show episodes
 
Здесь мы говорим о беге и спорте на выносливость: о тренировках, соревнованиях, мотивации и экипировке – другими словами, обо всём, что делает нас сильнее и выносливее, а жизнь – активнее. Мы понимаем, что у современного человека каждая минута на счету, поэтому большинство выпусков подкаста длятся от 5 до 20 минут – ровно столько, чтобы успеть послушать их во время пробежки или по дороге по своим делам. Подписывайтесь на подкаст и занимайтесь спортом!
 
Большой спорт – это не только борьба за очки, голы, секунды. Это бизнес, интриги, а местами даже политика. В подкасте "Бей. Беги!" разбираем новости, обсуждаем спорные решения, анализируем мотивы и радуемся победам вместе с экспертами Александром Калмыковым, Денисом Косиновым и Василием Коновым.
 
Loading …
show series
 
Гость программы — олимпийский чемпион, чемпион мира по лыжным гонкам Александр Легков. О развитии лыжного спорта, о великолепных показателях сборной, о феномене Большунова и комментаторской работе говорим в этом выпуске.
 
В нашем журнале вы всегда найдёте уйму информации по цикличным видам спорта, разнообразие велико, только вот среди них что-то давно не было видно так полюбившихся многим гонок с препятствиями. Восполняем пробел, гонку в студию нашего подкаста! Речь пойдёт о самой известной и масштабной в России: Гонка Героев – это легендарная гонка с препятствиями,…
 
В нашей стране множество продолжительных и живописных маршрутов, которые можно проехать на велосипеде, но вот желающих прокатиться на сверхдальние расстояния не так много. Каково это — сидеть в седле и крутить днями напролёт, мы решили выяснить у безбашенного парня, на пару с другом проехавшего расстояние от Анапы до Севастополя через весь полуостр…
 
Бегать «горки» — дело непростое, но если использовать рельеф для специфических тренировок, можно получить от него немало преимуществ. О том, какую именно пользу несут тренировки по холмистой местности, зачем бегать в подъём и как это делать правильно, узнаем от опытного тренера Екатерины Преображенской.1:50 Польза бега в гору3:50 Правила бега в гор…
 
Гостем нашего первого лыжного подкаста стал бегун и лыжник Антон Суздалев https://instagram.com/suzdalev_anton – мастер спорта по лыжным гонкам, призёр Всемирной зимней универсиады, Кубка Восточной Европы по лыжным гонкам, участник этапов Кубка мира по лыжным гонкам, а также призёр Кубка России по горному бегу, adidas Elbrus World Race и Московског…
 
В гостях у Андрея Кудряшова – Кирилл Корнилов, хоккейный эксперт. Обсуждаем хоккейные события: новый укороченный сезон НХЛ, фаворитов сезона, Александра Овечкина, Александра Романова и многое другое.
 
В гостях — бронзовый призёр чемпионата мира, вице-президент Федерации лыжных гонок ХМАО-Югры Сергей Крянин. Говорим о лыжном спорте. Вспоминаем триумфальное выступление наших лыжников на Тур де Ски, обсуждаем новое поколение лыжников в российской сборной, узнаем в чем феномен Александра Большунова, говорим о соперниках и особенностях лыжного спорта…
 
- Вместе с нашим специальным корреспондентом в Челябинске Андреем Кудряшовым подводим итоги чемпионата России по фигурному катанию. - Эксклюзивное интервью с бронзовым призером чемпионата России в мужском одиночном катании, неожиданно и стремительно ворвавшимся в элиту фигурнокатательного мира, — Марком Кондратюком. - Александр Неценко подведёт ито…
 
Не повлечет ли ограничение финансов сдерживание прогресса? Новый технический регламент – что в нем будет революционного? Что стоит улучшить в следующем этапе? Итоги сезона в "Формуле-1" подводим вместе с главой российского этапа "Формулы-1", гендиректором АНО Росгонки Алексеем Титовым.
 
В этом выпуске обсудили итоги уходящего года футбольного клуба "Сочи", чемпионат России, Заболотного, возможность возвращения Кокорина, отсутствие паузы между чемпионатами, судейство и многое другое. Гость программы главный тренер футбольного клуба "Сочи" — Владимир Федотов.
 
Что происходит на данный момент с фигурным катанием? Состоится ли чемпионат мира по фигурному катанию? Будет ли являться приговором фигурному катанию отмена второго подряд чемпионата мира? Куда пропал огонь в выступлениях российских фигуристок? На следующей неделе стартует чемпионат России по фигурному катанию. Вместе с комментатором, журналистом А…
 
Этот выпуск подкаста поможет вам покончить с болью в области стопы и голеностопного сустава. Как это возможно? – С помощью физических упражнений, укрепляющих стопу. Мы поделимся самыми эффективными из них.Девять упражнений просты в выполнении и не требуют специального оборудования. Их можно выполнять дома или в тренажёрном зале на повседневной трен…
 
В этом эпизоде подкаста вас ждёт весьма продуктивный разговор с Владимиром Меркурьевым https://instagram.com/fiziolog_merkuryev — экспертом в области физиологии, преподавателем Ассоциации профессионалов фитнеса, лидера российского рынка фитнес-образования.Речь пойдёт о гормональных изменениях в организме атлета. Мы обсудим, почему возникает предста…
 
- С Павлом Лысенковым обсуждаем предстоящий этап Еврохоккейтура и молодежный чемпионат мира. - С известным тренером, наставником Михаила Южного Борисом Собкиным говорим о последних новостях из мира тенниса. - С игроком женской сборной России по гандболу Анной Вяхиревой и руководителем медиа-службы клуба "Ростов-Дон" Андреем Демьяновым обсуждаем выс…
 
Этот выпуск, как может показаться, выбивается из общей тематики спорта на выносливость, но хочется напомнить, что «здесь мы обсуждаем экипировку, соревнования и мотивацию». Последнее и станет тем, что подарит вам необыкновенный герой этого подкаста.Иван Ерхов https://instagram.com/life_in_dar позиционирует себя в социальных сетях как «персональный …
 
В очередном выпуске подкаста мы посмотрим на тело бегуна с ног до головы и разберём, какие мышцы работают при беге, качаются ли пресс и ягодицы и что происходит с мышцами во время длительного бега.1:00 Бег – хорошая тренировка для мышц2:30 Скелетные мышцы3:20 Работа мышц ног во время бега6:25 Можно ли накачать попу, бегая трусцой7:00 Работа мышц ве…
 
Воспаление надкостницы — распространённая беговая травма. В этом подкасте мы поговорим о таком термине, как "шинсплинт", и попробуем разобраться, почему возникает эта травма у бегунов и спортсменов на выносливость и как её можно предупредить.Подкаст носит ознакомительный характер. При появлении описанных в подкасте симптомов необходимо обратиться к…
 
В этом выпуске подкаста мы поднимем проблему, не дающую покоя атлетам на выносливость. Мир аэробных видов спорта раскололся пополам: одни выступают в пользу продуктов животного происхождения, другие отказываются от них в пользу растительной пищи, утверждая, что мясо, рыба и молочка мешают выносливости и результатам.Кто прав, кто виноват, разберёмся…
 
Поздравили Игоря Ларионова с юбилеем и говорили о хоккее. Гость этого выпуска — воспитанник воскресенского хоккея, один из семи российских хоккеистов, сыгравших более 1000 матчей в НХЛ, двукратный обладатель кубка Стэнли, двукратный обладатель кубка Гагарина, бронзовый призер чемпионата мира, ныне тренер ХК «Куньлунь» — Вячеслав Козлов.…
 
Спортивные соревнования во время пандемии – опасно, страшно? Как организована безопасность в бассейне? Какие мысли были во время изоляции, было ли тревожно? Как проходила подготовка к соревнованиям? Об этом и многом другом Виктория Колосова поговорила с гостем этого выпуска. Им стал Александр Мальцев, российский спортсмен, выступающий в синхронном …
 
В этом выпуске подкаста мы расскажем, чем отличается скорость бега от темпа, как их рассчитать и для чего это нужно знать бегуну. 0:45 Что такое темп бега1:55 Как рассчитать средний темп2:30 Финишное время бега 3:10 Что такое скорость бега3:55 Как перевести темп бега в скорость4:25 Почему в беге фиксируется темп бега, а не скорость5:35 Как следить …
 
Когда нет возможности тренироваться на шоссе, на помощь триатлетам и любителям велоспорта приходит он – велосипедный станок, о выборе которого мы поговорим в этом подкасте.1:00 Что такое велосипедный станок1:35 Какие бывают велостанки. Типы велостанков, и сколько они стоят5:00 На что стоит обратить внимание при выборе6:10 Плюсы и минусы тренировок …
 
В этом выпуске подкаста речь пойдёт о том, что так любит каждый из нас, при этом далеко не все уделяют этому занятию достаточное время. Кроме того, что поспать всегда приятно, полноценный сон — это ещё и полезно. Впрочем, не так много спортсменов-любителей воспринимают сон как часть тренировочного процесса, однако он важнее и эффективнее дополнител…
 
Бег по горам становится страстью всё большего количества бегунов, ведь горы привлекают романтикой, разнообразием пейзажей и позволяют разбавить монотонный бег. Но не все бегут в горы от городской суеты: многие расставляют приоритеты в пользу результатов и желают не просто завершить дистанцию, но сделать это быстро и без травм.Повезло тем, кто живёт…
 
- Вместе с фигуристкой Бетиной Поповой говорим об инициативе норвежской федерации фигурного катания об увеличении возрастного ценза, о невероятном прогрессе в мужском одиночном катании и блестящей победе Лизы Туктамышевой на Гран-при в Москве. - Александр Неценко, Виктория Колосова и Дмитрий Сухинин обсуждают, почему уже 16 матчей в еврокубках не м…
 
В этом выпуске у "Мастеров спорта" в гостях уникальная спортсменка, которая родилась в Донецке, выступала за сборную Украины, выиграла бронзу чемпионата мира, в 2014 решила всю карьеру поставить на карту и сменить спортивное гражданство, пробиться в сборную России. Теперь она идёт к своей мечте — стать олимпийской чемпионкой. О жизни личной и в спо…
 
Слишком тепло одеваться, пить мало воды, не делать разминку – в очередном выпуске подкаста мы расскажем о главных ошибках, которые совершают начинающие спортсмены. Чтобы лёгкие беговые тренировки не превратились в тяжёлое испытание, слушайте наш подкаст и учитесь на чужих ошибках, а не на своих!Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes…
 
Этот подкаст приоткроет дверцу в удивительный мир анатомии и сформирует у велосипедистов и триатлетов чёткое представление о том, какие мышцы работают при езде на велосипеде.На этот несложный вопрос любой ответит, что нагружаются мышцы ног – и не ошибётся. Однако какие-то из этих мышц работают в полную силу, а другие – во вспомогательном режиме, а …
 
Книга Дэнни Эбшира «Естественный бег. Простой способ бегать без травм» призвана уберечь легкоатлетов от травматизма, боли и дискомфорта. Советы эксперта станут настоящей находкой и для опытных спортсменов, желающих улучшить результаты в беге.В книге подробно описаны проблемы, возникающие у бегунов и пути их решения, даны примеры упражнений и правил…
 
Зима не должна прерывать беговые тренировки и лишать удовольствия выйти на пробежку на улицу. Всё, что вам нужно — взять на вооружение несколько простых правил тренировок в экстремальных условиях. Рассказываем, как правильно, безопасно и с улыбкой провести зимний беговой период, чтобы не потерять спортивную форму к соревновательному сезону.1:10 Осо…
 
В этом выпуске подкаста мы познакомим вас с настоящим профессионалом своего дела: в гостях у «Марафонца» башмачных дел мастер, а точнее сказать – кроссовочных! Константин Булычёв https://instagram.com/constantin_bulychev расскажет, как провести ритуал выбора кроссовок для бега так, чтобы не «нашаманить» себе на травму и выброшенные деньги. 0:40 Мож…
 
В этой части программы вместе с футбольным экспертом Константином Клещевым говорим о том, что же ждёт сборную России по футболу, почему наши футболисты так безвольно выступили в осеннем отрезке Лиги наций.
 
Андрей Кудряшов подводит итоги российского этапа Гран-при по фигурному катанию — в этом выпуске он берет интервью с одним из самых успешных менеджеров в фигурном катании, который вот уже 30 лет помогает спортсменам зарабатывать, организуя их выступления в шоу, именно он является инициатором и идейным вдохновителем премии ISU Skating Awards. И это А…
 
Вместе с известным российским футболистом, защитником футбольных клубов "ЦСКА", "Локомотив" и "Рубин" Дмитрием Сенниковым подводим итоги выступления сборной России по футболу в Лиге Наций. В чем причины поражений? К чему стоит стремиться, выходя на чемпионат Европы?
 
Многие начинающие бегуны задаются вопросом, нужно ли бегать зимой. Да, нужно! Зима – самое подходящее время для того, чтобы заложить фундамент, создать базу, которая вскоре значительно повысит ваши результаты. Вопрос заключается лишь в подборе правильной экипировки.О ней и пойдёт речь в данном подкасте: мы расскажем вам, как верно подобрать одежду …
 
Каждая новая пробежка ведёт к изнашиванию экипировки, и больше всех страдают наши кроссовки, вынужденные терпеть грязь, сырость, перепады температуры.Для многих беговая обувь становится своеобразным талисманом, хранящим истории о тысячах километрах по асфальту и бездорожью, здесь даже рука самого стойкого бегуна не поднимется выкинуть такое «богатс…
 
В гостях подкаста побывал Егор Виноградов – один из сильнейших атлетов России, обладатель лучшего результата среди любителей в России и странах СНГ на полной дистанции Ironman. Мы обсудили обратную сторону спорта на выносливость, мотивацию к тренировкам, культуру поведения спортсменов и много чего, что непременно даст вам «пищу для размышлений» на …
 
В этом выпуске подкаста мы расскажем о таком важном для атлета показателе, как пульс в покое, как его измерить и чем он важен.Не секрет, что опытные спортсмены в подготовке ориентируются на пульсовые зоны. Но для достижения любых спортивных результатов не менее важно следить за работой сердца и вне тренировок, то есть в состоянии покоя.1:15 Какой п…
 
В этом выпуске подкаста мы отправимся в путешествие и изучим беговую «кухню» Европы. Если конкретнее, то попадём мы в Лондон, куда как раз не так давно уехал наш атлет-разведчик. Экскурсию для нас проведёт Екатерина Преображенская — постоянный автор статей нашего сайта, создатель и главный тренер школы Marathonica, ультрамарафонец и беговой путешес…
 
Скоро начнется новый сезон биатлона. Говорим о грядущем старте биатлонного сезона, вспоминаем ощущения перед первым стартом, обсуждаем подготовительный период и многое другое. В гостях у Виктории Колосовой двукратный олимпийский чемпион и двукратный чемпион мира по биатлону, первый в истории Новой России обладатель Кубка мира по биатлону — Сергей Ч…
 
В этом выпуске с экс-президентом «Спартака» Андреем Червиченко говорим о матче сборной России по футболу с командой Молдавии и о предстоящем поединке с Турцией. Слушаем, что на пресс-конференции сказал Станислав Черчесов. Последними новостями из стана команды делится пресс-атташе сборной Игорь Владимиров. Виктория Колосова рассказала о грядущем эта…
 
В этом выпуске подкаста мы убедим вас в пользе ОФП и силовых упражнений в тренировках марафонца.В качестве эксперта, чья миссия — привить бегунам любовь к силовым тренировкам, мы пригласили человека авторитетного: тренера высшей категории, дипломированного нутрициолога, МСМК по лёгкой атлетике, прекрасную и жизнерадостную Ольгу Тарантинову! Ольга р…
 
Одной из неприятных, но, к сожалению, повсеместно распространённых в беговой среде проблем является «марафонская стена». Редкий бегун не слышал о ней и не натыкался на неё сам, но далеко не все догадываются о причинах её появления на пути к заветному финишу. Связана эта история напрямую с раскладкой питания на дистанции и с рационом перед соревнова…
 
В этом выпуске подкаста мы выясним, может ли бег натощак помочь в борьбе с лишними килограммами и что нужно учесть, выходя на пробежку на голодный желудок. Кроме того, нам предстоит выслушать аргументы «за» и «против» и понять, действительно ли бег на пустой желудок способствует развитию выносливости и других качеств.1:10 За и против бега на голодн…
 
Этот тёплый подкаст поможет пересмотреть свой зимний беговой гардероб, чтобы морозы не застали вас врасплох. Большинство бегунов основное внимание уделяют курткам, тайтсам и кроссовкам, а вот аксессуары часто используют те, что есть под рукой.Однако специальные перчатки, баффы и шапки для бега сделают пробежки значительно комфортнее. А вот шерстяно…
 
В этом выпуске Дмитрий Сухинин и Александр Неценко затронули с гостями несколько тем: - с Артемом Божко, комментатором КХЛ-ТВ, поговорили о выступлении сборной на Кубке Карьяла, - с Георгием Кудиновым обсудили, почему Алексей Миранчук пока не играет, - Максим Янчевский, комментатор Евроспорта, прокомментировал итоги теннисного Мастерса в Париже.…
 
В чем проблема наших футболистов? Почему они так плохо выступают в Еврокубках? В гостях известный футбольный менеджер Юрий Белоус. Вместе с Викторией Колосовой он выясняет, в чем слабые места у каждой команды, причины их неподготовленности.
 
В этом выпуске подкаста мы изучим всё, что касается такого типа тренировки, как фартлек.Фартлек — необходимый элемент тренировочного плана, ведь подобная беговая тренировка повышает способность к переключению скорости бега, воспитывает психологическую уверенность перед соревнованиями на пересечённой местности, развивает мышечную силу ног, функциона…
 
Caucasus Ultra Trail считается одной из самых протяжённых и тяжёлых гонкой России. Участникам ультрамарафона предстоит осилить 320 км горного рельефа, проходящих по территории трёх субъектов Российской Федерации.Набор высоты на дистанции составляет более 14 000 м, при этом гонка позиционируется как автономная, а значит, её героям необходимо уметь о…
 
О том, как в России изменилось отношение к женскому одиночному фигурному катанию, о нацеленности юных спортсменок на многооборотные прыжки, о возрасте и спорте, о возвращении спортсменов в фигурное катание, переходах, контрактной системе и многом другом – в этом выпуске. В гостях серебряный и бронзовый призёр Олимпийских игр, двукратная чемпионка м…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login