show episodes
 
"ЗОЖ в большом городе" - подкасты для тех, кто в современном ритме жизни находит время для себя и своего хорошего самочувствия. Здесь мы обсуждаем разные аспекты здорового образа жизни, чтобы вы могли выбрать подходящее именно вам и комфортно встроить ЗОЖ в своё плотное расписание и насыщенную жизнь.
 
Здесь мы говорим о беге и спорте на выносливость: о тренировках, соревнованиях, мотивации и экипировке – другими словами, обо всём, что делает нас сильнее и выносливее, а жизнь – активнее. Мы понимаем, что у современного человека каждая минута на счету, поэтому большинство выпусков подкаста длятся от 5 до 20 минут – ровно столько, чтобы успеть послушать их во время пробежки или по дороге по своим делам. Подписывайтесь на подкаст и занимайтесь спортом!
 
BeardyBuilding — подкаст о спорте, фитнесе, бодибилдинге и правильном питании. Раз в две недели Андрей Барышников и Роман Юрьев развеивают «качковские» мифы и помогают принять правильное решение на пути к железу и новому образу жизни.
 
Разговорное шоу о сексе и том, что его окружает. Раз в две-три недели Лина Маркина и приглашенный соведущий зовут в эфир психологов, секс-терапевтов, биологов и просто разных интересных людей, и откровенно говорят с ними о всем, что волнует. 18+
 
Взгляд на происходящее вокруг сквозь призму спорта и медицины от марафонца-любителя Алексея Лихарева и врача анестезиолога-реаниматолога Сергея Симбирцева. От нас вы узнаете результаты свежих исследований, связанных со спортом, практические советы, а также неочевидные тематические подборки. 18+
 
Врач, к.м.н., преподаватель. Рассказываю про здоровье с умом и удовольствием. Веду блог, консультирую, пишу книги ("Что и когда есть") учу здоровью в онлайн-школе (курсы питание, стресс, осанка, дофамин, привычки на go.beloveshkin.com).
 
Салют! Меня зовут Кирилл Сычев, я практикующий врач-психиатр и психотерапевт. Специализируюсь на лечении депрессии, неврозов, фобий и тревожных расстройств. Уже более 2000 моих пациентов успешно справились с психологическими проблемами и вернулись к полноценной жизни. Здесь уютная атмосфера, странный юмор и очень много полезного :) Присоединяйтесь!
 
Радиошоу "Фитнес Час" служит одной единственной цели - сделать слушателя еще более счастливым и впрыснуть в его тело заряд позитивных эмоций и энергии, обогатить его кровь, выработать рефлекс правильного настроения и отрегулировать биение сердца в ФИТНЕС-РИТМЕ! Сделать молодой (и не очень) организм здоровым и счастливым - главная задача радиошоу "Фитнес Час" Это не пропаганда профессионального спорта, но актуальное отражение стремлений нынешнего поколения вести здоровый образ жизни. Лето, бо ...
 
«Турбораздув» - это подкаст Sports.ru о «Формуле-1»: спортсменах и командах, людях и машинах, трассах и Гран-при. Мы обсуждаем все, что не пишут в официальных пресс-релизах, анализируем важные гоночные истории, конспирологические теории и разбираем сложные вопросы, на которые принято отвечать просто.
 
Добро пожаловать на подкаст "Полюби Себя"! Этот подкаст поможет вам чувствовать себя еще более ценным уверенным и счастливым человеком. Ведущая и автор подкаста - Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч. Это второй подкаст Юлии. Ее первый подкаст, который вы, возможно, уже знаете, называется "Продвигай Себя". Виртуальный дом обоих подкастов http://coachingbyjulia.com Приятного прослушивания!
 
Ток-шоу, посвященное вопросам качества жизни, здоровья и культуры питания Сайт доктора Ника https://nikharlov.com/ Доктор Ник в Инстаграм https://www.instagram.com/nikharlov_md/ Ютуб Канал Доктора Ника https://www.youtube.com/channel/UCrRH5BM1buL4Bmph1hSr8Sw ФБ https://www.facebook.com/nikharlov ВК https://vk.com/nikharlov
 
Подкаст о вещах, которые делают людей людьми. О том, как общество незаметно влияет на нас. И о контексте, в котором мы чувствуем наши якобы уникальные чувства. Раз в месяц тема меняется: в марте обсуждаем одиночество, в апреле деньги, в мае время – и так целый год.
 
Самопознание глазами психолога — искренне и без булшита. Подписывайтесь на блог в Инстаграм: @a.provornaya И Telegram-канал: @emotional_intelligent Для вопросов и сотрудничества: Telegram: @anna_provornaya
 
Подкаст о сексе с мужской точки зрения. В первом сезоне Саша и Алёша обсуждали, спорили, ругались и делились опытом. Сезон завершён - посмотрим, что будет во втором! www.sudden.media fb.me/suddenmedia1 t.me/sudden_media t.me/suddenmedia
 
Влад изучает эффективные способы личностного развития в самых разных сферах. В своём подкасте и на YouTube канале он делиться мыслями, наблюдениями, полученным опытом и создает по настоящему развивающий контент.
 
Куда деваться современному мужчине? Как себя вести? Что носить? Как говорить о своих проблемах? Да кто он вообще такой, этот современный мужчина? В подкасте «Мужчина, вы куда?» журналист Григорий Туманов пытается выяснить у реальных героев, что творится с маскулинностью в новом мире, почему российские мужчины умирают так часто и рано, что такое быть главой семьи и почему нужно учиться говорить о своих страхах. Подписаться на телеграм-канал «Мужчина, вы куда?» — https://t.me/crisisman Плейлис ...
 
В подкасте «Психология на Дожде» авторитетные психологи и педагоги делятся своим взглядом самые разные темы – от стресса и зависимостей до поиска пары и причин семейных раздоров. Взгляд конкретного психолога не является истиной в последней инстанции, но позволяет задуматься и обратить внимание на некоторые аспекты нашей жизни. Пишите нам на почту: psychology@tvrain.ru
 
За последние годы здоровый образ жизни превратился в огромную индустрию. Она объединяет самые разные понятия и направления. И как и в любой гуманитарной сфере, в ЗОЖ существует множество белых пятен, мифов и заблуждений. Подкаст студии SoundStream «ЗОЖ: правда и ложь» будет разбираться в главных из них. Ведущие Катя Акулич и Игорь Лисник обсудят, каким советам стоит следовать, от чего отказаться и что изменить в своем миропонимании, чтобы правильно вести Здоровый Образ Жизни.
 
Привет, меня зовут Кристина Мянд-Лакьяни. Вместе с Вишеном Лакьяни 15 лет назад в Нью-Йорке мы основали Mindvalley — тогда «стартап на диване», а теперь первый в мире онлайн-университет трансформационного образования. Нашей целью было объединить единомышленников, которые хотят совершенствоваться не в чем-то одном, а во всем сразу: в карьере и влиятельности, стиле жизни и продуктивности, духовности, здоровье и фитнесе, любви и отношениях. Теперь студенты Mindvalley — это три миллиона человек ...
 
Мы говорим о психологии по делу. Все материалы авторские. Ведущие: Александра Копецкая и Владимир Иванов, Павел Дикан и Михаил Щербаков. Выход подкастов: раз в неделю! Наши подкасты рассказывают, как контролируемое спокойствие влияет на результаты: в бизнесе, спорте, развитии личности и личной жизни. Приятного прослушивания! Лучший психологический подкаст! - так нам говорят) Искать по теме https://www.mospsyholog.ru/podcasti_vibor Сайт проекта Чувство покоя - https://www.mospsyholog.ru Запис ...
 
Всем привет, это Glamour! Мы запускаем новый цикл подкастов под названием «Почему так приятно» — обо всём, что поднимает нам настроение и повышает уровень эндорфинов каждый день. Мы будем приглашать в нашу студию экспертов из самых разных областей и разговаривать с ними о простых и приятных вещах. Как правильно спать, чтобы высыпаться, и можно ли контролировать сновидения? Что с нами происходит, когда мы влюбляемся, и есть ли законный способ воспроизвести эти ощущения? Существует ли понятие ...
 
Привет, я психолог, врач, консультант по отношениям Настя Плиско. С 2007 года я работаю на основании собственной авторской методики, уже помогла создать более 400 семей, и сохранить тысячи отношений, которые были на грани разрыва. Моя система - это конкретные рекомендации и работающая технология, основанная на персонифицированном подходе. Никаких советов, которые подходят всем! Мы разные и подходы для всех нужны уникальные. Поэтому использую систему типирования Эниостиль и помогаю создать пе ...
 
«Доброй ночи» – подкаст для засыпания от ведущих «Мы не договорили!». Мы помогаем заснуть под монотонное чтение законов, кредитных договоров и составов освежителей воздуха.
 
Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения. Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: @cuprum.media Фейсбук: @cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: Написать нам: medred@severmed.com
 
Skillcast - ??? ???????, ? ??????? ???? ???? ? CrossFit’?, ???????? ?????? ????? ? ? ????? ??????? ?????????. ?? ??????? ????????????? ? ???????????? ??? ????????, ?????? ??? ??????????? ?? ????????????? ?????, ??? ??? ????????? ? ?????????????, ??? ????? ? ??? ????????. ?? ????? ??????? ????? ?????????? ??????????? ???????? ? ?????? ? ????, ??????? ??? ??????????? CrossFit, ????? ?????????? ????? ??????. ??? ??? ????????? ??? ????? ?????????, ?????? ? ????????????.
 
Культурный злой шеф-редактор журнала GQ Дмитрий А. Быков займется вашим просвещением, технологичный заместитель главного редактора Антон Иванов увезет вас в будущее, главный редактор GQ Игорь Гаранин поможет понять новую маскулинность, а Лев Павлов научит заниматься сексом.
 
Страх - это нормально! Он отличный союзник, просто надо уметь с ним договариваться. Ведущий и гости подкаста ищут правильные подходы к страхам, свойственным большинству из нас. Второй сезон подкаста, помимо страхов, посвящён разбору популярных ошибок.
 
Сергей Фалдин - молодой предприниматель, видеоблогер, маркетолог. Бросив №1 ВУЗ США по предпринимательству (Babson College), он переехал в Москву, чтобы создать свое собственное рекламное агентство FALDINMEDIA, среди клиентов которого такие бренды как сеть фитнес клубов №1: World Class. Его видеоблог на YouTube освещали такие издания как Inc. Russia, VC.ru, Rambler. В этом подкасте Сергей делится своими мыслями по поводу социальных медиа в 21 веке, а также приглашает известных предпринимател ...
 
Подкаст о любви к жизни и к еде, о секретах растительной зеленой кухни и веганском стиле жизни, об энергии счастья, йоге и путешествиях. Интересные факты и истории о животных. Финансовые рецепты от Vegan Bankery (Веганской Банкарни), об эко - экономике и устойчивом развитии. Вкусные растительные рецепты и последние мировые кулинарные тренды.
 
Секс - это естественная часть жизни всех людей, но в большинстве культур он окружен завесой тайн и стереотипов. Поэтому в этом подкасте мы будем разговаривать о сексуальности и доказывать, что это не стыдно. Здесь самые обычные люди будут делиться своими историями о том, как они пришли к секс-позитиву, и как он изменил их жизнь.
 
Кириллу — 20, и он ни разу даже не целовался, а он очень хочет секса. Лизе — 22, ей нравятся девушки, она отлично разбирается в сексе, но больше в теории, чем в жизни. Леше — 32, и у него все нормально с сексом, но он избегает серьезных отношений и не разбирается в тонкостях новой морали. Втроем они пытаются понять друг друга, наладить свою сексуальную жизнь и (не) помочь другим. Это первый реалити-ситком-подкаст о сексе, задавайте вопросы и подписывайтесь на соцсети, будет весело и стыдно. ...
 
Секреты правильного ухода за кожей от лучших экспертов страны и известных гостей. Подкаст от французской компании NAOS, использующей принципы экобиологии в разработке средств своих марок BIODERMA и INSTITUT ESTHEDERM. Забота прежде всего. https://naos.ru/
 
Как мне начать бизнес онлайн? Как привлечь первых подписчиков? Как создавать то, что мои клиенты захотят купить? Как сделать первые продажи и масштабировать то, что уже имею? Как все успевать и повысить свою продуктивность? Как упаковать свои знания, чтобы клиенты стояли в очереди за моими товарами и услугами? Как избавиться от каши в голове и структурно и пошагово внедрять свои идеи в бизнес? А самое главное – как мне, женщине, создавать прибыльный бизнес без ущерба для себя, своего здоровь ...
 
Loading …
show series
 
«Отец совершил две больших ошибки: когда отвёл меня в детстве на картинг и когда уже взрослому подарил деньги на гоночные тренировки», — говорит Ефим Гантмахер, профессиональный автогонщик и пилот Российской серии кольцевых гонок. Мальчикам с детства дарят машинки, но не каждый из них в итоге связывает свою жизнь со скоростью. Как оставаться мальчи…
 
Новый подкаст, новый герой! На этот раз в гости к нам заглянул победитель самой сложной дистанции 124 км гонки Hoka Wild Trail, организатор ежегодного многодневного фестиваля трейлраннинга Skyrunfest в природном парке Ергаки Красноярского края, начинающий тренер и универсальный ультраатлет — Юрий Штанков. Юра — личность многосторонняя, но нам больш…
 
У паразитарных инфекций бывают разные неспецифические симптомы. А иногда они протекают бессимптомно, и их находят случайно. Источники: Центры по контролю и профилактике заболеваний США https://www.cdc.gov/parasites/references_resources/diagnosis.html https://www.cdc.gov/parasites/index.html Национальная служба здравоохранения Великобритании https:/…
 
У нас в гостях доктор Евгений Комаровский — не только один из самых титулованных педиатров, но и популяризатор науки. Соосновательница Mindvalley Кристина Мянд-Лакьяни обсудит с ним: Почему мы первое поколение, где бабушки перестали быть единственным авторитетом, почему центром семьи после рождения ребенка должна стать мама и как включить отцов в…
 
Всем привет!«Щелк» спешит с новым выпуском. На этот раз мы попытались разобраться в том, кто такие суррогатные партнеры. Кто-то? Какие? Это как?Поверьте, наша реакция была такой же, когда мы впервые услышали об этом явлении.Грубо говоря, суррогатные партнеры — это люди, которым ты платишь деньги за то, чтобы они с тобой поговорили по душам и, возмо…
 
Пожалуй, одна из самых больших ошибок, которую может совершить начинающий предприниматель – это вложить кучу времени и денег в веб-сайт. Да-да, вы не ослышались. Я говорю именно о таком веб-сайте, который в понимании многих должен иметь несколько вкладок, блог, отзывы, контакты и т.д. Но дело в том, что такой формат уже не работает и миллионы остав…
 
Когда мороз и слякоть вынуждают атлетов прятаться в тёплые укрытия, приходит время межсезонных кардиотренировок на тренажёрах. Велосипедисты тоже не стремятся мокнуть под дождём и рассекать по сугробам, и на помощь к ним приходят велостанок и сайклинг. Казалось бы, чем может отличаться одна велотренировка от другой? Отличие есть, и после прослушива…
 
Плоскостопие — это состояние, когда на внутренней стороне стопы нет изогнутой внутрь арки, или свода. Источники: Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flatfeet/symptoms-causes/syc-20372604 Национальная служба здравоохранения Великобритании https://www.nhs.uk/conditions/flat-feet/ https://www.ouh.nhs.uk/paediatricorthopaedics/i…
 
В пятом выпуске говорим о том, что иногда мы используем слишком много средств по уходу за кожей лица и тела. Ищем ответы на вопросы, что такое переухоженная кожа и можно ли вообще не пользоваться косметикой. Эксперты рассказывают, чем чревато использование большого количества средств, как спастись от желания купить много разных банок, а от какого б…
 
Всем привет! Вы слушаете второй эпизод сериала GQ «Поясни за шмот». Если сейчас вы вздрогнули от неожиданного названия, то, возможно, пропустили первую серию. А ведь в ней мы рассказали, откуда взялось такое обращение и чем оно грозило (спойлер: ничем хорошим). Мы же ничего плохого в виду не имеем, а просто поясняем за шмот различных субкультур: ск…
 
Cегодня мы поговорим о звуках и об их роли в религиозном преображении человека. В гостях у «Тёмной материи» — православный рэпер. Он решил больше не ставить иконы на обложки дисков. А ещё режиссёр и массажист: он передумал быть священником после панк-молебна Pussy Riot. А также рекламщик: он притворился, что на него сошёл дух святой. А потом дух и …
 
После прослушивания данного выпуска подкаста дождь станет для вас не просто «не помехой», но и дополнительным стимулом выйти на пробежку наперекор судьбе и обязательно похвалить себя за целеустремленность и отвагу. Мы разгоним все тучи и зарядим вас позитивным настроем на тренировку, а главное, расскажем, как провести её с пользой и без вреда для з…
 
Сегодняшний выпуск подкаста призван развеять все сомнения по поводу вступления в ряды универсальных бойцов триатлона. На этот раз любопытным расспросам подвергся Валерий Плужников — опытный тренер ведущих триатлетов-любителей, чуткий наставник начинающих, консультант рекордсмена мира и чемпиона Европы по плаванию, а главное, действующий спортсмен, …
 
«Аудиотренер» — подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес. Спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина составила интенсивную интервальную тренировку, в которой динамичные упражнения чередуются со статичными. Первые помогают разогнать пульс и потратить не меньше 1…
 
В чём плюсы и минусы обоих подходов? Кому будет легче на старте и какими качествами должен обладать предприниматель? Как побороть страх неизвестности? Что не так с советом: "преврати хобби в работу, и ты больше никогда не будешь работать"? Вместе с практикующим карьерным консультантом, блогером Натальей Токарской и клиническим психологом Григорием …
 
Предупреждён, значит, вооружён! В этом выпуске подкаста мы мудро учимся на чужих ошибках. Вы узнаете о коварных фундаментальных «промахах» начинающих бегунов, которые стоит обходить стороной, чтобы не навредить себе и не разочароваться в беге и своих результатах.4:10 Неправильный фундамент5:20 Игнорирование периодизации6:15 Слабо выраженная динамик…
 
Сегодня в подкасте "Онлайн-Бизнес По-Женски" горячий топик. Пожалуй, нет ни одного человека, который бы этим не занимался каждый день. Хотя бы чуть-чуть:) Это все она, вездесущая прокрастинация. Которая отодвигает нас от нашей мечты и не позволяет закончить проекты. Скажу откровенно, я и сама очень часто прокрастинирую. Но так же быстро выхожу из э…
 
Гость выпуска - Андрей Ольшевский, врач-педиатр, врач скорой медицинской помощи, заместитель руководителя оперативного штаба Москвы по борьбе с коронавирусом. Андрей в медицине с десятого класса - тогда ему самому пришлось провести несколько месяцев в стационаре, и в тот период он твердо решил стать врачом. Уже больше 20 лет он верен своему выбору,…
 
Седьмой выпуск рубрики "Народная аптека" и новый гость!Алексей Блинов, капитан команды в телеклубе «Что? Где? Когда?», обладатель двух наград «Хрустальная сова», главный редактор еженедельного петербургского телегида «Панорама-ТВ».Письмо: У нас в семье сложные отношения. Мама с папой живут вместе больше 20 лет, но особой теплоты между ними нет. Тол…
 
Пальмовое масло можно встретить в составе половины товаров из супермаркета. Его используют в пищевых продуктах, губной помаде, мыле, моющих средствах и даже в мороженом. Пальмовое масло получают из плодов масличной пальмы. По сравнению с другими растительными маслами оно дает гораздо больший урожай, при этом его производство обходится намного дешев…
 
Дофамин, страх, поток, концентрация, выгорание и депрессии. В XXI веке большое количество людей столкнулось с проблемой поиска своего дела, которое не только будет приносить заработок, но и удовольствие. Разновидности способов заработка растут, их уже более 40k, но количество недовольных людей не уменьшается. В этом подкасте я рассказываю про две п…
 
Почему, если пациент в психушке общается с наркоманами - это хороший знак? Как связаны параноидная шизофрения и религия? Сегодня история на подумать и немного грустная Как быстро развивается шизофрения? У всех по-разному. Наш герой несколько раз попадал в психбольницу с острым психозом. Но диагноз ему выставили намного позже. Как так получилось? Сл…
 
Если в холодную погоду вы забыли перчатки и кожа рук краснеет, бледнеет и чешется — скорее всего, это не аллергия на холод, а обычная реакция на низкую температуру. Аллергия на холод — достаточно редкая болезнь. Она встречается только у 0,05% населения Центральной Европы. Источники: Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-u…
 
Девятый выпуск подкаста «ЗОЖ: правда и ложь» посвящен тому, как запланировать свой образ жизни. Катя и Игорь обсуждают важность спортивных и пищевых дневников, спорят о выработке привычек и советуют, как правильно заставить себя быть здоровым. Расписываем ЗОЖ по дням и по часам – в новом эпизоде: 03:19 - Важность мотивации 09:25 - Топ-5 преимуществ…
 
В этом выпуске подкаста вы познакомитесь со спортсменом, испробовавшим на себе действие машины времени прямо посреди «железной» дистанции на триатлоне в Сочи. Зовут его Евгений Никитин, а знаменит он стал тем, что 10 октября 2020 года вышел на старт полной дистанции триатлона в 20-й раз!Но это не самое главное: юбилейную «железку» Евгений проделал …
 
Говорят, прививки от гриппа плохи, потому что ученые могут только гадать, какой штамм будет в этом году. Проверить это утверждение позвали Андрея Комиссарова — заведующего лабораторией молекулярной вирусологии НИИ гриппа. Его команда следит за гриппом и ОРВИ по всей стране. 01:46 — чем грипп отличается от ОРВИ 03:20 — как грипп попал к людям 05:17 …
 
В этом выпуске семейный психотерапевт и детский психолог Екатерина Бурмистрова рассказывает о «сундуке с психологическим наследством» — это то, что мы получаем с семьей. Оказывается, на нашу личность могут влиять поведение, решения и реакции трех-четырех поколений семьи — то есть наших бабушек и дедушек, живших примерно сто лет назад. Как это работ…
 
Есть звуки, которые мешают уснуть по ночам, например храп или лай собаки. А шум прибоя или дождя, наоборот, может убаюкать. То же самое касается белого и розового шумов — считается, что это панацея при бессоннице и лучшее средство, чтобы уложить младенца спать. Разбираемся, так ли это на самом деле. Источники: Национальный фонд сна https://www.slee…
 
Как привлечь деньги? Как не обижать "материальное"? С одной стороны, тема денег никогда не перестаёт быть актуальной и животрепещущей для большинства людей. С другой стороны, в современном обществе она в некоторой степени стигматизирована — многие предпочитают не обсуждать финансовые вопросы даже в кругу своих близких. Тем не менее, не признавать в…
 
Как вы считаете что лучше: сначала создать идеальный курс, предзаписать его, выложить на обучающую платформу и только потом продавать или запустить продажи, привлечь заинтересованных клиентов и параллельно оформлять курс? Я знаю, что очень многие задаются этим вопросом перед началом своего курса. С одной стороны, удобно иметь предзаписанный курс – …
 
После прослушивания этого подкаста вы станете настоящим экспертом в области выбора курток для бега. В этой подборке собраны все необходимые знания о различных видах ветро- и влагозащитных курток: мы расскажем о материалах, из которых они изготовлены, поможем с выбором модели и, конечно, предостережём от совершения банальных ошибок!1:30 Чем отличает…
 
Подергивание, или тик века, — это спазм верхнего либо нижнего века. Тик чаще затрагивает только один глаз и может варьироваться от едва заметного до неприятного. Обычно подергивание века безвредно, не влияет на зрение и проходит в течение короткого времени. Но может продолжаться несколько часов, дней или дольше. Источники: Национальная служба здрав…
 
В этом выпуске мы поговорим об особенностях мужского ухода и секретах груминга. Вместе с экспертами в области макияжа и дерматологии обсудим, чем мужская кожа отличается от женской, какого ухода она требует, а также дадим практические рекомендации для мужчин, чтобы всегда выглядеть свежо, несмотря на недосып и тяжелый рабочий график. Гости “Бьюти-з…
 
В 15 выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев говорят про старость, молодость и относительность этих понятий, а также о необходимой дозе спорта в разные годы; обсуждают гречу, годжи, чиа, киноа и лягушек, а ещё татуировки, эпиляцию, сауну и размеры ягодиц; делятся 20-летними сюрреалис…
 
В новом сериале GQ рассказываем о субкультурах и о моде. Первая серия посвящена ска и эмо: как появились эти субкультуры и как сфомировался их стиль объясним в первой серии.GQ Russia
 
В этом выпуске подкаста мы знакомим вас с выдающимся атлетом и обладателем нового национального рекорда! Владимир Никитин выиграл полумарафон «Моя столица», установив рекорд России. Дистанцию в 21 км он преодолел за 1 час 1 минуту и 9 секунд. Предыдущий рекорд принадлежал Дмитрию Капитонову — 24 года назад он преодолел аналогичную дистанцию за 1 ча…
 
Для здорового питания важно не только выбрать полезные продукты, но и правильно их приготовить. При жарке или фритюре приходится добавлять дополнительное масло или жир. Вместо этого лучше попробовать здоровые способы приготовления пищи — они лучше всего передают вкус продуктов и сохраняют питательные вещества без добавления чрезмерного количества ж…
 
В новом эпизоде подкаста изучаем видеоигры, мужчин и стереотипы вокруг них. С 90-х бытуют стереотипные тропы игроков: задрота, гика, убегающего от реальности или склонного к насилию. Вот только видеоигры не так просты, да и называть себя геймером может даже тот, кто играет в шарики на телефоне. Вместе с независимым гейм-дизайнером Димой Весниным, Л…
 
Мы продолжаем спорить о роли религии в нашей жизни, и сегодняшние наши герои — люди, попавшие в плен. Кто-то застрял в серьёзной секте, а кто-то просто любит ритуалы больше, чем людей. Но всем приходится от этого несладко.01:21 — Марина. Выросла среди людей, которые жгут книги про Гарри Поттера05:09 — Афина. Дочка мамы-фанатички10:05 — … и к тридца…
 
В постсоветском пространстве долгое время считали, что после школы надо обязательно получить высшее образование. Примерная и усердная девушка Саша поступила в институт, но через какое-то время поняла, что это не её. Проблемы нахлынули, потерялась точка опоры, и Саша, проглотила таблетки, запив их большим количеством алкоголя. Девушке была оказана м…
 
«Аудиотренер» — подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме не включая YouTube или телеканал про фитнес. Спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина составила интенсивную интервальную тренировку из двух частей. Первая — в формате EMOM. Например, в одном упражнении нужно сделать 20 повторений. Для этого есть м…
 
Эндометриоз — болезненное состояние, которое вызвано разрастанием эндометрия. Обычно эта ткань выстилает внутреннюю поверхность матки, а при эндометриозе начинает расти на внутренней поверхности и связках, которые поддерживают матку, а также в других органах — яичниках, фаллопиевых трубах, мочевом пузыре. Источники: Американский колледж акушеров и …
 
Как обсудить проблему мирно? И зачем дружить с бабушкой у подъезда, хмурым мужчиной с пятого этажа и знать клички всех собак, хозяева которых живут в вашем доме? Вместе с психологом, тренером, блогером Ириной Масловой-Семёновой и врачом-психиатром Павлом Алфимовым разбираемся, как правильно дружить с соседями и создавать общие традиции. 1:30 Здоров…
 
В этом выпуске подкаста мы подготовили для вас несколько вариантов эффективных тренировок, подходящих для занятий бегом в тёплом и уютном манеже. На этот раз вы узнаете, как развить скоростные качества с помощью специальных работ, как выполняются темповые пробежки и круговая тренировка. Слушайте и применяйте на практике!0:50 Преимущества бега в ман…
 
Сталкивались ли вы с ситуацией, когда при запуске курса не знали, кому именно его продаете? Два аватара клиента, две разные аудитории и вы не понимаете, с кем и как коммуницировать. С какой аудитории начинать, какое предложение сделать? В новом подкасте я приглашаю вас на разбор, который провела для дизайнера Юлии. Она планирует запустить курс по д…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login