show episodes
 
В
Витамин L

1
Витамин L

Даша Бухман

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Привет! С вами Даша Бухман и мой подкаст "Витамин L". Здесь я беседую с вдохновляющими женщинами о здоровье, полезных привычках, материнстве, предназначении, духовности и многом другом. Одним словом, о любви к себе, людям и жизни.
 
К
Канал О

1
Канал О

Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно+
 
Две казашки среднего возраста, Айгуль из Сиднея и Динара из Дублина, созваниваются и обсуждают планы спасения мира и жрут витамин Ө (от слова өсек - сплетни). Темы диванных конференций разные: от тяжёлой судьбы казахской женщины до эмиграции, денег и секса в жизни казахских апашек. https://www.instagram.com/kanalosek/
 
П
Правда тела

1
Правда тела

Подкасты РИА Новости

Unsubscribe
Unsubscribe
Еженедельно
 
Илья Переседов и Наталья Лосева препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим связаны. Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением. Или просто привести тело в порядок — правильно и с удовольствием.
 
З
ЗОЖ: правда и ложь

1
ЗОЖ: правда и ложь

Подкаст-студия "Терменвокс"

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
За последние годы здоровый образ жизни превратился в огромную индустрию. Она объединяет самые разные понятия и направления. И как и в любой гуманитарной сфере, в ЗОЖ существует множество белых пятен, мифов и заблуждений. Подкаст студии SoundStream «ЗОЖ: правда и ложь» будет разбираться в главных из них. Ведущие Катя Акулич и Игорь Лисник обсудят и попробуют разобраться, каким советам стоит следовать, от чего отказаться и что изменить в своем миропонимании, чтобы правильно вести Здоровый Обра ...
 
M
MOKSHYN PODCAST

1
MOKSHYN PODCAST

Алексей Мокшин

Unsubscribe
Unsubscribe
Еженедельно
 
Это подкаст Алексея Мокшина основателя Спортфазы - одного из главных фитнес проектов страны. Здесь он говорит с незаурядными людьми из мира спорта и не только о злободневных явлениях нашей жизни.
 
Подкасты Радио «Комсомольская правда» - это подборка самых интересных интервью с политиками, ведущими экономистами, учеными и звездами. Подписывайтесь, скачивайте и слушайте, когда удобно!
 
Марго (31) живет в Риге и работает в SEO. Эллина (29) живет в Стокгольме, работает в маркетинге и ведет канал о карьере и образовании Ellina Daily. Раз в неделю девушки созваниваются, чтобы обсудить всё, что их волнует – жизнь за рубежом, столкновение с разными культурами, бесконечная работа над собой, карьерный рост и образование, ведение финансов и ЗОЖ, взаимоотношения с людьми. Этот подкаст – ваша возможность подслушать разговор двух подруг и узнать о чем говорят девушки. instagram: https ...
 
Loading …
show series
 
Чем может закончиться принятие ударных доз (например, витамина А)? И усваиваются ли витамины, которые предлагается втирать в кожу? Объясняет кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина. 01:40 Сколько (по калорийности) нужно …
 
Айгуль и Динара говорят об изменении климата с эко-активисткой Санией Каримовой. Мы действительно можем сделать многое, и культура сквозняка тут не на последнем месте, ура, наконец-то пригодилась!Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai
 
Чем отличаются “зожный” и “спортивный подход к занятиям? Рассуждает олимпийский чемпион по гребле на байдарках, двукратный чемпион Европы, двукратный чемпион Мира, а также популярный блогер Юрий Постригай. 02:00 В чем разница “зожного” и “спортивного” подхода 02:41 Сначала на фитнес, потом - на марафон. Это не избыточно? 05:00 Почему профессиональн…
 
Вредно ли сочетать картошку с мясом и есть “мясо по-французски”, и можно ли есть фрукты на голодный желудок - объясняет врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов, автор книг по питанию, сотрудник Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова. Партнер эпизода - Детрагель - detralex.…
 
Айгуль и Динара обсуждают, нужно ли полностью избавляться от своего эго, или из наших тараканов можно сделать рабочих пчел?Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai
 
Российское исследование 2018 года показало, что 1 час ходьбы с палками соответствует примерно 2 часам занятий гимнастикой в спортзале. В среднем потеря веса у членов группы, занимающихся скандинавской ходьбой 3 раза в неделю по 60 минут в течение 12 недель, составила 2,4 кг без изменений привычного образа жизни и питания. https://8doktorov.ru/skand…
 
Существует ли “углеводная зависимость”? И что произойдет, если убрать углеводы из рациона? Объясняет кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина. 02:20 Есть ли у нас зависимость от углеводов и как с этим жить 03:20 Какими бы…
 
Почему вредна колбаса, на что влияет избыток соли, и почему важны жиры в рационе - объясняет врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов, автор книг по питанию, сотрудник Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова. 01:55 Что такое “голубые зоны”, где люди живут дольше 05:08 Какие …
 
Какая пропорция белков, жиров и углеводов в еде - самая лучшая? И почему некоторые добавки из спортпита могут навредить? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова”, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. 01:01 Что такое спортивное питание и кому оно нужно 03:12…
 
Почему организм замедляет обменные процессы (и как это зависит от состава вашего тела)? Что значит “застрессовать организм” (из-за чего он не хочет сжигать калории)? И стоит ли делать “нажорные” дни, чтобы уйти с плато? Объясняет врач-диетолог, эндокринолог Анна Кривошеева. 01:45 Что такое плато и у всех ли оно возникает 02:28 “Если мы неправильно …
 
Айгуль предлагает поговорить про измены, но Динара полный лох в этой теме, поэтому вместо серьезного разговора получается кинопанорамаAigul Utegenova and Dinara Adyrbai
 
Почему выпить протеин после тренировки (если до этого съел мясной обед) - становится проблемой? И как заменять те продукты, которые есть нельзя? 01:57 Не мешать молочное с мясным. “Самая большая проблема у меня была с протеином” 04:33 Нельзя есть креветки, многие виды морепродуктов и рыб. Как заменять? 05:20 Как сочетать шаббат и тренировки 07:00 Т…
 
Насколько помогают сервисы доставки готовых обедов? “Девочки, надо за 2 недели скинуть 7 кг”: это нормальная цель или нет? Спрашиваем у диетолога, гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Алёны Поташевой. 02:30 “Постановка цели в похудении ничем не отличается от постановки бизнес-цели” 03:45 Как правильно поставить цель 07:50 На что ориентирова…
 
Как попасть на операцию по уменьшению желудка (и возможно ли сделать ее бесплатно)? Сколько потом можно будет есть? И почему кому-то такая операция подойдет, а кто-то - рискует снова вернуться в прежние объемы? Объясняет бариатрический хирург, кандидат медицинских наук, ведущий специалист внебюджетного многопрофильного отделения ГКБ №1 им. Н.И. Пир…
 
Почему люди пьют “лечебные чаи”, но почему-то стесняются лечебной физкультуры? Можно ли заниматься самостоятельно, и как попасть на ЛФК через поликлинику? Скандинавская ходьба и приседания - это лечебная физкультура, или нет? Обсуждаем с врачом по лечебной физкультуре и спортивной медицине Алиной Рожковой. 03:30 Что такое лечебная физкультура и что…
 
Две главные анти-хозяюшки нашей с вами современности Айгуль и Динара играют в домик и делятся лайфхаками по ведению хозяйства.Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai
 
Полезно ли иногда воздерживаться от животной пищи? Чем опасны смузи и почему лучше есть клубнику, чем черешню? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова”, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. 02:28 Насколько веганство естественно для нашего организма 05:00 Че…
 
ОБМАНЕМ вас ДОРОГО! Разбор Greenway. Финансовые пирамидыТАЙМКОДЫ:0:00 Выпуск СМТ (Научный подход). Greenway — финансовая пирамида обмана. 1:18 Обзор компании и сайта Greenway.3:49 Книги по саморазвитию и краткие содержания — телеграм-канал «Книги на миллион».5:47 Чудо-тряпки Greenway с наценкой 10х. Микрофибра и капиллярный эффект.8:08 Сравнение це…
 
Как у ребенка формируется навык ходьбы (и из-за чего он может сформироваться неправильно)? “Сидя за столом, бросьте мячик и покатайте его пальцами ног”: что можно делать, чтобы исправить то, как вы ходите? Рассказывает кандидат биологических наук, специалист по прикладной неврологии и нейрокинезиологии Анна Воронина. 04:29 Чем бег отличается от ход…
 
Айгуль и Динара с диванов вещают о тяжелой жизни в будущем и багаже, который мы тащим из прошлого. Наши эксперты по всему так увлеклись всем, что так и не перешли к основной теме.Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai
 
Можно ли самостоятельно назначить себе подходящий “стол”? Почему это диеты без сахара, соли и специй, и как долго нужно так питаться? Рассказывает кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Юлия Чехонина. 02:13 Что такое советские “диетические столы” Певзнера 06:3…
 
Абсолютно аккуратные Айгуль и Динара создают себе кумиров из подручных средств и ставят друг другу диагнозы по кумирам.Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai
 
“Вам можно поднимать только 2 кг” - приговор или нет? Как размяться перед тренировкой, чтобы не “убить” суставы? И как мотивировать себя на то, чтобы пойти в зал? 02:25 “У меня наступил период, когда я понял, что врачи мне не помогут” 07:25 С чего нужно начинать занятия спортом 09:00 Как выбрать тренера 15:35 Если не хочется в зал - что можно делат…
 
Как жевать правильно? Растягивается ли желудок, если мы запиваем еду водой? И почему лучше недоесть, чем переесть? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова”, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра (Шариповна) Павлова. 01:40 Как растягивается желудок, и часто ли это слу…
 
Если у человека, который давно не ел, вдруг темнеет в глазах и хочется сладенького - значит ли это, что у него может развиться диабет II типа? Главное о заболевании, которое называют “убийцей человечества”, рассказывает кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии Федерального исследовательского центр…
 
Айгуль и Динара проходят Virtual diversity walk и понимают, что они никогда не были даже на окраинах зоны комфорта, и даже в качестве туристов.Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai
 
Герой этого подкаста столкнулся с болезнью и смог выйти победителем из этой схватки с помощью ягод, воды и витаминов. Как ему это удалось вы можете узнать из нашего подкаста. https://8doktorov.ru/tet-a-tet-s-koronavirusom/proekt7D
 
Почему курсы по тому, как быстро сесть на шпагат - дорога к тому, чтобы к 50-ти годам стать инвалидом? К какому врачу нужно обращаться, и как боль в спине связана с тем, как мы ходим? Объясняет кандидат биологических наук, специалист по прикладной неврологии и нейрокинезиологии Анна Воронина. 01:00 Что делать, если от лишнего веса болит спина (и от…
 
Айгуль и Динара рассуждают, почему сериал Friends смотрят как молодняк, так и старпёры, которые были молодняком, когда он появился 27 лет назад. Расскажите, что для вас Friends в наших осек-аккаунтах: https://instagram.com/kanalosek https://www.facebook.com/profile.php?id=100060072957110Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai
 
Возможно ли посчитать калорийность готового блюда? И почему яблоки даже одного сорта могут различаться по количеству калорий? Объясняет химик, пищевой технолог, флейворист, популяризатор науки Сергей Белков. 01:10 Кто и как считает калорийность блюда 03:40 “Разные по сорту яйца - а заявлена одна калорийность”? 04:44 Какова реальная погрешность к то…
 
Айгуль и Динара рассуждают, стоит ли покупать домой секс-робота: плюсы, минусы, подводные камни.Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai
 
Из чего состоит обследование перед тренировками, что такое “фитнес-тест” и биоимпедансный анализ? Как специалист определяет “коридор” возможной нагрузки? И много ли клиентов слушают медиков и соблюдают рекомендации? Спрашиваем у врача фитнес-клуба Арины Рожковой. 02:00 “Врач фитнес клуба - это фикция или нет?”: как на самом деле 03:10 Несёт ли клуб…
 
Айгуль и Динара обсуждают, имеет ли смысл жаловаться на своих партнеров, кому и как. Динара пускает слюни на Илью Лагутенко, а Айгуль cancel culture-нула Вуди Аллена. Динара собирается смотреть фильмы Вуди Аллена дальше, просто будет коверкать названия.Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai
 
Существует ли “псевдо ПП”? Какие есть лайфхаки, чтобы изменить свой рацион (и нужно ли записывать все, что съел)? Обсуждаем с нутрициологом, фитнес-экспертом, телеведущей и специалистом по ЛФК Ариной Скоромной. Партнер сегодняшнего эпизода – препарат Необутин. Необутин помогает при боли, спазмах и дискомфорте в области живота, спасает от ощущения в…
 
Полезна ли позиция “в моём лишнем весе виноваты родители, которые закармливали в детстве”? И может ли посыл “протеста” быть долгосрочным? Дебаты, в ходе которых ведущие попытались выяснить - какой же подход на самом деле работает. 01:50 “Послушно следовать” или противопоставить себя обществу, врачам и тренерам: что работает 08:50 Устроить революцию…
 
Айгуль и Дианара начали с поисков счастья, обсудили очередной совет Чимаманды Нгози, и, с особой радостью, посплетничали о Гейтсах, Маске и Дурове.Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai
 
Насколько полезна икра (ведь она же тоже жирная!)? И вообще, зачем человеку нужны масла и жиры (и сколько процентов они должны составлять в рационе)? Объясняет нутрициолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и сотрудников пищевой промышленности Виктория Вишнякова. 02:50 Почему человеку нужны масла и жиры 04:10 Растительные масла полез…
 
Какой банан полезнее - зеленый или перезрелый? И какие продукты перевариваются дольше, а какие - быстрее? Объясняет врач-эндокринолог, диетолог Анна Кривошеева. 01:15 “Нельзя красное с зеленым?”: что такое раздельное питание (и научно ли оно) 03:29 “Монопродукт нельзя много съесть” 04:00 “Селедку нельзя с молоком”: почему это миф 04:57 Почему в Ази…
 
ИНТУИТИВНОЕ питание: С. БРОННИКОВА. Калории, ожирение, РПП, мифы. Интервью #1ТАЙМКОДЫ:0:00​ Выпуск СМТ (Научный подход). Интервью: Светлана Бронникова, популяризатор интуитивного питания в России, руководитель центра IntuEat.1:44​ Что такое интуитивное питание? С. Бронникова.04:58​ Чувство голода и сытости. Кормление по требованию в детстве и РПП.0…
 
Айгуль и Динара начинают рассуждать о самооценке, низкой и высокой, попутно клеймя психологов и коучей и ставя всем диагнозы. Попутно тётки валят в кучу мам и пельмени, пускают слюни на современных писательниц и Ричарда Гира и выдумывают новый термин на замену слову "срач" - "санитарненько"Aigul Utegenova and Dinara Adyrbai
 
Какой популярный пищевой консервант можно найти в обычной клюкве? И почему консервированная селедка может быть вредной - но вовсе не из-за консерванта? Объясняет химик, пищевой технолог, флейворист, популяризатор науки Сергей Белков. 02:30 Почему “органическое” молоко не киснет 05:30 Молоко А1 - вредно, а А2 нет? Так ли это на самом деле 07:45 Про …
 
Зачем учиться “проживать” свои эмоции и как это делать? И какие упражнения можно делать, чтобы лучше понимать свое тело? Объясняет психолог, специалист по работе с пищевым поведением, автор книги “Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде” Наталья Щербинина. 02:05 Что такое “психосоматика лишнего веса” (и существует ли она) 04:00 Лишний вес как “вт…
 
ПАЛЬМОВОЕ масло: ЗАГОВОР? МАМОНТОВ, спермограмма, глицидол. Обзор фильмаТАЙМКОДЫ:0:00​ Выпуск СМТ (Научный подход). Сегодня в ролике. Аркадий Мамонтов, Еделев: пальмовое масло. Критический обзор фильма.2:26​ Тайный заговор: глицидиловые эфиры, канцерогены.4:06​ Импорт. Какое пальмовое масло везут в Россию и Европу?8:22​ Пальмовое масло и рак. Глици…
 
У нас в гостях Алия Кадырова - учительница, писательница и соведущая подкаста Не Ждали. Айгуль хочет узнать у Алии все о современном образовании, а Динара ждет осешек, но вместо этого Алия проводит нам урок и сессию коллективной терапии. https://instagram.com/kanalosek https://www.facebook.com/profile.php?id=100060072957110…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login