show episodes
 
Здесь мы говорим о беге и спорте на выносливость: о тренировках, соревнованиях, мотивации и экипировке – другими словами, обо всём, что делает нас сильнее и выносливее, а жизнь – активнее. Мы понимаем, что у современного человека каждая минута на счету, поэтому большинство выпусков подкаста длятся от 5 до 20 минут – ровно столько, чтобы успеть послушать их во время пробежки или по дороге по своим делам. Подписывайтесь на подкаст и занимайтесь спортом!
 
BeardyCast — еженедельный подкаст о технологиях, гаджетах и медиакультуре. Выпуски с названием «Спешл» отличаются от обычных: они сопровождаются своим сценарием и освещают какую-то одну тему. Ведущие подкаста: Андрей Барышников, Сергей Епихин, Антон Поздняков. Регулярные участники подкаста: Владимир Плотников, Георгий Джеджея.
 
Подкаст о людях, которые не откладывают жизнь на потом, нашли любимое дело или увлечение, и делятся историями о преодолении и точках роста. Морское время - это то время, которое вы бы потратили на все вещи, которые откладывали до этого. Автор подкаста Марина Шарипова - блогер, журналистка и PR-специалист. Подписаться https://www.instagram.com/maricherie/ Поддержать проект финансово и стать патроном можно на https://www.patreon.com/marinetime
 
Loading …
show series
 
В этом выпуске подкаста мы расскажем о самых частых ошибках, которые совершают бегуны на марафоне.0:43 Завышение своих возможностей перед стартом1:49 Высокий темп на первых километрах трассы2:36 Неверно подобранная экипировка3:42 Неправильное питание либо его отсутствие5:14 Неверный темп на дистанции6:17 Техника бега6:57 Важные мелочиСтавьте лайки …
 
В этом выпуске гостей нашего подкаста стала победительница забега Hoka Wild Trail на дистанции 124 километра, тренер команды «Шишка Тим», чемпионка России по скайраннингу Варвара Шиканова.Гость подкаста – Варвара Шиканова: https://www.instagram.com/kotvarvara/Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других…
 
В этом выпуске подкаста в узнаете, почему возникают проблемы с пищеварением и как питаться до и во время старта, чтобы их избежать.1:11 Как меняется работа ЖКТ при беге2:25 Причины расстройства ЖКТ3:54 Какие именно проблемы с желудком возникают во время бега4:44 Как правильно питаться бегуну6:16 Что есть до и во время забега7:39 Можно ли натрениров…
 
Обсудили, что такое дизайн-система, рассказали об Android 11, новом поколении Xbox Series X/S, ситуации с паролями Сбербанка и осветили сентябрьскую презентацию Apple. Но для вас это все будет в обратном порядке. 👉 «Послешоу» — СПБ Темы 00:00:10 — Приветствие 00:01:23 — Презентация Apple: новые iPad и iPad Air, Apple Watch Series 6, Apple Watch SE,…
 
В этом выпуске подкаста вы узнаете о стратегии на марафоне: как грамотно составить план темпа бега и каких ошибок можно и нужно избежать. 0:56 Негативный сплит и стартовый ажиотаж1:42 Лактатный порог2:26 Источники энергии3:41 Дегидратация4:07 Как распределить силы на марафоне6:44 Частые ошибки на марафоне8:10 Подводя итогиСтавьте лайки и подписывай…
 
Гостем этого эпизода подкаста стал Алексей Бордаков – пейсмейкер серии забегов Московского марафона, со-основатель беговой школы «Темп», тренер бегового клуба Stride Running. За плечами Алексея 35 марафонов, и сегодня он поделится советами, как настроиться перед стартом на длинную дистанцию и как не дать эмоциям негативно повлиять на результат забе…
 
В этом выпуске гостем нашего подкаста стал победитель Ярославского полумарафона среди любителей с потрясающим результатом 1 час 11 минут 4 секунды, врач анестезиолог-реаниматолог Андрей Гребенко.Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!1:06 Как пришёл…
 
В этом выпуске подкаста вы узнаете, как выбрать одежду и кроссовки для бега, чтобы сделать тренировки на улице в холодное время года комфортными, что такое правило трёх слоёв и почему не стоит бросать бег из-за непогоды.1:48 Как выбрать экипировку в зависимости от температуры воздуха3:05 Что ещё влияет на выбор одежды3:45 Правило трёх слоёв4:21 Акс…
 
Кристофер Нолан снял механистический Tenet, NVIDIA представила новые RTX видеокарты 3000 серии, Сергей рассказал о Note 20 Ultra, а Nintendo показала, как нужно делать AR-игры. И в подкаст вернулся Андрей. 👉 «Послешоу» — Особенности загородной жизни Темы 00:00:10 — Приветствие 00:00:56 — Tenet («Довод») — новый фильм Кристофера Нолана The Big Beard…
 
Партнёр этого выпуска – интернет-магазин https://donmate.ru, который предлагает полезную альтернативу чаю или кофе – аргентинский напиток мате. По промокоду MARAFON вы получите скидку 10% на свой заказ.В этом подкасте вы узнаете, что есть и пить на марафоне и полумарафоне и можно ли повлиять на результат за счёт спортивного питания. 1:54 Почему важ…
 
В этом выпуске гостем нашего подкаста стал один из сильнейших марафонцев России, победитель Пермского марафона, мастер спорта по лёгкой атлетике класса Юрий Чечун.Гость подкаста – Юрий Чечун: https://www.instagram.com/yurecchechun/Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои …
 
В этом выпуске подкаста мы узнаем, какие методы и способы восстановления существуют и поговорим о их эффективности.Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!0:49 Важность восстановление при подготовке к длительным дистанциям.2:04 Какие группы мышц и ча…
 
В этом выпуске подкаста вы узнаете увлекательную историю бегового клубного движения: как появились беговые клубы в мире и в России и что надо сделать, чтобы в них попасть.0:52 Истрия возникновения бегового клубного движения 3:54 Беговые клубы в России 5:33 Новое беговое движение6:25 Школы бега 7:55 Беговые сообществаСтавьте лайки и подписывайтесь н…
 
В этом выпуске мы поговорим о единственном в России ультрамарафоне в зоне полупустыни Elton Ultra с его организатором Вячеславом Глуховым.Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте отзывы и комментарии!1:01 Почему отменили Elton Ultra в традиционном формате в 2020 году.3:17 Как …
 
Робот-хирург и милые свинки на презентации Neuralink, наушники-бобы от Samsung, самый карантинный гаджет от Xiaomi, странные форм-факторы смартфонов и юридическая сторона онлайн-кинотеатров с ребятами из more.tv. 👉 «Послешоу» — Можно ли пиратить то, что ты уже купил Темы 00:00:20 — Приветствие 00:01:45 — Apple заблокировала dev аккаунт Epic 00:04:4…
 
В этом выпуске подкаста вы узнаете, как правильно подобрать обувь для марафона, как не допустить ошибок и какие факторы влияют на выбор подходящей для вас модели.0:57 Какие бывают кроссовки для марафона2:50 Что влияет на выбор кроссовок5:53 Срок службы соревновательной обуви6:38 Советы по выбору кроссовокСтавьте лайки и подписывайтесь на наш подкас…
 
В этом выпуске подкаста вы узнаете, почему возникает боль в мышцах после тренировки и физической нагрузки и что нужно делать, чтобы она не появлялась.1:52 Причины возникновения крепатуры4:26 Как избежать боли в мышцах6:50 Как быстро избавиться от боли в мышцахСтавьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других…
 
В этом выпуске подкаста вы узнаете о том, что такое горный бег, чем он отличается от скайраннига и в чём специфика подготовки к забегу с большим набором высоты.Сергей Хоменко - 3-кратный чемпион России и 3-кратный победитель кубка России по горному бегу https://www.instagram.com/homenko.run/Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, So…
 
В этом выпуске подкаста вы узнаете, как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть.1:00 7 правил бега для похудения4:06 Как бегать, чтобы похудеть6:18 Противопоказания к бегуСтавьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!Занимайтесь спортом и будьте активны!iTu…
 
В этом выпуске подкаста мы поговорим о беговых объёмах, то есть о том, сколько нужно бегать, чтобы подготовиться к забегу или марафону.Гость подкаста – Артём Куфтырёв:https://instagram.com/kuftyrev.artСтавьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!1:42 Скол…
 
В этом выпуске подкаста мы расскажем, что такое порог анаэробного обмена и зачем бегуну знать этот показатель.0:53 Что такое ПАНО1:57 Как определить уровень ПАНО3:26 Как изменить и повысить ПАНОСтавьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!Занимайтесь спор…
 
«Железная» стратегия Google становится все туманнее, борьба Epic против Apple продолжается, Яндекс объединяет сервисы в суперапп, а Adobe удаляет фотографии с устройств своих пользователей. 👉 «Послешоу» — Наперсточники и миллион просмотров Темы 00:00:20 — Приветствие 00:01:07 — Утекли Pixel 5 и Pixel 4a 5G 00:20:17 — Apple заставила Wordpress добав…
 
В этом выпуске подкаста мы расскажем о последних новостях из мира бега.0:25 Рекорд мира в беге на 5000 метров.0:52 Результаты Ночного забега в Москве.2:22 ASICS выпустили лимитированную модель кроссовок для Московского марафона.2:54 Итоги Тульского марафона.4:07 Трейл Elton Ultra в новом формате и анонс кибер-гонки.4:16 Итоги чемпионата России по б…
 
В этом выпуске подкаста мы расскажем, как подвестись к марафону и как тренироваться за месяц до заветного старта.Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!1:13 Какой должна быть нагрузка в последний месяц перед марафоном.5:10 Контрольная тренировка, её…
 
В этом выпуске подкаста вы узнаете, по какой поверхности бегать безопаснее и где меньше шанс получить травму. Мы расскажем о девяти разных покрытиях для бега, об их плюсах и минусах.1:08 Асфальт2:42 Грунт4:35 Гаревые дорожки5:19 Стадионы и манежи6:56 Беговая дорожка7:56 Трава8:45 Песок9:36 Снег10:06 Каменная плитка и бетонСтавьте лайки и подписывай…
 
Гость 15 эпизода подкаста “Морское время” Михаил Иванов - со-основатель издательства “Манн, Иванов и Фербер”, со-основатель и СЕО издательства Smart Reading, тренер и триатлет. Мы поговорим с Михаилом о будущем книгоиздания, селф паблишинге и о том, как меняется книжная индустрия. О массовом спорте и жизни в Америке, распорядке дня и личной эффекти…
 
В этом выпуске гостьей нашего подкаста стала победительница и обладательница нового рекорда трассы на дистанции 21,1 км Московского полумарафона, заслуженный мастер спорта по лёгкой атлетике Елена Коробкина. 0:49 О первом старте в сезоне1:14 О рекорде трассы2:13 Как лучше всего восстанавливаться3:44 Как отсутствие стартов повлияло на подготовку5:33…
 
Epic Games возглавили борьбу с моделью App Store, Microsoft объявили цену на складной Surface Duo, Антон поиграл в добрый батл-рояль Fall Guys, а Сергей посмотрел околофутбольный сериал «Тед Лассо». 👉 «Послешоу» — Сбитый режим и гостевой гол Темы 00:00:00 — Вступление 00:00:20 — Андрей и Сергей сходили в гости к подкасту «Терминальное чтиво» 00:03:…
 
В этом выпуске подкаста мы расскажем, чем вызвана одышка во время бега и как правильно дышать, чтобы её не было.0:37 Почему возникает одышка во время бега1:39 Что делать при одышке2:30 Можно ли избавиться от одышки?3:58 Как дышать во время бегаСтавьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, ост…
 
В этом выпуске подкаста мы расскажем, насколько важна силовая подготовка в беге на выносливость, почему необходимо регулярно выполнять силовые упражнения и как они влияют на рост и прогресс бегуна.0:43 Почему важно делать силовые упражнения1:19 Так ли важна силовая подготовка для любителей?1:37 Что нужно знать о своём организме, прежде чем начинать…
 
В этом выпуске подкаста мы расскажем о причинах боли в коленях у бегунов, методах лечения и профилактики и поговорим, какие ошибки в технике бега приводят к травмам коленей.1:00 Почему болят колени после бега1:23 «Колено бегуна», «колено прыгуна» и «колено велосипедиста»2:04 Симптомы «колена бегуна»4:15 Причины боли в колене после бега5:16 Ошибки, …
 
Давление на App Store усиливается с разных сторон, Apple судится из-за фрукта на чужом логотипе, Samsung представила пачку новых устройств, а у Intel и Huawei продолжаются проблемы. 👉 «Послешоу» — Продажа Telegram и #ЦифровоеСотрудничество Темы 00:00:00 — Вступление 00:01:39 — Новые устройства от Samsung: Note 20, Note 20 Ultra, Buds Live, Watch 3,…
 
Google выпускает Pixel 4a, Microsoft планирует купить американский бизнес TikTok, правительство США расследует поведение IT-гигантов на рынке, а дети и студенты учатся на удаленке. 👉 Послешоу: Отпуск и плейлисты в Spotify Темы 00:00:00 — Вступление 00:00:20 — Холодный старт без горячей воды 00:03:35 — Фестиваль подкастов «СЛЫШ» Выпуск подкаста «Кри…
 
Говорим о новом смартфоне OnePlus Nord, необходимости комплектных наушников и зарядного устройства, взломе Garmin — и рассказываем о дополнении к игре SUPERHOT. Послешоу: Домашний лайнер и Саймон Пегг Темы 00:00:00 — Вступление 00:00:19 — Новая сумка Андрея: Billingham Hadley One 00:05:55 — OnePlus Nord 00:32:38 — Хакеры взломали Garmin 00:36:39 — …
 
Запускаю второй сезон подкаста “Морское время”! Гость этого эпизода - Вячеслав Ким, CEO проекта Freedom24, первого в Казахстане интернет-магазина акций. Из этого эпизода вы узнаете: 🔹Как Вячеслав в 18 лет задумался о накоплениях и начал инвестировать 🔹Как делать стартап внутри компании и сохранять дух предпринимательства 🔹Покупаем мне акции по сове…
 
Как и обещали, продолжаем разговор о The Last of Us Part II. В этот раз к нашей беседе присоединился Алексей Луцай, руководитель медиа XYZ School. Будем говорить о сюжете игры, делиться самыми запомнившимися моментами, вспоминать флешбеки и так далее. Внимание: в подкасте есть СПОЙЛЕРЫ. Если не играли во вторую часть The Last of Us — не слушайте ег…
 
Spotify-таки вышел на наши рынки! Естественно, мы не могли обойти эту тему стороной, ведь Сергей был одним из вестников скорого появления сервиса. Также мы обсудили Android-разработку и ее перспективы в 2020 году, выбор дешевой камеры и взлом Twitter. Темы 00:00:00 — Вступление 00:00:19 — Кому принадлежит наш контент 00:16:39 — Spotify... ВЫШЕЛ «Гд…
 
Сегодня наш приглашённый эксперт по триатлону Инна Цыганок расскажет о том, как правильно подойти к организации тренировок в триатлоне, если вы только начинаете заниматься этим видом спорта.0:59 Тренировки по плаванию4:36 О количестве тренеров6:10 Велотренировки10:26 Беговые тренировки15:21 О важности ОФП18:41 Тренировки в разных видах при травмах …
 
В новом BeardyCast мы обсудили, что делать, если вы решили отказаться от подписки на Adobe (и кому она нужна); зачем Павел Дуров выступает против монополии Apple и Google; как Amazon обязал сотрудников удалить TikTok — и почему «падали» приложения на iOS. Темы 00:00:00 — Вступление 00:00:19 — Adobe и подписка на ПО 00:19:00 — Павел Дуров, Apple/Goo…
 
В новом выпуске подкаста мы обсуждаем (возможно) новую функцию Nearby Sharing в Android, прекращение выпуска смартфонов Google Pixel 3A/3A XL и корпоративные медиа с Павлом Фёдоровым. 👉 Послешоу: «Омерзительные истории» Темы 00:00:00 — Вступление 00:00:19 — «Холодный» старт 00:03:23 — Nearby Sharing — аналог AirDrop в Android 00:15:16 — Pixel 3A и …
 
В этом выпуске мы обсудили, как относиться к появлению в российских школах системы видеонаблюдения Orwell с распознаванием лиц; Антон рассказал о новом телевизоре и аудиосетапе — а гость, Андриан Буданцов, поделился впечатлениями Readdle от WWDC 2020. 👉 «Послешоу» — Авторы, их произведения и посудомойки Темы 00:00:00 — Вступление 00:00:19 — Урок Се…
 
В спецвыпуске подкаста говорим об экипировке триатлета. Гостья этого выпуска – участница чемпионатов мира на олимпийской дистанции и "половинке" Ironman, совладелец, руководитель, тренер спортивного клуба и команды RedLava Team Инна Цыганок.1:28 Плавательная экипировка6:14 Вело экипировка9:57 "Памперс" триатлета11:36 Беговая экипировка15:31 Стартов…
 
Этот подкаст состоит из трех глобальных частей. Первая — о кейноте WWDC 2020: новых iOS 14, iPadOS 14, watchOS 7 и macOS Big Sur, а также о переходе «Маков» на ARM. Вторая — о жидком металле в игровых ноутбуках ASUS на примере ROG Strix SCAR 15/17. Третья — о геймплее The Last of Us Part II. 👉 «Послешоу» — Жаворонки, совы и три слона в штанах Темы …
 
В этом специальном выпуске BeardyCast Андрей и Иван (подкасты «Похоже, я фотограф» и RootCast) вспомнили одну из лучших игр с уходящего поколения консолей — Bloodborne. Получилось живо, смешно и крайне тепло. → Почта editor@beardycast.com → Patreon Patreon → Наши подкасты The Big Beard Theory | BeardyBuilding | Похоже, я фотограф | Батина Консоль |…
 
Обсудили презентацию PlayStation 5, поговорили о киберспорте в условиях карантина, удивились рекламной политике «Фейсбука» и рассказали о создании видеоконтента на ASUS ROG Zephyrus Duo. 👉 «Послешоу» — Игровой бэклог и поиски работы Темы 00:00:00 — Вступление 00:00:13 — Киберспорт в условиях карантина Beardycast 126 — Разговор о киберспорте с Вилат…
 
Обсудили опыт Антона в Fortnite и ожидания Сергея от The Last of Us Part II, Андрей поделился ожиданиями от обновления операционных систем Apple, пожурили Google и поразмышляли о тактильных интерфейсах. Объявление для слушателей из Казахстана. К сожалению, Казахстан сейчас блокирует DNS нашего хостинга. Мы не знаем, когда эту проблему удастся решит…
 
Для меня Даша Клишина является не только успешной спортсменкой (серебро ЧМ 2017), но и отличным примером того, как можно продавать личный бренд. В отличие от многих российских легкоатлетов у Даши есть/были контракты не только со спортивным брендом. Например, с часовым заводом и производителем косметики. Мне было интересно узнать, её мнение, почему …
 
Обсудили в новом выпуске BeardyCast, должны ли социальные сети заниматься фактчекингом; подробно рассказали о работе умного дома на базе колонок «Яндекса» и устройств Xiaomi; поделились впечатлениями от нового сезона «Рика и Морти» и сериала Space Force. 👉 «Послешоу» — Проблемы общества и будущее без секса Темы 00:00:00 — Вступление 00:00:20 — Новы…
 
Сегодня годовщина подкаста и по счастливой случайности день рождения автора и ведущей Марины Шариповой. В этом эпизоде слушатели задают вопросы в аудиосообщениях, а Марина отвечает. Вы узнаете об истории создания подкаста, выводах и сложностях, услышите много знакомых имен. Это самый длинный и максимально не отредактированный эпизод :) Спасибо кажд…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login