Лучшие подкасты про Чувство Недостаточности (2025)

1
231. Как на самом деле перестать сравнивать себя с другими 13:40

5d ago13:40

13:40

Если вы когда-либо чувствовали, что успехи других людей обнуляют ваши собственные… если вы заходите в соцсети и через секунду чувствуете себя недостаточно хорошим, успешным, красивым (список может продолжаться бесконечно) человеком, то этот эпизод для вас. Мы разберем, почему сравнение на самом деле — не "баг" вашего характера и не "плохая привычка…

1
230. Тревожность. Как справиться и вернуться к желанной самореализации 15:21

12d ago15:21

15:21

В современном мире без понимания того, как работать с тревожностью, амбициозный человек обречен. Именно поэтому я хочу поделиться с вами системой из пяти шагов, которая помогает возвращаться к связи с настоящим собой, регулировать нервную систему, снижать напряжение и сильно действовать из опоры внутри. 💬 Вы узнаете: - почему тревожность — не призн…

1
229. How to reveal your true Beauty | Conversation with Peruquois 52:57

19d ago52:57

52:57

How do you stop seeing yourself through eyes filled with someone else’s standards — and begin embodying your true beauty, the kind that is born from the body, love, health, and connection with yourself? In this episode, my guest is Peruquois — a singer, author of 11 albums, creator of women’s practices, and a true legend in the world of World Music…

1
229. Как раскрыть свою истинную красоту I Беседа с Перукуа 49:12

19d ago49:12

49:12

Как перестать смотреть на себя глазами, полными чужих стандартов, и начать воплощать свою настоящую красоту — ту, что рождается из тела, любви, здоровья и связи с собой? В этом эпизоде у меня в гостях Перукуа — певица, автор 11 альбомов, создательница женских практик и настоящая легенда жанра World Music. Мы поговорили о том, как вернуть себе голос…

1
228. Как перестать зависеть от чужого мнения 16:03

26d ago16:03

16:03

Каждый из нас так или иначе постоянно сталкивается с мнением других людей. Но некоторые мнения мы с легкостью отпускам, а какие-то — даже если они реально не сказаны другими людьми — продолжают звучать внутри, не дают расслабиться и почувствовать свободу. В этом эпизоде мы разберем, почему мы действительно переживаем о мнениях других, и как шаг за …

1
227. Похвала. Как ее получить и даже насладиться 13:41

1M ago13:41

13:41

Представьте, вы делаете что-то классное, получаете комплименты, похвалу, но вместо радости чувствуете… неловкость, стыд или тревогу, что сейчас разоблачат и вы вообще не так хороши, как о вас думают. В этом эпизоде мы разберем, почему похвала не всегда наполняет, и как превратить ее в источник поддержки, вдохновения и связи с другими (что так сегод…

1
226. Секретная сила сожалений 17:44

1M ago17:44

17:44

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Если бы я тогда поступила иначе… Если бы я сказал по-другому..." — и снова прокручивали в голове один и тот же момент? Чувство сожаления может казаться настоящим наказанием, но на самом деле это одна из самых полезных эмоций, если научиться слышать, о чем она действительно сигнализирует. В этом выпуске вы узна…

1
225. Боязнь отказов. Или как не дать отказам влиять на ваш потенциал и мечты 18:09

2M ago18:09

18:09

"Я устал/устала собирать себя после очередного отказа"... Ок, отказы — это неприятно и всегда является частью процесса. Вы это уже слышали. Но что если мы можем не просто пережить отказ, но сделать его источником новых достижений? В эпизоде говорим о том, почему страх отказа — не признак слабости, а нормальная реакция мозга, и как превратить каждое…

1
224. Искусство быть (с) собой 45:19

2M ago45:19

45:19

Эпизод с Марией Арзамасовой. "Просто будь собой!" Для некоторых эта фраза прозвучит избито, для других — непонятно... что это вообще означает? Как это — быть собой? После этой беседы "быть собой" для меня стало равняться с быть "с собой". Когда мы сталкиваемся с хейтом, когда ошибаемся или когда постепенно знакомимся с настоящим собой. В этом эпизо…

1
223. Как трансформировать сомнения в вашу силу 13:50

2M ago13:50

13:50

Вы когда-нибудь смотрели на тех, кто идет к своим целям с полной самоуверенностью, будто им все равно на чужое мнение и свои ошибки? А потом ловили себя на мысли: «Почему я так не могу? Почему я все время сомневаюсь, стыжусь, боюсь сделать неверный шаг?» В этом эпизоде я покажу, почему ваша уязвимость, эмпатия, стыд, самокритика — не баг, а ваша фи…

1
222. Новый скрипт разговора с собой 17:08

2M ago17:08

17:08

Замечали, как после ошибки или срыва мы начинаем говорить с собой по "неслужащему скрипту"? Мы обращаемся к себе с критикой, сравнениями, унижениями... и только добавляем страданий. В этом выпуске вы узнаете, как перестать разговаривать с собой так, будто вы "не такие", и создать новые скрипты — поддерживающие, осознанные, приближающие вас к себе. …

1
221. Психологическая устойчивость: обыкновенная магия 42:02

2M ago42:02

42:02

Что чаще всего мы рисуем на своих картах желаний нашей наполненной и реализованной жизни? Дом, семью, путешествия... Но почти никто не добавляет туда психологическую устойчивость. А ведь этот навык может стать настоящей магией для наполненной жизни. В этом эпизоде вместе с Анной Проворной, ведущей топ-подкаста "Эмоциональный интеллигент" и научным …

1
220. Ваше желанное видение себя 16:16

3M ago16:16

16:16

Если вы часто говорите о себе: «Я неорганизованная», «Я неуспешный», «У меня ничего не получается» — остановитесь. Это не то, кем вы на самом деле являетесь. Это всего лишь интерпретации, истории, в которые вы однажды поверили. И, возможно, продолжаете в них жить. Но вы гораздо больше, чем эти истории. И вы всегда можете выбрать новое, поддерживающ…

1
219. Как не бояться провалов и начать пробовать 15:10

3M ago15:10

15:10

Мы боимся провалов. Боимся потратить силы и время зря. Боимся разочароваться в себе и услышать критику от других. Но правда в том, что самое плохое, что может случиться, если мы попробуем — это не провал. Самое плохое — это… В выпуске мы разберем: -почему сегодня страх «у меня не получится» крадет так много мечт; -зачем использовать негативную визу…

1
218. Как услышать свое тело и исцелить себя с Екатериной Тур. 42:09

3M ago42:09

42:09

Мы можем игнорировать сигналы тела, заменять их бесконечной занятостью, скроллингом или поиском "волшебных таблеток". Но правда в том, что тело всегда говорит с нами — через усталость, тревожность, лишний вес, потерю энергии. И если мы его не слышим, мы теряем контакт не только с телом, но и с собой. В эпизоде с врачом, психосоматиком и нейропсихол…

1
217. Как создать свою систему для личного успеха 24:06

3M ago24:06

24:06

У нас может быть тысяча советов, инструментов, методик и идей, что еще попробовать, чтобы достичь своих целей и личного успеха. Но если у вас нет ясной системы, если вы не держите фокус, а "копаете" везде по чуть-чуть — очень сложно приблизиться к реально желанному результату. Без четкой системы все, что мы делаем, превращается в хаотичные попытки …

1
216. Безнадежность: как выйти самому или помочь другому 20:06

4M ago20:06

20:06

Иногда, особенно, когда у вас долгое время что-то не получается в определенной сфере, вы можете словить себя на мысли: "Все это бесполезно, ничего не изменится…" Чувство безнадежности может появляться в отношениях, в работе, в заботе о себе, и оно словно лишает сил двигаться дальше, забирает спокойствие и веру в себя. Особенно если мы позволим ему …

Подкасты, которые стоит послушать

Подкасты на тему Чувство Недостаточности

Подкасты, которые стоит послушать

1
Не учи меня жить

Алена Борьессон

1
231. Как на самом деле перестать сравнивать себя с другими 13:40

1
230. Тревожность. Как справиться и вернуться к желанной самореализации 15:21

1
229. How to reveal your true Beauty | Conversation with Peruquois 52:57

1
229. Как раскрыть свою истинную красоту I Беседа с Перукуа 49:12

1
228. Как перестать зависеть от чужого мнения 16:03

1
227. Похвала. Как ее получить и даже насладиться 13:41

1
226. Секретная сила сожалений 17:44

1
225. Боязнь отказов. Или как не дать отказам влиять на ваш потенциал и мечты 18:09

1
224. Искусство быть (с) собой 45:19

1
223. Как трансформировать сомнения в вашу силу 13:50

1
222. Новый скрипт разговора с собой 17:08

1
221. Психологическая устойчивость: обыкновенная магия 42:02

1
220. Ваше желанное видение себя 16:16

1
219. Как не бояться провалов и начать пробовать 15:10

1
218. Как услышать свое тело и исцелить себя с Екатериной Тур. 42:09

1
217. Как создать свою систему для личного успеха 24:06

1
216. Безнадежность: как выйти самому или помочь другому 20:06

Краткое руководство