show episodes
 
Все о создании личного бренда, продвижении вашего дела и собственной эффективности. Вас ждет волшебная шкатулка секретов о контент-маркетинге, ведении блогов, создании своих онлайн тренингов и подкастов. Вы больше не будете откладывать важные действия из-за страха, отсутствия вдохновения или неблагоприятных мнений других людей. Подкаст "Продвигай Себя" выпускается каждую неделю. Вы всегда можете написать мне в инстаграм @coachingbyjulia. Добро пожаловать! Полетели?
 
Добро пожаловать на подкаст "Полюби Себя"! Этот подкаст поможет вам чувствовать себя еще более ценным уверенным и счастливым человеком. Ведущая и автор подкаста - Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч. Это второй подкаст Юлии. Ее первый подкаст, который вы, возможно, уже знаете, называется "Продвигай Себя". Виртуальный дом обоих подкастов http://coachingbyjulia.com Приятного прослушивания!
 
Loading …
show series
 
Негативные мысли включают в себя позитивные послания. Но мы часто не видим этого, потому что нас научили, что негативные мысли -это плохо. На вебинаре, который я провела на прошлой неделе, я рассказывала в том числе о том, как именно негативные мысли могут скрывать в себе позитивные мысли. Сегодня на подкасте я привожу этот отрывок из вебинара. Вкл…
 
Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста "Полюби Себя"! Начну с приглашения. Приглашаю вас в этот четверг 21 января в 19:00 МСК на мой авторский вебинар "Как превращать неприятные мысли в Полет". Зарегистрироваться можно по ссылке: https://coachingbyjulia.com/one Буду рада нашей встречи на вебинаре! Сегодня, в первом выпуске нового 2021 года я расс…
 
С Новым годом, дорогие слушатели подкаста "Продвигай Себя"! Желаю вам всего самого доброго светлого и процветающего! Сегодня я отвечаю на вопрос Алены, слушательницы подкаста: "Как правильно исследовать то, что мешает нам добиваться наших целей? Почему не стоит задавать себе вопрос "почему не получается"? Добро пожаловать на первый выпуск в новом г…
 
С наступающим Новым годом, дорогие слушатели подкаста "Полюби Себя"! Желаю вам всего самого светлого и процветающего в 2021 году. Прослушав новый выпуск подкаста "Полюби себя", вы узнаете 3 моих главных урока 2020 года. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: любовь к себе, уверенность, ценность себя
 
Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста "Полюби Себя" Сегодня вы узнаете еще один классный инструмент "Свое слово года". В этом выпуске я рассказываю о том, как я нашла свое слово "ПОЛЕТ". Напишите мне в директ @coachingbyjulia и поделитесь своим словом года. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: уверенность, любовь к себе, самоценность
 
Здравствуйте, дорогие слушатели! Сегодня вы узнаете о моем любимом упражнении, которое я всегда делаю накануне Нового Года - "Как найти личную Тему следующего года". Я обожаю этот процесс и приглашаю вас тоже приобщиться к нему и найти свою тему. Напишите мне в инстаграм @coachingbyjulia и расскажите о своей теме следующего года. Включайте свой Пол…
 
Подкасты - очень искренний формат. И мой любимый! Как вы знаете, я веду 2 подкаста - "Продвигай Себя" и "Полюби Себя". Я обожаю вести подкасты и узнавать вас ближе через свои выпуски. Я также помогаю всем, кто хочет запустить свой подкаст. У меня есть онлайн программа, которую вы можете начать в любой момент- "Продвигай Себя с Подкастом": https://c…
 
Как справиться с неопределенностью, с непредсказуемостью нашей жизни сейчас? Стремительные перемены могут рождать стресс, страх и сомнения. Возможно ли научиться чувствовать себя комфортно в условиях неопределенности? В этом выпуске подкаста "Продвигай себя" я даю 3 маленьких подсказки, которые могут облегчить поиск гармоничного состояния во всей н…
 
Сегодня я отвечаю на ваши вопросы по методу "Побежденные соблазны". Включайте свой Полет!Юлия Ершова: уверенность, самоценность, любовь к себе
 
Мы даем себе много обещаний-заниматься спортом, не есть джанк фуд, сладкое, не смотреть запоем сериалы, не курить и.т.д- но выполняем из этого далеко не все. Почему? Самое сложное для нас - преодолеть тягу к тому, к чему мы так привыкли и от чего решили отказаться. Мы пытаемся отвечать на тягу силой воли, но у нас это или не получается и печенька п…
 
Сформировать новую привычку бывает непросто и нас могут поджидать разные трудности. Сегодня я рассказываю о 3 барьерах, которые долгое время мешали мне начать регулярно тренироваться. В новом выпуске подкаста "Продвигай Себя" я делюсь тем, что мне помогло обойти эти барьеры и начать регулярно заниматься спортом. Включайте свой Полет!…
 
Дорогие слушатели подкаста! Сегодня вас ждет юбилейный 100-й выпуск подкаста "Полюби себя". Он посвящен очень популярной эмоции - тревоге. Прослушав этот выпуск, вы научитесь превращать свою тревогу в Полет! Из этого выпуска вы узнаете: 1) как тревога может стать нашим другом 2) 3 алмазных мысли, которые превратят вашу тревогу в источник энергии и …
 
"Как все успевать?" - я слышу этот вопрос почти на каждой коуч-сессии. Мы с вами суетимся, бегаем, переживаем, что время уходит, а мы так ничего еще и не успели. Вам больше не нужно волноваться! После прослушивания этого выпуска, вы расслабитесь и сможете сфокусироваться на главном. Включайте свой Полет!…
 
Чувство собственной значимости - обязательное условие для ощущения счастья и полноты жизни. Какие наши ошибки заставляют нас снижать нашу значимость и какие установки помогут это изменить, рассказывает новый выпуск подкаста "Полюби Себя". Постепенно практикуйте новые установки. За вас это никто не сделает! Включайте свой ПОЛЕТ! Этот выпуск подкаста…
 
Искренность в интернете стала трендом, который может отталкивать. В этом выпуске я предлагаю свои мысли о том, как правильно быть собой и оставаться профессиональным. Чтобы узнать еще больше о том, как привлекать клиентов легко и уверенно, слушайте плейлист 3 "Как привлечь клиентов" на моем сайте, это бесплатно: https://coachingbyjulia.com/kak-priv…
 
Я твердо уверена в том, что наше призвание не нужно нигде искать. Оно всегда с нами и наша задача - осознать его. Сегодня я даю алмазное упражнение, которое быстро поможет вам подключить ваше ДНК Полета и раскрыть свое предназначение. Если вы хотите еще больше трансформационных упражнений, которые вы можете выполнять сами, без коуча, то слушайте пл…
 
Поиски себя и своего призвания - чуть ли не самая частая тема, с которой я работаю как коуч. Все больше и больше людей сейчас задумываются "в чем смысл?" "как развивать своего творческое "я?" Сегодня я объединила 2 часто-задаваемых мне вопроса: "Где можно узнать вашу биографию, Юля?" и "С чего начать поиски себя?" Последнее время я все чаще и чаще …
 
Встречайте новый подкаст "Книги вслух", который был запущен при поддержке онлайн-бутика "Полет". Сегодня я общаюсь с автором подкаста Екатериной Харламовой о ее запуске, любви к чтению и творчестве. Подпишитесь на новости подкаста "Книги вслух" в инстаграм @limabooks Если вы тоже хотите запустить свой подкаст, то напишите мне в Директ в инстаграм @…
 
Любовь к себе - это важнейший ресурс, который пополняется за счет правильных питающих нас мыслей, которые мы выбираем думать. Сегодня я познакомлю вас с удивительной женщиной Кейти Байрон, которая придумала трансформационный процесс по исследованию мыслей "Работа". Процесс "Работа" - незаменимый инструмент для всех, кто хочет жить счастливо. «Работ…
 
В новом выпуске подкаста “Продвигай Себя” я говорю о том, как победить страх продаж, отказов и негативных комментариев. 2:35 три ингредиента уверенных продаж 3:41 что нам мешает продавать 4:07 золотое правило продаж (и как не надо продавать) 5:39 как подготовить потенциального клиента к продаже 8:32 что делать с троллями 17:38 что означает “нет” в …
 
Сегодня я делюсь своими 3 топ ошибками, которые я допускаю в создании и продвижении своего контента в инстаграм. Чтобы послушать больше о продвижении через инстаграм, слушайте бесплатно мой плейлист "Продвижение в Инстаграм": https://coachingbyjulia.com/prodvizhenie-v-instagram/ Включайте свой ПОЛЕТ!…
 
Как привлечь деньги? Как не обижать "материальное"? С одной стороны, тема денег никогда не перестаёт быть актуальной и животрепещущей для большинства людей. С другой стороны, в современном обществе она в некоторой степени стигматизирована — многие предпочитают не обсуждать финансовые вопросы даже в кругу своих близких. Тем не менее, не признавать в…
 
Страх показаться глупым-социальный страх. Нам кажется, что когда мы ошиблись, то все смотрят на нас и осуждают. Но это не всегда так и, даже если и так, и нас осуждают, то нас это не должно беспокоить. Сегодня я привожу отрывок из группы "Полет", которую я сейчас веду. В этом отрывке я работаю со страхом участников группы выглядеть глупо. Включайте…
 
Предлагаю вам запись прямого эфира о том, как преодолеть страхи камеры. Прослушав этот эфир, вы больше не будете беспокоиться ни о чем, кроме того, как приносить максимальную пользу вашей аудитории. Включайте свой Полет! Приглашаю вас на свою программу "Продвигай Себя с Инстаграм Reels" (еще не поздно!): https://coachingbyjulia.com/yes…
 
Сегодня я рассказываю об Инстаграм Reels, которые я уже сделала. Ловите мои идеи и вдохновение на Полет! ВНИМАНИЕ! Приглашаю вас в новую группу "Полет", где мы будем учиться делать продающие инстаграм reels. Регистрация по ранней цене заканчивается 25 сентября. Старт программы 30 сентября. Подробности и регистрация по ссылке: https://coachingbyjuli…
 
Инстаграм запустил новую фичу - reels. Сегодня я делюсь своими наблюдениями и опытом про этот невероятно эффективный, на данный момент, тул продвижения. Внимание! Приглашаю вас на свою программу "Продвигай себя с Инстаграм Reels", старт 30 сентября, ранняя цена до 25 сентября. Регистрация по ссылке: https://coachingbyjulia.com/yes…
 
Сегодня пойдет речь о наших ожиданиях от окружающих. Некоторые вещи, которых мы ждем от других людей, откровенно мешают нам в жизни. Изменив свой взгляд на эти 5 вещей, о которых я говорю в новом выпуске подкаста, вы можете стать намного целостнее и счастливее. Включайте свой Полет! Упомянутые ресурсы: Дэвид Кесслер: https://grief.com Книга Дэвида …
 
Прослушав этот выпуск вы узнаете: почему слепое подражание другим делает вас неинтересными (на наглядном примере) как недовольство собой снижает ваше влияние, как контент-мейкера почему не нужно расстраиваться, когда другие вас копируют что повышает продуктивность контент-мейкера интересная идея о том, что "все в этом мире-ремикс" Включайте свой По…
 
Мы часто говорим слово “уверенность”, даже не задумываясь, о чем вообще идет речь. Уверенное поведение - оно какое? Сегодня я поговорю о 6 видах уверенности. Прослушав новый 92-й выпуск подкаста “Полюби Себя” вы также узнаете: 3:03 почему вам не нужно поднимать свою самооценку 5:50 зачем различать 6 видов уверенного поведения 6:56 3 типа поведения …
 
Сегодня я рассказываю о своих любимых комедийных сериалах, которые помогут вам полюбить себя. Включайте свой Полет и подкаст "Полюби себя"!Юлия Ершова: ценность себя, уверенность в себе, любовь к себе
 
Любить Себя в себе бывает очень трудно. Внутри нас живут истории о себе, которые мы считаем истинами, и мы редко их пересматриваем. Клиенты, с которыми я работаю, часто хотят быть кем-то еще, не знают кто они, не любят и не принимают себя. И я - не исключение. Мы многие носим в себе это смутное ощущение: “Со мной что-то не так! Мне нужно стать друг…
 
Сегодня я рассказываю о том, как создавать контент, который влияет на чувства людей. Эмоции людей оказывают мощное влияние на восприятие нашего контента. И это работает в обе стороны - не только эмоции влияют на восприятие, но и восприятие создает эмоции. Как мы, контент-мейкеры, можем создавать нужные нам эмоции у людей? Как сделать так, чтобы люд…
 
Как же часто я слышу от своих клиентов, что жить радостно в настоящем им мешают негативные воспоминания из прошлого! Этот груз прошлого может очень сильно тянуть нас назад. И мы не можем этого допустить, если хотим Полета! Забыть, простить, принять и научиться жить дальше вам помогут мои алмазные аффирмации. Аффирмации начинаются с 10:00 минуты. Пр…
 
Друзья, всем привет! Вышел новый выпуск подкаста “Полюби Себя”. Прослушав его, вы узнаете 5 слов, которые мешают нам любить себя. Из этого выпуска также узнаете: 4:50 Ответственность -не значит обуза. Ответственность - это любовь. 6:04 Как неправильные слова отдаляют наши цели и желания 7:47 как выполнять наши обязательства из места любви, а не из …
 
Сегодня я даю 35 тем, которые помогут вам рассказать о себе красиво. Напишите мне в инстаграм (@coachingbyjulia), какая из предложенных тем понравилась вам больше всего. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер
 
Наш внутренний огонь - это неотъемлемая часть нашей души, с которым мы рождаемся. К сожалению, с годами этот огонь становится тусклым, и мы начинаем терять вкус к жизни. Мы забываем про смех, радость, приключения. Мы начинаем гонку за достижениями, богатством и престижем, забывая в этой гонке про себя. Сегодня я предлагаю вам 2 списка и мне очень и…
 
Как рассказывать о себе в контенте, чтобы привлекать людей? На какие элементы в своем рассказе о себе стоит обращать внимание? Об этом- в новом выпуске подкаста "Продвигай Себя". P.S. Я приготовила для вас подарок - КОНТЕНТ-ПЛАН НА МЕСЯЦ. Скачайте его и привлекайте клиентов через ваш контент легко и уверенно: https://coachingbyjulia.com/content…
 
Наша привычка беспокоиться о том, что не в зоне нашего контроля, отбирает у нас энергию и покой. Она порождает тревогу, вину и не дает нам управлять теми вещами в нашей жизни, которыми мы можем управлять. Как и любой другой наш недостаток - привычка беспокоиться о том, что не в нашей власти - может быть скрытым источником энергии, спрятанный как не…
 
Сегодня- вторая часто разговора о Мачо Тесте. Если вы не знаете, что такое Мачо Тест, то вы можете послушать первую часть прямо сейчас. Если вы уже знаете вопросы Мачо Теста, то вы готовы ко второй части. Прослушав ее, вы узнаете, как можно расчистить свой контент от "помех", которые сбивают ваш сигнал и мешают людям воспринимать вас и покупать у в…
 
Сегодня я предлагаю вам МАЧО ТЕСТ. Этот тест поможет вам убрать агрессию и излишнюю прямолинейность из вашего контента. А значит, ваш контент начнет продавать еще быстрее! МАЧО ТЕСТ придумала Shelle Rose Charvet - коуч по коммуникациям и мастер НЛП. Очень рекомендую вам почитать ее книгу "Words That Change Minds". Сегодня - первая часть разговора о…
 
Многие хотят, чтобы их любили и уважали, ценили их таланты. Но как только мы начинаем идти на поводу у желания нравится, мы попадаем в зависимость от чужого мнения. Как перестать зависеть от мнения других людей? Как перестать беспокоиться о том, что думают другие? В новом выпуске подкаста "Полюби Себя" я разбираюсь, как нам освободиться от желания …
 
С вами раньше такое бывало? Вы предлагаете и пишете классные материалы/презентации/посты, а в ответ вам - тишина? Все дело в том, что мы с вами часто уделяем больше внимания содержанию нашего контента и нередко забываем про подачу информации. А ведь именно подача нашего контента часто бывает решающей. И нам нужно научиться создавать и презентовать …
 
Что делать, если вас игнорируют? Когда нас игнорируют, то это может быть очень неприятно. Кто-то не может найти себе места, пока не находит объяснения такой ситуации. Кто-то чувствует себя брошенным, если с ним перестают выходить на связь. Игнор вызывает у нас разные эмоции - от чувства стыда до ненависти. Но здесь важно помнить, что ситуация всегд…
 
Начинаем тему июня - "ТОП КОНТЕНТ". Контент-маркетинг может быть эффективным инструментом для продвижения, особенно для людей творческих и помогающих профессий. Однако, чтобы этот канал приносил результаты, есть несколько важных моментов, на которые нужно обратить внимание. Зачастую многие предприниматели выкладывают свои посты в социальные сети ил…
 
Чувство "Я никому не нужна" хоть раз возникает у каждой из нас. И речь идет не только о мужчинах. У моей клиентки, о которой я сегодня рассказываю, такое чувство возникает и с друзьями. " Я не нужна"...Может, и так. По факту, мы действительно не нужны большинству людей. Но есть один человек, с которым мы будем всегда. Один человек, которому не все …
 
Этот фильм Хичкока поднимает во мне самые запрятанные эмоции и переживания. В нем также звучит самая узнаваемая музыка в мире (и моя любимая!) Как вы думаете, о каком фильме идет речь? Включайте свой Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер
 
Сегодня я рассказываю вам о втором моем самом любимом фильме Альфреда Хичкока - "Окно во двор". Это одна из его самых кассовых лент, которая оказала большое влияние на кинематограф. Хотя сначала этой картине не воздали по заслугам, зато теперь она включена в Национальный регистр, считаясь культурным достоянием США. Добро пожаловать на новый выпуск …
 
Сегодня я продолжаю мини-сериал "ТОП-5 фильмов Хичкока". Включайте свой Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер
 
Мысли "Я никто", "Меня недостаточно" - наша болезнь, которая отравляет наш Полет и задерживает все, что мы хотим. В этом выпуске я даю 10 фраз, которые помогут вам поддержать себя в моменты неуверенности и самокритики. Берегите свой Полет! p.s. Вам может быть интересна эта статья: "Уверенность в себе: разоблачаю мифы" https://coachingbyjulia.com/uv…
 
Начинаю мини-сериал про мои самые любимые фильмы Альфреда Хичкока. Если вы искали классные фильмы, то не пропустите новый мини-сериал на подкасте "Продвигай Себя". Включайте свой Полет! P.S. Вам может быть интересно прочитать эту статью "Жизнь за Макгаффин": https://coachingbyjulia.com/zhizn-za-makgaffin/…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login