show episodes
 
П
Правда тела

1
Правда тела

Подкасты РИА Новости

Unsubscribe
Unsubscribe
Еженедельно
 
Илья Переседов и Наталья Лосева препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим связаны. Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением. Или просто привести тело в порядок — правильно и с удовольствием.
 
Н
НОРМ

1
НОРМ

НОРМ

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно+
 
Подкаст о переменах. Даша Черкудинова и Настя Курганская говорят о том, как меняется мир и всё самое важное в нём. http://thatsnorm.ru/ https://t.me/ThatsNORM https://www.instagram.com/thats_norm/
 
Рассказываем обо всём, что можно «взломать»: о здоровье, работе и технологиях, об образовании, спорте и отдыхе, об отношениях, финансах и мотивации. Помогаем решить проблемы или упростить ситуации, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Отвечаем на вопросы и призываем посмотреть на привычные вещи другими глазами. Наш сайт: https://lifehacker.ru/ Наша почта: podcasts@lifehacker.ru Канал наших подкастов в Telegram: https://telegram.me/podhacker
 
С
Соточка

1
Соточка

Nikita Tuzhilkin

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
В этом подкасте мы разговариваем о тренировках, правильном питании и как выстроить здоровый образ жизни в городской среде . Попутно худеем меня, старт 08/01/2020, стартовый вес 100 кг, цель -20 кг . Ссылка на печатное издание - https://zen.yandex.ru/id/5df8e60ebd639600b47a4b62 и https://pikabu.ru/@Dnevnik.tolstaka
 
У
Урокимедитации

1
Урокимедитации

Урокимедитации

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
Проект урокимедитации является авторским и осуществляется исключительно в целях расширения кругозора и обеспечения вдохновения на практику здорового образа жизни, йоги и медитации.
 
Loading …
show series
 
Культ диет и стройной фигуры по-тихоньку уходит в небытие и мы все чаще слышим о боди-позитиве и интуитивном питании. Но все еще существует столько подходов к питанию, и мы еще пробуем разные подходы к еде — в поиске здоровья или правильной фигуры. Поэтому сегодня мы с девочками обсудили, что мы едим и почему, поговорили о пост-эффекте интервальног…
 
Вести перечень задач — дело полезное, но если к нему подходить неправильно, оно принесёт вам больше вреда, чем пользы. Как сделать так, чтобы списки дел работали — рассказываем в новом выпуске «Подкаста Лайфхакера». Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/oshibki-so-spiskami-del/ А пройти опрос, чтобы мы мо…
 
Почему растёт спрос на золото и как металлы помогают защитить накопления — разобрались вместе с ВТБ. Узнайте, как безопасно и выгодно инвестировать здесь: https://lh.su/19qn
 
Настя поехала в Грузию к уехавшим друзьям, Даша осталась в Москве и рефлексирует о 9 мая — это дневниковый эпизод, в котором мы фиксируем ощущения от последних недель.Партнер эпизода — продукты марки «Самокат» app.adjust.com/x890ecdДва промокода от нас: NORMPODCAST — 30% на первый заказ от 1000 рублей.NORMSMKT — 10% на ВСЕ продукты под брендом «Сам…
 
Это чувство находится на перекрёстке тревоги, синдрома самозванца и выгорания. Как обнаружить у себя дисморфию продуктивности и победить её — рассказываем в новом выпуске. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/dismorfiya-produktivnosti/ А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: htt…
 
Шафран или мастика — наверняка известные вам названия, а вот про серую амбру или асафетиду вы вряд ли слышали. Восполняем этот пробел в свежем эпизоде и рассказываем о самых необычных приправах из разных стран мира. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/samye-strannye-i-redkie-pripravy/ А пройти опрос, чт…
 
Как питаться, чтобы не вредить себе и планете — разобрались вместе с экопроектом «Лига Ноль Отходов». Больше информации по ссылке: https://lh.su/1a6p
 
Нужно ли всегда стараться дышать глубоко? Стоит ли практиковать длительные задержки дыхания? И как нужно дышать во время бега? Объясняет тренер по фитнесу и пилатесу, специалист по биомеханике движения Анастасия Лунегова. 02:12 Есть ли дыхательные упражнения, помогающие худеть 07:02 Тест на эластичность вашей грудной клетки 08:26 Можно ли дышать то…
 
Независимость позиционируется в обществе исключительно как хорошее качество. Но это понятие часто искажают и утрируют, подразумевая, что нужно полностью отказаться от посторонней поддержки и помощи. Чем такой подход может навредить, рассказываем в новом выпуске «Подкаста Лайфхакера». Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https…
 
Гость этого эпизода — директор Центра исследования экономической политики экономического факультета МГУ Олег Буклемишев. Мы попросили Олега помочь нам сориентироваться в обилии противоречивых сводок о состоянии экономики России. Поговорили о ценах, бизнесе и наших общих перспективах.Партнер эпизода — продукты марки «Самокат» app.adjust.com/x890ecd …
 
37 — в гостях Manwe. О демосцене, демопати и Assembly в Хельсинки.Поддержать в Patreon https://www.patreon.com/SwitchDinnerПоддержать в Boosty https://boosty.to/switchdinner Поддержать криптой (BEP20) 0x068b27e5d62e0A622D45f7EE48f193a635097B64Manwe в YouTube https://youtube.com/user/MatchugovskyManwe в Twitter: https://twitter.com/Manwe_snsАртбуки …
 
Многие убеждены, что здоровое питание — это очень затратно, поэтому лучше даже не начинать подобные эксперименты. Объясняем, почему это не так и как перейти на полезный рацион и не разориться. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/kak-pitatsya-pravilno-i-nedorogo/ А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о в…
 
Новые ставки, льготы и риски. Как брать ипотеку, когда экономику штормит — разобрались вместе с ВТБ. Узнайте больше про надёжные банковские продукты здесь: https://lh.su/19qn
 
Трудовое законодательство в России построено таким образом, что уволить наёмного сотрудника очень сложно. Но работодатель может просто пользоваться тем, что сотрудник не знаете законов. Как отстоять свои права, восстановиться на работе и получить компенсацию — слушайте в этом выпуске. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: http…
 
Почему дешевый изюм может быть лучше по составу, чем дорогие сухофрукты? И как “низкокалорийные” салаты перестают быть такими, если туда добавлены семечки, масло и сыр? Рассказывает диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.правдатела, питание, правильноепитание, орехи, сухофрукты, фрукты, свежиефрукты, диетологи, нутрициолог
 
Российская национальная платёжная система появилась относительно недавно, поэтому пока её карты работают не во всех странах и принимаются не во всех зарубежных интернет‑магазинах и сервисах. Подробно о том, как можно использовать карту «Мир», рассказываем в новом выпуске. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacke…
 
К нам в подкаст пришел буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности Лобсанг Тенпа. Это большой разговор с одной стороны на философские темы — о сострадании и альтруизме— а с другой стороны на вполне повседневные — например, о том, почему в России так много насилия. Еще мы задали Лобсангу вопрос про карму России. Слушайте и пи…
 
Когда сотрудник отчётливо представляет, чего от него ждут коллеги и начальство, и понимает, чего он сам от них ждёт, это позволяет ему улучшить результаты своей работы. В этом выпуске делимся советами, как научиться управлять ожиданиями в рабочих отношениях. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/upravleni…
 
Вместе с сетью АЗС «Газпромнефть» составили список нескучных способов перекуса во время путешествия на автомобиле. Один из таких вариантов — поесть в АЗС. В меню «Газпромнефть», к примеру, более 110 блюд на любой вкус — есть даже сырники, круассаны, сэндвичи и блинчики с различными начинками. А если хочется полноценного обеда, то выберите выгодный …
 
Чтобы преодолеть страх неопределённости, психологи рекомендуют отпустить вещи, которые невозможно контролировать, найти внутренний источник контроля и быть добрее к себе. Ещё больше полезных советов — в новом эпизоде «Подкаста Лайфхакера». Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/kak-pobedit-strax-neizvestno…
 
Почему во время приседаний нельзя прогибаться в пояснице? Можно ли навредить себе, вращая обруч? И почему девушкам, желающим уменьшить талию, бесполезно делать наклоны с гантелями? Объясняет преподаватель Колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера, мастер спорта по жиму лежа, чемпион Москвы и рекордсмен России по Русскому жиму Кирилл Павлец…
 
Когда финансовая ситуация в стране неустойчивая, к займам нужно подходить особенно осторожно. Сейчас банкам ничего не мешает предлагать низкие ставки, но когда дело дойдёт до согласования заявки, всё может измениться. В этом выпуске «Подкаста Лайфхакера» детально разбираемся, как в условиях кризиса поступить со старыми кредитами и стоит ли брать но…
 
Синдром каменного человека, лицевая слепота, патологическое отсутствие страха — в этом выпуске рассказываем о самых необычных заболеваниях, которые можно обнаружить у людей. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/strannye-bolezni/ А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https://cl…
 
Мы втроем работаем полный рабочий день в международных компаниях, в Алматы, Лондоне и Амстердаме. В этом эпизоде мы рассказываем как мы пытаемся достичь баланса между работой и личной жизнью. Делимся причинами переработок и даем советы как найти этот баланс. Приятного прослушивания! Ссылки на страницы подкаста:⠀ • Поддержать подкаст на Patreon • Де…
 
Многие склонны тратить деньги неразумно, забывая о последствиях подобных трат. Чтобы не попасть в затруднительное материальное положение и эффективнее распоряжаться своими деньгами, заведите себе эти финансовые привычки. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/kak-kontrolirovat-byudzhet/ А пройти опрос, что…
 
На этой неделе берем короткий перерыв в интервью и обсуждаем друг с другом, что хорошего и важного мы посмотрели, прочитали и послушали в апреле. Ссылки на все это выложим в наш телеграм: https://t.me/ThatsNORM⠀Партнер эпизода: онлайн-магазин «Самокат» https://app.adjust.com/x890ecd Два промокода от нас: NORMPODCAST — 30% на первый заказ от 1000 ру…
 
Головная боль напряжения — это самый распространённый тип головной боли. У человека возникает ощущение, будто на голову ему надели широкий и слишком тугой обруч. Как облегчить головную боль напряжения и когда стоит звонить в скорую — узнаете, прослушав новый выпуск «Подкаста Лайфхакера». Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: h…
 
В этом выпуске даём 10 советов, которые помогут быстро сориентироваться в большом скоплении людей и выйти из него невредимым. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/kak-pravilno-vesti-sebya-v-tolpe/ А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https://clck.ru/Zaor4 Вступайте в канал по…
 
Билетик в кино или домашний киносеанс? Кажется, россияне всё чаще выбирают второй вариант. Вместе с VK Видео рассуждаем, почему так происходит. А найти интересные ролики можно по ссылке: https://lh.su/18l9
 
Любовь бывает не с первого взгляда, брак не нужно заключать до 30 лет, а прятать свои отрицательные стороны совершенно ни к чему. Вредные советы о поиске второй половины, которые давно пора оставить в прошлом — в новом выпуске «Подкаста Лайфхакера». Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/ploxie-sovety-o-po…
 
Юлия Вострякова, сделавшая желудочное шунтирование, рассказывает, как проходила ее операция. А бариатрический хирург, кандидат медицинских наук, руководитель центра бариатрической хирургии "СМ-Клиника" Владислав Давыдов объясняет, каким пациентам врачи не рекомендуют делать бариатрию, какие ограничения есть после нее, и как быть с “лишней” кожей по…
 
Twitch-канал Kot_523 https://www.twitch.tv/kot_523Patreon https://www.patreon.com/SwitchDinnerBoosty https://boosty.to/switchdinner Таймкоды:00:00 Приветствие00:44 С чего началось увлечение играми, походы в компьютерные клубы04:36 Как занесло в Dota08:04 О появлении Dota 211:07 О токсичном комьюнити Dota15:13 Монетизация и развития увлечения Дотой2…
 
По мнению учёных, синестеты ощущают мир более полно, чем обычные люди, поскольку способны воспринимать любые его элементы, будь то звуки, рисунки, поверхности, сразу несколькими органами чувств. Подробно об этом феномене, а также о том, как отличить синестезию от обычной фантазии, рассказываем в новом выпуске «Подкаста Лайфхакера». Прочитать этот и…
 
Боязнь показаться некомпетентным и странным появляется ещё в детстве и преследует человека всю жизнь. Почему бояться выглядеть глупо — это и есть самая большая глупость, рассказываем в новом эпизоде «Подкаста Лайфхакера». Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/mozhno-vyglyadet-glupo/ А пройти опрос, чтобы …
 
У нас в гостях Ирина Якутенко, обсудили с ней, что такое «человеческая природа», как в нас просыпается жестокость, почему люди склонны верить странным и противоречивым высказываниям, а также поговорили об эволюции. Поддержите нас:Boosty https://boosty.to/norm-studiya Patreon https://bit.ly/3rjy4dUНОРМ
 
Критическое мышление — крайне важный навык, когда вы имеете дело с бесконечным потоком противоречивых сообщений. Если вы хотите избавиться от фальшивых новостей в своей жизни или хотя бы научиться отличать их от настоящих, рекомендуем прослушать новый выпуск. В нём мы рассказываем, как это сделать, опираясь на научный подход. Прочитать этот и други…
 
Эффект ложного согласия проявляется, когда человек считает своё мнение общепринятым, а другую точку зрения объясняет личными особенностями людей. Как не поддаться этому когнитивному искажению, рассказываем подробно в свежем выпуске. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/lojnoe-soglasie/ А пройти опрос, чт…
 
Если вы хотите составить полезный рацион с выгодой, эксперты советуют следить за акциями в магазинах, покупать сезонные продукты и планировать меню сразу на целую неделю. Ещё больше советов вы найдёте в новом выпуске «Подкаста Лайфхакера». Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/kak-ekonomit-na-pitanii/ А п…
 
Как распознать паническую атаку человеку, который никогда не испытывал подобного? Из-за чего некоторые люди при стрессе хотят есть, а другие - нет? Объясняет психолог, специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров. 01:25 Как понять, что стресс вызывает у вас серьезные проблемы. Ищем симптомы тревожности в теле 02:20 Как выглядит паническая а…
 
Мы начинаем серию эпизодов, посвящённых теме отношений с родителями. И первый эпизод записали о сепарации. Обсудили, что такое сепарация для нас, и зачем и насколько она нам нужна. Как найти баланс в отношениях с родителями? Поделились своим опытом, рассказали, какой выбор сделали мы, и что из этого вышло. Ссылки на страницы подкаста:⠀ • Поддержать…
 
Корицу используют в кулинарии уже несколько тысяч лет. И приписывают этой пряности различные целебные свойства. Большинство из них не доказаны научно, однако некоторые данные о пользе всё же имеются. О них рассказываем в новом выпуске. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/korica-polza/ А пройти опрос, чт…
 
В детстве мы принимаем все советы родителей за непреложную истину и даже не задумываемся, нужно ли нам это. И, повзрослев, не переезжаем в лучшее место или отказываем себе в удовольствиях из-за устаревших суеверий. Родительские установки, от которых давно пора отказаться, перечисляем в новом выпуске «Подкаста Лайфхакера». Прочитать этот и другие ма…
 
«Если вы хотите сопротивляться, горюйте о своих утратах», — на этой неделе с нами поговорила психотерапевт и антрополог Елена Миськова. В своей практике она исследует многопоколенческие культурные травмы, в том числе травму репрессий. Мы обсудили стадии коллективного горя, которые прошли люди разных взглядов в дни так называемой «спецоперации». А т…
 
Подобрать нужные слова в трудную минуту — задача не из простых. Как её лучше решить, рассказываем в новом выпуске. В нём мы приводим советы Шерил Сэндберг, операционного директора Facebook и автора книги «План Б: Как пережить несчастье, собраться с силами и начать жить снова». Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://life…
 
О том, что стресс испытывают не только люди, знает почти каждый обладатель домашнего животного. Как помочь питомцу одолеть тревожность — рассказываем в новом выпуске «Подкаста Лайфхакера». Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/trevozhnost-u-pitomca/ А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы мо…
 
Когда собираешь чемоданы в спешке, есть вероятность забыть что-то важное. И это особенно неприятно, если речь идёт о переезде в другую страну. В этом выпуске делимся советами, что взять с собой в первую очередь, а что можно оставить или передать на хранение. Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/chto-vzya…
 
С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговори…
 
Если вам внезапно предложили спасти ваши деньги от санкций, поменять евро на рубли в подворотне или пообещали помочь с отправкой средств на зарубежный счёт — не спешите радоваться, скорее всего, вы имеете дело с мошенниками. В этом выпуске рассказываем, как они могут обмануть и как не стать их жертвой. Прочитать этот и другие материалы вы можете на…
 
Экзистенциальный кризис накрывает совершенно неожиданно, и человек начинает сокрушаться, что к своим 30, 40, 50 годам толком ничего не достиг. Оправданны ли подобные обвинения в свой адрес и есть ли у каждого из нас та самая «великая миссия» — узнаете из нового выпуска «Подкаста Лайфхакера». Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайт…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login