))
Добро пожаловать на подкаст "Полюби Себя"! Этот подкаст поможет вам чувствовать себя еще более ценным уверенным и счастливым человеком. Ведущая и автор подкаста - Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч. Это второй подкаст Юлии. Ее первый подкаст, который вы, возможно, уже знаете, называется "Продвигай Себя". Виртуальный дом обоих подкастов http://coachingbyjulia.com Приятного прослушивания!
Все о создании личного бренда, продвижении вашего дела и собственной эффективности. Вас ждет волшебная шкатулка секретов о контент-маркетинге, ведении блогов, создании своих онлайн тренингов и подкастов. Вы больше не будете откладывать важные действия из-за страха, отсутствия вдохновения или неблагоприятных мнений других людей. Подкаст "Продвигай Себя" выпускается 2 раза в неделю. Вы всегда можете написать мне в инстаграм @coachingbyjulia. Добро пожаловать! Полетели?
Любовь к себе - это важнейший ресурс, который пополняется за счет правильных питающих нас мыслей, которые мы выбираем думать. Сегодня я познакомлю вас с удивительной женщиной Кейти Байрон, которая придумала трансформационный процесс по исследованию мыслей "Работа". Процесс "Работа" - незаменимый инструмент для всех, кто хочет жить счастливо. «Работ…
В новом выпуске подкаста “Продвигай Себя” я говорю о том, как победить страх продаж, отказов и негативных комментариев. 2:35 три ингредиента уверенных продаж 3:41 что нам мешает продавать 4:07 золотое правило продаж (и как не надо продавать) 5:39 как подготовить потенциального клиента к продаже 8:32 что делать с троллями 17:38 что означает “нет” в …
Сегодня я делюсь своими 3 топ ошибками, которые я допускаю в создании и продвижении своего контента в инстаграм. Чтобы послушать больше о продвижении через инстаграм, слушайте бесплатно мой плейлист "Продвижение в Инстаграм": https://coachingbyjulia.com/prodvizhenie-v-instagram/ Включайте свой ПОЛЕТ!…
Как привлечь деньги? Как не обижать "материальное"? С одной стороны, тема денег никогда не перестаёт быть актуальной и животрепещущей для большинства людей. С другой стороны, в современном обществе она в некоторой степени стигматизирована — многие предпочитают не обсуждать финансовые вопросы даже в кругу своих близких. Тем не менее, не признавать в…
Страх показаться глупым-социальный страх. Нам кажется, что когда мы ошиблись, то все смотрят на нас и осуждают. Но это не всегда так и, даже если и так, и нас осуждают, то нас это не должно беспокоить. Сегодня я привожу отрывок из группы "Полет", которую я сейчас веду. В этом отрывке я работаю со страхом участников группы выглядеть глупо. Включайте…
П
Продвигай Себя
Предлагаю вам запись прямого эфира о том, как преодолеть страхи камеры. Прослушав этот эфир, вы больше не будете беспокоиться ни о чем, кроме того, как приносить максимальную пользу вашей аудитории. Включайте свой Полет! Приглашаю вас на свою программу "Продвигай Себя с Инстаграм Reels" (еще не поздно!): https://coachingbyjulia.com/yes…
Сегодня я рассказываю об Инстаграм Reels, которые я уже сделала. Ловите мои идеи и вдохновение на Полет! ВНИМАНИЕ! Приглашаю вас в новую группу "Полет", где мы будем учиться делать продающие инстаграм reels. Регистрация по ранней цене заканчивается 25 сентября. Старт программы 30 сентября. Подробности и регистрация по ссылке: https://coachingbyjuli…
Инстаграм запустил новую фичу - reels. Сегодня я делюсь своими наблюдениями и опытом про этот невероятно эффективный, на данный момент, тул продвижения. Внимание! Приглашаю вас на свою программу "Продвигай себя с Инстаграм Reels", старт 30 сентября, ранняя цена до 25 сентября. Регистрация по ссылке: https://coachingbyjulia.com/yes…
Сегодня пойдет речь о наших ожиданиях от окружающих. Некоторые вещи, которых мы ждем от других людей, откровенно мешают нам в жизни. Изменив свой взгляд на эти 5 вещей, о которых я говорю в новом выпуске подкаста, вы можете стать намного целостнее и счастливее. Включайте свой Полет! Упомянутые ресурсы: Дэвид Кесслер: https://grief.com Книга Дэвида …
Прослушав этот выпуск вы узнаете: почему слепое подражание другим делает вас неинтересными (на наглядном примере) как недовольство собой снижает ваше влияние, как контент-мейкера почему не нужно расстраиваться, когда другие вас копируют что повышает продуктивность контент-мейкера интересная идея о том, что "все в этом мире-ремикс" Включайте свой По…
Мы часто говорим слово “уверенность”, даже не задумываясь, о чем вообще идет речь. Уверенное поведение - оно какое? Сегодня я поговорю о 6 видах уверенности. Прослушав новый 92-й выпуск подкаста “Полюби Себя” вы также узнаете: 3:03 почему вам не нужно поднимать свою самооценку 5:50 зачем различать 6 видов уверенного поведения 6:56 3 типа поведения …
Сегодня я рассказываю о своих любимых комедийных сериалах, которые помогут вам полюбить себя. Включайте свой Полет и подкаст "Полюби себя"!Юлия Ершова: ценность себя, уверенность в себе, любовь к себе
Любить Себя в себе бывает очень трудно. Внутри нас живут истории о себе, которые мы считаем истинами, и мы редко их пересматриваем. Клиенты, с которыми я работаю, часто хотят быть кем-то еще, не знают кто они, не любят и не принимают себя. И я - не исключение. Мы многие носим в себе это смутное ощущение: “Со мной что-то не так! Мне нужно стать друг…
П
Продвигай Себя
Сегодня я рассказываю о том, как создавать контент, который влияет на чувства людей. Эмоции людей оказывают мощное влияние на восприятие нашего контента. И это работает в обе стороны - не только эмоции влияют на восприятие, но и восприятие создает эмоции. Как мы, контент-мейкеры, можем создавать нужные нам эмоции у людей? Как сделать так, чтобы люд…
П
Полюби Себя
1
Травмы прошлого на репите? Выбирайте Полет! Мои алмазные аффирмации, чтобы научиться жить дальше.
15:59
Как же часто я слышу от своих клиентов, что жить радостно в настоящем им мешают негативные воспоминания из прошлого! Этот груз прошлого может очень сильно тянуть нас назад. И мы не можем этого допустить, если хотим Полета! Забыть, простить, принять и научиться жить дальше вам помогут мои алмазные аффирмации. Аффирмации начинаются с 10:00 минуты. Пр…
П
Полюби Себя
1
Говорите о себе только хорошее. Вы знаете эти 5 слов с отрицательной аурой? Удача любит активных - А не идеальных.
42:47
Друзья, всем привет! Вышел новый выпуск подкаста “Полюби Себя”. Прослушав его, вы узнаете 5 слов, которые мешают нам любить себя. Из этого выпуска также узнаете: 4:50 Ответственность -не значит обуза. Ответственность - это любовь. 6:04 Как неправильные слова отдаляют наши цели и желания 7:47 как выполнять наши обязательства из места любви, а не из …
Сегодня я даю 35 тем, которые помогут вам рассказать о себе красиво. Напишите мне в инстаграм (@coachingbyjulia), какая из предложенных тем понравилась вам больше всего. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер
Наш внутренний огонь - это неотъемлемая часть нашей души, с которым мы рождаемся. К сожалению, с годами этот огонь становится тусклым, и мы начинаем терять вкус к жизни. Мы забываем про смех, радость, приключения. Мы начинаем гонку за достижениями, богатством и престижем, забывая в этой гонке про себя. Сегодня я предлагаю вам 2 списка и мне очень и…
Как рассказывать о себе в контенте, чтобы привлекать людей? На какие элементы в своем рассказе о себе стоит обращать внимание? Об этом- в новом выпуске подкаста "Продвигай Себя". P.S. Я приготовила для вас подарок - КОНТЕНТ-ПЛАН НА МЕСЯЦ. Скачайте его и привлекайте клиентов через ваш контент легко и уверенно: https://coachingbyjulia.com/content…
Наша привычка беспокоиться о том, что не в зоне нашего контроля, отбирает у нас энергию и покой. Она порождает тревогу, вину и не дает нам управлять теми вещами в нашей жизни, которыми мы можем управлять. Как и любой другой наш недостаток - привычка беспокоиться о том, что не в нашей власти - может быть скрытым источником энергии, спрятанный как не…
П
Продвигай Себя
Сегодня- вторая часто разговора о Мачо Тесте. Если вы не знаете, что такое Мачо Тест, то вы можете послушать первую часть прямо сейчас. Если вы уже знаете вопросы Мачо Теста, то вы готовы ко второй части. Прослушав ее, вы узнаете, как можно расчистить свой контент от "помех", которые сбивают ваш сигнал и мешают людям воспринимать вас и покупать у в…
П
Продвигай Себя
Сегодня я предлагаю вам МАЧО ТЕСТ. Этот тест поможет вам убрать агрессию и излишнюю прямолинейность из вашего контента. А значит, ваш контент начнет продавать еще быстрее! МАЧО ТЕСТ придумала Shelle Rose Charvet - коуч по коммуникациям и мастер НЛП. Очень рекомендую вам почитать ее книгу "Words That Change Minds". Сегодня - первая часть разговора о…
Многие хотят, чтобы их любили и уважали, ценили их таланты. Но как только мы начинаем идти на поводу у желания нравится, мы попадаем в зависимость от чужого мнения. Как перестать зависеть от мнения других людей? Как перестать беспокоиться о том, что думают другие? В новом выпуске подкаста "Полюби Себя" я разбираюсь, как нам освободиться от желания …
П
Продвигай Себя
1
ТОП КОНТЕНТ: Как создавать для требовательных людей.
1:02:25
1:02:25
+
Прослушать позже
Прослушать позже
+
Списки
Нравится
Нравится
1:02:25
С вами раньше такое бывало? Вы предлагаете и пишете классные материалы/презентации/посты, а в ответ вам - тишина? Все дело в том, что мы с вами часто уделяем больше внимания содержанию нашего контента и нередко забываем про подачу информации. А ведь именно подача нашего контента часто бывает решающей. И нам нужно научиться создавать и презентовать …
Что делать, если вас игнорируют? Когда нас игнорируют, то это может быть очень неприятно. Кто-то не может найти себе места, пока не находит объяснения такой ситуации. Кто-то чувствует себя брошенным, если с ним перестают выходить на связь. Игнор вызывает у нас разные эмоции - от чувства стыда до ненависти. Но здесь важно помнить, что ситуация всегд…
Начинаем тему июня - "ТОП КОНТЕНТ". Контент-маркетинг может быть эффективным инструментом для продвижения, особенно для людей творческих и помогающих профессий. Однако, чтобы этот канал приносил результаты, есть несколько важных моментов, на которые нужно обратить внимание. Зачастую многие предприниматели выкладывают свои посты в социальные сети ил…
Чувство "Я никому не нужна" хоть раз возникает у каждой из нас. И речь идет не только о мужчинах. У моей клиентки, о которой я сегодня рассказываю, такое чувство возникает и с друзьями. " Я не нужна"...Может, и так. По факту, мы действительно не нужны большинству людей. Но есть один человек, с которым мы будем всегда. Один человек, которому не все …
Этот фильм Хичкока поднимает во мне самые запрятанные эмоции и переживания. В нем также звучит самая узнаваемая музыка в мире (и моя любимая!) Как вы думаете, о каком фильме идет речь? Включайте свой Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер
Сегодня я рассказываю вам о втором моем самом любимом фильме Альфреда Хичкока - "Окно во двор". Это одна из его самых кассовых лент, которая оказала большое влияние на кинематограф. Хотя сначала этой картине не воздали по заслугам, зато теперь она включена в Национальный регистр, считаясь культурным достоянием США. Добро пожаловать на новый выпуск …
Сегодня я продолжаю мини-сериал "ТОП-5 фильмов Хичкока". Включайте свой Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер
Мысли "Я никто", "Меня недостаточно" - наша болезнь, которая отравляет наш Полет и задерживает все, что мы хотим. В этом выпуске я даю 10 фраз, которые помогут вам поддержать себя в моменты неуверенности и самокритики. Берегите свой Полет! p.s. Вам может быть интересна эта статья: "Уверенность в себе: разоблачаю мифы" https://coachingbyjulia.com/uv…
Начинаю мини-сериал про мои самые любимые фильмы Альфреда Хичкока. Если вы искали классные фильмы, то не пропустите новый мини-сериал на подкасте "Продвигай Себя". Включайте свой Полет! P.S. Вам может быть интересно прочитать эту статью "Жизнь за Макгаффин": https://coachingbyjulia.com/zhizn-za-makgaffin/…
Тревога и страх - законные эмоции. Мы не можем избежать их, но мы можем управлять ими. В этом выпуске подкаста "Продвигай Себя" я делюсь с вами моими любимыми цитатами, которые побеждают мою тревогу и страх. Эти цитаты гарантированно запускают мой Полет! Добро пожаловать на новый выпуск "Продвигай Себя".…
У вас когда-нибудь возникало чувство, что вы не на своем месте? Что вы недостаточно профессиональны? Недостаточно опытны? Что вам нужно пройти еще несколько тренингов, прежде чем вы можете учить людей, например? Такое чувство - что вы занимаете не свое место - называется "синдром самозванца". В новом выпуске подкаста "Продвигай Себя" я делюсь 3 мои…
Сегодня мы с Юлией Буровой рассказываем о наших историях с мужчинами, которые многому нас научили. Упомянутые люди и ресурсы в подкасте: Эржена, слушатель, задала мне вопрос о мужчинах, художник, роспись джинсовок @erzhenart и @jeans.art.03 Юлия Бурова, психосоматолог, коуч, врач @julia_burovan Статья о моей встрече с моим мужем, состоит из 4 часте…
Главная привычка успешных людей - это привычка, о которой я сегодня говорю весь выпуск. Если вы не делаете этого, то вы замедляете свой Полет! Эти статьи хорошо дополняют разговор о привычках: Как выработать новые полезные привычки: Личный Опыт Новый навык: легко и уверенно!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер
В этом выпуске подкаста "Продвигай Себя" я развенчиваю 5 мифов о создании подкастов. Все упомянутые ресурсы можно найти на моем сайте: https://coachingbyjulia.com Включайте свой Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер
Негативные программы - это ложные установки нашего подсознания, которые диктуют нам как действовать. У каждого из нас есть набор негативных программ, которые управляют нашим подсознанием. В этом выпуске подкаста "Полюби Себя" я рассказываю о том, откуда берутся негативные программы и что с ними делать. Зачем выявлять и убирать свои негативные прогр…
Сегодня - мой секретик борьбы с ленью и откладыванием. Включайте свой Полет! P.S. новая статья на сайте: "Творческий кризис и 3 способа выхода из него": https://coachingbyjulia.comЮлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер
П
Продвигай Себя
1
Сложно ли запустить подкаст? 3 совета Елены Андреевой, автора нового подкаста "Выбери хобби".
32:29
Если вы давно хотели начать вести свой подкаст, то этот выпуск для вас. В середине апреля Apple объявил о том, что количество подкастов перевалило за миллион. Индустрия подкастинга переживает бум и, если вы тоже хотите запустить свой подкаст, то сегодня - лучшее время. Пока еще не поздно и вход в индустрию открытый. Приглашаю вас к нам в онлайн бут…
В этот раз я записала выпуск на прогулке. И вот что получилось:) Включайте свой Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер
Сегодня мы предлагаем запись нашей сессии с Юлией Буровой. Цель этой нарративной сессии - исследование своего прошлого опыта для того, чтобы найти ресурс. Включайте свой Полет! Юлию Бурову можно найти в Инстаграм @julia_burovanЮлия Ершова: самоценность, уверенность, самооценка
П
Продвигай Себя
Сегодня я отвечаю на вопрос постоянного слушателя подкаста "Продвигай себя" Лидии. Лидия - психолог в Испании, ее вопрос звучит так: "Юля, освещали ли вы тему того, когда клиенты уходят внезапно. Мне бы очень хотелось послушать ваше мнение. Причины и как на это реагировать. У меня такие случаи были. Многие клиенты, кстати, возвращаются. Но в момент…
П
Полюби Себя
1
Недовольство собой: нарративная сессия о нетерпеливости. С Юлией Буровой и Ириной Тригуб.
1:04:17
1:04:17
+
Прослушать позже
Прослушать позже
+
Списки
Нравится
Нравится
1:04:17
Сегодня я предлагаю вашему вниманию запись нарративной сессий о нетерпеливости. Нарративный практик: Юлия Ершова @coachingbyjulia Клиент: Юлия Бурова @julia_burovan Внешний свидетель: Ирина Тригуб @new_code_hpsЮлия Ершова: самоценность, уверенность, любовь к себе
Творческий кризис для контент-криейтеров - неприятное состояние, когда не можешь создать ничего нового и мучаешься из-за отсутствия интересных идей. Творческий кризис может возникать из-за усталости, стресса, желания быть особенным...импульсов для ступора может быть очень много. К счастью, такая "творческая засуха" - явление временное. Обещаю вам! …
П
Продвигай Себя
1
Как отличить хорошего преподавателя английского. Интервью с Марией Деркачёвой. Вторая серия.
37:01
Как отличить хорошего преподавателя английского языка? Эффективный и современный преподаватель - важная составляющая успеха в изучении иностранного языка. Как не запутаться в море предложений и по каким критериям выбирать преподавателя английского - рассказывает преподаватель международного уровня, переводчик, англоман Мария Деркачёва. Марию можно …
П
Продвигай Себя
1
Мария Деркачёва: как выучить английский язык самому и бесплатно дома. Ресурсы, список фильмов и чуть-чуть об Англии.
37:36
Сегодня мы предлагаем вам первую серию мини-сериала об английском языке. Мой гость - Мария Деркачева @englishtutormaria Мария - преподаватель английского языка, переводчик, англоман, ведет Инстаграм на английском языке про Англию @englishtutormaria Прослушав этот выпуск, вы узнаете: 1) 4 принципа самостоятельного изучения английского языка 2) списо…
Сегодня я и Юлия Бурова обсуждаем рассказ Сесилии Ахерн "Девушка, у который был сильный костюм". Юлия Бурова - врач, эксперт по психосоматике, коуч, ведущая подкаста "Свет Женщины" @julia_burovan Включайте свой Полет!Юлия Ершова: самоценность, уверенность в себе, ценность себя
В этом выпуске: о мире Полета и мире Пролета о простом способе планировать свои действия как развить в себе личность В этом выпуске упомянуты: 1) Кейти Байрон - рекомендую любые ее книги 2) Выпуск подкаста "Продвигай Себя" от 23 марта 2019 г "Свой супергерой. О новой книге Тодда Хермана "Эффект альтер эго". Слушайте плейлист №7 "Как настроить себя …
П
Продвигай Себя
Это продолжение 402-го выпуска подкаста "Продвигай Себя", в котором я работаю с моей коллегой Ириной Тригуб. Запрос на сессию: как найти фокус и прекратить неразборчивое потребление бесплатного контента. Сегодня - вторая часть техники с метафорическими картами. В ней Ирина переставляет карты местами. Включайте свой Полет! ЭТА СТАТЬЯ ХОРОШО ДОПОЛНЯЕ…
