Лучшие подкасты про Витамины (2021)

П

Правда тела

1
Витамины: как, когда и зачем их пить 23:56

12d ago23:56

23:56

Чем может закончиться принятие ударных доз (например, витамина А)? И усваиваются ли витамины, которые предлагается втирать в кожу? Объясняет кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина. 01:40 Сколько (по калорийности) нужно …

К

Канал О

1
Изменение климата - we can do it! 58:15

4d ago58:15

58:15

Айгуль и Динара говорят об изменении климата с эко-активисткой Санией Каримовой. Мы действительно можем сделать многое, и культура сквозняка тут не на последнем месте, ура, наконец-то пригодилась!Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Почему фитнес и физкультура - это не спорт (и это важно!) 19:01

5d ago19:01

19:01

Чем отличаются “зожный” и “спортивный подход к занятиям? Рассуждает олимпийский чемпион по гребле на байдарках, двукратный чемпион Европы, двукратный чемпион Мира, а также популярный блогер Юрий Постригай. 02:00 В чем разница “зожного” и “спортивного” подхода 02:41 Сначала на фитнес, потом - на марафон. Это не избыточно? 05:00 Почему профессиональн…

К

Канал О

1
Волчок против Кришны 46:09

14d ago46:09

46:09

Айгуль и Динара обсуждают новости и хотят жить в индийском фильмеAigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Сочетаемость продуктов 21:37

19d ago21:37

21:37

Вредно ли сочетать картошку с мясом и есть “мясо по-французски”, и можно ли есть фрукты на голодный желудок - объясняет врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов, автор книг по питанию, сотрудник Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова. Партнер эпизода - Детрагель - detralex.…

К

Канал О

1
Я, я, я, что за странное слово 45:49

25d ago45:49

45:49

Айгуль и Динара обсуждают, нужно ли полностью избавляться от своего эго, или из наших тараканов можно сделать рабочих пчел?Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai

К

Ключи к здоровью

1
Проверенное средство для похудения 4:24

25d ago4:24

4:24

Российское исследование 2018 года показало, что 1 час ходьбы с палками соответствует примерно 2 часам занятий гимнастикой в спортзале. В среднем потеря веса у членов группы, занимающихся скандинавской ходьбой 3 раза в неделю по 60 минут в течение 12 недель, составила 2,4 кг без изменений привычного образа жизни и питания. https://8doktorov.ru/skand…

П

Правда тела

1
"Амнистия" углеводов 23:48

26d ago23:48

23:48

Существует ли “углеводная зависимость”? И что произойдет, если убрать углеводы из рациона? Объясняет кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина. 02:20 Есть ли у нас зависимость от углеводов и как с этим жить 03:20 Какими бы…

П

Правда тела

1
Что есть, чтобы долго жить 26:56

1M ago26:56

26:56

Почему вредна колбаса, на что влияет избыток соли, и почему важны жиры в рационе - объясняет врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов, автор книг по питанию, сотрудник Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова. 01:55 Что такое “голубые зоны”, где люди живут дольше 05:08 Какие …

К

Канал О

1
И только терпеливая узнает, какой у Сабыра был конец 41:55

1M ago41:55

41:55

Айгуль и Динара перебирают поочередно то отжившие своё пословицы, то свои болевые точкиAigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Спортивное питание: польза или вред 23:37

1M ago23:37

23:37

Какая пропорция белков, жиров и углеводов в еде - самая лучшая? И почему некоторые добавки из спортпита могут навредить? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова”, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. 01:01 Что такое спортивное питание и кому оно нужно 03:12…

П

Правда тела

1
Плато. Что делать, если вес застыл на месте 16:24

2M ago16:24

16:24

Почему организм замедляет обменные процессы (и как это зависит от состава вашего тела)? Что значит “застрессовать организм” (из-за чего он не хочет сжигать калории)? И стоит ли делать “нажорные” дни, чтобы уйти с плато? Объясняет врач-диетолог, эндокринолог Анна Кривошеева. 01:45 Что такое плато и у всех ли оно возникает 02:28 “Если мы неправильно …

К

Канал О

1
Изменить себя или изменить партнеру? 46:37

2M ago46:37

46:37

Айгуль предлагает поговорить про измены, но Динара полный лох в этой теме, поэтому вместо серьезного разговора получается кинопанорамаAigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Как хасиды сочетают ЗОЖ и строгие религиозные правила 15:56

2M ago15:56

15:56

Почему выпить протеин после тренировки (если до этого съел мясной обед) - становится проблемой? И как заменять те продукты, которые есть нельзя? 01:57 Не мешать молочное с мясным. “Самая большая проблема у меня была с протеином” 04:33 Нельзя есть креветки, многие виды морепродуктов и рыб. Как заменять? 05:20 Как сочетать шаббат и тренировки 07:00 Т…

П

Правда тела

1
Как организовать процесс правильного питания 29:05

2M ago29:05

29:05

Насколько помогают сервисы доставки готовых обедов? “Девочки, надо за 2 недели скинуть 7 кг”: это нормальная цель или нет? Спрашиваем у диетолога, гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Алёны Поташевой. 02:30 “Постановка цели в похудении ничем не отличается от постановки бизнес-цели” 03:45 Как правильно поставить цель 07:50 На что ориентирова…

К

Ключи к здоровью

1
На краю жизни в 30 лет 7:25

2M ago7:25

7:25

Артем Сорокин поделился тем как ему удалось выжить после того как он заразился коронавирусом. https://8doktorov.ru/na-krayu-zhizni-v-30-let/proekt7D

П

Правда тела

1
Хирургически уменьшить желудок: риски и плюсы 32:43

2M ago32:43

32:43

Как попасть на операцию по уменьшению желудка (и возможно ли сделать ее бесплатно)? Сколько потом можно будет есть? И почему кому-то такая операция подойдет, а кто-то - рискует снова вернуться в прежние объемы? Объясняет бариатрический хирург, кандидат медицинских наук, ведущий специалист внебюджетного многопрофильного отделения ГКБ №1 им. Н.И. Пир…

К

Канал О

1
Turn and face the strange changes 45:51

2M ago45:51

45:51

Апашки Айгуль и Динара обсуждают, надо ли расстраиваться, когда "токсичные подружки" говорят тебе: ты ТАК изменилась!Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Лечебная физкультура, которую все недооценивают (а зря!) 20:19

3M ago20:19

20:19

Почему люди пьют “лечебные чаи”, но почему-то стесняются лечебной физкультуры? Можно ли заниматься самостоятельно, и как попасть на ЛФК через поликлинику? Скандинавская ходьба и приседания - это лечебная физкультура, или нет? Обсуждаем с врачом по лечебной физкультуре и спортивной медицине Алиной Рожковой. 03:30 Что такое лечебная физкультура и что…

К

Канал О

1
Мне не надо напрягаться, чтобы в жизни состояться 49:33

3M ago49:33

49:33

Две главные анти-хозяюшки нашей с вами современности Айгуль и Динара играют в домик и делятся лайфхаками по ведению хозяйства.Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Веганство и его последствия 24:20

3M ago24:20

24:20

Полезно ли иногда воздерживаться от животной пищи? Чем опасны смузи и почему лучше есть клубнику, чем черешню? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова”, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. 02:28 Насколько веганство естественно для нашего организма 05:00 Че…

C

CMT - Научный Подход

1
Обманем дорого: разбор Greenway 26:31

3M ago26:31

26:31

ОБМАНЕМ вас ДОРОГО! Разбор Greenway. Финансовые пирамидыТАЙМКОДЫ:0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Greenway — финансовая пирамида обмана. 1:18 Обзор компании и сайта Greenway.3:49 Книги по саморазвитию и краткие содержания — телеграм-канал «Книги на миллион».5:47 Чудо-тряпки Greenway с наценкой 10х. Микрофибра и капиллярный эффект.8:08 Сравнение це…

К

Канал О

1
All about my mother 45:47

3M ago45:47

45:47

Айгуль и Динара рассуждают о том, что мама, конечно, виновата во всех наших проблемах, но есть нюансыAigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Почему ходьба важнее бега и тренировок в зале 40:54

3M ago40:54

40:54

Как у ребенка формируется навык ходьбы (и из-за чего он может сформироваться неправильно)? “Сидя за столом, бросьте мячик и покатайте его пальцами ног”: что можно делать, чтобы исправить то, как вы ходите? Рассказывает кандидат биологических наук, специалист по прикладной неврологии и нейрокинезиологии Анна Воронина. 04:29 Чем бег отличается от ход…

К

Канал О

1
Гости из будущего и прошлого 47:42

3M ago47:42

47:42

Айгуль и Динара с диванов вещают о тяжелой жизни в будущем и багаже, который мы тащим из прошлого. Наши эксперты по всему так увлеклись всем, что так и не перешли к основной теме.Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Советские лечебные диеты и столы 19:24

3M ago19:24

19:24

Можно ли самостоятельно назначить себе подходящий “стол”? Почему это диеты без сахара, соли и специй, и как долго нужно так питаться? Рассказывает кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Юлия Чехонина. 02:13 Что такое советские “диетические столы” Певзнера 06:3…

К

Канал О

1
Кумирға құмар (Кумирострадание) 41:31

3M ago41:31

41:31

Абсолютно аккуратные Айгуль и Динара создают себе кумиров из подручных средств и ставят друг другу диагнозы по кумирам.Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Спорт после 40. Можно ли накачать мышцы и не навредить 26:47

3M ago26:47

26:47

“Вам можно поднимать только 2 кг” - приговор или нет? Как размяться перед тренировкой, чтобы не “убить” суставы? И как мотивировать себя на то, чтобы пойти в зал? 02:25 “У меня наступил период, когда я понял, что врачи мне не помогут” 07:25 С чего нужно начинать занятия спортом 09:00 Как выбрать тренера 15:35 Если не хочется в зал - что можно делат…

П

Правда тела

1
Растянутый желудок 23:11

4M ago23:11

23:11

Как жевать правильно? Растягивается ли желудок, если мы запиваем еду водой? И почему лучше недоесть, чем переесть? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова”, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра (Шариповна) Павлова. 01:40 Как растягивается желудок, и часто ли это слу…

П

Правда тела

1
Диабет II типа 24:07

4M ago24:07

24:07

Если у человека, который давно не ел, вдруг темнеет в глазах и хочется сладенького - значит ли это, что у него может развиться диабет II типа? Главное о заболевании, которое называют “убийцей человечества”, рассказывает кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии Федерального исследовательского центр…

К

Канал О

1
В поисках зоны комфорта 54:13

4M ago54:13

54:13

Айгуль и Динара проходят Virtual diversity walk и понимают, что они никогда не были даже на окраинах зоны комфорта, и даже в качестве туристов.Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai

К

Ключи к здоровью

1
История противостояния с вирусной инфекцией 5:39

4M ago5:39

5:39

Герой этого подкаста столкнулся с болезнью и смог выйти победителем из этой схватки с помощью ягод, воды и витаминов. Как ему это удалось вы можете узнать из нашего подкаста. https://8doktorov.ru/tet-a-tet-s-koronavirusom/proekt7D

П

Правда тела

1
Болит спина: чем вредны качание пресса и шпагат 35:32

4M ago35:32

35:32

Почему курсы по тому, как быстро сесть на шпагат - дорога к тому, чтобы к 50-ти годам стать инвалидом? К какому врачу нужно обращаться, и как боль в спине связана с тем, как мы ходим? Объясняет кандидат биологических наук, специалист по прикладной неврологии и нейрокинезиологии Анна Воронина. 01:00 Что делать, если от лишнего веса болит спина (и от…

К

Канал О

1
Сериал Friends как зеркало культурной эволюции 44:28

4M ago44:28

44:28

Айгуль и Динара рассуждают, почему сериал Friends смотрят как молодняк, так и старпёры, которые были молодняком, когда он появился 27 лет назад. Расскажите, что для вас Friends в наших осек-аккаунтах: https://instagram.com/kanalosek https://www.facebook.com/profile.php?id=100060072957110Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Калорийность: правда ли то, что написано на упаковке 18:03

4M ago18:03

18:03

Возможно ли посчитать калорийность готового блюда? И почему яблоки даже одного сорта могут различаться по количеству калорий? Объясняет химик, пищевой технолог, флейворист, популяризатор науки Сергей Белков. 01:10 Кто и как считает калорийность блюда 03:40 “Разные по сорту яйца - а заявлена одна калорийность”? 04:44 Какова реальная погрешность к то…

К

Канал О

1
Позабыты хлопоты, остановлен бег, вкалывают роботы, а не человек 46:54

5M ago46:54

46:54

Айгуль и Динара рассуждают, стоит ли покупать домой секс-робота: плюсы, минусы, подводные камни.Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Медосмотр перед тренировками: зачем и как? Взгляд врача 23:04

5M ago23:04

23:04

Из чего состоит обследование перед тренировками, что такое “фитнес-тест” и биоимпедансный анализ? Как специалист определяет “коридор” возможной нагрузки? И много ли клиентов слушают медиков и соблюдают рекомендации? Спрашиваем у врача фитнес-клуба Арины Рожковой. 02:00 “Врач фитнес клуба - это фикция или нет?”: как на самом деле 03:10 Несёт ли клуб…

К

Канал О

1
Любовь зла, не жалуйся на козла 47:41

5M ago47:41

47:41

Айгуль и Динара обсуждают, имеет ли смысл жаловаться на своих партнеров, кому и как. Динара пускает слюни на Илью Лагутенко, а Айгуль cancel culture-нула Вуди Аллена. Динара собирается смотреть фильмы Вуди Аллена дальше, просто будет коверкать названия.Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Как начать питаться правильно и избежать ошибок 26:57

5M ago26:57

26:57

Существует ли “псевдо ПП”? Какие есть лайфхаки, чтобы изменить свой рацион (и нужно ли записывать все, что съел)? Обсуждаем с нутрициологом, фитнес-экспертом, телеведущей и специалистом по ЛФК Ариной Скоромной. Партнер сегодняшнего эпизода – препарат Необутин. Необутин помогает при боли, спазмах и дискомфорте в области живота, спасает от ощущения в…

П

Правда тела

1
Нормализация веса: протест или послушание? 27:47

5M ago27:47

27:47

Полезна ли позиция “в моём лишнем весе виноваты родители, которые закармливали в детстве”? И может ли посыл “протеста” быть долгосрочным? Дебаты, в ходе которых ведущие попытались выяснить - какой же подход на самом деле работает. 01:50 “Послушно следовать” или противопоставить себя обществу, врачам и тренерам: что работает 08:50 Устроить революцию…

К

Канал О

1
Счастье - миссия невыполнима 51:31

5M ago51:31

51:31

Айгуль и Дианара начали с поисков счастья, обсудили очередной совет Чимаманды Нгози, и, с особой радостью, посплетничали о Гейтсах, Маске и Дурове.Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Масла и жиры 25:55

5M ago25:55

25:55

Насколько полезна икра (ведь она же тоже жирная!)? И вообще, зачем человеку нужны масла и жиры (и сколько процентов они должны составлять в рационе)? Объясняет нутрициолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и сотрудников пищевой промышленности Виктория Вишнякова. 02:50 Почему человеку нужны масла и жиры 04:10 Растительные масла полез…

П

Правда тела

1
Работает ли "раздельное питание" 15:20

6M ago15:20

15:20

Какой банан полезнее - зеленый или перезрелый? И какие продукты перевариваются дольше, а какие - быстрее? Объясняет врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева. 01:15 “Нельзя красное с зеленым?”: что такое раздельное питание (и научно ли оно) 03:29 “Монопродукт нельзя много съесть” 04:00 “Селедку нельзя с молоком”: почему это миф 04:57 Почему в Ази…

C

CMT - Научный Подход

1
ИНТУИТИВНОЕ питание: С. БРОННИКОВА. Калории, ожирение, РПП, мифы. Интервью #1 1:07:28

6M ago1:07:28

1:07:28

ИНТУИТИВНОЕ питание: С. БРОННИКОВА. Калории, ожирение, РПП, мифы. Интервью #1ТАЙМКОДЫ:0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Интервью: Светлана Бронникова, популяризатор интуитивного питания в России, руководитель центра IntuEat.1:44 Что такое интуитивное питание? С. Бронникова.04:58 Чувство голода и сытости. Кормление по требованию в детстве и РПП.0…

К

Канал О

1
Оцени меня везде, 18 мне уже 46:48

6M ago46:48

46:48

Айгуль и Динара начинают рассуждать о самооценке, низкой и высокой, попутно клеймя психологов и коучей и ставя всем диагнозы. Попутно тётки валят в кучу мам и пельмени, пускают слюни на современных писательниц и Ричарда Гира и выдумывают новый термин на замену слову "срач" - "санитарненько"Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Почему молоко не киснет? Вся правда о "химии" в еде 35:24

6M ago35:24

35:24

Какой популярный пищевой консервант можно найти в обычной клюкве? И почему консервированная селедка может быть вредной - но вовсе не из-за консерванта? Объясняет химик, пищевой технолог, флейворист, популяризатор науки Сергей Белков. 02:30 Почему “органическое” молоко не киснет 05:30 Молоко А1 - вредно, а А2 нет? Так ли это на самом деле 07:45 Про …

К

Канал О

1
Chimamanda Ngozi Adichie раз 52:49

6M ago52:49

52:49

Тетки обсуждают эссе Chimamanda Ngozi Adichie о том, как вырастить феминисткуAigul Utegenova and Dinara Adyrbai

П

Правда тела

1
Психосоматика лишнего веса: причем здесь эмоции 33:54

6M ago33:54

33:54

Зачем учиться “проживать” свои эмоции и как это делать? И какие упражнения можно делать, чтобы лучше понимать свое тело? Объясняет психолог, специалист по работе с пищевым поведением, автор книги “Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде” Наталья Щербинина. 02:05 Что такое “психосоматика лишнего веса” (и существует ли она) 04:00 Лишний вес как “вт…

C

CMT - Научный Подход

1
ПАЛЬМОВОЕ масло: ЗАГОВОР? МАМОНТОВ, спермограмма, глицидол. Обзор фильма 45:03

6M ago45:03

45:03

ПАЛЬМОВОЕ масло: ЗАГОВОР? МАМОНТОВ, спермограмма, глицидол. Обзор фильмаТАЙМКОДЫ:0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Сегодня в ролике. Аркадий Мамонтов, Еделев: пальмовое масло. Критический обзор фильма.2:26 Тайный заговор: глицидиловые эфиры, канцерогены.4:06 Импорт. Какое пальмовое масло везут в Россию и Европу?8:22 Пальмовое масло и рак. Глици…

К

Канал О

1
Алия Кадырова: ум, честь и совесть наших училок 1:17:39

6M ago1:17:39

1:17:39

У нас в гостях Алия Кадырова - учительница, писательница и соведущая подкаста Не Ждали. Айгуль хочет узнать у Алии все о современном образовании, а Динара ждет осешек, но вместо этого Алия проводит нам урок и сессию коллективной терапии. https://instagram.com/kanalosek https://www.facebook.com/profile.php?id=100060072957110…

Подкаст, который может вам понравиться

РЕКЛАМА

Подкасты на тему Витамины

Download the App!

Подкаст, который может вам понравиться

РЕКЛАМА

Краткое руководство