show episodes
 
Добро пожаловать на подкаст "Полюби Себя"! Этот подкаст поможет вам чувствовать себя еще более ценным уверенным и счастливым человеком. Ведущая и автор подкаста - Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч, автор книги "Прокачай Полет". Это второй подкаст Юлии. Ее первый подкаст, который вы, возможно, уже знаете, называется "Продвигай Себя". Виртуальный дом обоих подкастов http://coachingbyjulia.com За ваш Полет!
 
Все о психологии продвижения вашего дела, создании продающего контента и личной эффективности. Ведущая -Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч, автор книги "Прокачай Полет". Вы больше не будете откладывать важные действия из-за страха, отсутствия вдохновения или неблагоприятных мнений других людей. Пристегнитесь, Полетели!
 
Loading …
show series
 
Как часто в суете жизни, следование за нашими амбициями ведет к потери энергии. Мы без конца заряжаем свои телефоны, но при этом совершенно забываем заряжать себя. Часто потеря энергии происходит незаметно для нас. И только после утечки энергии мы понимаем, что что-то не так: нет сил, интереса, задора. Энергия — самый большой подарок для нас с вами…
 
Творческая уверенность - это такой же навык, как и любой другой. Это мышца, которую можно накачать. Некоторые мои клиенты приходят ко мне с целью раскрыть свой творческий потенциал, высвободить свои творческие силы и преодолеть внутренние барьеры к творчеству. Творческая неуверенность-это приобретённая особенность, своего рода привычка, которая воз…
 
Абстракции окружают нас - "улучшить результат", "полюбить себя", "прокачать Полет:)" Трудно объяснить, что конкретно означают эти фразы. И в этом кроется опасность абстракций. Когда мы продаем свои услуги и программы, обращаясь к потенциальным покупателям с абстрактного уровня, то мы рискуем быть понятыми неправильно. А это напрямую влияет на наш к…
 
Управление личной силой - главный навык счастливых людей. Осознание личной силы — самый большой подарок для нас с вами. Если нет внутренней силы- нет ничего. Сегодня я рассказываю о 3 уровнях, по которым мы можем усиливать свою силу. Обратите внимание, что по этим трем каналам мы также теряем свою личную силу. За ваш Полет!…
 
Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста "Полюби Себя" Сегодня я делюсь своими секретами заботы о теле и здоровье. Забота о теле - это один из видов любви к себе. Когда мы заботимся о о теле и здоровье, то в этот момент мы любим себя. Добро пожаловать на этот важный разговор сегодня. За наш Полет!Юлия Ершова: любовь к себе, уверенность, самооценка
 
Если вы как я, и иногда испытываете недостаток энергии и сил, то этот выпуск будет вам очень полезен. Прослушав новый выпуск подкаста "Полюби Себя", вы узнаете три быстрых способа повысить уровень своей энергии. Помните, мы можем управлять своими состояниями! Когда мы с вами в позиции Автора своей жизни, то мы можем научиться быстро переключать себ…
 
2 уровня Пролета - это 2 дорожки деградации, на которые мы ступаем, часто сами того не замечая. Процесс регресса, падения, деградации - тихий процесс, который часто начинается вполне невинно. Прослушав этот выпуск подкаста "Продвигай Себя", вы сможете легко следить за своим Полетом. Держите свой Полет!…
 
В жизни есть два направления движения: в Полет или в Пролет. Куда мы хотим двигаться - в Полет или в Пролет - выбирать нам. Когда мы осознаем направление нашего движения, то мы легко можем себя корректировать. Сегодня я подробно рассказываю о 2 уровня Полета. Прослушав этот выпуск, вы узнаете: 1) Как отличить Полет 2) 2 уровня Полета 3) Как расти и…
 
Сегодня я делюсь записью прямого эфира, который прошел в инстаграм. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: уверенность, ценность себя, любовь к себе
 
Любовь к себе зависит от того, какой смысл мы вкладываем в те или иные события. Как мы объясняем себе поступки и слова других людей? Каким смыслом мы наделяем то, что произошло? Выводы, которые мы делаем-определяют качество наших мыслей о себе. Давайте попытаемся разобраться с этими вопросами вместе, в новом выпуске подкаста "Полюби Себя". Включайт…
 
Я постоянно говорю о том, что контент должен быть интересным, экспертным и уникальным. Так и есть! Но как создать такой контент? Хотите узнать, каким должен быть контент, чтобы люди ждали его с нетерпением? Как создать такой контент, который работает? Который продает за вас ваши программы и товары? Тогда слушайте новый выпуск подкаста "Продвигай Се…
 
"Действуй как будто" - невероятно эффективное упражнение, которым пользуются многие актеры. Сегодня, на примере моей работы с двумя клиентами, я рассказываю о том, как применять эту актерскую технику. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: уверенность, ценность себя, любовь к себе
 
Чужое мнение часто волнует нас. Какие чувства вы испытываете, когда слышите похвалу в свой адрес? А что насчёт критики? Каждый из нас на протяжении всей жизни постоянно сталкивается с оценкой окружающих. Иногда она бывает позитивной, зачастую — негативной, но в любом случае эта оценка оказывает непосредственное влияние на наше эмоциональное состоян…
 
Тим Гровер - легендарный баскетбольный тренер. В середине мая выпустил новую книгу "Winning". В этом выпуске подкаста я делюсь историями из книги, которые меня зацепили. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер
 
Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста! Сегодня я привожу отрывок из группы "Полет", в котором я рассказываю о 5 ключевых качествах нашего Сильного Я. Прослушав этот выпуск, вы узнаете: 1) Как конкретно эти качества могут поддерживать наше слабое Я. 2) Как выработать позитивный внутренний голос. 3) Как не поддаваться чувствам слабости, одиночеств…
 
Дональд Миллер в своей прекрасной книге "Метод StoryBrand" рассказывает о том, как важно быть проводниками для нашей аудитории и для клиентов. Мы часто позиционируем себя как Герои, а это может очень отталкивать от нас. Сегодня я привожу отрывок из моей группы "Продвигай себя с Инстаграм Рилс", в котором я рассказываю об этом подходе Дональда Милле…
 
Уверенность в себе - качество, присущее всем успешным людям. Уверенными в себе не рождаются, ими становятся. Мои алмазные аффирмации помогу вам стать еще более уверенным и успешным человеком. За ваш Полет!Юлия Ершова: уверенность в себе, самоценность, любовь к себе
 
Здравствуйте, дорогие слушатели Добро пожаловать на новый выпуск подкаста "Продвигай Себя"! В этом выпуске я рассказываю о продвижении онлайн через энергию природных стихий. Продвижение может быть очень интересным и вдохновляющим. Приглашаю вас рассмотреть тему продвижения в сети через необычную призму. А именно: как вы можете продвигать себя онлай…
 
Декларация самоценности - красивый текст, написанный Вирджинией Сатир. Вирджиния Сатир - американский психолог, оказала большое влияние на развитие семейной психотерапии. Если слова этой декларации будут близки вам, то слушайте их каждый день 7 дней. И замечайте, как растет ваша самооценка и самоуважение. За ваш Полет!…
 
Внутренний ребенок всегда живет в нас - независимо от нашего возраста. В нашей взрослой жизни он продолжает воссоздавать детские опыты, впечатления, мысли и поведение. Внутренний ребенок -это часть нас и нашей психики, и поэтому нам очень важно наладить с ним контакт. Установить связь с нашим внутренним ребенком нам поможет Кэролайн Мисс - автор кн…
 
Сервис Инстаграм Reels выборочно запущен в России. Я провела прямой эфир, в котором рассказываю свои секреты продающих роликов инстаграм рилс. В эфире я озвучиваю уникальное предложение - кодовое слова действует только один день, 1 мая. Не пропустите свой Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер
 
Здравствуйте, дорогие слушатели Сегодня вы услышите запись прямого эфира, который прошел в инстаграм @coachingbyjulia Прослушав запись эфира, вы узнаете, как именно низкая ценность себя мешает нам жить. И главное, вы узнаете что с этим делать! Приглашаю вас в мою онлайн группу "Любовь к себе. Как принять и полюбить себя". Подробности и регистрация …
 
Люди, которые любят себя. Что они думают? Чем они отличаются от людей, кто опускает себя ниже плинтуса? Это вполне конкретные отличия. Узнайте их в новом выпуске подкаста "Полюби Себя". Внимание! 4 мая стартует моя новая группа "Любовь к себе. Как принять и полюбить себя". Подробности и регистрация по ссылке: https://coachingbyjulia.com/4 За ваш По…
 
Любить себя и других сердцем - наша главная задача в этом земном измерении. В этом выпуске я рассказываю об уникальных способностях, которые может предложить нам энергия сердца. Упомянутые ресурсы: фильм "Могущество Сердца" TedTalk (есть русские субтитры) Роберта Делль'Аква "Сердце и душа: новая жизнь после сердечной патологии"…
 
Каждый день природа учит нас любить себя. Ее секреты просты и прекрасны. В этом выпуске я рассказываю о 5 уроках, которым я научилась у яблони моей подруги. Включайте свой Полет! P.S. В этом выпуске я упоминаю выпуски, которые я выпускала в своем втором подкасте - "Продвигай Себя". p.p.s Вы уже купили мою книгу "Прокачай Полет"? Если нет, то почему…
 
"Стыдно брать деньги за помощь", "Добро должно делаться просто так-по доброте душевной", "Духовное и материальное- несовместимы", "Как назначить плату за коучинг?" - такие запросы ко мне на коуч-сессии приносят помогающие специалисты. И это острая боль многих помогающих специалистов - разобраться для себя в духовном и материальном. Как быть счастли…
 
У вас бывало такое, что вам кажется, что вы делаете недостаточно? Что ВАС недостаточно? Что вам постоянно нужно быть "лучшей версией себя"? Делать больше! Делать лучше! Только вот одна проблема: нет сил. Да и не всегда получается "быть лучшей" и ценить то, что уже достигнуто. Сегодня я поговорю об этой зависимости от достижений, об этом чувстве "ме…
 
"Отсутствующее, но подразумеваемое" - это то общее, что объединяет истории всех моих клиентов. Это фон, который оттеняет проблему, с которой люди обращаются ко мне. Люди могут рассказывать о своей проблеме, только сопоставляя свои проблемы с тем, чем те не являются. Когда я так настраиваюсь слушать истории моих клиентов, то я слышу не только "озвуч…
 
Отделить проблему от себя - главный первый шаг для решения проблемы. Сегодня я подробно рассказываю о том, как это сделать, используя инструменты нарративной практики. ВНИМАНИЕ! Вышла моя книга "Прокачай Полет". Чтобы купить электронную или печатную версию книгу, перейдите по этой ссылке: https://ridero.ru/books/prokachai_polet/ Книга также доступн…
 
Любовь к себе бывает 5 видов. В этом отрывке из моего прямого эфира с Аленой Зеленковой я рассказываю об этих 5 видах поподробнее. Посмотреть весь прямой эфир в записи можно на аккаунте Алены Зеленковой в инстаграм. Эфир называется "Почему так сложно любить себя" @alena.zelenkova.coach Включайте свой Полет!…
 
Любовь к себе начинается с наших отношений с телом. Как мы проживаем наши эмоции ЧЕРЕЗ тело? Как мы относимся К своему телу? И какие лучше выстраивать отношения с нашим телом, чтобы повышать градус любви к себе? Сегодня в гостях у подкаста врач и психосоматолог Юлия Бурова. Юлия Бурова в инстаграм: @julia_burovan Включайте свой Полет!…
 
Что такое харизма онлайн? Чем она отличается от харизмы в жизни? Как подчеркнуть свою харизму в онлайн пространстве? Ищем ответы на эти вопросы с теле- и радиоведущей Татьяной Максимовой. Прослушав наш разговор, вы узнаете 4 секрета харизмы в онлайн пространстве. Аккаунты Татьяны Максимовой в инстаграм: Личный аккаунт @tatyanamax Рабочий аккаунт @n…
 
Позиция Жертвы - это приобретенная позиция. Никто из нас не застрахован от мышления Жертвы. Жизненные обстоятельства, нерешенные проблемы, стресс - все это может загонять нас в ловушку. И тогда, позиция жертвы может приклеиться к нам надолго. Мы с вами не можем этого допустить! Прослушав это выпуск сегодня, вы узнаете: 1) Что такое Позиция Жертвы 2…
 
Внутренние барьеры убивают наш Полет. Страх успеха, внутреннее сопротивление, синдром самозванца и другие психологические баррикады, которые мы возводим-мешают нам реализовываться и создавать классные вещи. Сегодня у меня в гостях книжный блогер и ведущая подкаста "Книги Вслух" Катя Харламова. Мы обсуждаем книгу Стивена Прессфилда "Война за креатив…
 
Существует ли баланс в жизни? И что это - баланс? Как найти баланс в условиях неопределенности? Сегодня в гостях у подкаста моя коллега Алена Зеленкова. Мы говорим о балансе и способах его обретения. Найти Алену можно в инстаграм @alena.zelenkova.coach Держите свой Полет!Юлия Ершова: ценность себя, уверенность, принятие себя
 
Отмечать свои успехи-одна из основ доверия к себе. Уважая свои усилия, даже самые маленькие, мы заряжаем себя на новые победы. Сегодня я делюсь с вами секретами процесса накопления Энергии Завершения. За ваш Полет!Юлия Ершова: ценность себя, самооценка, уверенность
 
Негатив-неизбежная часть любой деятельности. Учиться конструктивно реагировать на неконструктивный негатив - залог нашего успеха. Сегодня я привожу отрывок из своего прямого эфира, в котором рассказываю про свои 3 фильтра реагирования. Держите свой Полет!Юлия Ершова: самоценность, уверенность, любовь к себе
 
Сегодня я размещаю небольшие отрывки из прямого эфира с Юлией Задорной, имиджмейкером голоса и речи. Приглашаем вас на аккаунт Юлии Задорной в инстаграме @speech_and_voice посмотреть весь наш разговор полностью. Эфир размещен на IGTV и называется "Clubhouse: Теперь без голоса никак". Включайте свой Полет!…
 
Прослушав этот выпуск подкаста "Полюби Себя", вы узнаете 8 фраз, которые помогут вам легче проживать синдром самозванца. В этом выпуске я также делюсь своим первым впечатлением о новой платформе Clubhouse. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: самоценность, уверенность, любовь к себе
 
Сегодня я вдохновляю вас на создание коротких видео. Как создать 15-секундное видео и продать свой товар или услугу? Ответы - в новом выпуске подкаста "Продвигай Себя". Включайте свой Полет!Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер
 
Деньги - это энергия. Если у вас не хватает денег, то, скорее всего, вы неправильно их хотите. Говорят, что деньги любят счет. Не соглашусь. Деньги любят страсть! В этом выпуске подкаста "Полюби Себя" я делюсь секретами привлечения денег, когда их нет. Как эффективно хотеть денег? Как преобразовать негатив внутри так, чтобы деньги пришли? Добро пож…
 
Какой контент нравится людям? Что выкладывать, чтобы люди ждали ваши посты, подкасты, видео, статьи и потом покупали ваши услуги? Есть 3 секрета! И сегодня вы их узнаете, прослушав новый выпуск подкаста "Продвигай Себя". Внимание, ВАМ ПОДАРОК: скачайте мой контент-план на месяц и привлекайте благодарных клиентов легко и уверенно! https://coachingby…
 
Как не верить в негативную мысль, которую мы упрямо думаем? Просто! Сегодня я даю 2 хитрых приема, которые помогут вам увидеть, что негативная мысль, которую вы думаете, небрежно выражена. Что я имею ввиду? А то, что вы, на самом деле, думаете другую мысль и на нее обижаетесь. Сегодня в выпуске подкасте я привожу мой личный пример. Включайте свой П…
 
Негативные мысли включают в себя позитивные послания. Но мы часто не видим этого, потому что нас научили, что негативные мысли -это плохо. На вебинаре, который я провела на прошлой неделе, я рассказывала в том числе о том, как именно негативные мысли могут скрывать в себе позитивные мысли. Сегодня на подкасте я привожу этот отрывок из вебинара. Вкл…
 
Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста "Полюби Себя"! Начну с приглашения. Приглашаю вас в этот четверг 21 января в 19:00 МСК на мой авторский вебинар "Как превращать неприятные мысли в Полет". Зарегистрироваться можно по ссылке: https://coachingbyjulia.com/one Буду рада нашей встречи на вебинаре! Сегодня, в первом выпуске нового 2021 года я расс…
 
С Новым годом, дорогие слушатели подкаста "Продвигай Себя"! Желаю вам всего самого доброго светлого и процветающего! Сегодня я отвечаю на вопрос Алены, слушательницы подкаста: "Как правильно исследовать то, что мешает нам добиваться наших целей? Почему не стоит задавать себе вопрос "почему не получается"? Добро пожаловать на первый выпуск в новом г…
 
С наступающим Новым годом, дорогие слушатели подкаста "Полюби Себя"! Желаю вам всего самого светлого и процветающего в 2021 году. Прослушав новый выпуск подкаста "Полюби себя", вы узнаете 3 моих главных урока 2020 года. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: любовь к себе, уверенность, ценность себя
 
Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста "Полюби Себя" Сегодня вы узнаете еще один классный инструмент "Свое слово года". В этом выпуске я рассказываю о том, как я нашла свое слово "ПОЛЕТ". Напишите мне в директ @coachingbyjulia и поделитесь своим словом года. Включайте свой Полет!Юлия Ершова: уверенность, любовь к себе, самоценность
 
Здравствуйте, дорогие слушатели! Сегодня вы узнаете о моем любимом упражнении, которое я всегда делаю накануне Нового Года - "Как найти личную Тему следующего года". Я обожаю этот процесс и приглашаю вас тоже приобщиться к нему и найти свою тему. Напишите мне в инстаграм @coachingbyjulia и расскажите о своей теме следующего года. Включайте свой Пол…
 
Подкасты - очень искренний формат. И мой любимый! Как вы знаете, я веду 2 подкаста - "Продвигай Себя" и "Полюби Себя". Я обожаю вести подкасты и узнавать вас ближе через свои выпуски. Я также помогаю всем, кто хочет запустить свой подкаст. У меня есть онлайн программа, которую вы можете начать в любой момент- "Продвигай Себя с Подкастом": https://c…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login