AMCs открытые
[search 0]
Больше

Download the App!

show episodes
 
Встречайте новый подкаст на Новом Радио! «ЗОЖ - балдёж» с Алиной Артюковой - подкаст, в котором эксперты рассказывают, как легко прийти в мир спорта и помогают обзавестись полезными привычками. Чаще всего мы приглашаем несколько гостей с разными точками зрения или с разным опытом. Для того, чтобы легче запоминать новую информацию, в подкасте есть рубрики. Во время«Мифоломки» эксперты развеивают популярные мифы о спорте или питании. Благодаря «ПП-пожрем» мы узнаём быстрые полезные рецепты, а ...
 
Loading …
show series
 
Проводник в медитации и продюсер Риты Дакоты Фёдор Белогай рассказал, как стать здоровым во всех смыслах, а также проанализировал, кто из российских звёзд живет в гармонии с собой. В выпуске много юмора и советов - все легко и в радость.
 
Тренер функциональных программ и тай-бо Ольга Плаксина рассказала, чем фитнес в США отличается от нашего и о том, как прийти в спорт после 35 лет. В этом выпуске много мотивации и простых советов, как сделать свою жизнь лучше. #фитнес #США #ЗожБалдёж
 
В Instagram за ним следят миллионы, за его рецептами охотятся тысячи, десятки мечтают с ним выпить… В гостях у Алины Артюковой популярный блогер Алексей Жидковский, который рассказал о своих попытках заниматься спортом, любимых блюдах и причинах постоянно хорошего настроения.
 
Нутрициолог и бьюти-хакер Марина Бессонова рассказала, какие продукты необходимо есть летом и в жару, а также о том, как не набрать вес после отпуска.
 
Певица Рита Дакота рассказала, каково это - расти в семье зависимого человека, а также о своём питании и способах расслабления. Алина Гусельникова, заместитель председателя правления в Национальном антинаркотическом союзе, развеяла мифы о способах лечения зависимых людей и рассказала о том, что на самом деле может помочь отказаться от алкоголя и на…
 
Дмитрий «Деревяшка» Бикрёв объяснил, зачем каждому заниматься спортом, разрушил множество мифов на тему питания, а ещё рассказал о своей семье, трёх высших образованиях и о том, как лучше воспитывать будущих чемпионов. #FightNights #ДмитрийБикрёв #Деревяшка #единоборства #ЗожБалдёж
 
Танцовщица Вероника Власовских покорила соцсети своей хореографией, на её мастер-классах всегда аншлаг, а ролики с её ученицами разлетаются по пабликам и набирают тысячи просмотров. В этом выпуске подкаста вы узнаете, как можно достичь таких результатов и, как стрип-дэнс влияет на тело и восприятие себя. Делитесь с теми, кому это сейчас нужно. #стр…
 
В гостях – настоящий Железный человек. Владимир Волошин - первый россиянин, выигравший экстремальное 10-кратное соревнование по триатлону Swissultra DECA (38 км плавания, 1 800 км вело и 422 км бега). Среди его многочисленных спортивных достижений: заплыв через Босфор, велогонка Париж-Рубе, многодневный ультрамарафон в пустыне Сахара Marathon Des S…
 
Заслуженный мастер спорта и чемпионка мира по боксу Светлана Кулакова рассказала, как быстро сбрасывать вес, правильно питаться и зачем всем девушкам нужно заниматься боксом.
 
Тренер Виктор Солодовников рассказал, как большой теннис влияет на организм и помогает бегать ультрамарафоны и покорять горы.
 
Клинический психолог Анна Смирнова рассказала о том, как начать день, чтобы провести его продуктивно. Вместе с Алиной Артюковой они поговорили о полезных завтраках, утренних практиках и зарядке. Также Анна рассказала, как решиться пробежать полумарафон и, что бывает после международных марафонов.
 
Тренер и мотиватор Яна Логвина рассказала, как в 36 лет сделать фигуру мечты без диет, какие установки мешают сбросить вес и как спорт помог ей увеличить доход с 60 тысяч до нескольких миллионов в месяц.
 
Основатель Бегового сообщества и директор Московского Марафона Дмитрий Тарасов рассказал, как готовить своё тело перед пробежкой, как выбрать экипировку, как дышать во время бега и, когда же лучше бегать.
 
Врач-остеопат Владимир Животов рассказал из-за чего на самом деле бывает второй подбородок, подсказал эффективные упражнения и дал рекомендации по правильному питанию.
 
Вадим Демчог, актёр, режиссёр, автор психологических тренингов и Кристина Ра, актриса, режиссёр, клинический психолог, международный инструктор медитации поговорили с Алиной Артюковой о целостности человека, подавлении эмоций и о способах проживать разные ситуации играючи.
 
Чемпион организации Fight Nights Global, боец ММА Морис Болеян рассказал о безопасных способах быстро похудеть, о продуктах, которые подходят для диеты и о том, как мотивировать себя, даже когда все надоело.
 
Арсений Бородин, солист группы «Челси», откровенно рассказал Алине Артюковой, какой разгульный образ жизни он вел и, что заставило его полностью отказаться от алкоголя и прийти к ЗОЖ. Приглашенный эксперт - нутрициолог, специалист по психологии пищевого поведения Анна Камитова – подсказала всем, какие шаги предпринять, чтобы начать вести здоровый о…
 
На самые откровенные вопросы Алины Артюковой ответили кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог Алена Минц и блогер, молодая мама Ольга Нечаева.
 
Эксперт по фейсфитнесу Мари Фадеева рассказала, какие ежедневные 7-минутные тренировки могут подарить нам идеальный овал лица. Также из этого выпуска можно узнать о всех чудо-свойствах камня гуаша и о том, кому необходимо делать буккальный массаж.
 
Член сборной России и чемпион Мира по мини-футболу Артём Зуев рассказал, что развивает футбол, какие травмы неизбежны и сколько нужно денег, чтобы пробиться в сборные и закрепиться там.
 
В гости к Алине Артюковой пришла тренер по дыхательной гимнастике Алина Шпак. В этом выпуске можно узнать, как все есть и пить, но благодаря правильному дыханию оставаться в хорошей форме.
 
Врач-терапевт Наталья Зубарева рассказала, как гормоны управляют нашей жизнью. Также ведущая Алина Артюкова узнала, как восстановить здоровье тем, кто переболел COVID-19.
 
Блогер Саша Кабаева рассказала о своём сложном пути к материнству, а также про восстановление после родов. Акушер-гинеколог София Яссин подсказала и как готовиться к беременности, и как вести себя во время всех триместров.
 
В гостях Анастасия Бурдюг, первый в России лицензированный тренер по гимнастике для лица, ученица Кэрол Маджио. Анастасия рассказала, что лежит в основе её методики, почему стоит отказаться от «уколов красоты» и какие упражнения наиболее эффективны.
 
Фуд-блогер и тиктокер Камилла Дмитриева рассказала, что она делает с едой огромного размера, про свой марафон по похудению и простую мотивацию.
 
Двукратная чемпионка мира по бодифитнесу Юлия Ушакова рассказала про свою любимые упражнения и подсказала, как их правильно делать. Также спортсменка раскрыла секрет быстрого похудения без вреда для здоровья.
 
В этом выпуске врач-косметолог Юлия Куклина рассказывает, как помогает нашим звездам выглядеть хорошо и какие процедуры можно делать зимой. Актриса и эксперт в направлении ухода за собой Марина Ермошкина объясняет, почему больше любит домашние маски и скрабы. Ведущая Алина Артюкова в свою очередь рассказала, почему звезда Первого канала Екатерина А…
 
В гостях спортивный блогер Алексей Столяров. Обсудили и домашние тренировки, и знакомства в спортзалах, и ужины после 18-00. А ещё Алексей никогда не видел людей, которые могут съесть целый торт, поэтому мы запустили флешмоб #ЖРЁМдляЛЁШИ - показываем ему свою любовь к сладкому. Поехали!
 
В гостях - Аннетт Мельникова, автор марафонов красоты и здоровья. Её визитная карточка – чудо-валики и банки. Считается, что Аннетт первая начала писать в Instagram про естественное омоложение лица и оздоровление тела. С тех пор её марафоны прошли более 300 тысяч человек. Алина Артюкова узнала, как проходят дни самой Аннетт и как же нам сохранить м…
 
В гостях - Алёна Водонаева и её тренер Юлия Арбузова. Девушки расскажут, как прийти в мир спорта, если вам «немного за 30». Алёна в своей манере объяснила, зачем каждому человеку нужно следить за своим внешним видом и рассказала, когда она сама была «жирной». Юлия Арбузова подсказала, какие привычки помогут хорошо выглядеть и как себя мотивировать.…
 
Героиня выпуска - психолог по пищевому поведению, дипломированный фитнес–тренер и нутрициолог Ксения Мартиросова. Говорят, что это она помогла похудеть половине Facebook. Ксения рассказала, с чего же начать, чтобы скинуть вес раз и навсегда.
 
В этом выпуске Алина Артюкова решила разобраться, почему во всем мире процветает культ еды. Фуд-блогер Макс Брандт топит ЗА вкусные блюда и хвастается своими гастрономическими рекордами. Диетолог Нурия Дианова рассказывает, от каких продуктов всё же стоит отказаться. Вышло весело, послушай сам!
 
Как обычная ходьба продлевает нам жизнь? Алина Артюкова узнала это у руководителя академии обучения персональных тренеров Андрея Александрова. Также Андрей поделился своими открытиями, которые он сделал во время учебы в американском колледже спортивной медицины и лондонском Open Univercity.
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login