Download the App!

show episodes
 
Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками.
 
Loading …
show series
 
Противопоказания и показания к занятиям северной ходьбой. Гость подкаста – Виктор Ведерников. Основатель и руководитель Центра северной Ходьбы Sanego. Более 10 лет развивает это направление в продажах инвентаря, обучении и организации мероприятий. Соучредитель и эксперт онлайн-школы совместно с РФСХ. Призер и победитель различных соревнований. Врач…
 
Changing lives at 4 Km/h, naturally. Always walking, always in nature. The guests of the podcast are João Perre Viana, founder of the Walking Mentorship, and his partner Nuno Santos Fernandes. Podcast | Instagram | Facebook | YouTube The questions asked to the quest: 1:10 What is walking mentorship and what unites us with nordic walking? 6:46 What …
 
Северная ходьба для слабовидящих. Гость подкаста – Наталья Волошиненко. Тренер-инструктор по скандинавской ходьбе, BungyPump, реабилитолог. Instagram | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:07 Впечатления от курса «Скандинавская ходьба под музыку» 04:16 Оценка популярности скандинавской ходьбы в Кривом Роге, Украина. 05:40 Слова-метафо…
 
Бескрайние возможности для северной ходьбы. Гость подкаста – Борис Воронцов. Президент некоммерческого партнёрства «Тюменский Центр ЗОЖ», руководитель физкультурного регионального общественного движения «МЛАД-Тюмень», автор проекта «Ходи, Тюмень!» и курса для инструкторов ЗОЖ и северной ходьбы «Сознание, движение, дыхание». Instagram | Вконтакте | …
 
Кастомные палки для северной ходьбы. Гость подкаста – Владислав Максимов. Руководитель клуба «Status» в Ростове-на-Дону, Советник Президента Российской Федерации Северной Ходьбы по Южному Федеральному Округу. Instagram | Facebook | Вконтакте В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 2:35 Требования и пожелания к темляку в палках. Жёсткость, мягкость …
 
Правила, которые лучше не нарушать. Гость подкаста – Андрей Загаров. Президент Клуба «Парсек», судья по северной ходьбе. Instagram | Вконтакте | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:22 Какое название любителям северной ходьбы наиболее подходит? 01:25 Что слушаешь во время тренировок? 01:56 Слова из жаргона профессионала. 02:06 Метафо…
 
Опыт участия в соревнованиях без участников на дистанции. Гость подкаста – Михаил Кляцкин. Любитель скандинавской ходьбы г. Рига, 1947 г.р. Личный рекорд - 10 км за 1 час 20 минут в возрасте 67 лет. Facebook | Одноклассники В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:46 Что мотивирует к участию в соревнованиях? 07:21 Что утратил такой формат соревно…
 
С чего всё начиналось? Гость подкаста – Андрей Волков. Инструктор по nordic walking, врач-специалист по общественному здоровью и организации здравоохранения, врач-гериатр, врач по ЛФК и спортивной медицине, к.м.н. Instagram | Facebook | Вконтакте Регистрация на курс NWC Oy NWC Suomi Finland. В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 02:26 Какой перев…
 
Хочу по жизни не ползти, а идти с хорошим настроением. Гость подкаста – Юрий Михайлович Шеповаленко. Подполковник в отставке, любитель скандинавской ходьбы, призёр соревнований. Viber для связи +375 (33) 351-01-33. В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:08 В какой момент появились палки для скандинавской ходьбы? 02:36 Какие изменения произошли …
 
Мелочей в подготовке к соревнованиям не бывает. Гость подкаста – Владислав Максимов. Руководитель клуба «Status» в Ростове-на-Дону, Советник Президента Российской Федерации Северной Ходьбы по Южному Федеральному Округу. Instagram | Facebook | Вконтакте В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:08 Любимое название занимающихся северной ходьбой? 01:…
 
НКО и спонсорство в северной ходьбе. Гость подкаста – Григорий Ушаков. Президент Федерации северной ходьбы Удмуртии, управляющий партнер и председатель совета директоров ГК «Академ Парк», кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам, член Общественного совета при Министерстве экономики УР. В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:08 С каких пор наз…
 
NW – спецвыпуск, рекомендуемый к прослушиванию в время самостоятельной тренировки юным участниками онлайн курса и любителями, которые ранее проходили обучение инструктора скандинавской ходьбы. Александр Мех – автор онлайн курса для новичков и любителей nordic walking в аудио формате сопровождает подводящие упражнения для освоения техники ходьбы с п…
 
Могут ли занятия с детьми стать частью семейного досуга? Гость подкаста – Наталья Хазеева. Педагог начальных классов, инструктор скандинавской ходьбы. В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:05 По шкале от 1 до 10, насколько странно воспринимается скандинавская ходьба в твоём парке? 01:36 Как называешь любителей скандинавской ходьбы? 01:52 Какой…
 
Как не сгореть, помогая другим? Гость подкаста – Ирина Голоднюк. Инструктор скандинавской ходьбы, клуб Верста. Instagram | Facebook | YouTube В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:36 Как называешь любителей скандинавской ходьбы? 01:48 Какой вариант перевода Nordic Walking используешь? 02:29 Слова из жаргона инструктора nordic walking? 02:59 По…
 
Когда мужчина с техническим складом ума и термофеном в руках смотрит на палки, скорее всего совершенству не будет предела. Гость подкаста – Михаил Ломов. Инструктор скандинавской ходьбы и Bungy Pump. Instagram | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:08 Как называешь любителей скандинавской ходьбы? 01:19 Какой вариант перевода Nordic W…
 
10 советов, которые хотелось бы услышать в самом начале деятельности инструктора скандинавской ходьбы. Александр Мех – любитель скандинавской ходьбы с 2012 г., инструктор с 2013 г., ведущий подкаста с 2020 г. Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимы…
 
Комплексно задействуй всю нервно-мышечную систему оперируя цельными движениями функционального тренинга. Гость подкаста – Елена Твердохлебова. Блогер, фитнес-тренер, провизор, инструктор скандинавской ходьбы Go2Change. Instagram | YouTube | Facebook | Вконтакте | Telegram В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:10 По шкале от 1 до 10, насколько …
 
Реабилитация в северной ходьбе после COVID-19 Гость подкаста – Алексей Шабанов. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, кинезиолог, тренер ONWF. Instagram | Facebook | Вконтакте В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 7:02 Определение инфекции COVID-19: происхождение, как протекает, что поражает? 11:02 Как строится реабилитация (восстановл…
 
Ищешь подходящий способ питания и вид физической активности, значит этот выпуск будет полезен, поможет признать и полюбить свои тёмные и светлые стороны. Гость подкаста – Ирина Дудкина. Сертифицированный эксперт по предназначению сервиса Эволюция, регресолог, использует ресурсы прошлого для проработки страхов, ограничивающих убеждений, ложных устан…
 
Гаджеты и девайсы в тренировочном процессе северной ходьбы. Гость подкаста – Андрей Савостин. Отец троих детей, который увлекается скандинавской ходьбой, бегом, беговыми лыжами и биатлоном. Instagram | Facebook В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:08 С чего начиналась история увлечения nordic walking? 1:54 Как дополняют три вида циклической ак…
 
Биохакинг как надстройка над практиками здорового образа жизни. Гость подкаста – Евгений Леликов. Висцеральный терапевт, остеопат и прикладной кинезиолог. Instagram | Telegram В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 05:56 Что является критерием выбора специалиста традиционной и нетрадиционной медицины? 11:12 Можно ли расчитывать на быстрые результа…
 
Опыт закаливания во время ходьбы с палками Bungy Pump. Гость подкаста – Андрей Пантелеев. Дважды чемпион Республики Беларусь по каратэ, призёр чемпионатов СССР, тренер по тайскому боксу, к.м.с. по рукопашному боксу. Ведущий подкаста – Александр Мех. Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до и…
 
Опыт длительных путешествий северной ходьбой. Цель – 85 регионов России пешком. Гость подкаста – Эдуард Цвигун. Автор и координатор проекта "Я иду, открываю Россию". Треки путешествий Place-by-Place. Влог проекта в YouTube. Наблюдать за путешествиями в Instagram. Для личной связи с гостем выпуска: Instagram | Facebook | Вконтакте В выпуске прозвуча…
 
Выводы, которые удалось сделать за первый год ведения подкаста. Заказать календарь тренировок и формирования здоровых привычек. Александр Мех – любитель скандинавской ходьбы с 2012 г., инструктор с 2013 г., ведущий подкаста с 2020 г. Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, прио…
 
Innovations in Nordic Walking The guest of the podcast is Gianpietro Beltramello – head of GABEL SRL. Gabelpoles.com | Gabel.it | Gabelexperiences | Gabel.it The questions asked to the quest: 01:21 Tell us your story in company? 02:13 How NW market started to grow in Italy? 09:34 What was special and different in Gabel poles that time? 12:50 Fixed …
 
Видение, мотивация и метод – 3 составляющие успешного обучения. Заказать календарь тренировок и формирования здоровых привычек. Александр Мех – любитель скандинавской ходьбы с 2012 г., инструктор с 2013 г., ведущий подкаста с 2020 г. Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, прио…
 
Латвийский опыт любителя скандинавской ходьбы. Гость подкаста – Михаил Кляцкин. Любитель скандинавской ходьбы г. Рига, 1947 г.р. Личный рекорд - 10 км за 1 час 20 минут в возрасте 67 лет. Facebook | Одноклассники В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 02:47 Люди каких возрастов занимаются северной ходьбой в Латвии? 11:12 Почему осознание простоты …
 
Практика внедрения скандинавской ходьбы в санатории. Гость подкаста – Светлана Шевцова. Инструктор ЛФК в санатории «Энергетик», инструктор по скандинавской ходьбе г. Могилев. Instagram В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 2:43 Может ли инструктор северной ходьбы открыть двери санатория и предложить свои услуги? 8:48 Каким должно быть идеальное з…
 
Лесное купание может быть кнопкой перезагрузки, которая нужна многим из нас. Гость подкаста – Дарина Дордже. Экзистенциальный психолог, сказкотерапевт, инструктор по хатха йоге, Довелось пожить в таких странах как Коста Рика, Панама, США, Израиль, сейчас гостья выпуска вместе с семьей живёт на Тенерифе в Испании. Ведёт блог в Instagram и Facebook. …
 
Показания к ходьбе при лимфастазе. Какие меры принять для занятий с палками? Гость подкаста – Мария Лифшиц. Трижды мама и дважды сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе. Эксперт онлайн-школы скандинавской ходьбы Nordicplus. Постоянный участник Parkrun и соревнований. Автор статей о скандинавской ходьбе, лектор. Призер чемпионата России…
 
Результат будет, если двигаться к нему поступательно и постепенно. Известно, что северная ходьба способствует снижению массы тела, улучшает липидный спектр, уменьшает уровень гликировнного гемоглобина, повышает выносливость, нормализует давление и сон. Примерно 80% инсулиновых рецепторов находится в мышечно ткани, поэтому во время физической активн…
 
Зима и холод не помеха для скандинавской ходьбы. Экипировка требует некоторой подготовки и рационального распределения бюджета. Гость подкаста – Андрей Тимофеев, увлечённый любитель северной ходьбы. Рекомендованные гостем видео и статьи на блоге Школы скандинавской ходьбы. Дополнительный практический материал для членов клуба на сайте nws.teachable…
 
Выравнять осанку, избавиться от боли в позвоночнике и суставах без операций, лекарств и тренажёров можно всего за 30 минут в день. Гость подкаста – Данияр Абенов. Специалист по восстановлению осанки по методу Эгоскью, ведущий подкаста «Один процент». Facebook | Instagram | МЗО Скачать комплекс из 5 упражнений для быстрого восстановления осанки. Зап…
 
Нордик ритмика – новое и интересное направление в северной ходьбе. Гость подкаста – Татьяна Ходаковская. Руководитель Физкультурно-оздоровительного клуба ИМПУЛЬС, фитнес тренер, инструктор скандинавской ходьбы под музыку, специалист по питанию. Facebook | Instagram Запись на курс «Скандинавская ходьба под музыку». В выпуске прозвучали ответы на воп…
 
Длительная тренировка в скандинавской ходьбе является фундаментом для развития аэробной выносливости, занимает большую часть в подготовке спортменов к соревнованиям и требует особой подготовки. Гость подкаста – Андрей Тимофеев, увлечённый любитель северной ходьбы. Рекомендованные гостем видео и статьи на блоге Школы скандинавской ходьбы. Дополнител…
 
Состояние потока в движении, двигательная медитация. Как добиваться простым способом? Гость подкаста – Юрий Киселёв. Увлечённый любитель северной ходьбы, мастер поющих чаш. Вконтакте | Instagram В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 0:36 В чём суть направления внимания на сам процесс движения с палками? 18:46 Стоит ли направлять внимание ещё и на…
 
Пересказ на русском языке с 37 минуты. Поделиться своим опытом паломничества можно в плеерах CastBox, Podchaser и GoodPods, которые позволяют оставлять комментарии к выпускам подкаста. Госць падкаста - Ядвіга Рай. Паэтка, пінсіянерка, удзельніца шмалікіх вандровак і пілігрымак па Беларусі і за мяжой. Facebook | Instagram У выпуску прагучалі адказы …
 
Можно ли честно выигрывать соревнования? Гость подкаста – Дмитрий Черныш. Инструктор и мастер по скандинавской ходьбе ONWF и BungyPump. Консультант магазина NordicPro. Facebook | Instagram В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:12 Можно ли найти настоящего тренера для подготовки к соревнованиям по скандинавской ходьбе? 4:48 Станут ли правила на …
 
Nordic walking in the oncological process. The guest of the podcast is Cristina González Castro. Nordic walking trainer INWA, creator of the MRM ® Nordic Walking Certification, author of the book "The path of the good life" and 4 more books. Facebook | Instagram | 4trebol.com | 4trebolcampus.com The questions asked to the quest: 01:17 How did you s…
 
Скандинавская ходьба при онкологии. Пересказ интервью с Кристиной Гонсалес Кастро, тренером по скандинавской ходьбе INWA, создателем сертификата MRM ® Nordic Walking Certification, автором книги «Путь хорошей жизни» и еще 4 книг. Facebook | Instagram | 4trebol.com | 4trebolcampus.com Обсуждаемые темы: Начало пути в скандинавской ходьбе. Образование…
 
Насколько увлекательный спортивный туризм? NW – тема для любителей и инструкторов. Гость подкаста – Анжей Дедевич. Председатель Федерации скандинавской ходьбы в Беларуси, инструктор по северной ходьбе. Facebook | Instagram | Федерация В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:02 Успешный старт – 2-е место в Кубке Польши, 21,1 км за 2:13:02. 11:04 Ч…
 
Скандиходы Минска традиционно отправляются на «прогулочный марафон» в компании с Игорем Корзуном. В связи с запретом на массовые мероприятия и небезопасные для мирных горожан действия «насиловиков», автор проекта – Игорь Корзун не имел формального и морального права приглашать на мероприятие. Можешь послушать это интервью с Городским лесничим, пред…
 
Как интересно провести время в заповеднике? Гость подкаста – Елена Книжникова. Замдиректора ЭкоЦентра «Заповедники», председатель Движения друзей заповедных островов, инструктор по северной ходьбе, администратор группы Facebook «Заповедный ходок». Facebook | Instagram | Заповедное посольство В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 02:24 Понятие эко…
 
Как стать дорогим инструктором скандинавской ходьбы? Гость подкаста – Максим Прощенко. Опытный инструктор и руководитель школы Евразия. Facebook | Instagram | NWalk.kz В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:02 Рекомендации по старту для начинающего инструктора. 04:10 Волонтёрство носит ограниченный характер. 06:55 Подмастерья и мастера в сканди…
 
Топ 3 любимых упражнений и ценное напутствие любителям скандинавской ходьбы. Гость подкаста – Дмитрий Черныш. Инструктор и мастер по скандинавской ходьбе ONWF и BungyPump. Facebook | Instagram | NordicPro В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 1:30 Как пришёл и кто привёл в скандинавскую ходьбу? 8:15 Сколько тренировок требуется для освоения техни…
 
Занятия скандинавской ходьбой с собаками. Гость подкаста – Виталий Гула. Инструктор клуба «Крок» и Украинской Школы скандинавской ходьбы. Facebook | Instagram В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 0:32 С чего начиналась история знакомства со скандинавской ходьбой? 5:20 Что такое догтрекинг, каникросс, скиджоринг? 8:00 В какой момент возникло жела…
 
Соревнования для любителей скандинавской ходьбе в радость. Гость подкаста – Татьяна Сироткина. Вице-президент Украинской Федерации скандинавской ходьбы по развитию спортивного направления, неоднократная Чемпионка Украины и Европейских Кубков. Разработала систему подготовки к соревнованиям на 5 км, готовит программу подготовки к 10 и 21 км. Кандидат…
 
Пусть ноги будут здоровыми. Лайфхаки от бегуна-марафонца. Гость подкаста – Василий Лялеко. Бегун со стажем 12 лет и владелец магазина «MetaRun». Facebook | Вконтакте | Instagram В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 2:40 Правила выбора кроссовок под поверхность на маршруте. 5:18 На что обратить внимание при выборе обуви для мужчины? 6:25 Минималь…
 
NW – тема выбора палок любителями и инструкторами. Гость подкаста – Кирилл Шустов. Руководитель клуба и школы скандинавской ходьбы «Белые ходоки». Facebook | YouTube | Вконтакте | Instagram В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 02:00 Очень мало людей разбирается в выборе инвентаря для скандинавской ходьбы. Исходя из твоего опыта, почему так проис…
 
PRO путь инструктора и руководителя Школы скандинавской ходьбы. Гость подкаста – Игорь Ефименко. Основатель и ведущий тренер первой Украинской школы оздоровительной скандинавской ходьбы, Президент Украинской Федерации скандинавской ходьбы (UNWF), тренер скандинавской ходьбы (ONWF и INTERNATION FEDERATION NORDIC POWER), диплом Школы бизнеса Открытог…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login