show episodes
 
Подкаст Светы Шединой и Алексея Иванова о духе времени, сильных эмоциях и нетривиальных способах менять свое отношение к жизни. Подписывайтесь, будем держаться вместе. 🍊 Ещё больше радости на Патреоне: https://www.patreon.com/derzhites Бот для приёма бесяков: https://t.me/derzhites_bot Телеграм-канал: https://t.me/vyderzhites Сайт: https://derzhites.ru/ Инстаграм: https://www.instagram.com/derzhites.podcast/ Ютуб: https://bit.ly/38PZgWQ
 
«Сядь, подыши» – это короткие практики для расслабления. Канал в телеграме: https://t.me/sit_and_breathe Инстаграм: https://www.instagram.com/podyshi.podcast/ Автор: Света Шедина Для обратной связи: телеграм и инстаграм @svetashedina
 
В детстве я любила играть с украшениями бабушки. Кольца, серьги, подвески. — Когда я умру, всё это будет твоим, — говорила она. — А когда ты умрёшь? Скоро?! — спрашивала я. Мне хотелось, чтобы это произошло поскорее. Тогда я ничего не понимала о смерти. Моя бабушка умерла 7 лет назад. Мне не захотелось брать украшения. Вместо них я взяла на память один из её дневников. Этот подкаст – отрывки из дневника моей Лили. Света Шедина, обратная связь в телеграме @svetashedina
 
Реалити-сериал, в котором мы, журналистки из Москвы, пытаемся устроить новую жизнь за границей. Даша Полыгаева переехала в Дубай, а Даша Жук — в Шанхай. В разных концах света нас мучают одни и те же вопросы: как найти интересную работу и смириться с потерей карьеры? Где найти новых друзей? Как не потерять себя? В подкасте вы погрузитесь в атмосферу Шанхая и Дубая, услышите наши истории и истории других эмигратов, которые вместе с нами учатся жить там хорошо! (Группа СБПЧ разрешила нам исполь ...
 
Loading …
show series
 
Привет, давно не слышались! В 39-м эпизоде подкаста Света, Алексей и наш большой инвестор Стасон Лазутон обсуждаем монетарные вложения в искренность, новые вызовы инфоцыганства, поиск адекватного образования в современном быстро меняющемся мире, сложности работы продакт-менеджером, а так же пылающий бесинг вокруг всех людей, которые якобы знают, чт…
 
Привет, друзья! Мы вернулись! Очень соскучились по вам и нашему подкасту! В первом эпизоде третьего сезона у нас очень классный гость - блогер Стелла Васильева, автор подкастов "Давай поговорим" https://pogovorim.stellav.ru/ и "Время перемен" https://podcastvremyaperemen.ru/ (а вот еще YouTube-канал Стеллы http://bit.ly/39iNFSr) Стелла делится свои…
 
Время течёт, про покемонов все забыли (снова), но вдруг вспомнили про желание быть востребованными и состоявшимися. Турбулентные времена приказывают жить играючи: создавая свой акселератор под мостом или устраивая себе иконостас из брендов в резюме. Мы понимаем, что так хочется быть already enough, но внутри что-то говорит «надо стараться сильнее».…
 
Друзья, записали для вас новогодний выпуск! Наконец-то этот странный год заканчивается, юхуу! Надеемся, что в следующим мы будем жить там хорошо! А пока провожаем 2020-й и подводим итоги с вами, нашими слушателями, и главным гостем нашего подкаста - героем мема “Живи там хорошо” aka “Не возвращайся никогда” Серегой из Ростова (кстати, историю Серег…
 
За что браться, когда всего так много? Куда деться, когда всегда мало всего интересного? Как не погореть в море вариативных наград? Как заскочить на дофаминового коня, пуститься в гопак, но вовремя спрыгнуть и выбрать себя? Как планировать, когда не умеешь планировать, расставлять приоритеты и правильно блокировать свой календарь? Об этом и многом …
 
Кому-то рядом как будто все время сопутствует успешный успех, их финансовые реки вливаются в банковские берега, а дети рождаются как будто десятками. В то же время можно обнаружить себя не в таком радужном положении, из которого сложно выбить больше автономности, подарить себе четкое ощущение границ, и хотя бы как-то противостоять напору капитализм…
 
Новый эпизод “Живи там хорошо” — про то, как мы учим иностранные языки, а еще наши страхи, тревоги и постсоветскую травму. Есть ли у нас шансы конкурировать с нэйтив спикерами? Почему королевский английский не нужен никому, кроме королевы? Как выйти из "коробочки" и использовать свой российский бэкграунд? Обсуждаем все эти темы с Каролиной Нестрато…
 
Окей, рубль: в 35-м выпуске подкаста «Но вы держитесь» обсуждаем то, что бесит: от превратностей отношений до отсутствия эмпатии и уважения у близких. Даже если подруга подкинула проблем, а друзья не понимают глубинных потребностей, всегда есть возможность пообщаться по душам и послушать наш свежий эпизод. Записывайтесь в наш орден покровителей «Но…
 
По заявкам наших слушателей делаем выпуск про любовь и поиск партнера/партнерки в эмиграции! В новом эпизоде обсуждаем, как устроен иностранный Тиндер и культура дейтинга в разных странах. Американский дэйтинг обсудили с Настей Каримовой из Вашингтона. Немецкий — с Аней, авторкой телеграм-канала “Стартап и свиданка” https://t.me/isvidanka, из Берли…
 
Непростые совпадения, о которых мы не думаем, моменты, когда жизнь приносит драму вместо дармы, а порой влепляет чудесный черничный пирог в самый подходящий момент. Осенние переживания, нумерология с душой, рецепты космического мороженого и бесящее ощущение невзаимности — в свежем выпуске «Но вы держитесь». Упоминали песня «Игра Наверняка» – Аквари…
 
Героиня этого выпуска Алена Королева давно мечтала переехать в Европу, но не знала, как это реализовать. И однажды случайно нагуглила несложный способ эмиграции в Польшу. Алене и ее мужу даже не пришлось искать новую работу! За пару месяцев они упаковали вещи, собаку и кота и переехали в Краков. В выпуске Алена подробно рассказывает, как им это уда…
 
Пока нас насти-настигает вторая волна, стараемся не перевернуться и расправить пошире плечи, парус и крылья. Рассуждаем о карантине души, дымных буднях, неочевидных возможностях, поляризации мнений, теориях заговора и информационных пузырях. Делимся дилеммами, спасаем свою продуктивность, перестаем беситься, чтобы начать любить, и даже пробуем ущип…
 
Выпуск, от которого Даша Жук отпиралась до последнего! Обсуждаем, как, живя в разных странах, мы меняет наш взгляд на российскую реальность и события, которые происходят в стране. Даша Полыгаева рассказывает, с чем она больше всего боится столкнуться, когда в следующий раз прилетит в Москву, а Даша Жук — чего ей больше всего не хватает. Мы думали, …
 
Привет, друзья! Это третий эпизод второго сезона нашего подкаста, и мы запускаем новый формат: интервью с классными и близкими нам по духу людьми! На этот раз поговорим с подкастеркой Светой Шединой (авторкой подкастов "Но вы держитесь" https://apple.co/34TIa9g, "Сядь, подыши" https://apple.co/34OMtmv, "Вандерласт" https://apple.co/36XyLjN и "Дневн…
 
Как рисковать и не расстраиваться, если получается не все и не сразу? Как дышать полной грудью, стоически воспринимать пожар в сердце и дым в родном отечестве? Как быть смелым, но в меру осторожным? Как волноваться и переживать, но не настолько, чтобы лодка переворачивалась на волнах страстей этого года? Об этом и многом другом рассуждают, закатав …
 
В новом эпизоде мы, Даша Жук и Даша Полыгаева, обсуждаем, как жить в странах, в которых ты, кажется, всегда будешь иностранцем. Рассказываем, как нас встретили Эмираты и Германия. И говорим с эмигрантами из Англии, где до сих пор сохраняется классовое общество, и Японии, где легко почувствовать себя чужим из-за трудностей перевода (и не только): — …
 
В кустах затаился бумажный зверь, но рефлексы как будто подсказывают, что он настоящий. В лентах соцсетей вроде бы друзья, но почему-то опустошает от них как от врагов. В сложном мире все чаще хочется зацепиться за простое решение, от которого проигрываем мы сами и наши близкие. Как отличать бумажного тигра от настоящего и не поддаваться на фейковы…
 
В процессе медитации мы иногда замечаем невозможность расслабиться из-за напряжения в теле или тревожности в мыслях. Мысль о том, что нужно расслабиться, никак не помогает. Скорее мешает, так как заставляет достигать результата, что создаёт дополнительную фрустрацию.В этой серии выпусков мне хотелось бы предложить вам понаблюдать за желанием контро…
 
По промокоду JIVI — 15% скидка на подбор преподавателя в Клубе носителей языка на сайте http://www.nativespeakers.ru. Срок действия промокода — до конца 2020 года. Мы вернулись с каникул! Ура-ура! Очень соскучились по вам и нашему подкасту. И в новом сезоне мы запускаем два новых формата: - Гид по переезду в новую страну (практические советы о дост…
 
Вокруг что-то фундаментально меняется, и это уже невозможно отрицать. Хочется обрести немного стабильности и дополнительной мотивации, но как это сделать в смутные дни? Кто-то обретает ощущение заземленности вместе с ипотекой, а кто-то обнаруживает себя дома, когда кочует с единомышленниками по пустыне. В сентябре звезды так сложились, что дают нам…
 
Говорят, что все вокруг надо воспринимать адекватно. Но в августе 2020-го как-то получается наоборот. Рациональные, состоявшиеся друзья отлетают кукухой, телепаты угадывают настроение и кинокартины, читают Пелевина и поют песни с медведями и ежиками. Дух времени традиционно для августа густой, непривычный и не очень понятный, но мы твердо стоим ног…
 
Звук, как объект концентрации. В выпуске присутствуют идиофонические, то есть самозвучащие музыкальные инструменты, такие как гонг, ксилофон, колокол, треугольник, кимвал, а также их разновидности. После удара эти инструменты ещё некоторое время вибрируют, создавая волну удаления звука. За этим рождением и затуханием звуковой волны мы и будем наблю…
 
Партнер этого выпуска — Puzzle English, платформа для самостоятельного изучения английского языка — https://u.to/xJlCGQ. До 1 сентября на Puzzle English открыт бесплатный доступ к курсам английского для начинающих — Beginner и Детский курс. А по промокоду JIVI вы получите скидку в 50% на первый месяц Премиум-доступа. В 17-ом эпизоде обсуждаем, как …
 
В этом выпуске я предлагаю вам настроиться на замечание оценочных мыслей и наблюдение за ними.Канал в телеграме: https://t.me/sit_and_breathe/ Инстаграм: www.instagram.com/podyshi.podcast/Для обратной связи: телеграм и инстаграм Света Шедина @svetashedinaСвета Шедина
 
Есть ли дзен, как его приблизить, и что с ним делать? Как поступить с мороженщиком, если он приезжает чуть раньше, чем просветление? Как нажать на педаль и отправиться исследовать лес посреди пандемии? Что отражается в голубых глазах партнера, когда он утягивает кусочек французской булки прямо из вашей тарелки? Об этих и других насущных вопросах, в…
 
Рассказываем про самые сложные и забавные моменты первого года жизни в другой стране. Что нового мы узнали о себе после переезда? Как эмиграция нас поменяла и наши отношения с партнерами? Что мы ценим в этом опыте, а по чему все-таки ужасно скучаем? Бонусом слушайте спецкурс от Дарьи Полыгаевой, как выжить в дубайской жаре и не умереть от тоски по …
 
GeekBrains обучит Вас профессии продакт-менеджмента с нуля, а переход по ссылке откроет доступ к скидкам и бесплатным вебинарам. Вперёд к новым знаниям вместе с GeekBrains 👍 https://geekbrains.ru/link/13i_ZO В пятнадцатом эпизоде подкаста Даши обсуждают баблы, пузыри — закрытые уютные миры, в которых часто замыкаются эмигранты после переезда в новы…
 
Практика благодарности помогает научиться замечать позитивные моменты.Канал в телеграме: https://t.me/sit_and_breatheИнстаграм: https://www.instagram.com/podyshi.podcast/Для обратной связи: телеграм и инстаграм Света Шедина @svetashedinaСвета Шедина
 
Безудержное веселье, поиски смысла, бывшие и будущие во время карантина, стихи и проза жизни, романтика и одиночество, новые вызовы и старые зазнобы — об этом и многом другом в свежем выпуске «Но вы держитесь» про дух времени и все то, что бесит. Упоминали книги Esther Perel “Mating in Captivity” и ”The State of Affairs”. Трек: Anacondaz — Твоему н…
 
В четырнадцатом эпизоде подкаста «Живи там хорошо» обсуждаем, как найти смелость и запустить свой собственный бизнес за границей. Поскольку у нас с Дашей нет такого опыта, мы решили набраться мудрости и вдохновения у других эмигрантов, открывших своё дело в новой стране: — у Аркадия Майофиса, который, потеряв любимое дело, независимую телекомпанию …
 
В тринадцатом эпизоде подкаста Полыгаева и Жук обсуждают, каково это, когда у вас не складываются отношения с новой страной. Если вас не принимают местные, очень тяжело дается язык, все вокруг чужое и даже возникают мысли о возвращении домой. Даши рассказывают про то, случился ли у них мэтч с Дубаем и Шанхаем (ну и Германией, где Даша Жук осталась …
 
Отторжение к новому и лапочки-бывшие, беспощадная самоуверенность, ее отсутствие и торжество эмпатии, право вмешиваться в чужую жизнь и музыкальные клипы 90-х. Бесят выскочки и одновременно хочется ими быть. Этот мир (киберпанка) придуман не нами, но жить в нём нам. Держимся, изредка жуем стекло и периодически ловим кайфец — в 26-м выпуске «Но вы д…
 
Мне давно хотелось ввести в подкаст письменные практики, как инструмент, который помогает ощутить себя в моменте. Сегодня мы поисследуем практику осознания предыдущего опыта. Осознание опыта помогает взглянуть на ваши эмоции и переживания со стороны и, возможно, переформулировать своё отношение к внешним ситуациям.Создайте свободные полчаса, возьми…
 
Вокруг площадь восстания и периметр изоляции, пир во время чумы и любовь во время холеры. Бесит и то, что хочется хотеть, и что оговорки все по Фрейду, и что обещанного три года ждут. Без обещаний, но мы не прощаемся. Просто держимся, ловим леща и улыбаемся — в 25-м трофейном выпуске «Но вы держитесь». ➡️ Ссылки: → бот для бесяков: https://t.me/der…
 
В двенадцатом эпизоде подкаста «Живи там хорошо» обсуждаем то, как пандемия изменила страны, города, в которых мы живем, и нас самих. Какими будут города будущего? И как архитекторы будут их перестраивать с учетом "social distancing"? Как пандемия повлияет на Дубай, город моллов, лакшери и дорогих автомобилей? Каким урокам научился Китай и Шанхай? …
 
В одиннадцатом эпизоде подкаста “Живи там хорошо” Даша Полыгаева и Дажа Жук разбираются в интересном феномене - кто такие дети третьей культуры, как они живут, почему чувствую себя бездомными, как терзаются по поводу того, кто они, и в чем все-таки находят опору. Дети третьей культуры - это люди, которые впитали в себя культуры как минимум двух стр…
 
Неврозы, любовь, измены, переизбыток информации, странные соцсети, бдсм-тесты, отъехавшая крышечка, бородатые анекдоты, совместная ипотека, предназначение, смысл, прогресс, адаптивность, реальность как оксюморон и мир придурков без выходных. Из всего этого спектра обсуждаемых тем как-то выходит, что ментальное здоровье и любимые люди — это новый чё…
 
Это самый необычный эпизод подкаста! Мы нашли главного героя ютьюбовского мема “Живи там хорошо” — Сережу из Ростова, к которому обращаются на этом видео его близкие https://www.youtube.com/watch?v=ifu4tWZCnP4 (посмотрите видео перед прослушиванием и вы получите дополнительное удовольствие от выпуска!) “Сережа, живи там хорошо, для себя живи! Тут ж…
 
В девятом эпизоде подкаста-сериала “Живи там хорошо” продолжаем коллективную психотерапию. Даши переживают разлуку с родителями и делятся своим опытом. Как быть далеко, но оставаться близкими? Как участвовать в жизни семьи на расстоянии? Что делать, если расстояние, хочешь ты или нет, сильно влияет на ваши отношения? А как родителям смириться с тем…
 
Когда нужно просто сесть и подышать.Телеграм-канал «Сядь, подыши»: https://tlg.name/sit_and_breatheИнстаграм «Сядь, подыши»: https://www.instagram.com/podyshi.podcast/Света Шедина
 
Фемповестка, техноальфачи, Илон Маск, анатомия Долинки, темная сторона, авторское кино, успешный успех, толерантность, развитие эго, выгорание, неравноправие полов, эмансипация, доминация и сублимация, волна, признание, контекст. Женщин нет, зато есть танец, и мы будем его танцевать. Что это, Берримор? Это то, что мы уместили в чуть больше чем полч…
 
Однажды Даша Полыгаева зашла в эмигрантскую группу на фейсбуке и обнаружила истории женщин, уехавших вслед за мужьями. Во многих из них было столько боли и отчаяния... Даши решили разобраться: а что именно происходит с тобой, когда ты меняешь страну из-за своего партнера? Каково это — переезжать раз в год, из-за новых проектов мужа? Как не преврати…
 
Беседую о том, как я пришла к практике медитации, и что эта практика для меня означает, с Настей Мозговой, создательницей подкаста «Обмозгуем».Телеграм-канал «Сядь, подыши»: tlg.name/sit_and_breatheИнстаграм «Сядь, подыши»: www.instagram.com/podyshi.podcast/Монтаж выпуска: Влад КовальСвета Шедина
 
Пожалуй, это самый мелодраматичный выпуск нашего реалити-сериала об эмиграции! Даши делятся личными историями о дружбе и обсуждают, как сохранить друзей на расстоянии. Что делать, если твой друг переживает разлуку так, будто ты его бросил? Как переформатировать отношения из оффлайн в онлайн и оставаться такими же близкими? Как найти новых друзей в …
 
Времени выше крыши, но в гости не к кому пойти. С кем можно расстались и подрались. Все онлайн-курсы просмотрены, марки наклеены, осталось только тупить в потолок. Да, было ближе до Парижа, да, были виды на Мадрид, а сейчас вместо самолетов — залетные подкасты вроде нашего. Хотелось обсудить, что бесит, но поскольку бесит решительно все, то будем п…
 
В детстве я любила слушать виниловые пластинки. Наливала чай, делала бутерброд с маслом и сыром, ставила какую-нибудь детскую сказку и ложилась на диван. Было очень уютно. В этом выпуске мы захотелось создать такое ощущение уюта для вас.Телеграм-канал «Сядь, подыши»: https://tlg.name/sit_and_breatheИнстаграм «Сядь, подыши»: https://www.instagram.co…
 
В шестом эпизоде Даши ностальгируют по родине. Жук скучает по сырникам и жаркому хабаровскому лету, а Полыгаева — по Вкусвиллу и панельным домам. Обсуждаем, что это вообще такое, ностальгия. Почему раньше она считалась болезнью, а теперь это полезный навык? А еще — в новом эпизоде: Неожиданные признания эмигрантов из разных точек мира о том, по чем…
 
Когда Даши переехали в Дубай и Шанхай, их жизнь перевернулась с ног на голову и теперь они не понаслышке знают, каково это - быть ходячим стереотипом в глазах иностранцев. Это самый неполиткорректный выпуск подкаста “Живи там хорошо”, в котором Даша Полыгаева и Даша Жук вместе с другими эмигрантами развенчивают и подтверждают стереотипы: Правда ли,…
 
На рациональном уровне мы понимаем, что нет ничего более постоянного, чем перемены. Вокруг и внутри нас всё время что-то меняется: люди, места, мироощущение, эмоции, мысли. Но всё равно ощущаем тревожный дискомфорт на эмоциональном уровне, когда перемены происходят резко.В этой медитации мне хотелось бы попробовать начать замечать мысли и эмоционал…
 
В первом эпизоде нового сезона «но вы держитесь» (и заодно нового мира, каким мы его ещё не знали) говорим о том, как бесит изоляция и ее отсутствие, как карантин одолевает кукуха, но потом кукуха наносит ответный удар, как в четырёх стенах найти больше смысла, чем в мире за окном, как прошлые бесяки теперь кажутся такими наивными, и как будущее пр…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login