show episodes
 
Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками.
 
Илья Переседов и Наталья Лосева препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим связаны. Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением. Или просто привести тело в порядок — правильно и с удовольствием.
 
Умные меняют мир. Их хочется слушать и невозможно не слышать. По крайней мере, в наших подкастах. В подкасте три рубрики: «Нам только спросить» — говорим с топ-менеджерами и предпринимателями о работе и жизни. Потому что «только спросить» хочется обо всём. «Переговорка» — жизнь компании — это больше, чем планы и графики. Собираемся на саунд-митинги и обсуждаем нюансы эффективной работы. «Прочитали-обсудили» — читаем и обсуждаем с экспертами то, что висит в read list.
 
"ЗОЖ в большом городе" - подкасты для тех, кто в современном ритме жизни находит время для себя и своего хорошего самочувствия. Здесь мы обсуждаем разные аспекты здорового образа жизни, чтобы вы могли выбрать подходящее именно вам и комфортно встроить ЗОЖ в своё плотное расписание и насыщенную жизнь.
 
Привет! Я Алена. Этот подкаст о том, что волнует меня больше всего, – как радоваться, как быть счастливой, как не унывать и достигать целей. В мире потребления что важнее всего и что приносит нам настоящее удовлетворение? Возможно ли аккумулировать счастье каждый день и как оставаться разумным человеком? Я разбираюсь в этом сама, пробуя на себе инструменты для саморазвития, а еще я разговариваю с людьми, которые взяли на себя ответственность за свое счастье и благополучие. Они делятся своими ...
 
Loading …
show series
 
Северная ходьба для слабовидящих. Гость подкаста – Наталья Волошиненко. Тренер-инструктор по скандинавской ходьбе, BungyPump, реабилитолог. Instagram | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:07 Впечатления от курса «Скандинавская ходьба под музыку» 04:16 Оценка популярности скандинавской ходьбы в Кривом Роге, Украина. 05:40 Слова-метафо…
 
Как устроена шеринговая экономика? Что такое карпулинг? Как появился BlaBlaCar в Украине и каковы перспективы сервиса? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали генерального директора BlaBlaCar и Busfor в Украине Алексея Лазоренко. Обсудили: 1:05 — историю BlaBlaCar в Украине 11:26 — как правильно об…
 
Почему вредна колбаса, на что влияет избыток соли, и почему важны жиры в рационе - объясняет врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов, автор книг по питанию, сотрудник Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова. 01:55 Что такое “голубые зоны”, где люди живут дольше 05:08 Какие …
 
Думаете, что первое сентября, понедельник и начало года — отличные поводы, чтобы составить список дел и быть более эффективными? На самом деле — нет. Как же повысить продуктивность и распланировать день правильно? Как приоритизировать задачи? Как бороться с прокрастинацией? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных лю…
 
Что такое воркейшн? Кому он нужен и кому подойдет? Нормально ли уехать на воркейшн на полгода? Можно ли считать воркейшн отдыхом? Ответить на эти вопросы позвали Brand Ambassadors Lead в DataArt Анастасию Стеценко и VP of People в Reface Юлию Кудину. Обсудили: 1:10 — что такое воркейшн 7:50 — с кем нужно ездить на воркейшн 12:22 — в чем разница меж…
 
Действительно ли будущее — за альтернативной энергетикой? Какие факторы мешают развитию альтернативной энергетики? Как работает рынок альтернативной энергетики в Украине? И действительно ли выгодно покупать электромобиль? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали СЕО стартапа VAR Energy и специалиста…
 
Какая пропорция белков, жиров и углеводов в еде - самая лучшая? И почему некоторые добавки из спортпита могут навредить? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова”, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. 01:01 Что такое спортивное питание и кому оно нужно 03:12…
 
Бескрайние возможности для северной ходьбы. Гость подкаста – Борис Воронцов. Президент некоммерческого партнёрства «Тюменский Центр ЗОЖ», руководитель физкультурного регионального общественного движения «МЛАД-Тюмень», автор проекта «Ходи, Тюмень!» и курса для инструкторов ЗОЖ и северной ходьбы «Сознание, движение, дыхание». Instagram | Вконтакте | …
 
Как побороть синдром отличника и самозванца, когда речь заходит о ваших скилах? Как оценивать себя по достоинству? О чем спрашивать на собеседовании, если вы рекрутер? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» позвали Head of Recruitment & Management Practice в Jooble Оксану Огневую и CEO Newsfront PR Agency Вл…
 
Почему организм замедляет обменные процессы (и как это зависит от состава вашего тела)? Что значит “застрессовать организм” (из-за чего он не хочет сжигать калории)? И стоит ли делать “нажорные” дни, чтобы уйти с плато? Объясняет врач-диетолог, эндокринолог Анна Кривошеева. 01:45 Что такое плато и у всех ли оно возникает 02:28 “Если мы неправильно …
 
Вы слушаете новую рубрику подкаста «Умных любят» — «факультатив». Здесь мы будем рассказывать то, что знать не обязательно, но жутко интересно. В этом выпуске меньше чем за 15 минут вы узнаете: биографию основателя Spotify Даниэля Эка как Spotify спасла музыкальную индустрию от пиратства как Spotify подвинула Apple почему Стив Джобс мешал выходу Sp…
 
Кастомные палки для северной ходьбы. Гость подкаста – Владислав Максимов. Руководитель клуба «Status» в Ростове-на-Дону, Советник Президента Российской Федерации Северной Ходьбы по Южному Федеральному Округу. Instagram | Facebook | Вконтакте В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 2:35 Требования и пожелания к темляку в палках. Жёсткость, мягкость …
 
Правда ли, что employer brand увеличивает капитализацию компании? Как пандемия изменила отношения между работодателями и кандидатами? Чего сейчас хотят соискатели? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали marketing director, labor markets в DataArt Анну Великоиваненко и employer brand manager в Gene…
 
Почему выпить протеин после тренировки (если до этого съел мясной обед) - становится проблемой? И как заменять те продукты, которые есть нельзя? 01:57 Не мешать молочное с мясным. “Самая большая проблема у меня была с протеином” 04:33 Нельзя есть креветки, многие виды морепродуктов и рыб. Как заменять? 05:20 Как сочетать шаббат и тренировки 07:00 Т…
 
В чем разница между коучем и ментором? Должен ли руководитель быть коучем? Как выбрать хорошего коуча, а не шарлатана, который рассказывает об успешном успехе? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали Vice President of People в Preply Олю Панивнык. Обсудили: 1:20 — разницу между менторингом и коучин…
 
Какие ошибки совершают компании, когда запускают продукты? Как продвигать продукт без Forbes? На какие ниши обратить внимание в следующие несколько лет? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» позвали Growth Manager в Preply Пашу Педенко. 1:15 — продукты-новички и их ошибки 4:39 — как и где сегодня заявлять о…
 
Насколько помогают сервисы доставки готовых обедов? “Девочки, надо за 2 недели скинуть 7 кг”: это нормальная цель или нет? Спрашиваем у диетолога, гастроэнтеролога, кандидата медицинских наук Алёны Поташевой. 02:30 “Постановка цели в похудении ничем не отличается от постановки бизнес-цели” 03:45 Как правильно поставить цель 07:50 На что ориентирова…
 
Как научиться распределять обязанности и делегировать? Какие новые рынки и сервисы ждут нас в будущем? Как совместить бизнес, микромобильность и экологию? Как побороть конкурентов? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали руководителя направления поездок Bolt в Украине Сергея Павлика. Обсудили: 2:56…
 
Как попасть на операцию по уменьшению желудка (и возможно ли сделать ее бесплатно)? Сколько потом можно будет есть? И почему кому-то такая операция подойдет, а кто-то - рискует снова вернуться в прежние объемы? Объясняет бариатрический хирург, кандидат медицинских наук, ведущий специалист внебюджетного многопрофильного отделения ГКБ №1 им. Н.И. Пир…
 
Чем занимается продакт-менеджер? Какой рынок продакт-специалистов? Какие скиллы обязательны для продактов? Как обязанности продакт-менеджера отличаются, если он работает в стартапе и в уже большой устойчивой корпорации? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали Chief Product Officer в Bioniq Александ…
 
Почему люди пьют “лечебные чаи”, но почему-то стесняются лечебной физкультуры? Можно ли заниматься самостоятельно, и как попасть на ЛФК через поликлинику? Скандинавская ходьба и приседания - это лечебная физкультура, или нет? Обсуждаем с врачом по лечебной физкультуре и спортивной медицине Алиной Рожковой. 03:30 Что такое лечебная физкультура и что…
 
Как украинскому стартапу выйти на Netflix, HBO, Amazon Prime? Как работает внимание зрителей. Как отслеживание реакций может сэкономить миллионы долларов на производстве контента? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали СЕО стартапа Wantent Алексея Шалденко. Обсудили: 0:30 — что такое Wantent и как…
 
Полезно ли иногда воздерживаться от животной пищи? Чем опасны смузи и почему лучше есть клубнику, чем черешню? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова”, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова. 02:28 Насколько веганство естественно для нашего организма 05:00 Че…
 
Этот выпуск подкаста с СЕО UNIT.City и Acceleration Hub Sector X Домиником Пиоте мы провели на английском языке. В выпуске ответили на такие вопросы: зачем уезжать из Сан-Франциско и возглавлять UNIT.City в Киеве? Какие компетенции СЕО потеряли свою актуальность? Какие ошибки Доминик допустил как инвестор и в какую идею он не поверит? А также обсуд…
 
Как у ребенка формируется навык ходьбы (и из-за чего он может сформироваться неправильно)? “Сидя за столом, бросьте мячик и покатайте его пальцами ног”: что можно делать, чтобы исправить то, как вы ходите? Рассказывает кандидат биологических наук, специалист по прикладной неврологии и нейрокинезиологии Анна Воронина. 04:29 Чем бег отличается от ход…
 
Допустим, человек решил начать управлять своими финансами. С чего ему начинать? При каких накопленных суммах можно задумываться об инвестировании? Куда в Украине лучше всего инвестировать? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали инвестиционного директора в Dragon Capital и лектора курса «Личные инв…
 
Какие «боли роста» преодолевают компании? Как привлекать лучших людей, если ваша компания не спасает жизни, а просто развлекает людей? Что такое creative economy и почему компании тратят миллионы на креаторов? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали сооснователя и директора по продукту в Reface Ива…
 
Дарья - основатель сети магазинов полезных продуктов “Город-сад”, президент фонда по борьбы с инсультом ОРБИ и генеральный директор Konkovo Market. С юного возраста Дарья почувствовала связь между своим питанием и уровнем энергии, состоянием, настроением. Уже много лет она экспериментирует со своим рационом, тестирует разные подходы и пробует новые…
 
Можно ли самостоятельно назначить себе подходящий “стол”? Почему это диеты без сахара, соли и специй, и как долго нужно так питаться? Рассказывает кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Юлия Чехонина. 02:13 Что такое советские “диетические столы” Певзнера 06:3…
 
Вы слушаете новую рубрику подкаста «Умных любят» — «факультатив». Здесь мы будем рассказывать то, что знать не обязательно, но жутко интересно. В этом выпуске меньше чем за 15 минут вы узнаете: как компания выросла из видеопроката DVD-дисков в мирового лидера стримингового сервиса почему сериалы и шоу Netflix так затягивают зрителей каким образом с…
 
Какие объемы рынка e-commerce? Зачем Эпицентру свой маркетплейс? Как малому бизнесу выйти в e-commerce и начать зарабатывать больше? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали Артема Шевченко СЕО маркетплейса Эпицентр. Обсудили: 1:10 — что такое Эпицентр сегодня 3:14 — в чем разница онлайн магазин и м…
 
Чем различается работа в международной и локальной компании? Какими навыками нужно обладать для построения карьеры в международной компании? Обязательно ли получать MBA или учиться за границей? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали генерального директора RedBull Украина Татьяну Лукинюк и генераль…
 
“Вам можно поднимать только 2 кг” - приговор или нет? Как размяться перед тренировкой, чтобы не “убить” суставы? И как мотивировать себя на то, чтобы пойти в зал? 02:25 “У меня наступил период, когда я понял, что врачи мне не помогут” 07:25 С чего нужно начинать занятия спортом 09:00 Как выбрать тренера 15:35 Если не хочется в зал - что можно делат…
 
Как отвечать на провокации, когда вы стоите на сцене? Почему в любой неловкой ситуации нужно шутить? Как побороть волнение перед выступлением? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали эксперта в публичных выступлениях c 14-летним опытом и лектора курса «Публичные выступления» Дмитрия Бузовского. Обс…
 
Люди правда стали реже ходить в отпуск? Что нужно сделать перед тем, как пойти в отпуск? Чем «поход» в отпуск отличается в стартапах и больших компаниях? Если я возвращаюсь из отпуска и очень не хочу идти на работу — это знак, что я не люблю ее и пора искать другую? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы …
 
Как жевать правильно? Растягивается ли желудок, если мы запиваем еду водой? И почему лучше недоесть, чем переесть? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова”, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра (Шариповна) Павлова. 01:40 Как растягивается желудок, и часто ли это слу…
 
Почему мы недооцениваем важность сна? В какой нише имеет смысл запускать приложения в 2021 году? Есть ли место в Health & Fitness категории? Ответить на все эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали СЕО Boosters Михаила Галяна. Обсудили: 1:30 — что такое Avrora 3:54 — проблему засыпания 6:47 — гигиену сна 13:20 …
 
Если у человека, который давно не ел, вдруг темнеет в глазах и хочется сладенького - значит ли это, что у него может развиться диабет II типа? Главное о заболевании, которое называют “убийцей человечества”, рассказывает кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетотерапии Федерального исследовательского центр…
 
Как из двух точек продажи стартовых пакетов вырасти в крупнейшую сеть бытовой техники и электроники в Украине? Насколько эффективно работает офлайн? Зачем людям живые магазины, если все можно заказать в интернете? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали основателя сети «Алло» Дмитрия Деревицкого. О…
 
Мы все хотим строить успешную карьеру и боимся совершать ошибки, чтобы все не испортить. Но, конечно же, без них никуда. В этом выпуске подкаста международной бизнес-школы Laba «Умных любят» поговорили о таких ошибках вместе с Ex-head Of Corporate Communication в «Нова Пошта» Яной Нестерчук и карьерным ментором и эйчаром Александрой Павловой. Обсуд…
 
Почему курсы по тому, как быстро сесть на шпагат - дорога к тому, чтобы к 50-ти годам стать инвалидом? К какому врачу нужно обращаться, и как боль в спине связана с тем, как мы ходим? Объясняет кандидат биологических наук, специалист по прикладной неврологии и нейрокинезиологии Анна Воронина. 01:00 Что делать, если от лишнего веса болит спина (и от…
 
Почему что-то менять страшно? Правда, что общество строится на страхах? А как перестать бояться изменений и адаптироваться к ним? Ответить на все эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали постоянного психолога нашего подкаста Ксению Петрову. Обсудили: 1:30 — природу стресса, страха и тревоги 5:15 — как адаптиров…
 
К здоровью через дыханиеВ этом выпуске мы поговорили с Юлией Богдановой IG: @yulla_bogdanova. Юлия – нутрициолог и тренер по дыханию, специалист по закаливанию и практикующий морж. Юлия обучалась дыхательной системе у Патрика Маккюэна, автора программы “The Oxygen Advantage”. Она также участница зимней экспедиции Вима Хофа с самим Вимом. В этом эпи…
 
Возможно ли посчитать калорийность готового блюда? И почему яблоки даже одного сорта могут различаться по количеству калорий? Объясняет химик, пищевой технолог, флейворист, популяризатор науки Сергей Белков. 01:10 Кто и как считает калорийность блюда 03:40 “Разные по сорту яйца - а заявлена одна калорийность”? 04:44 Какова реальная погрешность к то…
 
Вы слушаете новую рубрику подкаста «Умных любят» — «факультатив». Здесь мы будем рассказывать то, что знать необязательно, но жутко интересно. В этом выпуске меньше, чем за 15 минут вы узнаете: почему компания Tesla — инноватор рынка электрокаров и как она подтверждает это звание как создание технологии автопилота и производство собственных батарей…
 
Как работает психология потребителя? Как выстроить алгоритм, который индивидуально подстроит контент под зрителя? Почему люди скрывают то, что смотрят телеканалы? Что будет с кинотеатрами? Ответить на все эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали директора по стратегическому развитию MEGOGO Ивана Шестакова. Обсу…
 
Правила, которые лучше не нарушать. Гость подкаста – Андрей Загаров. Президент Клуба «Парсек», судья по северной ходьбе. Instagram | Вконтакте | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:22 Какое название любителям северной ходьбы наиболее подходит? 01:25 Что слушаешь во время тренировок? 01:56 Слова из жаргона профессионала. 02:06 Метафо…
 
Из чего состоит обследование перед тренировками, что такое “фитнес-тест” и биоимпедансный анализ? Как специалист определяет “коридор” возможной нагрузки? И много ли клиентов слушают медиков и соблюдают рекомендации? Спрашиваем у врача фитнес-клуба Арины Рожковой. 02:00 “Врач фитнес клуба - это фикция или нет?”: как на самом деле 03:10 Несёт ли клуб…
 
Как страны реагируют на появление нового класса активов? Что происходит с криптовалютой в Украине? Будут ли существовать классические банки и финансовые структуры в будущем? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали СЕО биржи цифровых активов Binaryx Олега Курченко. Обсудили: 4:01 — удачу, риски и фи…
 
Опыт участия в соревнованиях без участников на дистанции. Гость подкаста – Михаил Кляцкин. Любитель скандинавской ходьбы г. Рига, 1947 г.р. Личный рекорд - 10 км за 1 час 20 минут в возрасте 67 лет. Facebook | Одноклассники В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:46 Что мотивирует к участию в соревнованиях? 07:21 Что утратил такой формат соревно…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login