))
Подкаст Светы Шединой и Алексея Иванова о духе времени, сильных эмоциях и нетривиальных способах менять свое отношение к жизни. Подписывайтесь, будем держаться вместе. Бот для приёма бесяков: https://t.me/derzhites_bot Телеграм-канал: https://t.me/talkauthentic Сайт: https://derzhites.ru/ Инстаграм: https://www.instagram.com/talkauthentic/
В детстве я любила играть с украшениями бабушки. Кольца, серьги, подвески. — Когда я умру, всё это будет твоим, — говорила она. — А когда ты умрёшь? Скоро?! — спрашивала я. Мне хотелось, чтобы это произошло поскорее. Тогда я ничего не понимала о смерти. Моя бабушка умерла 7 лет назад. Мне не захотелось брать украшения. Вместо них я взяла на память один из её дневников. Этот подкаст – отрывки из дневника моей Лили. Света Шедина, обратная связь в телеграме @svetashedina
Разбираемся, что же действительно мешает нам быть эффективными. Почему все знают, что надо делать, но не делают? Приглашаю на интервью людей с уникальным опытом. Гости делятся своими историями, проблемами и их решениями. Обсуждаем вместе: как планировать время, чтобы его на все хватало, как достигать поставленные цели и при этом оставаться в ресурсе, как улучшить жизнь с помощью простых инструментов. Моя задача – узнать лучшие работающие техники, применить их самой и поделиться с вами. Обрат ...
Как отличить предназначение от судьбы? Что можно узнать из древних легенд о ситуациях, когда кажется, что ни на что не можешь повлиять? Как мифы о героях Троянской войны отражаются и подсвечивают выборы, которые мы можем сделать сегодня? Об этом всем говорим в новом сказочном эпизоде «Но вы держитесь». Упоминали: 🔸 «Илиада», Гомер 🔸 «Песнь Ахилла»,…
В
Времени нет
1
Как бизнесу адаптироваться в кризис?
31:24
31:24
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
31:24
На что опереться компании, когда внешних опор больше нет? Как правильно провести инвентаризацию ситуации? Как и что важно сказать команде? Эти и другие вопросы обсудили с гостем эпизода, Никитой Рождественским. Никита – независимый директор, фасилитатор и предприниматель. Около двадцати лет он занимается внедрением устойчивых изменений в компаниях …
* мы записали этот выпуск за две недели до начала войны между Россией и Украиной. нам кажется важным продолжать то, что мы делаем, и поэтому мы выпускаем его сегодня * Желания и их реализация через разные запросы, простые и не очень: как это работает, а как не работает? Объясняем на примере известной сказки о старике и рыбке. Упоминали: «Сказка о р…
В
Времени нет
1
Света Шедина и Алексей Иванов: как общаться аутентично?
31:15
31:15
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
31:15
В гостях Света Шедина и Алексей Иванов, авторы подкаста «Но вы держитесь» и проекта «Аутентичная коммуникация». Поговорили о том, как быть честным в общении с собой и другими; что делать, если чувствуешь манипуляции; почему важно говорить о своих чувствах собеседнику. А ещё ребята рассказали о самых необычных бесяках из подкаста и о том, какие смеш…
Когда ты как айфон, а выбирают не тебя, возникает вопрос: что делать и как себя упаковать? Стоит ли что-то делать или просто подождать? В новом выпуске исследуем контакт с женским миром, истории про красавчика Аполлона, предсказательницу Кассандру, Дафну и многое другое. Упоминали: «Рождение трагедии из духа музыки», Фридрих Ницше Скульптура «Аполл…
В
Времени нет
1
Дима Кранц: про этичный маркетинг, работу мозга и стартап-подходы в обучении
41:50
41:50
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
41:50
Как повысить эффективность онлайн-образования для взрослых; можно ли предсказать выгорание еще до видимых проявлений; какой маркетинг называют этичным и почему за ним будущее – об этом поговорили Наталья Перевалова и Дима Кранц в новом эпизоде. Телеграм-канал подкаста: @time_no Чат для общения: @time_no_marathon Инстаграм Димы Кранца @dimakranz…
Рай первых трёх месяцев романтических отношений заканчивается узнаванием неидеальности партнёра и себя. Инстаграмная картинка с букетом и конфетами оборачивается рецептом солёных огурцов из газеты «Комсомольская правда». И эту настоящность уже не развидеть. Обратную дорогу в потерянный рай любви ищем в новом выпуске «Но вы держитесь». 💖 Записаться …
В
Времени нет
1
Как родителю быть эффективным?
36:14
36:14
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
36:14
В гостях – Ольга Антонова, коуч достижений и баланса. Из выпуска вы узнаете, что такое эффективность в контексте семьи; зачем менять свои убеждения на позитивные; какие практические приемы помогут успешно совмещать родительство и работу Телеграм-канал подкаста: @time_no Чат для общения: @time_no_marathon Инстаграм Ольги Антоновой @olgaantonova.coac…
В
Времени нет
1
Как выстроить свою систему эффективности?
47:22
47:22
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
47:22
«Три типа отношения к любой проблеме: волнует, не волнует и пофигу». «Вся жизнь может измениться за счет одной удачно зашедшей в голову идеи». Честное интервью с Олегом Ефимовым. Олег рассказал, что стало поворотным событием для начала изменений. Как найти выход из безвыходной ситуации? Какой первый и самый важный шаг на пути к эффективности? В как…
Сегодня самый уютный выпуск года – с вами, дорогие слушатели и подписчики. Из эпизода вы узнаете: какие признаки высокочувствительного человека и, может, вы – это он? (про себя теперь так и думаю); какой предмет появился недавно в быту у Маши и который она горячо рекомендует к покупке; а также – кто из героев сериала «Друзья» Юра? Выпуск получился …
Всякое бывало, а грааля все не было и нет. Мы искали его по обе стороны от паспорта - и в 18, и в 45, но нашлось что-то совсем другое: способ увидеть, как выходить из Дня Сурка и самсары перерождений. Этот выход мы и исследуем в новом выпуске «Но вы держитесь». Упоминали книги: — “He: Understanding Masculine Psychology” by Robert A. Johnson — «Чело…
В
Времени нет
1
Таня Либерман: интуитивный бизнес, страхи и хейтеры в блоге
35:17
35:17
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
35:17
Как завести блог от скуки и превратить его в многомиллионный бизнес; как правильно общаться с хейтерами в сети и страшно ли остаться без денег; существует ли баланс работы и родительства: об этом поговорили Наталья Перевалова и Таня Либерман, основательница сети ювелирных магазинов JerusalemBazar, в новом эпизоде подкаста. Телеграм-канал подкаста: …
Сказки и легенды — не просто способ провести время, но и получить ценные инсайты и напутствия. В новом эпизоде мы с приглашенной сказочницей Алёной раскрываем миф Персефоны и Деметры, говорим о выборе, полярностях и так далее. Включайтесь, это по-настоящeму интересно. И держитесь! Упоминали книгу Persephone Rising by Carol S. Pearson. Проект «Аутен…
В
Времени нет
1
Как срезать углы на пути к успеху?
30:51
30:51
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
30:51
Что такое продукты-мемы и как они создаются? Почему контент становится вирусным? Можно ли выделить характерные черты виральности? В чем уникальность NFT, и почему эта технология впервые в истории открывает нам невероятный горизонт новых проектов. В гостях Ник Макфлай, коллекционер продуктов-мемов, автор онлайн-лектория «Кит-мемоед». Телеграм-канал …
В
Времени нет
1
Как правильно ставить цели, чтобы их достигать?
49:07
49:07
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
49:07
Обсуждаем различные подходы в целеполагании; важность поддерживающих и очищающих практик, а также – работу с личностной основой. Разберем принципы целеполагания и трудности на конкретном примере. В гостях Антон Лужковский, тренер-консультант, коуч, ведущий подкаста «Легко и не очень». Телеграм-канал подкаста: @time_no Напишите мне лично в Телеграм:…
В
Времени нет
1
Как спорт влияет на эффективность?
41:36
41:36
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
41:36
В гостях Андрей Павелко, спортсмен, ультрамарафонец, организатор спортивных мероприятий. Наш гость расскажет о том, как пришел в спорт, как бег помогает в организации и планировании, какие приемы из мира больших достижений он использует в жизни. Мы узнаем, почувствовал ли наш гость после ультрамарафона, что может все, и какие эмоции испытал на фини…
В
Времени нет
1
Как повлиять на успешность через нейрофизиологию?
33:35
33:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
33:35
Как эволюционная биология влияет на успех, и можем ли мы что-то с этим сделать? Почему стресс мешает нам быть успешными и как с этим бороться? Позитив: самый короткий путь к успеху. Полезно ли слушать чужие истории успеха, и если да, то в какой дозировке? Об этом поговорили Наталья Перевалова и гость восьмого эпизода, Асхат Мукушев. Врач невролог, …
Как говорится, «первые люди были поэты — дали вещам имена». Поэзии нет, но это не повод отворачиваться от тех образов, которые разворачиваются в нас. В новом выпуске между делом ликуем, что уже два года делаем подкаст, находим внутреннюю опору, кайфуем от того, какие темы причудливо проявляются и во что превращаются — по ходу беседы о любви, дружбе…
В
Времени нет
1
К цели через привычку; чем поможет секретный напарник; закон бумеранга в действии
33:20
33:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
33:20
В основе любой цели лежит привычка, – почему наш гость так считает, и как это помогает ему достичь желаемого; как методика «Бадди» помогает быстрее прийти к результату; «Хочешь получить – сначала отдай» – как работает карма, обсудили книгу Майкла Роуча «Кармический менеджмент». Гость седьмого выпуска Илья Буснюк, предприниматель из Санкт-Петербурга…
В
Времени нет
1
Социология времени, отдых как часть системы эффективности, информационный шум и социальные сети
35:05
35:05
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
35:05
Как организовать свою жизнь и ничего не забыть, если ты – работающий родитель; как использовать внешнюю мотивацию для достижения цели; как научиться управлять вниманием: об этом поговорили Наталья Перевалова с Людмилой Беловой, социологом, кандидатом культурологии, доцентом кафедры социологии ЮУрГУ из Челябинска в шестом эпизоде подкаста «Времени н…
В
Времени нет
1
Как лучше понять себя? Методы определения целей
24:35
24:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
24:35
Говорим о том, как определить свои цели, исходя из базовых ценностей. Стандартные методы и «со звездочкой» Обратная связь: Telegram-канал @time_no
В
Времени нет
1
Как лучше понять себя? Методы определения ценностей
28:36
28:36
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
28:36
Практические шаги для определения ценностей. Вы узнаете: Какие ценности бывают. Зачем их знать и что делать, если я не знаю? С чего начать в определении базовых ценностей? Как получить больше возможностей в решении проблем, зная свои ценности? В эпизоде упоминаются дневниковые практики Дарьи Кутузовой https://www.pismennyepraktiki.ru/ и Армена Петр…
В
Времени нет
1
Спецвыпуск. Что вам нужно знать о работе на пределе. Эксперимент «Адская неделя»
43:52
43:52
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
43:52
Выпуск для тех, кому в сутках не хватает 24 часов. Для тех, кто пытается сделать все дела, поставить все галочки. Для тех, кто очень занятой, очень продуктивный, но все равно что-то не успевает… И это что-то самое важное – чувствовать вкус жизни и уделять время себе. Телеграм-канал @time_no
В
Времени нет
1
Ценности и цели – это про эффективность?
50:20
50:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
50:20
Продолжаем наш путь к легкости в управлении своей жизнью. Планируем время так, чтобы его на все хватало, спокойно достигаем поставленные цели и при этом остаемся в ресурсе. Как связаны ценности, цели и эффективность и связаны ли вообще? Как правильно различать естественные и навязанные ценности? Как быть счастливым и удовлетворенным тем, чем занима…
В
Времени нет
1
Насколько можно быть эффективным? Как это измерить?
38:30
38:30
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
38:30
Продолжаем вводные выпуски. Сегодня мы поговорим о том, насколько вообще можно повысить свою эффективность и как это померить. Телеграм-канал @time_no
В
Времени нет
1
Что такое личная эффективность и можно ли легко ею управлять?
40:50
40:50
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
40:50
Все о личной эффективности простым языком. Вводный эпизод, открываем серию выпусков. Говорим о том, что такое личная эффективность; почему эффективность не равно успех; как можно повысить эффективность; как создать свою систему личной эффективности. Обратная связь: Телеграм-канал @time_no
В драму легко попасть, нелегко потерять и невозможно забыть. Именно поэтому свежий выпуск мы полностью посвятили ей самой, треугольной и непредсказуемой. А еще это один из уроков в курсе «Аутентичное общение», который вот-вот стартует в четвёртый раз. Слушайте, выходите из драмы, присоединяйтесь к нам. Курс «Аутентичной коммуникации»: https://derzh…
Чувствуем раздражение, неудовлетворение и отсутствие мотивации. Что делать, когда происходит такой замес, как с ним справиться? Ответов много, но реальных вариантов что-то сделать не так много. Пойти сделать, посидеть подышать, перестать желать или взять обязательств и ответственности за свою жизнь. В новом выпуске подкаста говорим о внутреннем рос…
В 42 эпизоде подкаста отвечаем на вопрос жизни, Вселенной и всего такого. Параллельно выясняем, как не п%здить себя почём зря, не винить себя во всём, и не брать лишнего на свои загорелые плечи, когда это не требуется. Рассуждая о чувстве вины, мы затрагиваем темы любви (к себе), пофигизма к мнению других, идеи того, что есть «правильно» и «неправи…
Не секрет, что получать комплименты сложней, чем раздавать. Многим сложно даже представить, что они могут принять в свой адрес похвалу. Как, это все мне? Вы, верно, попутали что-то. Но мы не отчаиваемся и пускаемся в поиски похвалы, как ранее пускались в поиски смысла, денег и счастья. Как принимать одобрение? Как его выдавать? А главное, что делат…
Направляем техподдержку души в верном направлении. Когда комфорта нет, а внутренний мир просит драмы, главное — двигаться в том направлении, которое задает сердечко. Скрепы не дают покоя, старая идентичность покидает, а новая проявляется крайне постепенно. В этом круге есть только то, что нужно здесь и сейчас: магия человеческого общения. Ее вам и …
Привет, давно не слышались! В 39-м эпизоде подкаста Света, Алексей и наш большой инвестор Стасон Лазутон обсуждаем монетарные вложения в искренность, новые вызовы инфоцыганства, поиск адекватного образования в современном быстро меняющемся мире, сложности работы продакт-менеджером, а так же пылающий бесинг вокруг всех людей, которые якобы знают, чт…
Время течёт, про покемонов все забыли (снова), но вдруг вспомнили про желание быть востребованными и состоявшимися. Турбулентные времена приказывают жить играючи: создавая свой акселератор под мостом или устраивая себе иконостас из брендов в резюме. Мы понимаем, что так хочется быть already enough, но внутри что-то говорит «надо стараться сильнее».…
За что браться, когда всего так много? Куда деться, когда всегда мало всего интересного? Как не погореть в море вариативных наград? Как заскочить на дофаминового коня, пуститься в гопак, но вовремя спрыгнуть и выбрать себя? Как планировать, когда не умеешь планировать, расставлять приоритеты и правильно блокировать свой календарь? Об этом и многом …
Кому-то рядом как будто все время сопутствует успешный успех, их финансовые реки вливаются в банковские берега, а дети рождаются как будто десятками. В то же время можно обнаружить себя не в таком радужном положении, из которого сложно выбить больше автономности, подарить себе четкое ощущение границ, и хотя бы как-то противостоять напору капитализм…
Окей, рубль: в 35-м выпуске подкаста «Но вы держитесь» обсуждаем то, что бесит: от превратностей отношений до отсутствия эмпатии и уважения у близких. Даже если подруга подкинула проблем, а друзья не понимают глубинных потребностей, всегда есть возможность пообщаться по душам и послушать наш свежий эпизод. Записывайтесь в наш орден покровителей «Но…
Непростые совпадения, о которых мы не думаем, моменты, когда жизнь приносит драму вместо дармы, а порой влепляет чудесный черничный пирог в самый подходящий момент. Осенние переживания, нумерология с душой, рецепты космического мороженого и бесящее ощущение невзаимности — в свежем выпуске «Но вы держитесь». Упоминали песня «Игра Наверняка» – Аквари…
Пока нас насти-настигает вторая волна, стараемся не перевернуться и расправить пошире плечи, парус и крылья. Рассуждаем о карантине души, дымных буднях, неочевидных возможностях, поляризации мнений, теориях заговора и информационных пузырях. Делимся дилеммами, спасаем свою продуктивность, перестаем беситься, чтобы начать любить, и даже пробуем ущип…
Как рисковать и не расстраиваться, если получается не все и не сразу? Как дышать полной грудью, стоически воспринимать пожар в сердце и дым в родном отечестве? Как быть смелым, но в меру осторожным? Как волноваться и переживать, но не настолько, чтобы лодка переворачивалась на волнах страстей этого года? Об этом и многом другом рассуждают, закатав …
В кустах затаился бумажный зверь, но рефлексы как будто подсказывают, что он настоящий. В лентах соцсетей вроде бы друзья, но почему-то опустошает от них как от врагов. В сложном мире все чаще хочется зацепиться за простое решение, от которого проигрываем мы сами и наши близкие. Как отличать бумажного тигра от настоящего и не поддаваться на фейковы…
Вокруг что-то фундаментально меняется, и это уже невозможно отрицать. Хочется обрести немного стабильности и дополнительной мотивации, но как это сделать в смутные дни? Кто-то обретает ощущение заземленности вместе с ипотекой, а кто-то обнаруживает себя дома, когда кочует с единомышленниками по пустыне. В сентябре звезды так сложились, что дают нам…
Говорят, что все вокруг надо воспринимать адекватно. Но в августе 2020-го как-то получается наоборот. Рациональные, состоявшиеся друзья отлетают кукухой, телепаты угадывают настроение и кинокартины, читают Пелевина и поют песни с медведями и ежиками. Дух времени традиционно для августа густой, непривычный и не очень понятный, но мы твердо стоим ног…
Есть ли дзен, как его приблизить, и что с ним делать? Как поступить с мороженщиком, если он приезжает чуть раньше, чем просветление? Как нажать на педаль и отправиться исследовать лес посреди пандемии? Что отражается в голубых глазах партнера, когда он утягивает кусочек французской булки прямо из вашей тарелки? Об этих и других насущных вопросах, в…
Безудержное веселье, поиски смысла, бывшие и будущие во время карантина, стихи и проза жизни, романтика и одиночество, новые вызовы и старые зазнобы — об этом и многом другом в свежем выпуске «Но вы держитесь» про дух времени и все то, что бесит. Упоминали книги Esther Perel “Mating in Captivity” и ”The State of Affairs”. Трек: Anacondaz — Твоему н…
Отторжение к новому и лапочки-бывшие, беспощадная самоуверенность, ее отсутствие и торжество эмпатии, право вмешиваться в чужую жизнь и музыкальные клипы 90-х. Бесят выскочки и одновременно хочется ими быть. Этот мир (киберпанка) придуман не нами, но жить в нём нам. Держимся, изредка жуем стекло и периодически ловим кайфец — в 26-м выпуске «Но вы д…
Вокруг площадь восстания и периметр изоляции, пир во время чумы и любовь во время холеры. Бесит и то, что хочется хотеть, и что оговорки все по Фрейду, и что обещанного три года ждут. Без обещаний, но мы не прощаемся. Просто держимся, ловим леща и улыбаемся — в 25-м трофейном выпуске «Но вы держитесь». ➡️ Ссылки: → бот для бесяков: https://t.me/der…
Неврозы, любовь, измены, переизбыток информации, странные соцсети, бдсм-тесты, отъехавшая крышечка, бородатые анекдоты, совместная ипотека, предназначение, смысл, прогресс, адаптивность, реальность как оксюморон и мир придурков без выходных. Из всего этого спектра обсуждаемых тем как-то выходит, что ментальное здоровье и любимые люди — это новый чё…
Фемповестка, техноальфачи, Илон Маск, анатомия Долинки, темная сторона, авторское кино, успешный успех, толерантность, развитие эго, выгорание, неравноправие полов, эмансипация, доминация и сублимация, волна, признание, контекст. Женщин нет, зато есть танец, и мы будем его танцевать. Что это, Берримор? Это то, что мы уместили в чуть больше чем полч…
Н
Но вы держитесь
1
Французской Полинезии нет
31:39
31:39
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
31:39
Времени выше крыши, но в гости не к кому пойти. С кем можно расстались и подрались. Все онлайн-курсы просмотрены, марки наклеены, осталось только тупить в потолок. Да, было ближе до Парижа, да, были виды на Мадрид, а сейчас вместо самолетов — залетные подкасты вроде нашего. Хотелось обсудить, что бесит, но поскольку бесит решительно все, то будем п…
В первом эпизоде нового сезона «но вы держитесь» (и заодно нового мира, каким мы его ещё не знали) говорим о том, как бесит изоляция и ее отсутствие, как карантин одолевает кукуха, но потом кукуха наносит ответный удар, как в четырёх стенах найти больше смысла, чем в мире за окном, как прошлые бесяки теперь кажутся такими наивными, и как будущее пр…
