))
К 23 годам Катерина Ленгольд получила пять образований, основала и продала свой технологический стартап и стала вице-президентом аэрокосмической компании в Калифорнии. В этом еженедельном подкасте Катерина делится уроками, которые она извлекла из своего пути от непопулярной девочки из пригорода Москвы к блестящей карьере в Кремниевой долине, а также своим подходом к продуктивности, личному развитию и успеху в балансе с собой. katerinalengold.substack.com
привет 😌👋🏻 меня зовут Настя Мозговая! я активно исследую себя и мир, а потом делюсь мыслями и опытом в своём подкасте. здесь я рассказываю о саморазвитии и образовании, книгах и письменных практиках, отношениях с собой и другими. а ещё я периодически зову в гости интересных людей, которым есть, что рассказать. подписывайся, чтобы не пропускать новые эпизоды.
Подкаст о развитии и личной эффективности "Здесь и сейчас". Интервью с экспертами. Делайте себя лучше с помощью реальных инструментов. Развивайтесь в окружении лучших из лучших. Ваши уши не только для музыки.
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
🌈 Почему минимализм – это плохая и ...
32:13
32:13
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
32:13
В сегодняшнем подкасте я делюсь неожиданным методом, который сделает вашу жизнь более наполненной. Почему минимализм – это как прополоть сорняки (это важно, но недостаточно) Черно-белый мир, хромофобия и инсайты из сада Клода Моне Как цвет и свет влияет на нейрофизиологию, энергию и настроение Практические рекомендация по созданию joyful-пространст…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Мозг, любовь к себе и эгоизм
15:27
15:27
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
15:27
Телеграм-канал со всеми выпусками и материалами: https://t.me/Katerinalengold В этом выпуске говорим про: — Что такое любовь к себе (на практике и в мозге!) — Что такое здоровое отношение к себе и в чем разница с эгоизмом — Почему любовь к себе улучшает отношения с другими (немножко нейроанатомии) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kate…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Мифы о синдроме самозванца
32:59
32:59
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
32:59
В этом выпуске: 1️⃣ Почему мы обесцениваем себя? Что является причиной синдрома самозванца в мозге? 2️⃣ Не путаете ли вы перфекционизм и синдром самозванца? В чем схожесть «симптомов»? 3️⃣ Что может активировать синдром самозванца? Почему его логикой сложно «вылечить»? Телеграм-канал подкаста: https://t.me/Katerinalengold --- Send in a voice messag…
Вы обо все знаете? Telegram-канал — https://t.me/nikitatim_chl Мой Instagram — https://instagram.com/nikitatim Мой Telegram — https://t.me/nikitatim
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Как принимать решения и сохранят ...
44:02
44:02
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
44:02
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/Katerinalengold О чем подкаст: 1. Оптимальные условия для функционирования мозга на примере велосипедиста 2. “Зеленая зона”: спокойствие, оптимизм, энергия к действию 3. “Красная зона”: тревога, раздражение, паника 4. “Синяя зона”: скука, подавленность и апатия 5. Что происходит в мозге при разбалансировке: кор…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Как управлять мозгом используя н ...
37:47
37:47
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
37:47
Телеграм-канал с материалами к подкасту: https://t.me/Katerinalengold 1. Мозг в условиях непредсказуемости: почему стало так сложно принимать решения, идти к целям… и просто жить? 2. Потенциал вашего мозга: и как прогресс в нейронауке дает шанс его реализовать 3. Нейропластичность простым языком: как общаются нейроны и формируются нейронные связи 3…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Главный навык для наполненной жи ...
16:41
16:41
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
16:41
Телеграм-канал со всеми подкастами: https://t.me/Katerinalengold Первый подкаст после долгого перерыва! 🥳 В этом эпизоде: — Почему наш мозг фокусируется на негативе — Как развить навык замечать хорошее, даже когда внешние условия непредсказумы — Какие процессы в мозге управляют нашим вниманием? + простая практика тренировки осознанного внимания для…
о
обмозгуем
1
#36 общение с близкими, смысл жизни и чтение / q&a
19:20
19:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
19:20
🧠 отвечаю на пять вопросов слушателей и читателей: 1. изменяется ли отношение близких и знакомых к тебе в плане общения на те темы, которые ты затрагиваешь в подкасте? и боишься ли ты этого? 2. как ты составляешь список книг, которые читаешь? 3. меняются ли ваши с мамой отношения по мере твоего взросления? 4. не возникает ли у тебя ощущение, что ты…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Как построить успешную карьеру и ...
1:09:58
1:09:58
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:09:58
Подкаст-беседа с Анной Знаменской. Анна — Директор по глобальному развитию в Viber, основатель и CEO видеопортала ivi.ru, у нее 15+ лет на директорских должностях в Apple, Beeline, Tinkoff… Мы с Анной оба достигаторы по натуре, но этот эфир про антидостигаторство. Про то, как идти к успеху, не предавая себя. Телеграм-канал: https://t.me/katerinalen…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Как найти “свои цели”, разложить и ...
1:12:12
1:12:12
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:12:12
— Как познакомиться со своей (истинной, а не навязанной внешним миром) мечтой? Как быть, когда мечты и глобальных целей нет? — Как преодолеть ступор перед глобальным целями? Как при постановке целей преодолеть с ощущение, что я не справлюсь? — Как разложить мечту на спринты, определить первые шаги и совместить их с повседневными задачами, которые н…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Как отличить лень от потребности ...
40:27
40:27
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
40:27
– Как справиться со страхом “упустить все”, пока ты отдыхаешь — Как разрешить себе отдых, когда кажется, что “не заслужил” — Как уловить момент, когда скатываешься в выгорание — Как эффективно восстанавливать ресурс — Как отличить реальную потребность в восстановлении от лени и прокрастинации Телеграм-канал: http://t.me/katerinalengold (все подкаст…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Как отключить синдром самозванц ...
1:03:42
1:03:42
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:03:42
– Откуда берется внутренний критик, который мешает двигаться вперед – Как сформировать фундамент самооценки и перестать обесценивать свои действия и успехи – Как окружение может помогать или мешать нашему развитию Телеграм-канал: http://t.me/katerinalengold (все подкасты и полезные майндкарты) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerina…
о
обмозгуем
1
#35 спасти можно только себя ✌🏼
25:20
25:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
25:20
🧠 я всю жизнь была уверена в том, что достаточное количество поддержки с моей стороны может решить чьи-то проблемы. оказывается, я сильно ошибалась!! теперь я медленно учусь с этим жить и функционировать по-другому. всё, что я озвучиваю в этом эпизоде, я обдумывала и обсуждала несколько лет! слушай, делись эпизодом у себя на странице и делись обрат…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Как научиться позитивно мыслить ...
46:27
46:27
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
46:27
Телеграм-канал: t.me/katerinalengold (все подкасты и полезные майндкарты) О чем пойдет речь: – Где грань между позитивным мышлением и розовыми очками? – Как сохранить адекватный взгляд на вещи, не приукрашая реальность? – Как научиться позитивно мыслить? Как освободиться от негативных мыслей? – Можно ли позитивно мыслить при выгорании? Как настроит…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Почему мы откладываем важное на п ...
1:12:28
1:12:28
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:12:28
Телеграм-канал: t.me/katerinalengold (все подкасты и полезные майндкарты) О чем пойдет речь: – Нейрофизиология: почему мы откладываем важные дела (да и жизнь) на потом? – Как связана прокрастинация и перфекционизм? – Как отличить прокрастинацию, лень и выгорание? – Как справиться с прокрастинацией? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kat…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Почему мы бездействуем, когда хот ...
1:07:15
1:07:15
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:07:15
Телеграм-канал: https://t.me/katerinalengold (все подкасты и полезные майндкарты) О чем пойдет речь: – Как перемены в жизни блокируются изнутри – В чем “вторичная выгода” от бездействия” – Как извлечь ценность из прошлых ошибок – Откуда взять ресурс энергии для перемен – Как окружение влияет на нашу способность меняться – Почему не стоит равняться …
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Как перейти от самокритики к вере ...
1:00:51
1:00:51
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:00:51
Телеграм-канал: t.me/katerinalengold (все подкасты и полезные майндкарты) О чем пойдет речь: – Мой путь обесценивания и поиска веры в себя – Причины неуверенности в себе – Как детский травмы влияют на самооценку – Как преодолеть внутреннего критика – Простые ежедневные практики, которые помогут изменить вашу жизнь --- Send in a voice message: https…
о
обмозгуем
1
#34 взросление, забота о себе и планы / q&a
21:06
21:06
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
21:06
🧠 отвечаю на три вопроса слушателей и читателей: 1. что для тебя значит быть взрослым человеком на данный момент жизни? 2. как быть добрее и внимательнее к себе? 3. какие у тебя планы до конца года? слушай, делись эпизодом у себя на странице и присылай мне свои вопросы на будущее. 📌ссылки из эпизода: про мой путь к себе — https://www.patreon.com/po…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
🎙 БОРЬБА ЗА СЧАСТЬЕ – ЭТО ВООБЩЕ ЧТ ...
26:46
26:46
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
26:46
Мой Телеграм-канал: t.me/katerinalengold со всеми мини-подкастами и полезными материалами. Счастье — это не медаль за отвагу и заслуги перед Отечеством. Это НАВЫК ЗАМЕЧАНИЯ того хорошего, что у нас уже есть в жизни. Не больше не меньше. В подкасте я собрала 7 популярных (и крайне деструктивных) стратегий, которые связывают борьбу и счастье. Захотел…
о
обмозгуем
1
#33 ответственность, гибкость и лёгкость
16:01
16:01
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
16:01
🧠 это экспромт и эксперимент, попытка сделать что-то достаточно хорошо вместо чего-то отличного и несуществующего. это непривычно короткий эпизод, в котором я рассказываю о том, какие качества мне хочется развивать в себе в новом году своей жизни и почему. 📌ссылки из эпизода: пост про день рождения — https://anastasiyamozgovaya.com/blog/twenty-seve…
о
обмозгуем
1
#32 детство и деньги, дисциплина и достижения + Катерина Ленгольд
1:00:02
1:00:02
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:00:02
🧠 делаю себе подарок на предстоящий день рождения (19 августа) и выпускаю эпизод, который записала в начале этого года. я хотела поговорить с Катериной Ленгольд после выхода и прочтения её первой книги, а теперь у неё уже есть вторая — Agile Life. в интервью мы поговорили про её детство и причины ранних достижений, учебу в нескольких университетах,…
о
обмозгуем
1
#31 оптимизм или эскапизм? пессимизм или реализм?
33:11
33:11
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
33:11
🧠 всё большее количество людей выбирает игнорировать происходящее вокруг и делать вид, что существует только хорошее. меня беспокоит эта тенденция. в эпизоде я рассказываю о том, что токсичная позитивность появилась в моей жизни еще в детстве, делюсь своим мнением о современном оптимизме, который напоминает мне эскапизм и не имеет ничего общего с о…
о
обмозгуем
1
#30 карьера в Google, отношения и креатив + Настя Харитонова / часть вторая
58:36
58:36
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
58:36
🧠 Настя Харитонова верит в безграничность человеческих возможностей, работает на позиции marketing strategist в ирландском офисе Google, занимается фотографией и видеографией. этот эпизод — вторая часть нашего интервью. в нём мы говорим про опыт Насти в Google, повышение и поиск новых возможностей, отношения, креативные проекты и планы. а еще Настя…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
ИСКУССТВО РЕФЛЕКСИИ: Как учиться ...
14:56
14:56
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
14:56
Есть миллионы людей, которые по сто раз ходят по одним и тем же граблям. Прошлый опыт не трансформируется в прогресс на автомате. Его нужно переварить, отрефлексировать. 🚀 Праздничный промокод ZXCV2021 даст скидку 50% на любой мастер-класс Lengold University (LENGOLD.ORG) 🚀 Мой Телеграм-канал: t.me/katerinalengold --- Send in a voice message: https…
о
обмозгуем
1
#29 международный опыт общения, учебы и работы + Настя Харитонова / часть первая
43:35
43:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
43:35
🧠 Настя Харитонова выросла в Украине, проводила лето в Тайвани, ездила на семестр в Германию, а теперь она живет в Ирландии и работает в Google. Настя изучала программирование, но работает в маркетинге, а еще фотографирует, снимает видео и планирует запускать свой собственный бизнес. я с огромным интересом слежу за всем, что делает Настя, и поэтому…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
MONEY MINDSET: Как построить здоровые отноше ...
20:59
20:59
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
20:59
– Почему в финансах психология важнее математики – Как изменилось мое финансовое мышление после знаокмства с несколькими миллиардерами – Почему “деньги ничего не значат” – опасная установка – Почему “пахать” и “зарабатывать” – никак не связанные истории – Что самое ценное могут купить деньги --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinale…
о
обмозгуем
1
#28 новые книги, практики и привычки
45:46
45:46
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
45:46
🧠 полгода без рекомендаций в подкасте! в этом эпизоде я делюсь новыми книгами, YouTube-каналом и документальным фильмом, которые мне особо понравились. а ещё рассказываю о том, как помогаю себе формировать новые полезные привычки с помощью ежедневника, и подробно проговариваю, почему каждая из них мне нужна и важна. 📌ссылки из эпизода: книги «Детст…
Какие навыки нужно прокачать, чтобы стать лидером в бизнесе и в жизни (запись из клабхаус) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Космический посиделки
1:00:49
1:00:49
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:00:49
Вопросы, которые мы обсудили: ☑️ Как поменять вектор развития и начать с нуля ☑️ Ошибка, которую лучше не совершать ☑️ Как научиться с легкостью принимать решения ☑️ Какое качество важно развить в себе каждому ☑️ Как перестать продавать свое время за деньги и найти свое дело ☑️ Какой первый шаг нужно сделать, чтобы выйти из долгов ☑️ Как выбрать ме…
о
обмозгуем
1
#27 выгорание и восстановление + Марго Барсукова
53:58
53:58
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
53:58
🧠 год назад Марго жила в Лондоне и работала SEO-специалисткой, а потом выгорела, уволилась и вернулась домой, в Ригу. она провела лето на даче без погони за карьерными достижениями и шума социальных сетей. в эпизоде мы говорим про её опыт выгорания и процесс восстановления, обливания водой и медитацию; обсуждаем коучинг и терапию, поиск себя и необ…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Как перестать отвлекаться и прок ...
24:43
24:43
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
24:43
Почему мы отвлекаемся (нейрофизиология внимания) Как создать условия для максимальной фокусировки Как натренировать “мышцу фокуса” за 3 недели Скачать agile-ежедневник: https://www.lengold.org/cosmos Телеграм-канал с подкастами и свежими инсайтами: https://t.me/Katerinalengold --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message T…
о
обмозгуем
1
#26 пока перерыву и привет переменам 👋🏻 💖
33:58
33:58
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
33:58
🧠 новый год — новый сезон подкаста. ура! этот эпизод — моя попытка заполнить хотя бы часть образовавшихся у нас с тобой пробелов. в нём я рассказываю о причинах и пользе моего перерыва, о том, что я делала последние месяцы и что произошло за это время. делюсь рекомендациями онлайн-курсов и новостями!!! не обошлось и без осторожных итогов и планов. …
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Как восстановить режим сна?
24:47
24:47
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
24:47
Как подготовиться ко сну вечером? Как создать условия для быстрого засыпания? Чем побаловать себя, чтобы сон был лучше? Телеграм-канал со всеми свежими подкастами и инсайтами: https://t.me/Katerinalengold __________ Промокод на $10 на мастер-класс по мотивации и выгоранию: BURN2021 (получится $9 вместо $19 за бессрочный доступ к записи + рабочей те…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Пять способов увеличить вероятн ...
14:25
14:25
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
14:25
Бросаете цели на полпути? 5 способов увеличить вероятность успеха. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.comKaterina Lengold
В этом подкасте я рассказала про то, что я НЕ успеваю и почему это ОК. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.comKaterina Lengold
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Как перестать себя обесценивать?
16:37
16:37
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
16:37
Знаете кто главный человек, которому надо сказать «спасибо» в День Благодарения? Вы сами! Этот подкаст — напоминание для вас (да и для себя самой), что нельзя идти к успеху и счастью обесценивая главного героя вашей пьесы. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss t…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
ОБ ИНВЕСТИЦИЯХ, ВЫБОРЕ ПРОЕКТОВ И ...
12:21
12:21
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
12:21
Подкаст на основе моего свежего интервью на Rusbase, где я ответила на следующие вопросы: – Как сформировать mindset предпринимателя? – Как и где искать инвестора – Почему отказы в бизнесе – это полезно? – В чем разница между российскими и западными инвесторами? – Как инвесторы выбирают проекты (плюсы и стоп-факторы) – Как использовать интуицию в б…
Почему «лайфхаки» не работают (или можно ли без практики научиться кататься на горных лыжах) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
КАК НЕ СОЖАЛЕТЬ О ДОПУЩЕННЫХ ОШИБ ...
18:58
18:58
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
18:58
В подкасте я рассказываю о четырех способах преобразования ошибок в точки роста и переформатирования восприятия любых неудач. Задание: Проанализировать одну ошибку, которую вы допустили в 2020 году на предмет ее «полезности». --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discus…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ «СВОИ» ЦЕЛИ И ОТКА ...
25:43
25:43
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
25:43
— Два типа целей, которые важно приоритизировать — По каким признакам я «вычищаю» ненужные цели — Как провести «тест-драйв» целей и сделать MVP для больших проектов — Как перестать быть для себя боссом-тираном и научиться корректировать цели «на лету» --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. I…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Антикризисное управление собств ...
19:52
19:52
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
19:52
В этом подкасте вы узнаете: – С чего НЕ нужно начинать работу с любой кризисной ситуацией – Три шага по выходу из тупика – Как гарантировать успех, даже если ситуация находится вне вашего контроля --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Треугольник продуктивного роста ...
12:51
12:51
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
12:51
Дина Померан из Гарвардской Школы Бизнеса изучала поведение 2687 человек, которые поставили себе цель сформировать подушку безопасности, регулярно откладывая некую сумму “на черный день”. ⠀ ⠀ Все знают, что подушка безопасности нужна, но большинство вспоминает об этом, когда уже совсем поздно. Это исследование натолкнуло меня на важный инсайт, …
Кто виноват (наш мозг или алгоритмы) и что делать? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.comKaterina Lengold
о
обмозгуем
1
#25 работа в издательстве + Феликс Сандалов (Individuum)
44:39
44:39
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
44:39
🧠 я довольно много думаю о людях, создающих книги, которые я читаю и люблю, а этот эпизод — небольшая возможность узнать о них и об этом процессе чуть больше. в нём главный редактор издательства Individuum Феликс Сандалов рассказывает о своей работе, о критериях отбора книг, о читательских тенденциях и своих книжных рекомендациях. слушай и участвуй…
В мини-подкасте поговорим о том, как перестать бояться и почему страх это нормально? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.com…
о
обмозгуем
1
#24 работа, карьера или любимое дело?
28:48
28:48
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
28:48
🧠 у меня была любимая работа в индустрии, о которой я мечтала с раннего детства, но она меня разочаровала, поэтому теперь у меня есть работа, которая соответствует моим прагматичным критериям, а последние пару лет я разбираюсь с тем, что делать дальше. в этом эпизоде я рассказываю про свой опыт и делюсь мыслями на тему работы и любимого дела. 📌ссыл…
Мини-подкаст --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.comKaterina Lengold
Мини-подкаст о поломке продуманных «наполеоновких планов»? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit katerinalengold.substack.comKaterina Lengold
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд
1
Медитация + письменная практика
12:17
12:17
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
12:17
Это моя регулярная практика. Она здорово помогает успокоиться, проявить заботу о себе и почувствовать ясность. Для многих «безвыходных ситуаций» я находила решения именно после нее. Эта запись включает небольшую медитацию и 7 минут написания письма себе. Попробуйте, мои космонавты --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/messa…
