Олег Данилов открытые
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
Подкаст о психотерапии, вопросах о жизни, сказках и реальности в которой мы живем. А что, так можно было? - о стеклянных стенах и потолках, которые хочется разрушить и идти дальше. Авторский подкаст фотографа Саши Суворовой и гештальт-терапевта Олега Данилова.
 
Loading …
show series
 
Надо ли готовиться к терапии? Готовимся ли мы к подкасту? О том, как удерживаемая агрессия превращается в аннигиляционную агрессию, которая приводит к разрушению отношений. О пользе замедления в терапии. Саша рассказывала почему она хотела завершить свое участие в проекте после прошлого выпуска и почему в итоге решила остаться. Олег и Саша договори…
 
Иногда замедлиться в нашей жизни бывает очень сложно - нам не дают это сделать обстоятельства. А порой мы сами не даём себе замедляться, ведь "это стыдно", "я несу ответственность перед другими", "если я остановлюсь, то просто потрачу время зря" и т.п. Но без такого замедления в цепочке стимул-реакция могут выпасть несколько важных звеньев. И в это…
 
Саша фрустрирует, когда мечты не исполняется. И считает, что надо достигать, лежать или ползти в сторону мечты. Олег категорически не согласен. Надо ли переделывать мечты в цели. Или это все же совсем разные сущности? Разбирали мечты по кубикам и смотрели, что там внутри на самом деле. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https…
 
Говорили про хобби, которые не приносят пользы и полезные навыки. Старались ответить на вопрос "А зачем тебе?" Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.…
 
Поддержка иллюзий о себе. Надо ли всегда поддерживать? И всегда ли есть за что похвалить? От меня ждут поддержки и я не могу отказать. Не хочу больше поддерживать. Признать, что у человека есть переживание и быть принятым. Аккуратная и содержательная поддержка. Саша гнёт линию про токсичную поддержку, а Олег не соглашается. Почта для ваших писем и …
 
Сегодня мы говорили про выплёскивание злости на близких и окружающих. Накопленная агрессия. Договариваться о механике ссоры. Контроль и бесконтрольные эмоции. А что, если я никогда не испытываю злость? То, значит злость неосознанно направлена на себя или пассивная-агрессивная линия поведения. Не бывает людей, которые не злятся или раздражаются. Пол…
 
Говорили про отзывы на наш подкаст. Решили, что мы не совсем развлекательный формат. Эмпатия и ошибки в предположениях. Говорили о том, что медленный темп у Олега - профессиональное. Обсудили как нам самим внутри подкаста. Потом Саша рассказала, как неудачно пошутила на терапии. А в терапии нет ничего случайного. Ну и в конце говорили о том, когда …
 
Про маму и манипуляции. Треугольник драмы и захват власти жертвой. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.terapi…
 
Выпуск в котором, первая часть у нас не записалась и мы не ругали себя и отнеслись к себе бережно. Говорили про подведение итогов, присваивание себе опыта и сравнение с другими людьми. Быть достаточным для себя и признать, что ты сделал/сделала все, что было возможно в данной ситуации. Объективная реальность. Лень - тоже объективная причина. «Стыди…
 
Что такое пассивная агрессия и ее широкое применение? Активная или пассивная. Какие бывают формы агрессии и самосаботаж. Люди, которые не вступают в открытую конфронтацию, например как Саша. Является ли манипуляция пассивной агрессией. Про токсиков, надо ли избавиться от токсиков в своей жизни и признать токсичного человека в себе. И что делать, ка…
 
Говорили про фиксации на неудачах. Причины, механизмы и перфекционизм. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly/2Tejqnq Spotify - https://spoti.fi/2ThI4n1 Олег Данилов - https://www.te…
 
Саша писала описание к этому выпуску к метро, когда ехала на встречу с фотографами в Сиднее и хоть и очень ждала встречи до, то в день Х начала очень сомневаться и передумала ехать или нет несколько раз. И было забавно слушать выпуск про решения и остановки действий. В своё оправдание могу только сказать, что сегодня 38 градусов и я плохо переношу …
 
Новый блиц, где мы отвечаем на вопрос от слушателя. Как не опускать руки, когда ничего не получается? Как отвечать на неудобные вопросы? Как стать терпимее к людям? P.S. Саша говорила про цитату Эдисона "Молодой человек, вы не понимаете, как устроен мир. У меня не было никаких неудач. Я с успехом определил пять тысяч способов, которые никуда не год…
 
Олег не оперирует понятием половинок. Говорили про цельность личности, поиск половинки, что неравно поиск второй части себя. Про свободу выбора и выбор изменений. Расставание и работа над отношениями. Про здоровые отношения. Про страх оказаться сильной женщиной в отношениях, быть сильнее\успешнее чем партнер. Ну и инсайт подкаста от Саши, что терап…
 
Саша рассказала, что ей сложно назвать себя хорошим другом. Что такое близкий друг? Неумение завязывать близкие дружеские отношения и зачем нам друзья. Какие потребности стоят за формулировкой "как заводить друзей". Неравноценная дружба. Кто кого использует Общение с друзьми про запас или разные потребности в общении. Почта для ваших писем и вопрос…
 
Короткий эпизод, где мы отвечаем на вопросы слушателей. Говорили про ненависть, терпимость и терпеливость, поддержку от партнера и про то, как просить увеличение зарплаты. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto…
 
Сначала мы говорили про копирование желаний других людей без критической оценки. Потом пришли к теме отношений с партнером и страхе действий из-за оценки партнера или изменения отношений. Партнер и его оценка меня. Про энергию и усталость. Путешествия и групповые тренинги. В этом выпуске мы признавались в своей усталости. И говорили про перерыв в р…
 
Хочу что-то делать и могу что-то делать. Хочешь — сделаешь, не хочешь — найдешь причины и другие позиции. Сопротивление может быть разным и бывает неосознанным и это совсем не про поиски оправданий. Надо ли себя заставлять что-то делать? Болото прокрастинации. Почему много работать и быть активным — можно, а лениться — нельзя. И главное про примире…
 
Опять про слияние и другие этапы в отношениях. Конфликты. Этап, когда мы начинаем видеть в партнёре все и перестаём видеть только свою иллюзию. Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://t.me/a_chto_tak Google - https://bit.ly…
 
Кто кого любит больше/меньше и попытки сравнить любовь. Про неудовлетворенные потребности в отношениях. Потребности одно из самых важных слов за весь этот выпуск. Потребность в 18 лет и потребность в 80 лет совсем разные и критерии выбора партнёра разные. Жить по принципу здесь и сейчас. Тревога и неуверенность из-за туманности будущего в отношения…
 
Это наш первый короткий выпуск, в котором Саша задавала вопросы Олегу про терапию. Без подготовки, мы импровизировали. Например, как выбрать терапевта? Или что такое этика терапевта? Почта для ваших писем и вопросов: podcast@terapio.ru VK - https://bit.ly/2zQAust iTunes - https://apple.co/3cL7y3K Castbox - https://bit.ly/3g2Wzok Telegram - https://…
 
Говорили о быстротечности времени и сожалениях. И вопросах "А тебе не жалко?", что-то менять, уезжать, бросить, продавать и тд. Гамма чувств, которые мы переживаем и надо ли срочно сделать так, чтобы опять быть счастливым. Ответ: грустить нормально. А потом мы говорили про завершение отношений и развод. И чувства, которые являются катализаторами из…
 
Почему способ обнаружения лжи важен. Позволяем ли мы себе врать и завидуем тем, кто врет. Нюансы терапии с запросом "вранье". Легализация вранья. Прощение. Когда мы не замечаем ложь, чтобы не сталкиваться с последствиями. Про вранье в паре и как с этим быть. Реакция на вранье, злость и обида. Перекидывание ответственности и вины за ложь. Олег счита…
 
Саша прочитала книгу "Когда дыхание растворяется в воздухе" и задумалась, что делать если время ограниченно? Обещание, которые мы себе даем и не выполняем. Магическое мышление. Как поддержать человека, как проговаривать свои проблемы. Активное слушание. Про смерть, переосмысление жизни и отрицание. Что делать когда не знаешь, что хочется делать или…
 
Саша рассказала, что она сплетничает. Олег сказал, что это нормально, ты просто завидуешь. Поговорили про то, как сплетни отражают интересы тех, кто сплетничает. Как связанны сплетни и зависть? Как мы отыгрываем свои потребности через сплетни? Признание своих упущенных возможностей и не признаваемая зависть. Как мы выбираем человека для зависти? Сп…
 
На примере котлеток мы рассматривали варианты договариваться, соглашаться, выражать свою точку зрения и поиски компромисса. Важно! Компромисс возможен только в равных отношениях. Что значит слышать и понимать партнера и почему процесс поиска ответа важнее компромисса. Что стоит за страхом высказать свое мнение? Как разворачивать эту историю? Саша р…
 
Наш первый выпуск втроем, в гостях Сергей Воскобойников - предприниматель и мы говорили про высокомерие. Какого это быть высокомерным? Стоит ли за этим страх? Или высокомерие - функция защиты? Как мы поддерживаем себя через сравнение с другими людьми и надо ли учиться хвалить себя. Сложно ли показывать свою уязвимость? В чем разница между "показыва…
 
Делились историями, новостями и воспоминаниями из жизни, без большой темы для обсуждения. Ну и про деньги. Про работу из дома и 24/7, болезни от усталости, отпуск по уходу за ребенком, социальные роли и ухаживания, про детей и мать-эгоистку. Про доверие в быту и мужчин, которые все делают неправильно. Выбор, перевыбор задач и ответственности, скрыт…
 
Часть 1: День рождения грустный праздник, год прошел и может быть уже поздно что-то менять. Сегодня мы говорили про возраст и изменения, когда еще можно менять, а когда уже нельзя. А такой возраст вообще есть? Саша думает, что не любит позориться с нулевым опытом в компании тех, кто уже все умеет. А Олег говорит, что сейчас такое время, когда порог…
 
Саша долго откладывала удаление зуба мудрости, но в итоге все равно пришлось. Мы обсуждали, как из-за страхов откладываем до последнего разные вещи, предпочитаем не знать что-то и сопротивляемся. Про представление от головы - побыстрее узнать, вылечить и нет проблем. И вторая часть иррациональная, которая сопротивляется и не хочет ничего делать или…
 
Проблемы про "кто-то виноват и что с этим делать" позволяют вам узнать собственные процессы, но такой опыт "присвоить" очень непросто. Про это и говорили. Ну, а для Саши это про власть над собственной жизнью и выбором. А Олег не говорил однозначно, потому что все ситуации разные.
 
Эпизод про усталость, Саша начала с того, что не хотела сегодня записываться. Поэтому мы говорили про превозмогание себя, про рабочее состояние и про жалобы. Стыдно ли жаловаться? Как это жаловаться, а на самом деле хвастаться. И что такое принимать, но не поддерживать. Сложно ли принимать и не обесценивать? Ну и для остринки мы манипулировали…
 
Что важнее: мои интересы или общества? Нормально ли ставить себя на первое место? А здоровый эгоизм существует? Потом мы начали обсуждать честность, искренность и "ты только не обижайся, но ..."
 
Кто про нас думает или что говорит, а хуже, вдруг сплетничают за спиной. Как на нас это влияет, что из этого мы придумали себе в голове и что происходит на самом деле. К концу выпуска мы решили, что этот поезд общественного мнения можно использовать себе на пользу, а не быть Анной Карениной
 
Про карантин, умение искать хорошее и просить о поддержке. И немного о силе воли. Саша считает, что сила воли хорошо, а Олег говорит, что мотивация намного лучше
 
Как, когда и почему мы решаем для себя про хорошо и плохо? Кто влияет на наше решение и надо ли переосмысливать эти границы. А потом мы говорили про Росса и Рейчел (из сериала Друзья) и кто прав или не прав в их разрыве. А это уже было про ответственность за свои поступки
 
В этом выпуске мы не смогли обойти стороной коронавирус, а дальше обсудили ответственность, что такое брать ответственность за свою жизнь и поступки и можно ли быть не ответственным
 
В этом выпуске мы говорили про сравнение нашей реальности с происходящим в мире, зачем нужно останавливаться и спрашивать все ли меня устраивает и про проверять актуальность своих желаний. Потом наш хаотичный выпуск медленно перешел к обсуждению планирования, стабильность и треугольнику судьбы. (Треугольник Карпмана)…
 
Этот выпуск получился довольно сумбурный. В нем мы поговорили про синдром самозванца, существует ли он и из-за чего он может возникать. А так же обсудили как люди оценивают свою работу, какие бывают критерии и нормально ли говорить про деньги
 
Так ли важен и нужен поиск себя и своего призвание, как может казаться? Что такое призвание и какое оно для каждого из нас? Можно ли перевыбрать свое призвание? На эти другие вопросы мы будем искать ответы и рассуждать
 
Это первый выпуск, который мы записали после переезда Саши и у нас 8 часовая разница во времени. Мы будем говорить про изменение места жительства и стресс, который является неотъемлемой частью жизни. Саша расскажет про Сидней и панические атаки в первый месяц, мы обсудим способы поддержки себя и способность признавать свою слабость, затронем тему с…
 
Про личные границы и надо ли их защищать Что мы защищаем и от кого, какие бывают границы, как их найти и можно или нужно их нарушать. Что значит знать свои границы и видеть чужие.
 
Что такое критическое мышление и насколько оно полезно Про чувства, эмоции и установки. Как их интерпретировать и работать с ними. Есть ли конструктивные и деструктивные эмоции и чувства. Можно ли их испытывать и показывать
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login