Лучшие подкасты про Юлия Ершова (2021)

П

Полюби Себя

1
Пит-стоп с Юлией: Страх провала. Разговор с Еленой. 26:37

1d ago26:37

26:37

Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста! 1 декабря прошел наш первый "Пит-стоп с Юлией". Спасибо всем, кто был на эфире и кто вышел на коучинг со мной. Сегодня я размещаю запись моей беседы в стиле коучинг с Еленой @lena_steblinka Елена, спасибо вам за смелость, что вышли ко мне в эфир, никогда до этого не общаясь с коучем. Это Полет! Также благод…

П

Полюби Себя

1
ОБЪЯВЛЕНИЕ: "Пит-стоп с Юлией". 2:56

5d ago2:56

2:56

Здравствуйте, дорогие слушатели! У меня для вас НОВИНКА. Приглашаю вас в среду 1 декабря в 17:00МСК на бесплатный коучинговый вебинар со мной "Пит-стоп с Юлией". На вебинаре вы сможете задать мне любой вопрос по какой-то вашей задаче, цели или отношениям с людьми и я, как коуч, помогу вам распутать клубок и увидеть новые пути решения вашей задачи. …

П

Полюби Себя

1
Не через эго, а через любовь. О книге Тоша Сильвер "Эпатажная открытость". 17:20

8d ago17:20

17:20

Творить не через эго, а через Любовь - главный девиз книги Tosha Silver "Outrageous Openness". В этом выпуске я рассказываю о книге, которая мне очень понравилась. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: уверенность, ценность себя, самооценка

П

Полюби Себя

1
Неудача как источник личной силы. 15:09

10d ago15:09

15:09

Неудача может стать источником личной силы. В этом выпуске я рассказываю о том, как подходить к своим неудачам так, чтобы они вдохновляли нас идти дальше, а не останавливали. Как всегда, за ваш Полет!Юлия Ершова: уверенность, самоценность, самооценка

П

Полюби Себя

1
Сила Эмоции. 30:57

15d ago30:57

30:57

Успех часто кроется не в стальной воле, а в умении проживать неприятную эмоцию и фокусироваться на нужной эмоции. В новом выпуске подкаста "Полюби Себя" я рассказываю подробнее о том, как это сделать. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: уверенность, самоценность, самооценка

П

Полюби Себя

1
Быть героем для самого себя. О книге Тодда Хермана "Эффект альтер эго". 18:11

17d ago18:11

18:11

О книге Тодда Хермана "Эффект альтер эго".Юлия Ершова: уверенность, ценность себя, самооценка

П

Полюби Себя

1
Уверенность в себе: мое определение. 14:30

20d ago14:30

14:30

Уверенность в себе - одна из моих самых любимых тем! Сегодня я даю свое определение уверенности в себе. Включайте свой Полет! ВНИМАНИЕ! Регистрация в мою онлайн-группу "Уверенность в себе" заканчивается в воскресенье в 14:00МСК. Подробности и регистрация по ссылке: https://coachingbyjulia.com/4 За наш Полет!…

П

Полюби Себя

1
Как думать приятные мысли, когда внутри кипит. 36:58

21d ago36:58

36:58

Приятные мысли рождают приятные эмоции. Приятные эмоции ведут к приятным результатам. Только вот как находить внутри себя эти приятные мысли, когда внутри кипит негатив? На своем личном примере, я рассказываю, как я стараюсь подниматься по лестнице мыслей и находить более приятные мысли в ситуациях, когда внутри кипит негатив. ВНИМАНИЕ! 15 ноября с…

П

Полюби Себя

1
Изменения в жизни и селф-газлайтинг. Вторая серия. 58:56

30d ago58:56

58:56

Изменения в жизни -это процесс, который требует разного подхода в разных ситуациях. В новом выпуске подкаста "Полюби Себя" я рассказываю о том, в каких случаях важно быть построже с собой, а в каких - дать себе послабления. любовь и понимание. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: уверенность, любовь к себе, самооценка.

П

Полюби Себя

1
БОНУС: Медитация "Внутренняя Улыбка". 14:58

1M ago14:58

14:58

Медитация "Внутренняя Улыбка" очень древняя практика, которую я считаю фундаментом ценности и принятия себя. Именно с нее я всегда начинаю группу "Полюби Себя", отрывок из которой я сегодня передаю вам. Медитация начинается на 06:55. За ваш Полет!Юлия Ершова: уверенность, ценность себя, любовь к себе

П

Полюби Себя

1
Сложные люди и селф-газлайтинг. Первая серия. 47:20

1M ago47:20

47:20

Газлайтинг-форма психологического насилия, цель которого - заставить другого человека сомневаться в адекватности его восприятия и в реальности происходящего. Обычно считается, что газлайтить может только другой человек: друг, коллега, родитель, партнер. Но иногда мы с вами сами себе враги и сводим на "нет" все наши старания тем, что запрещаем себе …

П

Полюби Себя

1
БОНУС: Как дать себе чувство защищенности. 31:06

2M ago31:06

31:06

Чувство психологической защищенности и безопасности возникает, когда мы сознательно воздействуем на свои состояния и обеспечиваем себе условия для внутренней гармонии и душевного равновесия. В этом бонусном выпуске я даю 5 простых способов приучить свое тело к психологическому комфорту и чувству защищенности. Питайте свой Полет! Упомянутые книги: D…

П

Полюби Себя

1
Как помогать себе, когда триггерит. 31:58

2M ago31:58

31:58

Психологический триггер - это то, что нас неправильно трогает. Неправильно, потому что рождает в нас плотину негатива, с которым приходится столкнуться лицом к лицу. А это чувствуется ох как неприятно! Прослушав этот выпуск, вы узнаете мою формулу 3"П" по работе с психологическими триггерами. На своем личном примере я подробно разбираю все 3 шага м…

П

Продвигай Себя

1
Эмоциональный риск в контенте. LIVE! 28:47

2M ago28:47

28:47

Эмоциональных риск - это риск неприятных эмоций; это риск быть отвергнутым и непонятым. Иногда это может быть непохоже на риск, но это именно то, чего мы больше всего боимся. В записи этого прямого эфира я исследую тему эмоциональных рисков в контенте. Включайте свой Полет! P.S. Скачайте мой контент-план на месяц, кликнув на эту ссылку: https://coa…

П

Полюби Себя

1
Триггеры детских травм: страх быть непонятым, амбивалентность, испытание обратной связью. 43:35

2M ago43:35

43:35

Сегодня - вторая серия разговора о триггерах наших детских травм. Прослушав этот выпуск, вы узнаете о том, как справляться с: 1) желанием быть понятыми 2) негативом других людей 3) неопределенностью, двусмысленностью 4) со сложностями принятия любой обратной связи, не только негативной Упомянутые книги: Юлия Ершова "Прокачай Полет" Кэрол Двек "Обра…

П

Продвигай Себя

1
5 личных энергий контент-предпринимателя. 44:35

2M ago44:35

44:35

5 личных энергий контент-предпринимателя - это те энергии, которые нам нужно провести через себя, чтобы сделать какое-то действие. В списке дел любого предпринимателя и владельца бизнеса или частной практики есть набор самых разных активностей: работа с клиентами, операционные дела бизнеса, маркетинг и продажи и.т.д. Когда мы ожидаем от себя всего …

П

Продвигай Себя

1
Владейте своим контентом. Всегда. 11:58

2M ago11:58

11:58

"Владеть своим контентом" - это главный урок, который мы можем вынести из того, что вчера Фейсбук и его приложения полдня не работали. Не стоит слишком полагаться на одну платформу для публикации своего контента. Более подробно о этом - в моем новом выпуске сегодня. За ваш Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер

П

Полюби Себя

1
Детские травмы: 6 неочевидных триггеров. Первая серия. 39:32

2M ago39:32

39:32

Большинство из нас не использует слово "травма", когда говорит о своем детстве. Мы привыкли думать, что травмы - это только такие события, как болезни, несчастные случаи, аддикции, насилие, потери. На самом деле, травмой можно назвать любое событие, которе заставило нас чувствовать себя плохо, страшно, больно, стыдно. В этой серии выпусков я говорю…

П

Продвигай Себя

1
Осуждение других людей нас ест. 42:50

2M ago42:50

42:50

Осуждение других - это то, что мы многие делаем на автомате, иногда даже не замечая. При том что это настройка нашего мозга - по умолчанию замечать что не так - именно эта настройка может вредить нашему продвижению онлайн. Когда мы осуждаем других криейтеров контента, мы останавливаем свое развитие, как личное, так и профессиональное. Прослушав это…

П

Полюби Себя

1
С вами все в порядке! 5 признаков Леди в стиле Полет. 41:57

2M ago41:57

41:57

Сегодня я рассказываю о том, как распознать крутую Леди в стиле Полет. Какая она, когда умеет сохранять достоинство и добрую энергию практически в любой ситуации? Добро пожаловать на мое исследование такой Леди в стиле Полет!Юлия Ершова: уверенность, самоценность, любовь к себе

П

Продвигай Себя

1
Недооцениваете себя? Этот выпуск для вас. 25:42

2M ago25:42

25:42

Самодостаточность, уверенность в себе, чувство собственного достоинства — это качества, которые не могут не привлекать в человеке. Однако многим людям, особенно женщинам, присуще недооценивать себя и свои возможности, занижать собственную ценность и подавлять свою энергию. Почему возникает такое отношение? Как прекратить принижать и недооценивать с…

П

Полюби Себя

1
Как понять потребности другого человека. 2 серия. 20:51

3M ago20:51

20:51

Начну с благодарности Надежде Феденко, отзыв которой вы услышите в начале этого выпуска: -Надя, спасибо тебе большое за такие ценные и искренние слова про подкаст. Это очень вдохновляет и поддерживает меня! Надежда Феденко - подкастер и ведет замечательный подкаст "Ночное", в котором она берет интервью у звезд России и Италии. Инстаграм Нади и подк…

П

Продвигай Себя

1
Психология продвижения: 5 эмоциональных стадий. 22:05

3M ago22:05

22:05

Прослушав этот выпуск, вы узнаете 5 эмоциональных стадий, через которые мы проходим, когда начинаем продвигать свой бренд и продавать свои услуги. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер

П

Полюби Себя

1
Как понять свои потребности. 1 серия. 25:10

3M ago25:10

25:10

Сегодня я открываю разговор о потребностях. Как понять свои потребности и потребности других людей? Как понять, что важно для нас и что самое главное для другого? Из этого первой части сегодня вы узнаете: 6 главных ресурсов-ценностей у людей ваш главный ресурс (приглашаю вас сделать интересное упражнение) захватывающую историю, которая произошла в …

П

Продвигай Себя

1
5 видов Инстаграм Reels для любого бизнеса. LIVE! 26:31

3M ago26:31

26:31

Сегодня вы узнаете 5 видов Инстаграм Рилз, которые подойдут для любой отрасли и любого бизнеса. ВНИМАНИЕ! Идет регистрация на Полет по Рилз. 14 сентября я начинаю вести онлайн группу по Инстаграм Рилз. Подробности и регистрация на Полет по ссылке: http://coachingbyjulia.com/yes Не пропустите свой Полет! До встречи в группе.…

П

Продвигай Себя

1
5 идей для Инстаграм Reels без лица. LIVE! 27:08

3M ago27:08

27:08

В этом выпуске вы найдете идеи и примеры для Инстаграм Рилз, которые мы можем делать и не показывать свое лицо. 14 сентября стартует моя группа "Продвигай Себя с Инстаграм Reels". До 5 сентября действует скидка. Чтобы использовать скидку, на странице оплаты введите 500 в поле "код купона" и нажмите "применить". Подробности и регистрация по этой ссы…

П

Полюби Себя

1
Управление зоной комфорта и работа с психологическими блоками. 2 серия. 32:42

3M ago32:42

32:42

Вы наверняка не раз слышали совет "Выходит из своей зоны комфорта!" Популярное у бизнес-тренеров понятие означает "сделать что-то новое, непривычное, пугающее". Подразумевается, что мы с вами таким образом мотивируемся на новые достижения или личностный рост. В этом выпуске я исследую психологическую основу зоны комфорта и как она связана с внутрен…

П

Продвигай Себя

1
Я делала Инстаграм Reels каждый день 30 дней. Мои выводы. 39:10

3M ago39:10

39:10

Я делала Инстаграм Reels каждый день 30 дней и сегодня делюсь своими наблюдениями и выводами в результате этого эксперимента. На самом ли деле Инстаграм Рилз помогают привлекать новые аккаунты? Имеет ли смысл их делать, чтобы продвигать и продавать свой товар и услугу? ВНИМАНИЕ! 14 сентября стартует моя группа "Продвигай Себя с Инстаграм Рилз". Есл…

П

Полюби Себя

1
Управление своей энергией как путь развития. 1 серия. 33:26

3M ago33:26

33:26

Каждый из нас наверняка хотя бы однажды слышал фразу «чтобы достичь успеха, нужно выйти из зоны комфорта». При этом редко объясняется, как именно выходить из этой «зоны», с какими трудностями это сопряжено, а также каким образом это влияет на успех. Сегодня мы обсудим, почему личностный рост на самом деле происходит внутри зоны комфорта, а не за её…

П

Продвигай Себя

1
Как мотивировать себя, когда тяжело. 8:42

3M ago8:42

8:42

Как мотивировать себя идти дальше, когда тяжело? Иногда нам бывает очень сложно. Что-то происходит; кто-то что-то сказал или сделал; просто устали, и у нас буквально опускаются руки. Уходит желание и энергия. Это нормально-жизнь случается. Но это совсем не означает, что мы должны поддаваться этому состоянию и позволять ему задерживаться в нашей жиз…

П

Полюби Себя

1
6 видов нездоровых личных границ. 38:36

4M ago38:36

38:36

Личные границы-это пределы, в рамках которых мы позволяем другим людям обращаться с нами тем или иным образом. Установление личных границ помогает создавать у людей правильные ожидания- если они сделают так, то могут ожидать это. Недавно я нашла потрясающую книгу про личные границы, которую сейчас тщательно изучаю: "Boundary Boss" Terri Cole. Просл…

П

Продвигай Себя

1
Отвечаю на ваши вопросы по Инстаграм Reels. 19:45

4M ago19:45

19:45

Здравствуйте! Сегодня я отвечаю на ваши вопросы по Инстаграм Reels, которые вы прислали мне в ответ на мои сториз. В сентябре я буду вести группу по инстаграм рилс. Если вам интересно быть в группе, то напишите мне в инстаграм @coachingbyjulia Включайте свой Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер

П

Полюби Себя

1
Как помогать себе, а не ругать. 42:55

4M ago42:55

42:55

В эру коучей и менторов мы совсем забываем слушать себя. Но ведь только мы сами знаем всю истину о себе. "Сам себе ментор"-очень эффективная техника, которую я все время рекомендую своим клиентам. Сегодня я подробно рассказываю, как помогать себе, а не ругать себя; как перестать быть булли для себя, а взрастить в себе внутреннего ментора. Включайте…

П

Продвигай Себя

1
5 секретов по продвижению Инстаграм Reels. 24:01

4M ago24:01

24:01

"Инстаграм ненавидит меня!"-слышу я от клиентов, кто начал выпускать Инстаграм Reels. "Что я ни делаю - крокодил не ловиться, не растет кокос! Музыку трендовую использую, даже танцую иногда...Но все бестолку! Что еще нужно делать?"-говорите вы мне. Инстаграм не ненавидит нас. Инстаграм-машина, у него нет к нам чувств. Алгоритм работает по заданной …

П

Полюби Себя

1
Встреча с собой в будущем (Визуализация). 16:30

4M ago16:30

16:30

Сегодня у вас есть возможность встретиться с собой в будущем. Я предлагаю вам красивую визуализацию, которая поможет настроиться на своего внутреннего ментора; на ту версию себя, которой вы хотите стать в будущем. Выделите спокойное время, чтобы поработать с этой визуализацией. Если есть возможность, то приготовьте ручку и бумагу, чтобы после визуа…

П

Продвигай Себя

1
Маркетинг любопытства: 8 триггеров. Вторая серия. 13:02

4M ago13:02

13:02

Сегодня-вторая серия разговора о маркетинге любопытства. Прослушав этот выпуск, вы узнаете 8 триггеров, которые сделают ваш контент очень привлекательным. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер

П

Полюби Себя

1
Уверенность в себе: разоблачаю мифы. 29:36

4M ago29:36

29:36

Уверенность в себе — это популярная тема, потому что мы все рано или поздно чувствуем себя неуверенно в чем-то. Наш мозг так устроен, что неприятные эмоции мы помним дольше, чем позитивные. Когда мы чувствуем себя неуверенно, то замечаем это особенно остро и помним всю ситуацию внутри того события, где мы были не уверены. Поэтому тема уверенности в…

П

Продвигай Себя

1
Маркетинг любопытства: что это. Первая серия. 21:20

4M ago21:20

21:20

Сегодня я начинаю разговор о маркетинге любопытства и как его грамотное использование помогает удерживать внимание людей. Разговор состоит их двух частей. Сегодня-первая серия. Включайте ваш Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер

П

Полюби Себя

1
Без сил: как мы теряем жизненную энергию. 19:26

4M ago19:26

19:26

Как часто в суете жизни, следование за нашими амбициями ведет к потери энергии. Мы без конца заряжаем свои телефоны, но при этом совершенно забываем заряжать себя. Часто потеря энергии происходит незаметно для нас. И только после утечки энергии мы понимаем, что что-то не так: нет сил, интереса, задора. Энергия — самый большой подарок для нас с вами…

П

Продвигай Себя

1
Творческая уверенность - это навык. 15:34

4M ago15:34

15:34

Творческая уверенность - это такой же навык, как и любой другой. Это мышца, которую можно накачать. Некоторые мои клиенты приходят ко мне с целью раскрыть свой творческий потенциал, высвободить свои творческие силы и преодолеть внутренние барьеры к творчеству. Творческая неуверенность-это приобретённая особенность, своего рода привычка, которая воз…

П

Продвигай Себя

1
Абстракция в маркетинге стоит дешево. Конкретика стоит дорого. 19:00

5M ago19:00

19:00

Абстракции окружают нас - "улучшить результат", "полюбить себя", "прокачать Полет:)" Трудно объяснить, что конкретно означают эти фразы. И в этом кроется опасность абстракций. Когда мы продаем свои услуги и программы, обращаясь к потенциальным покупателям с абстрактного уровня, то мы рискуем быть понятыми неправильно. А это напрямую влияет на наш к…

П

Полюби Себя

1
3 уровня личной силы. 34:56

5M ago34:56

34:56

Управление личной силой - главный навык счастливых людей. Осознание личной силы — самый большой подарок для нас с вами. Если нет внутренней силы- нет ничего. Сегодня я рассказываю о 3 уровнях, по которым мы можем усиливать свою силу. Обратите внимание, что по этим трем каналам мы также теряем свою личную силу. За ваш Полет!…

П

Полюби Себя

1
5 способов быть добрее к своему телу. 32:04

5M ago32:04

32:04

Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста "Полюби Себя" Сегодня я делюсь своими секретами заботы о теле и здоровье. Забота о теле - это один из видов любви к себе. Когда мы заботимся о о теле и здоровье, то в этот момент мы любим себя. Добро пожаловать на этот важный разговор сегодня. За наш Полет!Юлия Ершова: любовь к себе, уверенность, самооценка

П

Полюби Себя

1
3 способа повысить энергию за 5 минут. 22:00

5M ago22:00

22:00

Если вы как я, и иногда испытываете недостаток энергии и сил, то этот выпуск будет вам очень полезен. Прослушав новый выпуск подкаста "Полюби Себя", вы узнаете три быстрых способа повысить уровень своей энергии. Помните, мы можем управлять своими состояниями! Когда мы с вами в позиции Автора своей жизни, то мы можем научиться быстро переключать себ…

П

Продвигай Себя

1
2 уровня Пролета. 25:42

5M ago25:42

25:42

2 уровня Пролета - это 2 дорожки деградации, на которые мы ступаем, часто сами того не замечая. Процесс регресса, падения, деградации - тихий процесс, который часто начинается вполне невинно. Прослушав этот выпуск подкаста "Продвигай Себя", вы сможете легко следить за своим Полетом. Держите свой Полет!…

П

Продвигай Себя

1
2 уровня Полета. 17:49

6M ago17:49

17:49

В жизни есть два направления движения: в Полет или в Пролет. Куда мы хотим двигаться - в Полет или в Пролет - выбирать нам. Когда мы осознаем направление нашего движения, то мы легко можем себя корректировать. Сегодня я подробно рассказываю о 2 уровня Полета. Прослушав этот выпуск, вы узнаете: 1) Как отличить Полет 2) 2 уровня Полета 3) Как расти и…

П

Полюби Себя

1
Внутреннее и Внешнее. LIVE! 23:40

6M ago23:40

23:40

Сегодня я делюсь записью прямого эфира, который прошел в инстаграм. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: уверенность, ценность себя, любовь к себе

П

Полюби Себя

1
Любовь к себе-это поиск положительных смыслов. 39:54

6M ago39:54

39:54

Любовь к себе зависит от того, какой смысл мы вкладываем в те или иные события. Как мы объясняем себе поступки и слова других людей? Каким смыслом мы наделяем то, что произошло? Выводы, которые мы делаем-определяют качество наших мыслей о себе. Давайте попытаемся разобраться с этими вопросами вместе, в новом выпуске подкаста "Полюби Себя". Включайт…

П

Продвигай Себя

1
Контент, который работает. Алмазная формула. 9:36

6M ago9:36

9:36

Я постоянно говорю о том, что контент должен быть интересным, экспертным и уникальным. Так и есть! Но как создать такой контент? Хотите узнать, каким должен быть контент, чтобы люди ждали его с нетерпением? Как создать такой контент, который работает? Который продает за вас ваши программы и товары? Тогда слушайте новый выпуск подкаста "Продвигай Се…

П

Полюби Себя

1
Действуй как будто уже любишь себя. 19:50

6M ago19:50

19:50

"Действуй как будто" - невероятно эффективное упражнение, которым пользуются многие актеры. Сегодня, на примере моей работы с двумя клиентами, я рассказываю о том, как применять эту актерскую технику. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: уверенность, ценность себя, любовь к себе

Подкасты, которые стоит послушать

РЕКЛАМА

Подкасты на тему Юлия Ершова

Download the App!

Подкасты, которые стоит послушать

РЕКЛАМА

Краткое руководство