Юлия Ершова: Ценность Себя открытые
[search 0]
Больше

Download the App!

show episodes
 
Добро пожаловать на подкаст "Полюби Себя"! Этот подкаст поможет вам чувствовать себя еще более ценным уверенным и счастливым человеком. Ведущая и автор подкаста - Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч. Это второй подкаст Юлии. Ее первый подкаст, который вы, возможно, уже знаете, называется "Продвигай Себя". Виртуальный дом обоих подкастов http://coachingbyjulia.com Приятного прослушивания!
 
Loading …
show series
 
Чувство собственной значимости - обязательное условие для ощущения счастья и полноты жизни. Какие наши ошибки заставляют нас снижать нашу значимость и какие установки помогут это изменить, рассказывает новый выпуск подкаста "Полюби Себя". Постепенно практикуйте новые установки. За вас это никто не сделает! Включайте свой ПОЛЕТ! Этот выпуск подкаста…
 
Я твердо уверена в том, что наше призвание не нужно нигде искать. Оно всегда с нами и наша задача - осознать его. Сегодня я даю алмазное упражнение, которое быстро поможет вам подключить ваше ДНК Полета и раскрыть свое предназначение. Если вы хотите еще больше трансформационных упражнений, которые вы можете выполнять сами, без коуча, то слушайте пл…
 
Поиски себя и своего призвания - чуть ли не самая частая тема, с которой я работаю как коуч. Все больше и больше людей сейчас задумываются "в чем смысл?" "как развивать своего творческое "я?" Сегодня я объединила 2 часто-задаваемых мне вопроса: "Где можно узнать вашу биографию, Юля?" и "С чего начать поиски себя?" Последнее время я все чаще и чаще …
 
Любовь к себе - это важнейший ресурс, который пополняется за счет правильных питающих нас мыслей, которые мы выбираем думать. Сегодня я познакомлю вас с удивительной женщиной Кейти Байрон, которая придумала трансформационный процесс по исследованию мыслей "Работа". Процесс "Работа" - незаменимый инструмент для всех, кто хочет жить счастливо. «Работ…
 
Как привлечь деньги? Как не обижать "материальное"? С одной стороны, тема денег никогда не перестаёт быть актуальной и животрепещущей для большинства людей. С другой стороны, в современном обществе она в некоторой степени стигматизирована — многие предпочитают не обсуждать финансовые вопросы даже в кругу своих близких. Тем не менее, не признавать в…
 
Страх показаться глупым-социальный страх. Нам кажется, что когда мы ошиблись, то все смотрят на нас и осуждают. Но это не всегда так и, даже если и так, и нас осуждают, то нас это не должно беспокоить. Сегодня я привожу отрывок из группы "Полет", которую я сейчас веду. В этом отрывке я работаю со страхом участников группы выглядеть глупо. Включайте…
 
Сегодня пойдет речь о наших ожиданиях от окружающих. Некоторые вещи, которых мы ждем от других людей, откровенно мешают нам в жизни. Изменив свой взгляд на эти 5 вещей, о которых я говорю в новом выпуске подкаста, вы можете стать намного целостнее и счастливее. Включайте свой Полет! Упомянутые ресурсы: Дэвид Кесслер: https://grief.com Книга Дэвида …
 
Мы часто говорим слово “уверенность”, даже не задумываясь, о чем вообще идет речь. Уверенное поведение - оно какое? Сегодня я поговорю о 6 видах уверенности. Прослушав новый 92-й выпуск подкаста “Полюби Себя” вы также узнаете: 3:03 почему вам не нужно поднимать свою самооценку 5:50 зачем различать 6 видов уверенного поведения 6:56 3 типа поведения …
 
Сегодня я рассказываю о своих любимых комедийных сериалах, которые помогут вам полюбить себя. Включайте свой Полет и подкаст "Полюби себя"!Юлия Ершова: ценность себя, уверенность в себе, любовь к себе
 
Любить Себя в себе бывает очень трудно. Внутри нас живут истории о себе, которые мы считаем истинами, и мы редко их пересматриваем. Клиенты, с которыми я работаю, часто хотят быть кем-то еще, не знают кто они, не любят и не принимают себя. И я - не исключение. Мы многие носим в себе это смутное ощущение: “Со мной что-то не так! Мне нужно стать друг…
 
Как же часто я слышу от своих клиентов, что жить радостно в настоящем им мешают негативные воспоминания из прошлого! Этот груз прошлого может очень сильно тянуть нас назад. И мы не можем этого допустить, если хотим Полета! Забыть, простить, принять и научиться жить дальше вам помогут мои алмазные аффирмации. Аффирмации начинаются с 10:00 минуты. Пр…
 
Друзья, всем привет! Вышел новый выпуск подкаста “Полюби Себя”. Прослушав его, вы узнаете 5 слов, которые мешают нам любить себя. Из этого выпуска также узнаете: 4:50 Ответственность -не значит обуза. Ответственность - это любовь. 6:04 Как неправильные слова отдаляют наши цели и желания 7:47 как выполнять наши обязательства из места любви, а не из …
 
Наш внутренний огонь - это неотъемлемая часть нашей души, с которым мы рождаемся. К сожалению, с годами этот огонь становится тусклым, и мы начинаем терять вкус к жизни. Мы забываем про смех, радость, приключения. Мы начинаем гонку за достижениями, богатством и престижем, забывая в этой гонке про себя. Сегодня я предлагаю вам 2 списка и мне очень и…
 
Наша привычка беспокоиться о том, что не в зоне нашего контроля, отбирает у нас энергию и покой. Она порождает тревогу, вину и не дает нам управлять теми вещами в нашей жизни, которыми мы можем управлять. Как и любой другой наш недостаток - привычка беспокоиться о том, что не в нашей власти - может быть скрытым источником энергии, спрятанный как не…
 
Многие хотят, чтобы их любили и уважали, ценили их таланты. Но как только мы начинаем идти на поводу у желания нравится, мы попадаем в зависимость от чужого мнения. Как перестать зависеть от мнения других людей? Как перестать беспокоиться о том, что думают другие? В новом выпуске подкаста "Полюби Себя" я разбираюсь, как нам освободиться от желания …
 
Что делать, если вас игнорируют? Когда нас игнорируют, то это может быть очень неприятно. Кто-то не может найти себе места, пока не находит объяснения такой ситуации. Кто-то чувствует себя брошенным, если с ним перестают выходить на связь. Игнор вызывает у нас разные эмоции - от чувства стыда до ненависти. Но здесь важно помнить, что ситуация всегд…
 
Чувство "Я никому не нужна" хоть раз возникает у каждой из нас. И речь идет не только о мужчинах. У моей клиентки, о которой я сегодня рассказываю, такое чувство возникает и с друзьями. " Я не нужна"...Может, и так. По факту, мы действительно не нужны большинству людей. Но есть один человек, с которым мы будем всегда. Один человек, которому не все …
 
Мысли "Я никто", "Меня недостаточно" - наша болезнь, которая отравляет наш Полет и задерживает все, что мы хотим. В этом выпуске я даю 10 фраз, которые помогут вам поддержать себя в моменты неуверенности и самокритики. Берегите свой Полет! p.s. Вам может быть интересна эта статья: "Уверенность в себе: разоблачаю мифы" https://coachingbyjulia.com/uv…
 
Сегодня мы с Юлией Буровой рассказываем о наших историях с мужчинами, которые многому нас научили. Упомянутые люди и ресурсы в подкасте: Эржена, слушатель, задала мне вопрос о мужчинах, художник, роспись джинсовок @erzhenart и @jeans.art.03 Юлия Бурова, психосоматолог, коуч, врач @julia_burovan Статья о моей встрече с моим мужем, состоит из 4 часте…
 
Негативные программы - это ложные установки нашего подсознания, которые диктуют нам как действовать. У каждого из нас есть набор негативных программ, которые управляют нашим подсознанием. В этом выпуске подкаста "Полюби Себя" я рассказываю о том, откуда берутся негативные программы и что с ними делать. Зачем выявлять и убирать свои негативные прогр…
 
Сегодня мы предлагаем запись нашей сессии с Юлией Буровой. Цель этой нарративной сессии - исследование своего прошлого опыта для того, чтобы найти ресурс. Включайте свой Полет! Юлию Бурову можно найти в Инстаграм @julia_burovanЮлия Ершова: самоценность, уверенность, самооценка
 
Сегодня я предлагаю вашему вниманию запись нарративной сессий о нетерпеливости. Нарративный практик: Юлия Ершова @coachingbyjulia Клиент: Юлия Бурова @julia_burovan Внешний свидетель: Ирина Тригуб @new_code_hpsЮлия Ершова: самоценность, уверенность, любовь к себе
 
Сегодня я и Юлия Бурова обсуждаем рассказ Сесилии Ахерн "Девушка, у который был сильный костюм". Юлия Бурова - врач, эксперт по психосоматике, коуч, ведущая подкаста "Свет Женщины" @julia_burovan Включайте свой Полет!Юлия Ершова: самоценность, уверенность в себе, ценность себя
 
Сегодня я размещаю запись сессии, где я была клиентом и разбиралась со своим нежелательным состоянием сомнения в себе и в своем творчестве. Сессию проводила Юлия Бурова. Юлия Бурова- коуч, врач, эксперт по психосоматике и ведущая подкаста "Свет Женщины". Юлию Буровую можно найти в инстаграм @julia_burovan Добро пожаловать на новый выпуск "Полюби Се…
 
Дать себе право на ошибку - страшно и стыдно. Но именно ошибки способствуют нашему развитию. Мы становимся жертвами идеи совершенства. Нам кажется, что ошибка - это проблема. В этом выпуске я рассказываю о том, как ошибки могут быть нашим: 1) катализатором успеха 2) открытием 3) приближением к сути К нашим целям нас ведут не только удачные стратеги…
 
Сегодня я обращаюсь к опыту Аниты Мурджани, который она описала в своей знаменитой книге "Моя победа над раком" ("Dying to be me"). Анита Мурджани вылечилась от неизлечимой стадии рака. Когда ее органы стали отказывать, она впала в 30-часовую кому и испытала ОВТ (опыт вне тела). Этот опыт подсказал ей сокровенные секреты нашего бытия. В коме Анита …
 
Истинная любовь к себе - это не ванны и массажи. Хотя это и показывает нашу заботу о себе. Но ванны и массажи никогда не помогут нам по-настоящему полюбить и принять себя. Мы можем сидеть в своей роскошной ванной и ненавидеть себя. И так нередко бывает! Так что же нам нужно для истинного принятия себя? Что это такое - любовь к себе? В этом выпуске …
 
Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста "Продвигай себя"! Сегодня я завершаю осенний марафон, посвященный нашему поиску смыслов. Если вы еще не слушали первые две части осеннего марафона, то приглашаю вас сделать это не откладывая. Если вы уже прослушали начало марафона, то вы готовы к последней 3-ей части. Сегодня я говорю о таких идеях, как "мен…
 
Продолжаем осенний марафон о жизни со смыслом. Сегодня - вторая часть из трех. Отличных нам выходных и включайте свой Полет! P.S. А вы читаете наши статьи? Приглашаем вас на виртуальный дом Полета: https://coachingbyjulia.com/blog/Юлия Ершова: бренд, продвижение, контент, коуч, тренер
 
Ирина, постоянная слушательница подкаста "Продвигай себя", прислала мне сегодня вопрос, который заставил меня вскочить со стула и бежать срочно записывать этот выпуск. Это вопрос о том, как правильно делиться своим счастьем, благодарностью ко всему, что имеешь, своим благополучием. Замалчивание своего благополучия, достатка и счастья - тоже проблем…
 
Вопрос "Как жить со смыслом?" задаем себе каждый думающий человек. Сейчас много духовной, эзотерической и философской литературы, которая предлагает ответы на этот непростой вопрос. Часто речь идет о просветлении, очищении, высших мирах. Разные мысли и советы, которые щедро раздает подобная литература, бывает сложно совместить в современной жизнью.…
 
У каждого из нас есть свои "стрессовые слова". Это такие слова, даже при одной мысли о которых, мы реагируем слабостью и внутренним волнением. Иногда нам достаточно только услышать "это слово", как нам может стать нехорошо. Слова очень мощно воздействуют на наши чувства и на весь наш организм! Кора Бессер-Зигмунд, немецкий психолог, придумала гениа…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login