show episodes
 
Привет! С вами Даша Бухман и мой подкаст "Витамин L". Здесь я беседую с вдохновляющими женщинами о здоровье, полезных привычках, материнстве, предназначении, духовности и многом другом. Одним словом, о любви к себе, людям и жизни.
 
Loading …
show series
 
Сегодня у меня в гостях Светлана Бронникова, клинический психолог, кандидат психологических наук, сертифицированный специалист по интуитивному питанию и руководительница одноименного центра. Я узнала о Светлане в подкасте “Вслух” в рамках темы о нарушениях пищевого поведения, за два дня прочла ее потрясающую книгу и тут же пригласила ее ответить на…
 
На временную самоизоляцию можно смотреть под разными углами. С одной стороны, это вынужденная оторванность от людей, невозможность путешествовать, отсутствие свободы передвижения, физического общения. С другой - отклик на просьбу спасти другого человека, пространство для творчества, вызов рутине и возможность лучше узнать себя. Вот про последнее, п…
 
Карантин проверяет наши пищевые привычки на прочность, не так ли? Мы почти весь день сидим дома на вытянутую руку от холодильника и еда как никогда становится отвлечением, источником радости и комфорта. Как сделать так, чтобы пища наполняла, питала, давала силу и энергию, а не истощала сейчас, когда это особенно важно? В этом эпизоде обсуждаю свою …
 
Сегодня у меня снова в гостях Юлия Юсипова, биофизик, врач, специалист по превентивной и антивозрастной медицине, действительный член Института Функциональной Медицины. Несмотря на то, что Юлия - не инфекциолог и вирусолог, она человек, который прекрасно разбирается в генетике, иммунологии и микробиологии, поэтому сможет профессионально и без труда…
 
Сегодня у меня в гостях Оля Малышева, создательница блога Salatshop, одного из первых в Рунете блогов о здоровом образе жизни и питании. Также Оля - основательница проекта 365 Detox. Это компания, которая производит в Москве вкусные зелёные соки и смузи, полезные веганские десерты без рафинированного сахара и пшеничной муки. Мы поговорили с Олей о …
 
Сегодня у меня в гостях Наталья Ремиш. Впервые с творчеством Натальи я познакомилась пару лет назад, купив сыновьям ее книгу “Детям о важном” с трогательными стихами на серьезные и сложные темы. Наталья - не психолог (о чем она открыто и часто говорит), но так получилось, что теме отношений с собой, с чужими и близкими посвящен ее блог и проект. Вп…
 
Сегодня у меня в гостях Алена Андреасян, бренд-шеф кафе деликатной кухни “Без рецепта”, автор двух кулинарных книг, мама, блогер. На мой взгляд, ее аккаунт - один из самых стильных, уютных и самобытных на просторах Инстаграм. Я подписалась на Алену лет 5 назад, и она не перестает вдохновлять меня на приготовление красивых и вкусных блюд. Мы поговор…
 
Сегодня у меня в гостях Лена Ридель, преподаватель йоги, медитации и майндфулнес. Именно этот английский термин она предпочитает понятию “осознанность”. Для Лены майндфулнес - умение быть честным с собой во всех сферах жизни: отношениях, питании, потреблении, здоровье и в собственном развитии. Об этом мы с ней и поговорили. Оказывается, майндфулнес…
 
Сегодня у меня в гостях Надя Андреева, сертифицированный консультант по здоровому образу жизни для женщин, пытающихся разрешить проблемы с пищеварением и эмоциональным перееданием. Надя страстно любит аюрведу и йогу и серьёзно изучает вопросы здорового пищеварения и осознанного питания, да и осознанного отношения к жизни в целом. Также Надя - автор…
 
Сегодня у меня в гостях Катя Доманькова, обладательница титула “Супермодель мира”, которая за свою модельную карьеру побывала лицом бренда Victoria’s Secret и Intimissimi. Сейчас Катя - сооснователь и гендиректор ресурса о красоте, здоровье и материнстве Beautyhack, мама троих девочек. Мы поговорили с Катей о том, что значит оказаться в модельном б…
 
Сегодня у меня в гостях Дарья Игнатович, тренер и консультант по личной продуктивности, которая обещает сделать планирование любимой привычкой. Даша утверждает, что стать организованным не сложнее, чем научиться водить машину, и доступно каждому. Мне тема тайм-менеджмента очень интересна: я - тот еще прокрастинатор! Мы поговорили с Дашей о том, как…
 
Сегодня у меня в гостях Наталия Преслер, практикующий психолог, психотерапевт, автор блога о родительстве @Lozhka.meda в Инстаграм. Мы поговорили с ней про эмоциональное выгорание, способы справиться с сильными эмоциями, здоровое отношение к еде, самые полезные книги по детской психологии и многое другое. Надеюсь, вам понравится! Инстаграм Наталии …
 
Сегодня у меня в гостях Олеся Бесперстова, которая основала экологический просветительский проект No Plastic It’s Fantastic. Главной целью этого классного проекта является показать людям, что жить более экологично, в стиле ZERO WASTE, в России вполне реально и под силу каждому. Олеся активно продвигает идею осознанного отказа от пластика и минимиза…
 
Сегодня у меня в гостях Юлия Юсипова, биофизик, врач, специалист по превентивной и антивозрастной медицине. Действительный член Института Функциональной Медицины, Американской Академии Антивозрастной медицины, ректор Международного Института Традиционной Медицины. В общем, как видно по нескончаемому списку дипломов и заслуг, абсолютно уникальный дл…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login