Страх - это нормально! Он отличный союзник, просто надо уметь с ним договариваться. Ведущий и гости подкаста ищут правильные подходы к страхам, свойственным большинству из нас. Второй сезон подкаста, помимо страхов, посвящён разбору популярных ошибок.
Подкаст о переменах. Даша Черкудинова и Настя Курганская говорят о том, как меняется мир и всё самое важное в нём. https://t.me/ThatsNORM https://www.instagram.com/thats_norm/
К 23 годам Катерина Ленгольд получила пять образований, основала и продала свой технологический стартап и стала вице-президентом аэрокосмической компании в Калифорнии. В этом еженедельном подкасте Катерина делится уроками, которые она извлекла из своего пути от непопулярной девочки из пригорода Москвы к блестящей карьере в Кремниевой долине, а также своим подходом к продуктивности, личному развитию и успеху в балансе с собой.
Разговоры по душам и медитации с Дашей Белоглазовой, создательницей платформы Your Om о жизни в гармонии с собой и Вселенной. Instagram: @yourom.ru Telegram: @yourom Предложения: info@yourom.ru
Н
НОРМ


1
«Моя мать жила у меня в голове». Выпуск про сепарацию от родителей
45:23
45:23
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
45:23
Наши слушатели заказали нам в инстаграме эпизод про сепарацию от родителей. И мы его с интересом сделали. Разбираемся вместе с психотерапевтом Татьяной Орловой, как влияют на жизнь не проработанные отношения с родителями, почему в наших головах застревают их осуждающие голоса и можно ли избавиться от этих голосов без психотерапии.А еще — слушаем ис…
С
Страхи/Ошибки


1
Подкаст "Страхи/Ошибки". Есть ли дружба между мужчиной и женщиной?
27:38
27:38
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
27:38
Допустим ли флирт в дружбе между мужчиной и женщиной? Какие правила необходимо установить в таких отношениях? Возможна ли дружба после секса? Вместе с кризисным, клиническим психологом Марией Зеленовой и семейным психологом Евгением Корчмареком разбираемся в парадоксе дружбы между мужчиной и женщиной. 2:05 Что такое дружба 4:45 Возможны ли любые ро…
Какие навыки нужно прокачать, чтобы стать лидером в бизнесе и в жизни (запись из клабхаус) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
Н
НОРМ


1
Завидуем молча! Истории людей, уехавших зимовать в теплые края. Партнерский выпуск
29:42
29:42
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
29:42
Как уехать на зимовку во время пандемии? Границы продолжают слегка приоткрываться — куда можно поехать весной? Наконец-то выпуск о путешествиях. Герои — люди, зимующие в теплых местах. Никита и Юлия рассказывают о пандемийном Таиланде, Маша уехала в Грузию, а Юлиана — в Краснодар.Это партнерский выпуск. Мы сделали его вместе с Московским офисом Упр…
С
Страхи/Ошибки


1
Подкаст "Страхи/Ошибки". Как правильно закончить отношения
29:17
29:17
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
29:17
Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и психологом, бизнес-тренером Сергеем Насибяном разбираемся, какие приёмы помогут пережить разрыв и начать новые отношения. 2:00 Об экономической зависимости от другого 4:35 Какие чувства стоят за фразой "мы привыкли друг к другу" 7:30 Как переживают расстояние: этапы 8:00 Как и когд…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд


1
Космический посиделки
1:00:49
1:00:49
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:00:49
Вопросы, которые мы обсудили: ☑️ Как поменять вектор развития и начать с нуля ☑️ Ошибка, которую лучше не совершать ☑️ Как научиться с легкостью принимать решения ☑️ Какое качество важно развить в себе каждому ☑️ Как перестать продавать свое время за деньги и найти свое дело ☑️ Какой первый шаг нужно сделать, чтобы выйти из долгов ☑️ Как выбрать ме…
Н
НОРМ


1
Даша — о том, как арестовали ее друзей. Теги: передачки, спецприемник, автозак, Россия
34:25
34:25
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
34:25
Дашиных близких друзей арестовали за участие в акции протеста. Одного посадили на 15 суток. В этом эпизоде Даша рассказывает, каково это — столкнуться с беспощадной российской судебной системой и ездить с передачками в спецприемник города Егорьевск.Наш партнер — образовательная платформа «Нетология». Курсы по маркетингу: http://netolo.gy/gfdНад под…
Н
НОРМ


1
«Это гражданское взросление». Выпуск про протестующих в регионах
37:42
37:42
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
37:42
В этом эпизоде мы делимся ощущениями от последних мирных протестов, на которые мы ходили. И звоним людям из разных регионов, которые выходили на акции у себя в городах: среди них как бывалые протестующие, так и те, кто вышел на улицу в первый раз.Герои эпизода: Артем из Ижевска, Виктор из Костромы и Полина из ПетербургаНаш партнер — образовательная…
С
Страхи/Ошибки


1
Почему нам так важно доказывать всем свою правоту
21:46
21:46
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
21:46
Вместе с семейным психологом Павлом Зыгмантовичем и заведующей кафедрой социологии и психолого-социальных технологий Московского городского университета Ларисой Овчаренко разбираемся, все ли могут научиться признавать свои ошибки и почему наша психика этому сопротивляется. 2:20 Почему признавать ошибки не стыдно 5:00 Как правильно признавать ошибки…
С
Страхи/Ошибки


1
Флирт как способ коммуникации. В чём подвох
31:18
31:18
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
31:18
Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и психологом, бизнес-тренером Сергеем Насибяном разбираемся, в каких ситуациях флирт неуместен, а когда с его помощью можно удачно выстроить коммуникацию с другими. 1:50 Что такое флирт, и всегда ли он связан с симпатией 6:10 Зачем мы флиртуем, и почему некоторые люди чувствуют в это…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд


1
Как перестать отвлекаться и прокачать «мышцу внимания»
24:43
24:43
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
24:43
Почему мы отвлекаемся (нейрофизиология внимания) Как создать условия для максимальной фокусировки Как натренировать “мышцу фокуса” за 3 недели Скачать agile-ежедневник: https://www.lengold.org/cosmos Телеграм-канал с подкастами и свежими инсайтами: https://t.me/Katerinalengold --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message…
Н
НОРМ


1
Кто такие успешные люди? Осмысляем надоевший культ
44:27
44:27
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
44:27
Нам надоел культ успеха. В этом выпуске осмысляем, каковы его современные критерии, что вообще с этим понятием не так — а также разговариваем с людьми, воплотившими в жизнь нестандартные сценарии успеха: в зрелом возрасте, после долгих неудач или поисков себя.Наш партнер — образовательная платформа «Нетология» netolo.gy/f9qНад подкастом работают:Ав…
С
Страхи/Ошибки


1
Страх вакцинации от COVID-19
33:59
33:59
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
33:59
Вместе с Симоном Мацкеплишвили, профессором, заместителем директора по научной работе Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени М. В. Ломоносова и Алексеем Яковлевым, врачом, популяризатором науки разбираемся, как работают российские и зарубежные вакцины от ковида. 1:20 "Я боюсь побочек": как организм может реагировать на вакцинацию 7:2…
С
Страхи/Ошибки


1
Подкаст "Страхи/Ошибки". Как научиться терпению и выдержке
19:42
19:42
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
19:42
Вместе с семейным психологом Павлом Зыгмантовичем и заведующей кафедрой социологии и психолого-социальных технологий Московского городского университета Ларисой Овчаренко учимся правильно реагировать на ситуацию, если не получается её изменить. 1:05 Кто же это — "терпеливый человек"? 2:55 Как совладать со своим нетерпением 5:15 Как справиться с бол…
Н
НОРМ


1
Коллеги, работаем. Приходим в себя после праздников и строим планы на год
27:50
27:50
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
27:50
Елка осыпалась, икра съедена, начались будни. Короткий выпуск о том, как восстановить режим, настроиться на работу и правильно построить планы на год.Наш партнер — образовательная платформа «Нетология» http://netolo.gy/f9qCвои рекомендации в этом эпизоде дают селф-менеджмент коуч Макс Черепица http://maxcherepitsa.ru/ и основательница Lifelong Lear…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд


1
Как восстановить режим сна?
24:47
24:47
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
24:47
Как подготовиться ко сну вечером? Как создать условия для быстрого засыпания? Чем побаловать себя, чтобы сон был лучше? Телеграм-канал со всеми свежими подкастами и инсайтами: https://t.me/Katerinalengold __________ Промокод на $10 на мастер-класс по мотивации и выгоранию: BURN2021 (получится $9 вместо $19 за бессрочный доступ к записи + рабочей те…
С
Страхи/Ошибки


1
Подкаст "Страхи/Ошибки". Как поссориться правильно с мужем или женой
42:07
42:07
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
42:07
Вместе с психологом, коучем Сергеем Насибяном и системным семейным терапевтом Татьяной Красновской, которые, кстати, являются супругами, разбираемся, как они учились ссориться правильно, и почему этот навык один из самых важных для отношений. 1:45 Как ссорятся супруги-психологи и ссорятся ли 2:40 Почему ссориться с близкими иногда необходимо 5:00 Ч…
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд


1
Пять способов увеличить вероятность успеха
14:25
14:25
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
14:25
Бросаете цели на полпути? 5 способов увеличить вероятность успеха. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
В этом подкасте я рассказала про то, что я НЕ успеваю и почему это ОК. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд


1
Как перестать себя обесценивать?
16:37
16:37
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
16:37
Знаете кто главный человек, которому надо сказать «спасибо» в День Благодарения? Вы сами! Этот подкаст — напоминание для вас (да и для себя самой), что нельзя идти к успеху и счастью обесценивая главного героя вашей пьесы. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд


1
ОБ ИНВЕСТИЦИЯХ, ВЫБОРЕ ПРОЕКТОВ И ИНТУИЦИИ В ПРИНЯТИИ РЕШЕНИЙ
12:21
12:21
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
12:21
Подкаст на основе моего свежего интервью на Rusbase, где я ответила на следующие вопросы: – Как сформировать mindset предпринимателя? – Как и где искать инвестора – Почему отказы в бизнесе – это полезно? – В чем разница между российскими и западными инвесторами? – Как инвесторы выбирают проекты (плюсы и стоп-факторы) – Как использовать интуицию в б…
Почему «лайфхаки» не работают (или можно ли без практики научиться кататься на горных лыжах) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд


1
КАК НЕ СОЖАЛЕТЬ О ДОПУЩЕННЫХ ОШИБКАХ
18:58
18:58
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
18:58
В подкасте я рассказываю о четырех способах преобразования ошибок в точки роста и переформатирования восприятия любых неудач. Задание: Проанализировать одну ошибку, которую вы допустили в 2020 году на предмет ее «полезности». --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message
П
Просто Космос с Катериной Ленгольд


1
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ «СВОИ» ЦЕЛИ И ОТКАЗАТЬСЯ ОТ «НАВЯЗАННЫХ МЕЧТ»?
25:43
25:43
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
25:43
— Два типа целей, которые важно приоритизировать — По каким признакам я «вычищаю» ненужные цели — Как провести «тест-драйв» целей и сделать MVP для больших проектов — Как перестать быть для себя боссом-тираном и научиться корректировать цели «на лету» --- Send in a voice message: https://anchor.fm/katerinalengold/message…
С
Страхи/Ошибки


1
Подкаст "Страхи/Ошибки". Почему надежда — это зло
31:20
31:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
31:20
Вместе с клиническим психологом, экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и психологом, коучем Сергеем Насибяном разбираемся, как люди отдают свою жизнь на откуп надежде. 1:50 Почему надежда — это зло 4:00 Что такое "креативная безнадёжность" и как она поможет взять ответственность за собственную жизнь 9:45 Что значит надежда для христиан 12:…
Н
НОРМ


1
Новогодний спешл! Звоним людям, которые восхищали нас в этом году
56:24
56:24
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
56:24
Ура, 2020 всё! Провожаем этот безумный год, пытаемся найти в нем что-то хорошее и звоним людям, которые восхищали и вдохновляли нас в этом году, несмотря на мрак вокруг. Это длинный эпизод, поэтому таймкоды:03:17 — Немножко о личных итогах года08:39 — Звоним Анне Ривиной, руководительнице центра «Насилию.нет». Этот центр помогает пострадавшим от до…
С
Страхи/Ошибки


1
Подкаст "Страхи/Ошибки". Как отказаться от навязанных семейных традиций
28:49
28:49
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
28:49
Как договориться друг с другом, если воскресные ужины в обществе тёщи невыносимы, а встречать Новый год в кругу семьи уже надоело? До какой степени можно "навязывать" семейные традиции другим? И какое место в нашей жизни сейчас занимают ритуалы? Вместе с семейным психологом Павлом Зыгмантовичем и заведующей кафедрой социологии и психолого-социальны…
С
Страхи/Ошибки


1
Подкаст "Страхи/Ошибки". Как увлечения партнёра рушат брак
31:14
31:14
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
31:14
Нездоровое увлечение компьютерными играми, рыбалкой, идеями ЗОЖ или, может быть, своими творческими проектами и подработками — не важно, чем именно, но эта проблема всегда касается обоих. Что происходит в отношениях, когда кто-то один ныряет с головой в хобби? Как обсудить проблему? И где грань между поддержкой партнёра и потерей в этих отношениях …
Н
НОРМ


1
Тревожность. Как с ней жить и как ее снизить
38:41
38:41
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
38:41
В 2020 году мы все много тревожились — на это была масса причин. В этом эпизоде говорим о том, как снижать чувство тревоги, если вокруг творится безумие. А еще психиатр и человек, вылечивший тревожное расстройство, рассказывают нам, где проходит граница между простой тревогой и cостоянием, с которым лучше пойти к врачу.Ссылки на все, о чем говоритс…
Y
Your Om Podcast


1
Как же редко мы разрешаем себе мечтать
16:07
16:07
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
16:07
Ни одна мечта не обязывает нас к действию, но при этом мы часто как будто боимся мечтать, боимся себя подвести. В этом выпуске я хочу порассуждать с вами: почему? Почему нам так сложно отпустить, чтобы иметь? Подписка за 900 руб./месяц: https://youromcourses.ru/p/sub Пост про подписку: https://www.instagram.com/p/CI4_S6mDaGr/?utm_source=ig_web_copy…
С
Страхи/Ошибки


1
"Психолог всё решит" и другие популярные мифы, в которые не надо верить
28:47
28:47
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
28:47
Каким психологическим тестам в интернете не стоит доверять и работает ли тест на профориентацию? Чем опасны дизайн человека и соционика? Можно ли положиться на силу аффирмации (позитивно сформулированная фраза)? И с какими предубеждениями психологи постоянно сталкиваются в своей работе? Вместе с клиническим психологом, экзистенциальным терапевтом Л…
С
Страхи/Ошибки


1
"Страхи/Ошибки". Как пережить отношения на расстоянии
27:24
27:24
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
27:24
Вместе с клиническим психологом, экзистенциальным терапевтом Любовью Черкасовой и психологом, коучем Сергеем Насибяном разбираемся, к чему готовиться партнёрам, которые вынуждены любить на расстоянии. 1:00 А имеют ли право быть отношения на расстоянии? 4:00 О географических и эмоциональных расстояниях: когда между парнёрами не существует границ 8:0…
Н
НОРМ


1
«Один сидел, другой охранял». Рассказываем две удивительные семейные истории
36:53
36:53
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
36:53
Это выпуск о людях, которые нашли удивительных предков в своей семейной истории. Игорь — правозащитник и экс-глава организации «Мемориал» в республике Коми — много лет собирал сведения о своем репрессированном дедушке. А потом узнал, что другой его дедушка служил в СМЕРШе и охранял лагеря. Другая героиня — Дана — выросла в далекой Тыве, в доме земл…
Н
НОРМ


1
Держимся! Лайфхаки по выживанию в декабре
37:01
37:01
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
37:01
Спецвыпуск! Нагрянул декабрь, и всем вокруг тяжело. К тому же мы получили много фидбека на эпизод про то, как правильно отдыхать. Поэтому решили продолжить тему и записать лайфхаки разных мудрых людей о том, как пережить конец года с его горящими дедлайнами и коротким световым днем. Нужно ли пить БАДы? Как поддержать иммунитет и работоспособность? …
С
Страхи/Ошибки


1
Подкаст "Страхи/Ошибки". Чем опасна модель матери в браке
23:41
23:41
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
23:41
Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым разбираемся, что делать, если отношения женщины и мужчины стали превращаться в отношения матери и ребёнка. 1:45 Когда забота о партнёре становится чрезмерной. Где грань? 4:10 Как долго может существовать брак, где жена начинает играть роль родител…
Знакомый многим сценарий — идти после встречи и думать: а со мной было интересно? А я хорошо выглядел(а)? Переживая за то, как к нам относятся другие, мы иногда забываем спросить себя: а МНЕ было интересно? А МНЕ понравилось? А я бы продолжил(а) общение? 30 ноября на онлайн-тренинге NO DRAMA В ОТНОШЕНИЯХ мы разберем другие сценарии. Какие-то из них…
С
Страхи/Ошибки


1
Подкаст "Страхи/Ошибки": что говорит о нас одежда
29:49
29:49
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
29:49
Почему у кого-то в шкафу висит только чёрная одежда оверсайз, а у кого-то ― всё красное и обтягивающее? Могут ли изменения в гардеробе стать сигналом психологических проблем? Как по одежде узнать больше об образе жизни человека, его интересах и ценностях? Вместе со стилистом Елизаветой Белой и психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёново…