show episodes
 
«Люблю все, что новее нового», – говорила Гертруда Стайн. «Будущее русской литературы – ее прошлое», – писал Евгений Замятин. Их суждения определяют границы передачи Дмитрия Волчека
 
Подкаст про научную фантастику. Обсуждаем книги-призеры премий Хьюго и Небьюла, НФ фильмы и комиксы. Подписывайтесь на наш канал в Телеграме: https://t.me/hudonebylo И присылайте вопросы на hudonebylo@gmail.com
 
М
Мам, почитай!

1
Мам, почитай!

Екатерина Нигматулина

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно+
 
Мам, почитай! - самый детский из всех литературных и самый литературный из всех детских подкастов. Здесь будет много книг, предвзятых мнений и споров о том, что и как читать с детьми. Три Кати, Екатерина Нигматулина, Екатерина Владимирова и Екатерина Фурцева, говорят о детских книгах, спорят и пытаются составить список из книг, которые обязательно должен прочитать каждый ребенок. Обратная связь: Instagram: @podcastmampochitai Почта: podcastmampochitai@gmail.com Обложка: Саша Сайфуллина. Новы ...
 
М
Между строк

1
Между строк

Полка・Студия

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
«Между строк» — подкаст о русской поэзии. Один выпуск — одно великое стихотворение. Поэт, критик и редактор проекта «Полка» Лев Оборин приглашает в студию интересных собеседников — филологов, поэтов, преподавателей, — чтобы поговорить о классических и современных текстах, без которых нельзя себе представить русскую поэзию.
 
П
Полка

1
Полка

Полка・Студия

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Редакторы и гости проекта «Полка» разговаривают о книгах, о жизни, о том, как они связаны, о приключениях идей, странностях истории и тщете всего сущего. Что делать? Кто виноват? Как найти покой в наши мрачные дни? Мы ищем ответы в том, что написано до нас и пишется сегодня. Этот подкаст готовят и ведут Юрий Сапрыкин, Варвара Бабицкая, Лев Оборин и Полина Рыжова.
 
Книжный подкаст для детей и подростков. Первые три сезона Аня Шур и Аня Красильщик искали ответы на сложные вопросы в детских (и не очень) книжках и сравнивали, как в похожих ситуациях поступали герои книг и они сами. А в четвертом сезоне речь идет об их любимых писателях: что это за люди, как им удалось написать такие книги и с какими сложными вопросами они сами сталкивались в жизни. Четвертый сезон подкаста выходит по средам раз в две недели. Каждый выпуск доступен сначала только подписчик ...
 
Йоу, вас вітає несерйозний подкаст про серйозні книги. Два рази на місяць два невдахи без освіти і мізків розповідають про шедеври світової літератури. В цій пригоді вони пробираються крізь тонну розумних слів, жартують, матюкаються і пояснюють, чому читати — це кльово. Одягніть навушники і пристебніть ремені безпеки — буде весело!
 
З
Заговор классиков

1
Заговор классиков

Подкасты РИА Новости

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно+
 
Виктор Ерофеев создает периодическую таблицу русских писателей и поэтов. Говорим об уникальном явлении – русском литературном ренессансе, определившем систему ценностей нашей культуры.
 
Литературный критик Галина Юзефович и главный редактор книжного сервиса Storytel Анастасия Завозова говорят о литературе (разной!) — и, конечно, советуют, что почитать. А летом в подкаст приходит Антон Долин — поговорить о книгах и кино.
 
Подкаст «Новой газеты» о том, как литература вплетается в нашу жизнь и на какие вопросы в ней можно найти ответы сейчас. Ведущие — книжные обозреватели Сергей Лебеденко и Владимир Еремин. Звукорежиссер и композитор: Денис Никулин
 
«Модель для сборки» – культовая российская передача, выходящая в эфир с 1995 года. МДС представляет собой литературно-музыкальный симбиоз, состоящий из лучших произведений российской и зарубежной прозы преимущественно фантастического жанра в сопровождении звукового ряда лучших направлений современной электронной музыки. Для связи: alina.popova@russian.media
 
Каждую неделю я буду внедрять одну новую полезную привычку, пытаясь переиграть лень и «нехочуху» Измени привычки, и изменится жизнь (с). От автора подкаста "Книги на миллион" и "День из жизни минималиста | эффективность мотивация успех" Этот подкаст раскрывает такие темы как: Фокусировка, ведение дневника, техники креативности, возобновление энергии, собранность, финансовая грамотность, бизнес и знаешь... лучше просто послушай.
 
Как нас меняет то, что мы читаем? В этом подкасте главный редактор Букмейта разговаривает об интересных книгах с интересными людьми. Пишите нам на podcast@bookmate.com.
 
К
Книги на миллион

1
Книги на миллион

Книги на миллион

Unsubscribe
Unsubscribe
Еженедельно+
 
Целая книга за 10 минут. Делюсь основными выводами из деловой литературы и аудиокниг. Польза + образование = эффективность. Автор подкаста "52 недели одержимости" и "День из жизни минималиста" Слушая подкаст, вы достигнете и улучшите: Продажи, маркетинг, торговля, инвестиции, менеджмент, переговоры, планирование, поиск команды и другие навыки успешных людей, которые уже сделали саморазвитие частью своей жизни. Вместе найдём свой путь, узнаем, что же такое счастье, разовьем внутреннюю энергию ...
 
К
Ковен Дур

1
Ковен Дур

Ковен Дур

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
«Ковен дур» - это четыре писательницы: Козинаки, Спащенко, Степанова и Птицева в режиме литературного стендапа. Подкасты выходят каждую неделю, а в них авторское закулисье, книжные полезности и разговоры на околокультурные темы.
 
(Много психологии) Это НЕ очередной "книга за 5 минут" подкаст. Мы с вами не только пойдем вглубь, разбирая книги,.. но и благодаря уникальности прошлого опыта ведущего, Вы также получите редкие знания и немало забавных фактов, далеко выходящих за их пределы. Если Вы давно хотели начать больше читать, да все никак не приступите, этот подкаст будет отличным стартом. Это не аудиокнига, конечно, зато это короче и есть возможность услышать реальный результат советов, на примерах из жизни ведущего.
 
Прослушивая подкаст ты разовьёшь харизму, станешь более уверенным в себе и начнёшь улучшать взаимоотношения с людьми. От автора подкаста "Книги на миллион" "52 недели одержимости | мотивация" и "День из жизни минималиста
 
К
Книги жарь

1
Книги жарь

Книги жарь

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Меня зовут Сергей Лебеденко. Я журналист и писатель, веду блог "Книги жарь" о книгах и литературном мастерстве. В этом подкасте мы вместе с Анной Правдюк, журналисткой, главным редактором портала "Многобукв" и проектным менеджером программы "Литературное мастерство" НИУ ВШЭ, приглашаем гостей и говорим с ними о самом интересном, что происходит в мире текста. Telegram: https://t.me/bookngrill "Многобукв" -- главный портал о creative writing https://mnogobukv.hse.ru/
 
Д
Давай Поговорим

1
Давай Поговорим

Стелла Васильева, Анна Марчук

Unsubscribe
Unsubscribe
Еженедельно
 
Откуда берется прокрастинация и как ее побороть? Как экономить деньги и нужно ли это делать? Что делать человеку, у которого постоянно меняются интересы? Как сон влияет на наш ум, здоровье и эмоциональное состояние? Что такое минимализм и расхламление и нужно ли нам это в нашей жизни? Стоит ли читать книги по саморазвитию? ♡ Привет, мы Стелла и Аня и в подкасте мы обсуждаем эти и многие другие вопросы, делимся знаниями и опытом, рассказываем о книгах, где об этом можно почитать.
 
Г
Говори красиво

1
Говори красиво

Матвей Северянин

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Подкаст о голосе, дикции, публичных выступлениях и уверенности в себе. Подкаст ведет Матвей Северянин, написал 11 книг, блогер с аудиторией 1.2 миллиона подписчиков, предприниматель. Туры Матвея Северянина: найди себе правильное и умное окружение за 2 дня - https://matvey.pro
 
«
«Не занесли». Игры, кино, сериалы и книги

1
«Не занесли». Игры, кино, сериалы и книги

Подкаст «Не занесли». Игры, кино, сериалы и книги

Unsubscribe
Unsubscribe
Еженедельно
 
В эфире «Не занесли» — самый дурацкий и жизнерадостный подкаст на русском, без которого вы скоро уже не сможете жить. Два бывших игровых журналиста Максим Иванов и Павел Пивоваров каждую неделю плавят микрофоны шутками — и от них вам становится либо очень плохо, либо очень, ОЧЕНЬ хорошо. В любом случае, Макс и Паша не дадут вам скиснуть и приуныть: «Не занесли» это те самые друзья, с которыми хочется выпить пива и поорать. Нам без разницы, о чем шутить и что обсуждать — мы так и так сделаем ...
 
Подкаст о фантастике от книжного блогера Юлии Яковлевой, создательницы канала Books Around Me, и бренд-менеджера издательства «Эксмо» и импринта fanzon Дмитрия Злотницкого. Мы обсуждаем новые книги и проверенную временем классику, авторов и тенденции в жанрах, адаптации и популярные вселенные — все, что может быть интересно поклонникам фантастики и фэнтези. Следите за новостями фантастики на нашем сайте https://fanzon-portal.ru/
 
Ф
Фантастический подкаст

1
Фантастический подкаст

Коллектив «Мира фантастики»

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Редакторы и авторы главного гик-журнала «Мир фантастики» обсуждает новинки поп-культуры: книги, фильмы, игры. Мнение участников подкаста может не совпадать с мнением редакции «Мира фантастики». Автор фоновой музыки: Артём Пинегин
 
Всего понемногу из мира двух колес с мотором. Пройдемся по новинкам, обсудим мото-календарь с соответствующими мероприятиями, ну, а пока не сезон - расскажем пару увлекательных историй.
 
В данном подкасте выкладываются записи уроков рава Элияу Тавгера по книге "Тания", которую написал раби Шнеур Залман из Ляд, основатель движения ХаБаД. Первое издание книги предположительно было опубликовано в 1798 году. В отличие от подхода, получившего широкое распространение в русскоязычной среде, уроки рава Тавгера представляют собой системное изложение и анализ идей книги "Тания" с учетом исторического контекста и борьбы идей, которая велась тогда между хасидами и их противниками, а так ...
 
Л
Лайфхак

1
Лайфхак

Лайфхакер

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежедневно
 
Вы слушаете подкаст Лайфхак. Здесь мы говорим о полезном максимально коротко. Наш сайт: https://lifehacker.ru/ Наша почта: podcasts@lifehacker.ru Канал наших подкастов в Telegram: https://telegram.me/podhacker
 
Loading …
show series
 
Рав Элияу Тавгер. Уроки по книге "Тания" Урок №64 Что такое "душа"? Мнения рава Саадии Гаона, автора "Ховот а-левавот"и Рамбама. В каком органе тела "обитает" душа — в мозгу или в сердце? Записи уроков в YouTube: - Канал ешивы "Торат Хаим": http://bit.do/th_channel Записи уроков в Telegram: - канал альманаха "Мир Торы": https://intg.me/mirtory Груп…
 
Чужие рамки мешают вам делать то, в чем вы реально можете преуспеть. Они блокируют вашу энергию и мотивацию! «Отбросьте „должен“ ради „хочу“, – призывает автор. – Только в этом случае у вас появится реальный шанс стать счастливым и по-настоящему успешным!» ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 200 книг - https://t.me/ikniga…
 
Давайте с главного: держитесь ❤️ А по ссылке все почти как обычно — свежий выпуск «Не занесли», в котором мы пытаемся вас поддержать, рассмешить и приободрить разговорами о запуках, скучнейших «Звездных войнах» и даже охоте на чертей. Набирайтесь сил и обнимайте близких Вспоминашки 32. Мультсериалы 🐕Patreon — https://www.patreon.com/posts/vspominas…
 
Слушайте и читайте книгу Эрика Ларссена на ЛитРес — https://www.litres.ru/erik-bertran-larssen/mentalnaya-perezagruzka-5-shagov-k-svoey-nas-67247348/?lfrom=697430915&utm_source=soundcloud&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcastsСлушайте и читайте книгу Мэтта Хейга на ЛитРес — https://www.litres.ru/mett-heyg/komfortnaya-kniga/?lfrom=697430915&utm_so…
 
Немного найдется вымышленных существ, которые пользовались бы такой популярностью и так часто становились героями и злодеями фильмов, сериалов, книг и игр, как вампиры. В свежем выпуске подкаста «Фантастические книги и где их обсуждают» мы решили поговорить о любимых и небанальных произведениях про вампиров.…
 
В новом выпуске поговорили с литературным тренером и писательницей Уной Харт, автором книг "Троллий пик", "Дикая охота" и "Когда запоют мертвецы". Что мы обсудили? - Кто такой литературный тренер и чем он занимается? - Какие тренды существуют в современной литературе ? - Должен ли начинающий автор следовать за трендами или «писать от души»? - Янг э…
 
В очередном эпизоде программы ведущие обсуждают сатирическую повесть-притчу Джорджа Оруэлла, в которой изображена эволюция общества животных, которые стали свободными после изгнания хозяина фермы. http://www.radiovos.ru/archiv.php?cid=1605875054814901
 
Самый странный (и возможно, один из самых крутых) выпусков нашего подкаста, в котором уж точно смешались самые сложносочетаемые темы: индийский эпический боевик и жесткая проза о первом в Советском союзе крематории и его директоре. Валя рассказывает о фильме «Рядом ревет революция» или сокращенно RRR – суперхит от Нетфликс Индия, вольное переложени…
 
В этом выпуске вас ждут эпическая семейная сага, книга о дружбе вопреки всему и не только. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lh.su/1jrf Включайте второй сезон подкаста «Кто бы говорил». В нём ведущие зачитывают реальные истории слушателей о том, что их волнует, и вместе с экспертами обсуждают, как преодолеть трудно…
 
Слушайте и читайте книгу Томаса Сэвиджа на ЛитРес — https://www.litres.ru/tomas-sevidzh/vlast-psa-67753089/?lfrom=697430915&utm_source=soundcloud&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcastsЧитайте нас в Telegram — https://t.me/LitRes_ebooksМрачная и поэтическая история о жизни маленького городка на американском западе в двадцатых годах прошлого столет…
 
Есть два варианта просмотра: по хронологии действия или по году выхода. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lh.su/1lot Включайте второй сезон подкаста «Кто бы говорил». В нём ведущие зачитывают реальные истории слушателей о том, что их волнует, и вместе с экспертами обсуждают, как преодолеть трудности и выйти из слож…
 
Рассказываем, как разбудить организм, освежить дыхание, убрать складки от подушки на лице и скрыть тёмные круги и мешки под глазами. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lh.su/1ll7 Включайте второй сезон подкаста «Кто бы говорил». В нём ведущие зачитывают реальные истории слушателей о том, что их волнует, и вместе с э…
 
Фрагмент книги Алексея Конакова «Убывающий мир: история "невероятного" в позднем СССР», увидевшей свет благодаря усилиям издательства GARAGE. Автор — независимый исследователь позднесоветской культуры и литературы, лауреат Премии Андрея Белого (2016) — пытается реконструировать и описать довольно специфический дискурс о «советском невероятном».…
 
Слушайте и читайте книгу Ти Джея Клуна на ЛитРес — https://www.litres.ru/ti-dzhey-klun/dom-v-lazurnom-more-67133193/?lfrom=697430915&utm_source=soundcloud&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcastsЧитайте нас в Telegram — https://t.me/LitRes_ebooksЛинус Бейкер живет четко по расписанию: утром – работа инспектора в Департаменте по делам магической мол…
 
Если вы не домашний мастер на все руки, то наиболее грамотным решением будет занести ремень в обувную или швейную мастерскую. Но если времени совсем нет и новая дырка в ремне нужна срочно, придётся действовать самостоятельно. Инструкции, что и как делать, найдёте в этом выпуске. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lh…
 
4 сезон, 21 эпизод Обсуждаем ставший культовым роман Роберта Хайнлайна "Чужак в чужой стране", впервые изданный в 1961 году, и ставший, пожалуй, самой известной книгой автора. Впечатления у нас остались неоднозначные, что впрочем с этой книгой было ожидаемо. Мы говорим про разные редакции романа и перевод на русский язык, про попадание в историческ…
 
Несколько месяцев наши подписчики из Украины – те, кто читал с литературным каналом "Армен и Фёдор" "Улисса" и собирался читать Пруста, – писали нам с Фёдором письма. Они рассказывали о том, как изменилась их жизнь после 24 февраля. В этом тексте, написанном для выступления на форуме СловоНово-2022, я решил попробовать передать слово им – чтобы чер…
 
Гость программы - правозащитник и публицист Александр Подрабинек, автор книг воспоминаний "Диссиденты" и "Третья жихзнь"Дмитрий Волчек
 
Сегодня поговорим про ощущение, что мы делаем недостаточно, даже когда наш день переполнен рабочими и домашними делами, список задач как у супермена, и много вполне реальных, заметных другим (и нам самим) достижений. ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему …
 
В первом выпуске нового сезона подкаста редакция «Полки» возвращается к теме детского чтения. Как советская детская литература подходила к задаче воспитания «нового человека», которую декларировали коммунистические идеологи? Эксперименты с самоуправлением, описанные в школьной прозе, милитаристская атмосфера «Тимура и его команды», осмысление новей…
 
Если вы хотите похудеть и поддерживать вес, бег будет эффективнее, а вот для здоровья суставов предпочтительнее ходьба. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/beg-ili-xodba/ Включайте второй сезон подкаста «Кто бы говорил». В нём ведущие зачитывают реальные истории слушателей о том, что их волнует, и вмест…
 
Блог по саморазвитию #1. Измени привычки, и изменится жизнь (с). ⤵️ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже 50 привычек - https://t.me/kurs_obrazovanie ➖ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным, жми - http://t.me/gromich_bot ➖ Сохраняй время и читай основные выводы из книг за 5 минут - https://knigli.ru/ --- ➖ …
 
Умение грамотно распоряжаться собственным временем – одно из ключевых для современного человека. И неважно, кто он – бизнесмен, политик, фрилансер или путешественник. Если вы чувствуете постоянную нехватку времени, часто не успеваете, хватаетесь за разные дела и ничего не можете довести до идеала – эта книга для вас. А возможно, вы просто хотите хо…
 
Если вы близки к тому, чтобы бросить всё и уйти, хлопнув дверью, прежде всего нужно взять эмоции под контроль и проанализировать ситуацию. А если всё-таки решите сделать последний шаг, стоит убедиться, что у вас есть план. Обо всё этом подробнее рассказываем в выпуске. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lh.su/1lde В…
 
Володимир Єльченко, український дипломат, постійний представник при ООН (2015-2019рр) в проекті "Я не можу не спитати" (Радіо Київ 98Fm): - Чи може ООН зупинити війну в Україні? - Звернення Зеленського на Генасамблеї ООН - відповідальність Росії та створення Міжнародного трибуналу - Як Росія шляхом махінацій стала членом ООН і чи можна викинути РФ …
 
У свіжому відео рубрики #БібліотекаКалниша огляд бестселера New York Times книги Бена Шапіро - Смисл Історії. Відеоверсія --- Send in a voice message: https://anchor.fm/valerii-kalnysh/message
 
Ким насправді був Альфред Гічкок — містифікатором чи маніпулятором? Чи чекала б його сьогодні доля Гарві Вайнштейна? І як він пов'язаний із Тік Током? У Лабораторії нонфікшн говоримо про книжку Едварда Вайта «Дванадцять життів Альфреда Гічкока. Історія короля саспенсу» з артоглядачкою Лєною Чиченіною. Едвард Вайт досліджує 12 аспектів життя Гічкока…
 
Слушайте и читайте книгу Джона М. Форда на ЛитРес — https://www.litres.ru/dzhon-m-ford/drakon-ne-dremlet-67155305/?lfrom=697430915&utm_source=soundcloud&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcastsЧитайте нас в Telegram — https://t.me/LitRes_ebooksВойна Алой и Белой розы возводит на английский трон Эдуарда IV. Блистает двор Лоренцо Медичи Великолепного…
 
ДАННЫЙ ПОДКАСТ ВЫПУЩЕН ИНОСТРАННЫМ ПУТНИКОМ, У КОТОРОГО XBOX В КОТОМКЕ ЧЕРЕЗ ПЛЕЧО И МИКРОФОН ПЕРЕБРОШЕН ЧЕРЕЗ СЕДЛО. ТОЛКУЕМ ПРО ВЬЕТНАМСКУЮ ВОЙНУ (КАК БУДТО СВОЕЙ МАЛО), РАЗБИРАЕМ ПЕРМСКИЙ ФОЛЬКЛОР, СУЕМСЯ В РОДО-ПЛЕМЕННОЕ ОБЩЕСТВО, ДАБЫ ПОНЯТЬ: В КАКИХ МОМЕНТАХ ТАМ БЫЛО ЛУЧШЕ ЖИТЬ (МОБИЛИЗАЦИИ НЕ БЫЛО, БЫЛА ТОТАЛЬНАЯ ВОЙНА) И КАК ОБЫЧНО СОТНИ ВС…
 
Избавиться от слов-паразитов, постоянно узнавать значения непонятных слов, заучивать афоризмы, стихи и цитаты, а также следить за «словом дня» под силу каждому. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lh.su/1l90 Включайте второй сезон подкаста «Кто бы говорил». В нём ведущие зачитывают реальные истории слушателей о том, …
 
Основная идея книги известного нейробиолога доктора Дэниэла Амена: чтобы жизнь была полноценной и счастливой, мозг и душа должны работать в гармонии. Корень всех проблем с нервной системой, психикой, особенностями характера следует искать в различных нарушениях работы нашего "главного компьютера". И если исправить эти нарушения, - решатся проблемы.…
 
Скорее всего, ничего страшного не случится. Плесень даже специально едят, например на поверхности сыров. Но всё же некоторые её виды могут вызвать отравление или аллергическую реакцию. При каких признаках нужно обратиться к врачу, рассказываем в этом выпуске. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lh.su/1l6j Включайте в…
 
В среднем первый зуб появляется у грудничков в возрасте около 6 месяцев. Но также нормально, если он прорежется в 4 или в 12. Обычно к двум с половиной годам у малышей вырастают все 20 молочных зубов. Какие симптомы прорезывания зубов бывают в норме, а при каких признаках нужно обратиться к врачу, слушайте в этом выпуске. Прочитать этот и другие ма…
 
Аня Шур и Аня Красильщик читают стихи Пушкина и вспоминают связанные с ним истории, в том числе из своей жизни. Чем Пушкин занимался во время локдауна? Как он стал героем стольких мемов и шуток? За что все не любят его жену? И почему одна Аня чуть не умерла, когда играла в школьном спектакле по поэме «Цыганы», а другая рыдала, когда ее сочинение о …
 
Гости программы - художники Дмитрий Виленский и Ольга Егорова (Цапля)Дмитрий Волчек
 
Читайте и слушайте бестселлер Айн Рэнд «Атлант расправил плечи» на ЛитРес — https://www.litres.ru/ayn-rend/atlant-raspravil-plechi/?lfrom=697430915&utm_source=soundcloud&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcastsЧитайте нас в Telegram — https://t.me/LitRes_ebooksК власти в США приходят социалисты и правительство берет курс на «равные возможности», сч…
 
Выбор времени суток для занятий зависит от того, какие цели вы перед собой ставите — нарастить мышцы, увеличить силу, повысить выносливость или похудеть. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lh.su/1l2h Включайте второй сезон подкаста «Кто бы говорил». В нём ведущие зачитывают реальные истории слушателей о том, что их …
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login