Похудеть открытые
[search 0]
Больше

Download the App!

show episodes
 
П
Правда тела

151
Правда тела

Подкасты РИА Новости

Unsubscribe
Unsubscribe
Еженедельно
 
Илья Переседов и Наталья Лосева препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим связаны. Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением. Или просто привести тело в порядок — правильно и с удовольствием.
 
Q
QOQYS TALK

1
QOQYS TALK

Alikhan Oitan

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
QOQYS TALK - шәймен әңгіме. “IT саласындағы подкаст. Онда шетелдің ірі компанияларында жұмыс істеп жүрген бағдарламашылардан сұхбат алып, олардың жұмысы мен проблемалары қамтылады. ІТ саласындағы күрделі тақырыпты қозғағандығымен соның өзінді өте жеңіл көңілді етіп жеткізеді.” - weproject.media Host - Alikhan Oitan: https://instagram.com/alikhan_oitan Music by Nursultan Pansat: https://instagram.com/num3.14
 
F
Foodie

1
Foodie

Artem Pogrebniak

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
«Foodie» — подкаст Яны и Артема Погребняков о еде, рецептах, национальных кухнях, растительном питании и нутрициологи; о ресторанах и эстетике подачи блюд, культе еды, гастротуризме и еде в контейнерах. Об ответственном питании, бережном отношении к себе и здоровье. А еще: о фастфуде, полуфабрикатах, инстаблогерах, доставке блюд и продуктов, программах питания, диетах и стереотипах о еде. В общем и целом — всё, что знает Яна — автор книги рецептов, веган нутрициолог и фудблогер о еде и питан ...
 
Умные меняют мир. Их хочется слушать и невозможно не слышать. По крайней мере, в наших подкастах. В подкасте три рубрики: «Нам только спросить» — говорим с топ-менеджерами и предпринимателями о работе и жизни. Потому что «только спросить» хочется обо всём. «Переговорка» — жизнь компании — это больше, чем планы и графики. Собираемся на саунд-митинги и обсуждаем нюансы эффективной работы. «Прочитали-обсудили» — читаем и обсуждаем с экспертами то, что висит в read list.
 
Подкаст врача-психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса Сергея Обложко. Как начать свой путь в стройную жизнь? Как сформировать правильные пищевые привычки, и стать стройным навсегда? Какие ошибки подстерегают человека, решившего похудеть? Как, сбросив вес, не набрать его вновь? Задавайте свои вопросы любым удобным для вас способом: https://www.instagram.com/sergey.oblozhko/ https://www.facebook.com/DoctorSergeyOblozhko https://vk.com/sergey.oblozhko
 
Привет! Это подкаст «НеЛапша для ушей» от компании Elementaree - конструктора здоровой и полезной еды. Уже 7 лет Elementaree занимает лидирующие позиции на рынке, обеспечивая своих клиентов возможностью готовить вкусно, быстро и легко. Идея создания подкаста возникла из-за желания говорить больше о питании, о его влиянии на наше здоровье, о бизнесе, связанным с едой, о готовке и многом другом. Задача каждого выпуска - с помощью экспертных гостей постараться дать ответы на все интересующие во ...
 
Loading …
show series
 
Мен мұнда жазуға ерініп тұрмын. Алибекпен (@alibeksartayev) ми туралы сөйлестік қысқасы. Эпизод пушка, сенші маған, кайфанешь) Host - Alikhan Oitan: https://www.instagram.com/alikhan_oitan/ Intro by Nursultan Pansat: https://www.instagram.com/num3.14/
 
Почему перенесенный COVID повышает риск тромбоза? Как "запаивают" вены современными термическими методами и даже с помощью специального биологического клея, без разрезов и швов? Рассказывает доктор медицинских наук, руководитель Центра флебологии "СМ-Клиника" Олими Ширинбек. 02:15 Что такое варикоз, как его увидеть и отчего он возникает 05:43 Кроме…
 
01:46 Может ли борщ быть ПП-шным и вкусным 03:30 ПП-шаурма 04:29 Как сделать "правильный майонез" 06:27 "Огромное заблуждение, что картошка - не ПП-шная история" 07:20 Сбалансированные сырники (где заменены всего пара ингредиентов) 07:49 Полезна ли рисовая мука 12:05 "Сбалансированные" блинчики 13:25 ПП-бургер 17:39 Стоит ли следить за жирностью ке…
 
Мен мұнда жазуға ерініп тұрмын. Дәулетханмен (@daauletkhan) маркетинг туралы сөйлестік қысқасы. Эпизод пушка, сенші маған, кайфанешь) Host - Alikhan Oitan: https://www.instagram.com/alikhan_oitan/ Intro by Nursultan Pansat: https://www.instagram.com/num3.14/
 
Почему людям с высоким индексом массы тела сложнее “слышать” телесные сигналы? И сколько времени нужно на терапию, чтобы справиться с “зажимами”? Объясняет кандидат психологических наук, директор Центра прикладных исследований "Русское общество психосоматики", клинический психолог Наталья Фомичева. 04:39 Почему люди с лишним весом часто не чувствую…
 
Почему, приступая к занятиям спортом в зрелом возрасте, не стоит бояться боли во время тренировки? С чего лучше начинать занятия спортом? И как избежать ошибок? Ведущие подкаста обсуждают с Валерием Жумадиловым. Он не занимался спортом в юности, после 35 лет стал любителем фитнеса. А бегать и участвовать в соревнованиях начал после 50 лет. Сейчас е…
 
Почему даже в сложных внешних обстоятельствах не стоит думать “ну и ладно, мир рушится, что мне спортом заниматься”? И помогает ли регулярность в питании справиться с “разобранным” психологическим состоянием? Объясняет медицинский психолог, специалист по психосоматике Анастасия Юдаева. 01:39 Как связаны наше тело и психосоматика 02:20 Увеличивает л…
 
Этот выпуск мы записали со специальными гостем Тит Нат Ханом — вьетнамским дзэн-буддийским монахом, автором книги «Как есть осознанно». За весь разговор слово «осознанно» прозвучит примерно 897 раз. В конце выпуска мы зададим вас вопрос, а вы ответите на него в отзывах к нашему подкасту, договорились? ⭐️ Задать вопрос ведущим или стать героем следу…
 
В чем разница между пищевой непереносимостью и аллергией? И почему часто за аллергию мы принимаем то, что ею вовсе не является? Объясняет педиатр, аллерголог, профессор кафедры педиатрии и детских инфекционных болезней Сеченовского Университета, почетный доцент отделения педиатрии факультета медицины Imperial College London Даниил Мунблит. 01:47 “А…
 
Нужно ли всегда стараться дышать глубоко? Стоит ли практиковать длительные задержки дыхания? И как нужно дышать во время бега? Объясняет тренер по фитнесу и пилатесу, специалист по биомеханике движения Анастасия Лунегова. 02:12 Есть ли дыхательные упражнения, помогающие худеть 07:02 Тест на эластичность вашей грудной клетки 08:26 Можно ли дышать то…
 
Почему дешевый изюм может быть лучше по составу, чем дорогие сухофрукты? И как “низкокалорийные” салаты перестают быть такими, если туда добавлены семечки, масло и сыр? Рассказывает диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.правдатела, питание, правильноепитание, орехи, сухофрукты, фрукты, свежиефрукты, диетологи, нутрициолог
 
Это первый выпуск второго сезона, вау! Мы долго не записывались, но всё же решили вернуться. В этом выпуске обсуждаем: ⁃ На какие вещи в питании мужчины и женщины смотрят одинаково ⁃ На какие по-разному ⁃ Надо ли ходить в спортзал, если не нравится отражение в зеркале ⁃ Уважение к фасоли ⁃ Неуважение к копчённому карпу Оставляйте отзывы и оценки, е…
 
Почему во время приседаний нельзя прогибаться в пояснице? Можно ли навредить себе, вращая обруч? И почему девушкам, желающим уменьшить талию, бесполезно делать наклоны с гантелями? Объясняет преподаватель Колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера, мастер спорта по жиму лежа, чемпион Москвы и рекордсмен России по Русскому жиму Кирилл Павлец…
 
Юлия Вострякова, сделавшая желудочное шунтирование, рассказывает, как проходила ее операция. А бариатрический хирург, кандидат медицинских наук, руководитель центра бариатрической хирургии "СМ-Клиника" Владислав Давыдов объясняет, каким пациентам врачи не рекомендуют делать бариатрию, какие ограничения есть после нее, и как быть с “лишней” кожей по…
 
Как распознать паническую атаку человеку, который никогда не испытывал подобного? Из-за чего некоторые люди при стрессе хотят есть, а другие - нет? Объясняет психолог, специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров. 01:25 Как понять, что стресс вызывает у вас серьезные проблемы. Ищем симптомы тревожности в теле 02:20 Как выглядит паническая а…
 
С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговори…
 
С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговори…
 
С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговори…
 
С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговори…
 
С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговори…
 
С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговори…
 
Добро пожаловать на наш последний мирный подкаст из Днепропетровска, в котором мы поделимся с вами впечатлениями о Барселоне, Париже, Амстердаме и других городах Европы. 5375411406064712 (карта монобанк Николая Булавенко для донатов) Наши вижео-подкасты: https://www.youtube.com/channel/UCiH31kbBiDdpK3Pxa6MY-aQ Канал ШОУ ПОДДОНКОВ: https://www.youtu…
 
С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговори…
 
Как за последние 5 лет изменились продажи? Насколько важно «утеплять клиентов» и вовлекать контентом? Почему продажник должен быть дружелюбным? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы пригласили совладельца и коммерческого директора Laba Илью Рейниша и национального менеджера по работе с ключевыми клиентам…
 
С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговори…
 
Какой он, рынок украинского виноделия? Какой процент людей покупает вино с ценником выше 100 грн? В чем преимущества и недостатки семейного бизнеса? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали сооснователя и СЕО компании SHABO Гиорги Иукуридзе. Обсудили: 0:30 — двухсотлетнюю историю Shabo 7:10 — культу…
 
Сколько часов нужно организму, чтобы “отдохнуть” от еды? И можно ли обходиться одним, но существенным приемом пищи? Объясняет врач-диетолог, терапевт, гастроэнтеролог, руководитель Клиники коррекции веса и диетологии Первой Градской больницы имени Н. И. Пирогова Светлана Исакова. 00:55 Интервальное питание: это как? 01:56 Что происходит с нами, ког…
 
С чего начинается выгорание, как заметить первые симптомы? Что нужно делать, если ты выгорел? Почему увольнение — не лучший вариант? Обязательно ли при выгорании обращаться за помощью к психологу? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали Product Manager в SoftServe Марию Шевченко и психолога Аллу Ро…
 
Из-за чего возникает дефицит железа, насколько влияет употребление красного мяса и физическая активность? И как быстро можно исправить уровень железа, чтобы почувствовать результат? Объясняет врач-дерматовенеролог, косметолог Элина Василенко. 00:53 Почему вы можете даже не подозревать, что у вас железодефицитная анемия 02:50 “Люди, регулярно занима…
 
Что можно считать главной юридической угрозой для бизнеса в Украине? А что — ключевой возможностью? Как защитить свои инвестиции? Почему инвестиции в криптовалюту так же надежны, как и в акции? Каких глобальных изменений нам ждать в ближайшие 10 лет? Ответить на все эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали упра…
 
Как устроены приложения, которые помогают людям худеть, правильно питаться и чувствовать себя лучше? Какой размер рынка таких приложений? Как метаверс повлияет на эту индустрию? Ответить на все эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали СЕО и соосновательницу BetterMe Викторию Репу. Обсудили: 1:20 — что такое Bet…
 
Недосыпать в течение рабочей недели, а потом в субботу спать до часа. Знакомая ситуация? Почему важно придерживаться одинакового режима сна, есть ли “норма” сна, и правдивы ли гаджеты для замера “быстрой” и “медленной” фазы: подробный разговор о том, как сон влияет на наше здоровье, и как спать правильно. Эксперт эпизода: врач-сомнолог, кандидат ме…
 
Что такое когнитивные ловушки и чем они опасны? Почему в неудачах мы виним кого угодно, но только не себя? Как формируется FOMO и почему оно снижает качество нашей жизни? Почему одни люди боятся рисковать даже в мелких бытовых ситуациях, а другие спокойно отдают кучу денег на проекты, которые могут не выстрелить? Ответить на все эти вопросы и разоб…
 
Почему на этапе роста в компании пропадает дух стартапа? Чем корпоративная культура стартапов отличается от корпкультуры больших бизнесов? Какие ошибки чаще всего совершают управленцы на этапе роста компании? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали HRD в Laba Екатерину Глушеня и VP of People в Refa…
 
Какими должны быть кроссовки для тренировок в зале (и можно ли в них бегать)? Чем опасны корсеты, которые покупают девушки “чтобы снять нагрузку с талии”? Когда безопаснее заниматься: утром или вечером, и можно ли идти на тренировку, только проснувшись? Объясняет преподаватель Колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера, мастер спорта по жим…
 
Есть ли “норма” холестерина (или это всё маркетинговые уловки), и можно ли повлиять на него, если пить рыбий жир? И можно ли успокоиться и лечь на диван, если ЭКГ показывает норму? О главных факторах риска после 30-ти лет, и о том, как адекватно подойти к профилактике заболеваний сердца, рассказывает кардиолог Оксана Дикур. 01:42 Какая связь между …
 
Почему хаотичный режим питания (когда вы постоянно “перекусываете”) способствует перееданию? И можно ли “обмануть” мозг, чтобы не срываться? Объясняет клинический психолог, кандидат наук, автор первой в России книги по интуитивному питанию, руководитель центра Intueat Светлана Бронникова. 03:30 “Первая причина переедания - недоедание” 05:05 “Съел к…
 
Какое горячее - самое “здоровое” (а может, от него и вовсе отказаться)? Почему на гарнир лучше не готовить рис и картошку? И какой алкоголь лучше выбрать во время застолья? Рассказывает диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша. 01:42 Почему нам так нравится оливье и как его превратить в здоровый салат 04:55 Почему в покупн…
 
Почему маркетинг все больше уходит в аналитику? Как инклюзивность отразится на брендах? Как экологично персонализировать маркетинг? Почему в 2022 обязательно быть социально ответственным бизнесом? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали Оксану Куликову, маркетинг-директора Eldorado. Обсудили: 1:10 …
 
Почему нас привлекает “джанк-фуд”, и чем вредны ультра-обработанные продукты, рассказала Дарья Подчиненова - кандидат медицинских наук, доцент кафедры детских болезней СибГМУ, врач-диетолог, врач-эндокринолог, координатор стратегического проекта СибГМУ "Томская область - лаборатория здоровья", реализуемого в рамках программы "Приоритет 2030". 01:35…
 
Что за проект Liki24.com? Фармацевтический бизнес — один из самых зарегулированных, какие сложности для экспансии это создает? Как отличаются покупательские привычки на разных рынках? Какими будут аптеки в будущем? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали вице-президента по экспансии Liki24.com Тара…
 
Интервью с уникальной девочкой фотографом @vladislava.exist, видеоверсия: https://youtu.be/hORNbKCm5WQ 4:35 - Что такое творчество, искусство и красота. 7:05 - В чем заключается смысл жизни человека. 10:51 - Стоит ли обычному человеку интересоваться творчеством и творить. 14:43 - Чего не хватает в нашей стране для развития творчества. 19:07 - Как у…
 
На прошлой неделе Яна приготовила советские новогодние блюда по вегану, поэтому нас захлестнуло настроение приближающегося праздника. В этом выпуске обсуждаем, что помогает нам переключиться на новогоднее настроение, как поддерживать эту атмосферу дома и что есть, пить и куда ходить в декабре. Тот самый сборник советский новогодних рецептов по вега…
 
Действительно ли командный подход эффективен? Как на собеседовании понять, что кандидат — командный игрок? Как лидеру быть открытым? Как быть командным игроком, но не думать одной головой? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали Максима Белова — лектора курсов по бренд-менеджменту в Labа, маркетинг…
 
Чем опасен майонез и “жареная корочка”? Почему после занятий спортом лучше не давать себе “индульгенцию” на фастфуд? И сколько раз в неделю или месяц вообще его можно себе позволить? Объясняет врач по образованию, телеведущий и автор программы “Живая еда”, автор книги "Непробиваемый иммунитет. Как не болеть никогда, и правда ли прививки убивают" Се…
 
Какие компетенции нужны команде, чтобы развивать продукт? Где чаще всего скрывается потенциал для роста? Какие метрики лучше всего демонстрируют успешность продукта? Ответить на эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали Product Marketing Manager в Depop Елизавету Щербакову. Обсудили: 1:32 — стоит ли нанимать вне…
 
Что происходит с нашей кожей при воздействии солнечных лучей (и как ультрафиолет повреждает наши белки)? Можно ли, не сдавая анализ на витамин D, сразу начинать его пить? Объясняет врач-дерматовенеролог, косметолог Элина Василенко. 01:45 “Загар не имеет никакого значения для нормального содержания витамина D в коже” 02:43 Что такое витамин D3 05:00…
 
Как обстоят дела у украинского рынка IT? Реально ли запустить рабочий стартап за 13 дней? Как публичность предпринимателя влияет на бизнес? Ответить на все эти вопросы в подкаст международной бизнес-школы Laba «Умных любят» мы позвали Владислава Савченко, украинского IT-бизнесмена родом из Запорожья, основателя международной группы компаний Powerco…
 
Нужно ли надевать несколько слоев одежды? Покупать специальные стельки и наколенники? И почему хорошо, если вы раньше не бегали, начинать это делать именно зимой? Объясняет тренер по бегу, Чемпионка России, Участница Олимпийских игр, побeдительница кубка Европы Елена Орлова. 01:44 Насколько безопасно и правильно тренироваться зимой 04:30 “Самый иде…
 
Этот выпуск о сахаре, поиске альтернативных подсластителей и признании зависимости. Вредит ли сахар организму, где он содержится, бывает ли хороший сахар и как сладкое влияет на наши эмоции — обо всем этом поговорили с Яной. А еще в конце выпуска поделились планами на второй сезон подкаста. Курс, о котором говорила Яна: https://yana-pogrebniak.tild…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login