show episodes
 
П
Правда тела

1
Правда тела

Подкасты РИА Новости

Unsubscribe
Unsubscribe
Еженедельно
 
Илья Переседов и Наталья Лосева препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим связаны. Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением. Или просто привести тело в порядок — правильно и с удовольствием.
 
Ток-шоу, посвященное вопросам качества жизни, здоровья и культуры питания Сайт доктора Ника https://nikharlov.com/ Академия https://academy.nikharlov.com/ Доктор Ник в Инстаграм https://www.instagram.com/nikharlov_md/ Ютуб Канал Доктора Ника https://www.youtube.com/channel/UCrRH5BM1buL4Bmph1hSr8Sw ФБ https://www.facebook.com/nikharlov ВК https://vk.com/nikharlov
 
M
MOKSHYN PODCAST

1
MOKSHYN PODCAST

Алексей Мокшин

Unsubscribe
Unsubscribe
Еженедельно
 
Это подкаст Алексея Мокшина основателя Спортфазы - одного из главных фитнес проектов страны. Здесь он говорит с незаурядными людьми из мира спорта и не только о злободневных явлениях нашей жизни.
 
Величайшие учёные, доктора и исследователи в области медицины делятся своими открытиями и видением на сцене конференции TED, конференций TEDx и партнёрских событий по всему миру. Вы можете бесплатно скачать эти и многие другие видео на сайте TED.com. Видео сопровождаются интерактивным текстом на английском и субтитрами на разных (вплоть до 80) языках. TED это некоммерческая организация посвящённая Идеям, Достойным Распространения.
 
Loading …
show series
 
Наиболее популярной диета Дюкана была около 20 лет назад, но и сейчас ее продолжают использовать для снижения веса. Чем питаться, если по правилам из рациона исчезают сразу и жиры, и углеводы? Как такие эксперименты сказываются на организме, за счет чего срабатывает этот режим питания и как изобретение Дюкана повлияло на все остальные диеты. Чем от…
 
Каким образом эскимосы поучаствовали в создании кето-диеты, почему ее перестали использовать для лечения эпилепсии и за счет чего происходит снижение веса при таком режиме питания. Что такое состояние кетоза, опасно ли оно для человека, и как прожить вообще без овощей. Как долго придерживаются кето-диеты, чтобы увидеть результат, и что врачи думают…
 
Мы возвращаемся после январских каникул и рассказываем о том, во что успели поиграть, и что успели посмотреть в праздники. - Что происходит с ценами на настольные игры? Обсуждаются «Виноделие» и «Максимум апокалипсис». - Бритни Спирс и ее таинственные видео (упоминается запрещенная в РФ соцсеть!); - Сериалы: The Last of us vs «Офис» — кто кого? - В…
 
Обычно к врачам-офтальмологам приходят люди с близорукостью или дальнозоркостью. Надо ли посещать этих специалистов людям с идеальным зрением, как замена хрусталика в глазах стала рядовой операцией, почему нужно смотреть вдаль во время перерывов на работе, как устроена лазерная коррекция зрения и в каком возрасте обязательна гимнастика для глаз. По…
 
Психотерапия - Нерешительность и растерянность. Почему я не могу принять решение, не могу сделать выбор. Метаболизм прокрастинации. Доктор Никита лекция психонейроэндокринология: Почему я не могу принять решение, Почему я не могу сделать выбор, Метаболизм растерянности, суть неопределенности. Нейровоспаление, психика во время болезни, поведение при…
 
Какого важного элемента не хватает в формуле белки-жиры-углеводы, чем помогают аскезы в питании и как заставить себя встать с дивана, чтобы что-то сделать. Рассказывает генеральный директор компании "Еда будущего" Сергей Иванов 3:20 как связаны слова и вкус вина 4:27 зачем нужны пост и аскеза 6:00 исследования "здоровых завтраков" 7:46 что происход…
 
Какая точность у "умных часов" для отслеживания сна, как подобные устройства могут спровоцировать тревожность и какие характеристики должны быть у лампы, чтобы она лечила от депрессии и бессонницы. Рассказывает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин. 2:30 "ни один гаджет …
 
Требовали подкаст про игры и гиковство, как в старые-добрые? Вы сами нас вынудили! Ранние впечатления от Rogue Trader; финал «Ходячих мертвецов»; гей-ривил Baldur's Gate 3 — только у нас! - Что делать, если соседи сверху скрипят полами вам по голове. Техническое решение от Александра Ка; - «Ходячие мертвецы» закончились. Краткое резюме от Петра С. …
 
От чего лечит сон, надо ли учитывать циркадианные ритмы, когда выбираешь место работы, и признают ли ученые разделение людей на сов и жаворонков. Рассказывает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин. 2:06 что такое циркодианные ритмы 4:50 эксперименты с человеком в пещере …
 
Какие (даже небольшие) шаги могут помочь в борьбе с лишним весом, нужно ли питаться только продуктами из своего региона и как связаны работа и ожирение. Рассказывает Наталья Парилина - health-коуч из Нью-Йорка. 6:53 в чем виноват фаст-фуд 8:13 как в одной стране умещаются проблемы голода и ожирения 10:13 мифы про азиатский рис 12:40 что важнее – ге…
 
Какие (даже небольшие) шаги могут помочь в борьбе с лишним весом, нужно ли питаться только продуктами из своего региона и как связаны работа и ожирение. Рассказывает Наталья Парилина - health-коуч из Нью-Йорка. 6:53 в чем виноват фаст-фуд 8:13 как в одной стране умещаются проблемы голода и ожирения 10:13 мифы про азиатский рис 12:40 что важнее – ге…
 
Как перестать постоянно просыпаться ночью, стоит ли принимать безрецептурные снотворные и почему нам снятся кошмары – рассказывает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин. 2:00 почему трудно заснуть перед ранней поездкой 3:16 "не уснули в течение 20 минут – переходите к фи…
 
Анализы перед консультацией, Плохой сон — воспаление, ореховая паста урбеч, боли в спине! 💯 Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Лечебные лекции - https://academy.nikharlov.com 🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide 😀 Запор — лечение и облегчение! https://bi…
 
Чем динамичная растяжка отличается от статичной, как стрейчинг сказывается на здоровье суставов и как понять, что организму пора потянуться. Рассказывает фитнес-терапевт, тренер, основатель школы здорового фитнеса и блогер Виктория Боровская. 2:40 йога, стрейчинг, пилатес и похудение 3:10 пилатес – исконно русское слово 4:20 чем отличаются пилатес …
 
Данил «Регбист» Алеев видел некоторое дерьмо: от звездного ютюб-бойца, которому нечем заплатить за проезд, к основателю Top Dog — первой официальной кулачной лиги в России. Александр Каныгин и Пётр Сальников задают вопросы о том, о чем Регбиста ещё никто не спрашивал. Спонсорский блок: Подписка на UFC Fight Pass снова доступна в России! Все прямые …
 
Конец лета и Доктор Никита: церковь кетоза, лептин, кефир и йогурт, железо, тестостерон и эстроген, как заканчивать лето, как пережить зиму, кетоз польза и вред, зелень польза и вред, польза клетчатки, какая печень полезней, куриная печень, свиная печень, говяжья печень, как управлять гормонами через питание, какая диета лучше всего для похудения, …
 
Почему не стоит приходить к врачу со словами "доктор, у меня гастрит", от чего болит желудок во время стрессов и в чем виноват наш внутренний крокодил. Рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алёна Поташева. 2:02 коварные обезболивающие 4:00 отличаем гастрит от симптомов гастрита 4:30 почему (к сожалению) гастроскопии не и…
 
Гастроэнтеролог: Почему нужно удалять желчный пузырь как можно скорее! Нашли камень в желчном пузыре, что делать: калькулезный холецистит — сценарии пациента. Диагностика и возможности лечения. Доктор Никита о желчекаменной болезни: нужно ли удаление желчного пузыря (лапароскопическая холецистэктомия), почему хирург настаивает на операции, что буде…
 
Чем эустресс отличается от дистресса и как спортивные тренировки умудряются попасть в обе эти группы. Когда нужно развивать стрессоустойчивать и какие анализы стоит сдать, чтобы оценить уровень стресса. Рассказывает геронтолог, доктор биологических наук, профессор, член-корреспондент РАН Алексей Москалев. 2:00 кто назвал стрессом стресс 4:26 "механ…
 
Большой разбор амазоновских «Колец власти» от ведущих экспертов отрасли. Естественно, спойлеры размером с жизнь. Ищем ответы на следующие другие вопросы: - Галадриэль, ты конченная? - Что здесь забыл Гендальф? - Кто победит: игра Shadow of Mordor или сериал “Кольца власти” за 2 лярда? - На что похожи доспехи нуменорцев? - Саурон – пососник? 💲Поддер…
 
Времена года и хронические болезни. Сезонность хронических болезней. Сезонное аффективное расстройство. Доктор Никита — Ответы на вопросы. 💯 Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Лечебные лекции - https://academy.nikharlov.com 🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver…
 
Что такое психоэндокринология, можно ли стать зависимым от приема гормонов и как содержание железа в организме сказывается на наборе веса — рассказывает врач-эндокринолог Роман Терушкин. 1:30 Мужские и женские гормоны — это миф 2:18 Чем тогда мужчины отличаются от женщин 4:12 Не надо вешать всех собак (и агрессию) на тестостерон 8:27 "Если ты плохо…
 
Какие факторы могут спровоцировать диабет и почему нормализация веса – это главная профилактика. Рассказывает профессор, член-корреспондент РАН, заведующий кафедрой эндокринологии Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова Валентин Фадеев. 2:30 – как гормоны реагируют на стресс 3:40 – последняя помощь зайчику…
 
В этот раз мы собрались, чтобы поделиться со слушателями историями, которые связаны со случайными артефактами разных эпох! Партнеский блок: слушайте подкаст «Техток» там, где вам удобно — https://podcast.ru/1635293813 - Медиатор из необычного места в Лос-Анджелесе; - Как вынести посуду с Blizzcon. - Что играли в Восточной Европе 1980-х; - Самый нед…
 
1:43 – учимся не ходить по граблям Обломова 3:30 – маленькие шаги побеждают большой страх 4:00 – сверяемся с депрессивной триадой 5:10 – мотивация - назло внутреннему критику 6:40 – "представьте, кого вы хотите избить – и вперед" 8:53 – как прекратить себя ненавидеть 11:40 – не путаем мысли, чувства и ощущения 17:10 – как набор веса зависит от коле…
 
Какие цифры на тонометре должны насторожить, нужно ли вести дневник давления, и почему таблетки "от давления" надо принимать каждый день, а не разово - объясняет кардиолог Оксана Дикур. 2:50 – почему мы боимся гипертонии 3:10 – что вообще значат эти цифры – 120/80 5:00 – гипотония – "болезнь в законе" 6:15 – рассчитываем риск инфарктов и инсультов …
 
Почему внуки слабее дедов. Стресс передаётся генетически на 50 поколений вперёд! ДНК митохондрий. 💯 Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Лечебные лекции - https://academy.nikharlov.com 🚑Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide 😀 Запор — лечение и облегчение! ht…
 
Как омега-3 влияет на усвоение серотонина, как вернуть себе работоспособность и подготовиться к неприятному разговору с помощью кофе. Рассказывает эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. 1:00 – "всем, прямо с порога, назначат ан…
 
У нас был план осветить кое-какие темы, но настроение вдруг ушло во тьму, и мы решили просто ответить на вопросы слушателей — тем более, что мы довольно давно не делали этого настолько обстоятельно. У микрофонов Александр Каныгин, Виктор Зуев и Петр Сальников. - Куда делся Андрей Загудаев? Подпишитесь на его канал https://www.youtube.com/channel/UC…
 
Метаболизм человека внутри метаболизма мира. Как живое ощущает себя внутри общего потока энергии. Книга Мир В Человеке 2020 - https://nikharlov.com/knigi/neurojourney/ 💯 Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Лечебные лекции - https://academy.nikharlov.com 🚑Лечение жирной печени h…
 
Как отличить долгие приступы уныния и плохого настроения от клинической депрессии, что такое депрессивное состояние и стоит ли лечить его таблетками – рассказывает психолог, специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров. 1:42 – депрессия – это придуманный диагноз? 2:40 – диагностика по одному вопросу 4:30 – стоит ли лечить уныние 12:10 – все…
 
Первый выпуск подкаста «Отвратительные мужики» в новом сезоне устроит вам взбучку! У микрофонов — Петр Сальников, Александр Каныгин и Виктор Зуев. Обсуждаем: увиденных летом паукообразных чудищ, построенные летом дачи, выпитое летом пиво, съеденную летом рыбу, посещенные летом места и увиденные летом, мать его, фильмы! - Раскачиваем эпизод под разг…
 
Как накопить психический ресурс, что общего у аутотренинга с медитацией и как это все вместе влияет на иммунитет – рассказывает психолог, бизнес-тренер, кандидат социологических наук, автор telegram-канала "Философия жизни" Аннета Орлова. 2:30 – что аутотренинг делает с телом 3:50 – гадаем по лицу – о чем говорит активная мимика 4:40 – как уйти в т…
 
Как стать сильным, ловким и выносливым - рассказывает Валерий Жумадилов - легкоатлет, который всерьез начал заниматься спортом в 50 лет. Сейчас ему 60, и он успешно выступает на соревнованиях в категории Masters (ветераны спорта и любители), а также ведет популярный канал на Youtube. 1:45 – что такое физические качества 3:15 – почему у марафонцев т…
 
От фонтана Витали (какого еще Витали?!) к невольничьему рынку на Хитровской площади: Виктор Зуев, Петр Сальников и Георгий Манаев гуляют по центру Москвы и делятся неожиданными фактами о привычных местах. При поддержке Яндекс Карт. Теперь в Картах можно не только составлять списки интересных мест, но и делиться ими одной удобной ссылкой, а также по…
 
Как избавить мозг от гормонов стресса, точно ли бурый рис лучше обычного и какая самая важная задача человека. Рассказывает эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. 1:13 – "Чем человек думает? Водой" 3:40 – все ошибаются в омега-…
 
Почему не стоит перебарщивать с подогревом сидения в автомобиле, сказывается ли перенесенный коронавирус на фертильности и как врачи научились бороться с бесплодием – рассказывает врач-андролог, уролог "СМ-Клиника" Батор Гончиков. 1:30 – чем отличается уролог от андролога 2:30 – когда пора идти к врачу 3:24 – культура походов к урологу 4:45 – что в…
 
Как отличить голод от аппетита, почему детей во время еды нельзя отвлекать мультиками, что такое телесно-ориентированная терапия и как научиться не переедать, даже если приехал в гости к бабушке - рассказывает кандидат психологических наук, директор Центра прикладных исследований "Русское общество психосоматики", клинический психолог Наталья Фомиче…
 
Как выбраться из эффекта плато, зачем нужны читмилы, когда дробное питание полезно и когда оно может навредить - рассказывает врач-эндокринолог Роман Терушкин. 1:29 – какие гормоны включают чувство голода 2:16 – как убедить желудок в том, что он сыт 4:10 – почему после сладкого хочется есть 5:05 – "организму важно сколько съел в неделю, а не за ден…
 
Что может спровоцировать патологию в сердечно-сосудистой системе человека, кому психотерапия нужна для физического здоровья и есть ли упражнения для быстрой помощи при стрессе - объясняет медицинский психолог, специалист по психосоматике Анастасия Юдаева. 2:30 – как работает хронический стресс 4:20 – живете в мегаполисе? поздравляем, у вас стресс 5…
 
Как приготовить "сникерс" из бананов, почему не надо бояться сахарозаменителей и в чем удовольствие от правильного питания – рассказывает фуд-блогер Камила Калимуллина. 1:10 – все ли сладкое вредно? 2:22 – пирожное "картошка" здорового человека 4:00 – шоколадный торт на сковородке 5:45 – сахарозаменители – какие полезные? 7:25 – топинамбур с огород…
 
Что нового медицина узнала о гормонах за последние 20 лет, как изменилась (в лучшую сторону) заместительная гормональная терапия и какие анализы показывают изменения в гормональном фоне - рассказывает врач-эндокринолог Роман Терушкин.МИА "Россия Сегодня"
 
В студии «Отвратительных мужиков» плотно обосновался артист Чихачев. Есть масса поводов для частых встреч и обстоятельного разговора! В этом выпуске: - Сколько кружек пива в день нужно выпивать, чтобы быть как кровавый барон? - Почему Сергей зачастил в Перово, и куда опять подевался Репетур? - Игровое телепроизводство. Пираты, 100 игр на одной диск…
 
Сколько дней человеческий организм может обходиться без еды и воды, что думают врачи о гуру-праноедах и в чем растения совершеннее людей - рассказывает врач-терапевт, специалист по разгрузочно-диетической терапии, а также марафонец и триатлет Александр Барвинский.МИА "Россия Сегодня"
 
Как отличить здоровое желание похудеть от психического расстройства, а правильную мотивацию - от тревожной, когда стоит обратиться за помощью к специалистам, и почему нервная анорексия не зависит от цифр на весах - обсуждаем с автором книг по психологии питания, психологом, магистром Манчестерского университета Евгенией Меглинской.…
 
В чем скрытая опасность замороженных ягод? И что будет, если питаться только фруктами? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. 2:30 Как есть ягоды летом (а еще осенью, зимой и весной) 3:13 Как связаны сезонность фрукто…
 
Почему перенесенный COVID повышает риск тромбоза? Как "запаивают" вены современными термическими методами и даже с помощью специального биологического клея, без разрезов и швов? Рассказывает доктор медицинских наук, руководитель Центра флебологии "СМ-Клиника" Олими Ширинбек. 02:15 Что такое варикоз, как его увидеть и отчего он возникает 05:43 Кроме…
 
01:46 Может ли борщ быть ПП-шным и вкусным 03:30 ПП-шаурма 04:29 Как сделать "правильный майонез" 06:27 "Огромное заблуждение, что картошка - не ПП-шная история" 07:20 Сбалансированные сырники (где заменены всего пара ингредиентов) 07:49 Полезна ли рисовая мука 12:05 "Сбалансированные" блинчики 13:25 ПП-бургер 17:39 Стоит ли следить за жирностью ке…
 
Почему людям с высоким индексом массы тела сложнее “слышать” телесные сигналы? И сколько времени нужно на терапию, чтобы справиться с “зажимами”? Объясняет кандидат психологических наук, директор Центра прикладных исследований "Русское общество психосоматики", клинический психолог Наталья Фомичева. 04:39 Почему люди с лишним весом часто не чувствую…
 
Где в России снимать кадры апокалипсиса, можно ли получать удовольствие, когда на вас смотрят, и как растолстеть, живя в секте? Ответы на эти вопросы ищут Александр Каныгин и Петр Сальников. В гостях — Виктория Агалакова и Эльдар Калимулин. Они вернулись из диковатого путешествия, которое предприняли ради съемок второго сезона сериала «Эпидемия». З…
 
Loading …

Краткое руководство