блогер и организатор авторских путешествий по Чили и Южной Америке Анастасия Полосина. Анастасия переехала из родной Москвы пять лет назад с обратным билетом на руках: первый год она хотела попробовать Чили и жизнь в Сантьяго де Чили на вкус. По словам героини понимание, что если что-то пойдет не так, она …
 
Ольга Симакова - ещё одна «голландка». До переезда в Амстердам Ольга 10 лет работала в айти секторе в Москве и параллельно с основной работой всегда чем-то занималась: училась на коуча conscious coaching, открыла свой магазин цветов по подписке в России. Именно из-за учебы героиня несколько раз в год летала в Маастрихт, где познакомилась и подружил…
 
Гостья этого выпуска Сабина Шубина - креативный человек, архитектор, увлекается открытками и каллиграфией. Девушка с абсолютно потрясающей энергией, активной жизненной позицией и девизом «сфокусируйся на чём-то одном, остальное подтянется». Чем-то одним уже долгое время для неё является язык: именно с помощью языка она интегрировалась сначала в Гер…
 
Этот подкаст - история моего переезда и адаптации в Нидерландах. Я выстроила его по тому же принципу, что и другие выпуски: я задаю вопросы про иммиграцию, мои первые впечатления, сложности и сама же на них отвечаю. Я решила выпустить этот подкаст именно сегодня, в день моей свадьбы, чтобы напомнить тебе и себе, что не всегда моя жизнь в новой для …
 
Гостья моего подкаста - Татьяна фон Беелен, графический дизайнер и эмигрант со стажем. Татьяна родилась и выросла в Санкт-Петербурге, в 2010 уехала учиться в магистратуре в Швецию, жила в Бельгии, Канаде, Нидерландах и совсем недавно обосновалась в Лондоне. Она занимается разработкой логотипов, фирменных стилей и иллюстрацией, о чем и пишет в своём…
 
Героиня нового выпуска - Ирина Эллер, уже пять с половиной лет живёт в Италии на острове Сардиния с мужем и собакой, ведет два инстаграма - личный и профессиональный, посвященный ее главному хобби - фотографии. История Ирины не похожа ни на одну из историй героинь моих предыдущих подкастов. Дело в том, что Ирина вообще не хотела переезжать из Петер…
 
Герой юбилейного двадцатого выпуска - Денис Власин - первый мужчина в моем подкасте. Сибиряк из Иркутска, решивший, что хочет жить в Новой Зеландии, расскажет, как превратил любовь к зеленому острову в мечту, а потом и в цель, как восемь лет шел к ее достижению и про то, как важно получать удовольствие от процесса, а не от результата. Инстаграм гер…
 
Героиня этого подкаста Елена Соболева, сибирячка из Красноярска, уже восемь лет живет в Америке. Бывшая чемпионка по фитнес бикини, фитнес тренер и фитнес модель, она предпочитает называть себя lifestyle influencer, потому что считает, что спорт - всего лишь инструмент к достижению целей. Сейчас Елена занимается Social Media Marketing, помогает бре…
 
Героиня следующего подкаста, Люся Киселева из Красноярска, уже 3 года живёт в Америке. О её удивительной истории ярче всего говорят цифры: в свои 29 лет она побывала на пяти континентах, больше чем в 30 странах и больше чем в 100 городах, пожила в трёх штатах, Нью-Йорке, Колорадо, Флориде, и побывала в 14 штатах. Она бросила работу и отношения и уе…
 
Героиня этого подкаста действительно эмигрант со стажем - вот уже 18 лет Ирина живет в Австралии, стране ее детской мечты. Она начала собирать информацию об Австралии еще в 70-е годы, когда училась в школе: зачитывалась Детской Энциклопедией, покупала журнал «Вокруг Света» и путеводители на книжных развалах, а Клуб Кинопутешествий с Сенкевичем еще …
 
Эмиграция - сложное решение, даже если ты отвечаешь только за себя. На родителях, которые должны сделать выбор ещё и за детей, лежит намного большая ответственность. Именно поэтому я хотела пригласить в подкаст девушек, которые переехали в раннем возрасте, и расспросить их об их впечатлениях, адаптации, ну и самое главное - как эмиграция повлияла н…
 
Яна Бонони - девушка с уникальным стилем, креативной жилкой и блестками в инстаграме. Она живёт в США и уже полтора года работает в легендарном месте Нью-Йорка, где «тихо и торжественно и ничего плохого не случится» - да-да, в том самом бутике Тиффани на пятой авеню! В Москве, у Яны были прекрасные перспективы: она закончила МГУ, получила несколько…
 
Жизнь героини легко разделить на до и после: до эмиграции она жила в Москве, работала в большой четвёрке, строила успешную карьеру и в 25 лет была настолько уверена в себе, что без труда встречалась с генеральными директорами и менеджерами высшего звена, которые были её клиентами. Сейчас Ксения живёт на Бали, запускает марку одежды, увлекается меди…
 
#25 Праздничный выпуск о женской дружбе, поддержке и сестринстве. Почему некоторым кажется проще общаться с мужчинами? Как возникает внутренняя мизогиния - предубеждения женщин по отношению друг ко другу? Какие требования и установки влияют на женщин и ими же транслируются? Как уйти от недоверия к женскому сообществу в сторону поддержки, признания …
 
Она влюбилась в Советский Союз по картинкам из книг, найденных в голландских комиссионках. Поставила себе цель - научиться рисовать как умел это Рембрандт. И здесь два пазла срослись. После поиска и анализа учебных заведений по всему миру она находит художественную академию Санкт-Петербурга, в которой ее смогли бы этому научить. Тамара, голландка п…
 
Как ищут себе работу рекрутеры? Когда география поиска охватывает свою страну, то это вполне очевидно. А когда рекрутер по профессии эмигрирует и поэтому находится в поиске профессиональной реализации? Эпизод с Марией Босгуд это как раз такая история. Она эмигрировала в Нидерланды и еще несколько лет жила амбициями своей старой московской жизни. Им…
 
#24 Непростой разговор о буллинге. Как понять, что это не просто конфликт? В чем может проявляться моббинг на работе? Почему страдает не только жертва, но и агрессор, и молчаливый свидетель? Обсуждаем, что может стать причиной буллинга в коллективе, как остановить травлю и как вести себя с обидчиками. Аня рассказывает, как справлялась с ситуациями …
 
Отпуск в Испании, переросший в эмиграцию. Виктория уехала из родной Москвы ради здоровья своего ребенка. Аллергическая реакция на березу очень беспокоила ее девочку, а после развода с мужем, она поняла, что это единственный способ помочь ребенку, если она не хочет садить ее на гормональные медикаменты. Виктория стоит в самом начале пути ее адаптаци…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login