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Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die glücklich und erfolgreich sind und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach, was es braucht, um in dieser Gesellschaft ein zufriedenes und erfolgreiches Leben zu führen. Es erwartet dich praktisches Wissen aus dem Coaching, der Lehre der Achtsamkeit, meinen Büchern, der positiven Psychologie, Experteninterviews mit inspirierenden Persönlichkeiten und vielem mehr! Lass uns loslegen!
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Sinja Schütte (Chefredakteurin Flow) und Dr. Boris Bornemann (Meditationsforscher und Kopf und Stimme der Balloon-App) gehen in diesem Podcast großen Themen im Kleinen nach – persönlich, verständlich und wissenschaftlich fundiert. Mehr von Boris und Balloon gibt es hier: balloonapp.de Mehr von Sinja und Flow findet ihr im Flow-Magazin. Redaktion: Sinja Schütte und Boris Bornemann Produktion: Pia Abel Jingle & Schnitt: Alexander Hoetzinger sound & song STUDIO Berlin „Verstehen, fühlen, glückl ...
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Eine Prise Achtsamkeit ist dein Psychologie-Podcast zu Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Ich bin die Psychologin Laura Klinker. Mit "einer Prise" Achtsamkeit möchte ich zu einem wohlwollenden Umgang mit uns selbst und anderen anregen. Ob im Alltag, im Miteinander oder bei unserem Körper – kleine achtsame Impulse bieten eine große Chance: Sie schaffen einen Zugang zu uns und unseren Bedürfnissen. Seit Februar 2021 spreche ich in meinem Podcast über Themen, die mich und euch bewegen: Von der Mac ...
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Buddhismus im Alltag als täglicher Podcast - Mentale Gesundheit - Selbstverwirklichung - Achtsamkeit
Shaolin Rainer
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Shaolin-Rainer bietet geführte Meditationen und Kurzvorträge an, die die westlichen Standpunkte mit spirituellen asiatischen Praktiken verbinden. Dabei geht es um den eigentlichen Wert der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls, um das emotionale Leiden zu vermindern, das spirituelle Erwachen zu erreichen und Heilung möglich zu machen - Selbsthilfe und Selbstakzeptanz - Hilfe bei Ängste/ Depressionen - Stärkung des Selbstbewusstseins - Yoga - Qi Gong - Einschlafhilfen - Persönlichkeitsentwickl ...
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Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf d ...
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Der Podcast von Justus Ludwig bringt die Extraportion Achtsamkeit mit in Deine Welt! Entdecke den Mehrwert Achtsamkeit und heb´ das enorme Potential für Dich selbst und Dein Umfeld. Justus unterstützt Dich im Umgang mit den unterschiedlichsten Herausforderungen im Leben - beruflich wie privat - damit Du Dich immer mehr vom inneren Druck befreien kannst. Du lernst, dass Achtsamkeit im Alltag weit mehr ist, als mit einem heiligen Gesicht zu meditieren. Justus zeigt Dir auf, wie Du mit achtsamk ...
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Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke
Thomas und Britta Ammon / Unbreakable Spirit
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Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens ist dein Podcast für innere Stärke, Resilienz und Achtsamkeit. Hier erfährst du, wie du Rückschläge in Chancen verwandelst, Krisen als Wegweiser nutzt und auch dann standhaft bleibst, wenn der Wind des Lebens dir ins Gesicht bläst. Wir, Britta und Thomas Ammon, sind wie ein Fels in der Brandung. Unser Podcast richtet sich an alle, die mitten im Sturm des Lebens stehen und gestärkt daraus hervorgehen wollen – und an jene, die spüren, d ...
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Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-Ich
Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin
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Herzlich willkommen zu meinem Podcast Körperglück – mit Achtsamkeit zum Wohlfühl-Ich. Mein Name ist Nuria Pape-Hoffmann von https://www.nuriapapehoffmann.de/ und ich zeige dir, wie du Stressessen stoppst, achtsamer isst – und deine Gedanken positiv ausrichtest, sodass du dich wieder richtig frei, leicht und lebendig in deinem Körper fühlst. Denn oft sind Übergewicht, Unwohlsein & Co. nur die Spitze des Eisberges. Unter der Wasseroberfläche liegen ganz andere Themen, wie Frust, Grenzen setzen ...
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Hier ist der offizielle Podcast des Sera Benia Verlags – mit über 200 Folgen für deine Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, für mehr Achtsamkeit, Authentizität und Leichtigkeit im Leben. In diesem Coaching-Podcast gewinnst du einen neuen, erfrischenden Blick auf dich selbst und deinen Alltag. Spiritual Life Coach Seraphine Monien und unser Creative Director Benedikt Heiming sprechen über die ganz normalen Themen des Lebens, über die großen und kleinen Herausforderungen und Probleme, ...
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Deine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit beginnt hier bei Koala Mind! Ich bin Petra und ich freue mich sehr, dass du meinen Podcast gefunden hast. Mit meinen Meditationen möchte ich dir helfen, mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag zu bringen. Ob zur Entspannung, Selbstfürsorge oder den Umgang mit Ängsten und Sorgen: Ich freue mich, dich in deinem Alltag zu unterstützen! Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? *** Neuer Audiokurs: Selbstbewusst ...
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Entspannt einschlafen: Sanft in den Schlaf gleiten mit Marco König. Meditation & Achtsamkeit für die Nacht. Schlafstörungen ade! Mit "Entspannt einschlafen" tauchst du jeden Abend in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit ein. Marco König begleitet dich mit seiner sanften Stimme und beruhigender Musik auf eine traumhafte Reise in den Schlaf. Wähle dein Wunschformat: Tägliche Episoden: Mit sanfter Hintergrundmusik für optimale Entspannung Nur mit Marco Königs Stimme für pure Tiefenentspannung So ...
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Du wunderst dich bestimmt, warum hier keine Folgen mehr online sind? Oder du stößt das erste Mal auf meinen Podcast und möchtest gerne mehr hören? Seit dem 1.11.2021 gibt es den Podcast "Achtsamkeit für Kinder" ganz exklusiv bei der Podimo! Wenn du die App noch nicht kennst, aber gerne mal reinhören möchtest, kannst du über den untenstehenden Link 30 Tage das gesamte Audio-Universum testen. Du bekommst Zugriff auf ALLE Podcasts, Hörspiele & Hörbücher und natürlich auch MEINEN Podcast für Kin ...
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Dieser Achtsamkeits-Podcast gibt dir Impulse, dein Leben aus einer Perspektive heraus zu gestalten, die zu deinem Glücklichsein beiträgt. Erweitere dein Wissen, vertiefe deine Achtsamkeitspraxis und lass dich inspirieren von meiner 30-jährigen Erfahrung als Achtsamkeitslehrerin und Ausbilderin von Achtsamkeitstrainern. ✨ https://doriskirch.com ---------------- ✨ ACHTSAMKEIT LERNEN, LEBEN, LEHREN:ACHTSAMKEITSTRAINER/IN WERDEN https://dfme-achtsamkeitstrainer.com ---------------- ✨ Achtsamkeit ...
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achtsamkeit & dogs ist Dein Podcast für emotionale Balance im Zusammenleben mit Hunden. Hier bist Du richtig, wenn Dich Dein Hund im Alltag vor besondere Herausforderungen stellt, wenn Du Dich selbst als Teil der Herausforderung siehst und wenn Du gemeinsam mit Deinem Hund wachsen möchtest. achtsamkeit & dogs gibt dir Tools an die Hand, die Dir im Alltag die Ruhe geben, gelassen auf das Verhalten Deines Hundes zu reagieren. achtsamkeit & dogs erklärt Dir auch, warum Du und Dein Hund Euch sch ...
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Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr Entspannung, Achtsamkeit, Meditation und positive Erfahrungen in deinem Alltag. Mit Entspannungstherapeut & Meditationslehrer Oliver Haas.
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Anleitungen zu Achtsamkeitsmeditation, bewusste Entspannung, bewusstes Leben, Gelassenheit im Alltag
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Wir inspirieren Menschen, freier und größer darüber zu denken, wer sie sind und was sie der Welt zu geben haben. Dies tun wir über die Themen „Achtsamkeit“, "Selbstliebe" und Meditation". Wir möchten dich zu einer Lebenshaltung ermutigen, in der du frei wählen kannst: Zwischen Mangel und Fülle, zwischen Trennung und Verbindung, zwischen Angst und Liebe. Unsere Themenfelder: Beziehungen Leadership Spiritualität www.Lebenvertiefen.de
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Svenja Krämer hat es sich zur Aufgabe gemacht die Achtsamkeit in Unternehmen zu tragen. Aus ihrer Managertätigkeit in internationalen Konzernen kennt sie die vielschichtigen Herausforderungen. Neben den spezifischen Ansprüchen, die Arbeitnehmer erfüllen müssen, gibt es eine universelle Komponente, die die Arbeit erleichtert. Dieses universelle Element ist Denkarbeit. Was sich zunächst eigenartig anhört, ist in Wahrheit der Versuch, wissenschaftliche Erkenntnisse endlich in die Berufswelt zu ...
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MEGABAMBI - Selbstliebe, Lebensfreude,Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge, Weiblichkeit & Achtsamkeit
Caterina Pogorzelski Systemischer Coach, Tv-Moderatorin, Dipl. Kulturmanagerin, Stylistin
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Dich erwarten hier Coaching-Tipps, Solo Folgen, Powertalks, Meditationen und Experteninterviews, die dir helfen, dich in deine Kraft zu bringen und dein Leben aktiv nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. „Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“ Voller Lebensenergie und Dynamik präsentiert sich Caterina Pogorzelski in ihrem Podcast „MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski“. MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski - Dein Podcast für me ...
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Hey, schön dass du da bist, bei Mindful Me, dem Podcast der dir hilft dein Bewusstsein zu erweitern, intuitiv zu leben und dich mit deiner inneren Stimme zu verbinden. Manifest the life of your dreams.. I am here to guide you. ♥︎ Zu meinem Instagramprofil: https://www.instagram.com/valerie.husemann/ Mein neues Buch ''Hör auf dich - Entdecke deine innere Stimme, sie kennt deinen Weg'' jetzt bestellen: https://www.thalia.de/shop/home/suggestartikel/ID151219002.html
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gib 8 | Geführte Meditationen und Achtsamkeit
AOK Rheinland/Hamburg, Angela Homfeldt, Michael Curse Kurth
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Herzlich willkommen bei gib8, der Achtsamkeits-Initiative der AOK Rheinland/Hamburg. Hier findest du praktische Übungen, die dir helfen runterzukommen, wenn du gestresst bist. Langfristig werden diese Übungen zu einem festen Bestandteil deines Alltags: Werkzeuge, um ihn souveräner und gelassener zu meistern. Und keine Angst, wenn du glaubst, Achtsamkeit wäre nichts für dich. Wir sind überzeugt: alle können von ihr profitieren – auch du. Probiere es einfach mal aus. In schwierigen Situationen ...
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Zu viel Alltag? Zu viel Stress? Bei mir erlebst du Achtsamkeit mal anders ohne Gong und Räucherstäbchen ;) Im Podcast bekommst du direkt umsetzbare Inspirationen als Ergänzung kleiner Me-Time-Momente in deinem Alltag. Und du lernst durch die innige Verbindung im Hier&Jetzt dein Bauchgefühl im Sonnengeflecht wieder wahrzunehmen, inneren Frieden zu generieren und voll Power durchzustarten und dein Leben als Star zu rocken! Ich wünsche dir viel Freude beim Hören! Kontakt gerne per hello@jana-so ...
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Lomtro to go Podcast - Achtsamkeit und Kreativität
Lomtro to go Podcast - Achtsamkeit und Kreativität
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Bei Lomtro geht es um Lomography - Retro - Reisen - Leben. Angelehnt an meine Youtubevideos wird es hier um Themen Achtsamkeit und Kreativität, aber auch um die analoge Fotografie gehen.
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Hey du schöne Seele! So schön, dass du da bist! Willst du, tiefer in Themen eintauchen? Hinter die Fassade blicken? Emotional klarer werden? Deine Wahrheit erkennen und Leben? Weißt aber nicht, wo du anfangen sollst welchen Kontext es dafür benötigt was du heute noch tun kannst um anzufangen und welcher der 1. Schritt ist dann bist du hier genau richtig! Du bekommst praktische Tipps mit wie tiefer in deine Wahrheit eintauchst und dein Potenzial triggerst. Ich freu mich auf dich, Love, Peace ...
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Herzlich willkommen bei deinem Familien-Podcast für eine positive, achtsame und liebevolle Ausrichtung in deiner aktuellen Lebenssituation🙂 ✨ Finde die Impulse, die dich genau jetzt gerade im Moment in deiner persönlichen Weiterentwicklung am besten unterstützen. Vielen Dank, dass du da bist! 🙂👉 Wir freuen uns über ein »❤« und abonniere 🔔 unseren Kanal, um keine neue Episode zu verpassen. Neugierig, wie alles anfing? Wer wir sind und was wir sonst noch treiben? Schaut auf unserer Website und ...
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3 innere Anker die dir helfen die Stürme des Lebens zu überstehen - Stabilität, Selbstwirksamkeit & Klarheit
10:28
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3 inneren Anker, die mich stärken, wenn das Leben stürmt – Stabilität, Selbstwirksamkeit & Klarheit Wenn das Leben stürmt, verlieren viele Menschen den Halt in sich selbst. Doch wahre Stabilität entsteht nie im Außen – sie entsteht in dir. In dieser Folge erhältst du drei echte innere Anker, die dich sofort stabilisieren und handlungsfähig machen: …
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1371-Geduld und Beharrlichkeit-Buddhismus im Alltag
13:46
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(ohne Musik) Di, 09.12. Entspannt einschlafen - Im Rhythmus des Mondes
16:49
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Alles im Leben hat seinen Rhythmus: Tag und Nacht, Ebbe und Flut, Ein- und Ausatmen. Auch der Mond folgt diesem ewigen Kommen und Gehen – mal wächst er an, mal zieht er sich zurück. Heute …
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Wie Abendroutinen Haut & Nervensystem stärken Willkommen zu Türchen 9 im MEGABAMBI Adventskalender – deinem täglichen Moment für mehr Selbstfürsorge, innere Ruhe und echte Lebensfreude. Heute erwartet dich ein wissenschaftlich fundierter Impuls von Dr. Meike Streker, Kosmetikwissenschaftlerin und Expertin für Hautgesundheit. Meike erklärt, warum Sc…
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Zwischen Leben und Tod - Interview mit Dominik Spenst
59:34
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In dieser Episode spreche ich mit Autor und Unternehmer Dominik Spenst. Was als Reiseabenteuer in Südostasien begann, wurde für ihn zum tiefsten Einschnitt seines Lebens: ein schwerer Unfall in Kambodscha, stundenlange Hilflosigkeit und die reale Gefahr, sein Bein zu verlieren.Dominik erzählt offen, wie dieser Moment zwischen Leben und Tod zu seine…
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# 217 | Rauhnächte – Wünsche, Rituale & Anleitung
1:05:44
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Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit – zwölf magische Nächte voller Stille, Reflexion und Neubeginn. In dieser inspirierenden Folge von „All about life“ laden dich Spiritual Coach Seraphine Monien und Creative Director Benedikt Heiming ein, die Energie dieser Tage bewusst für dich zu nutzen: zum Loslassen, Kraft-Tanken und um dich innerlich auf …
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#42 "Nicht noch ein Jahresrückblick!" - Warum wir trotzdem zurückschauen und an die "guten alten Zeiten" denken
23:27
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Send us a text In dieser Folge geht um den Meta-Blick auf das Zurückschauen: Warum zieht uns das Jahresende automatisch in Reflexion? Oft löst ein Jahresrückblick Druck oder Selbstoptimierungsdrang aus: „Habe ich meine Ziele erreicht? Worauf bin ich stolz?“ Ich spreche über die Psychologie des Rückblicks und die Rolle von Nostalgie. Warum sehnen wi…
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Frei durch Vergebung: Diesen 3 Menschen musst du vergeben, um wirklich deinen Frieden zu finden
10:13
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Trägst du alten Groll mit dir herum – vielleicht auf Eltern, Menschen aus deiner Vergangenheit oder sogar auf dich selbst? In dieser bewegenden Folge erläutere ich, warum echte Freiheit und innerer Frieden nur durch bewusste Vergebung entstehen können. 👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.…
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Achtsamkeit nicht besser, sondern tiefer #144
22:14
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Bist du manchmal gestresst von der eigenen Achtsamkeits- und Optimierungsroutine? In dieser Episode nehmen wir uns die Frage vor, wie wir bewusster und achtsamer leben können. Achtsamkeit ist keine To-Do-Listen, sondern ein ständiger Annäherungsprozess, und ich lade Dich ein, mit mir diesen spannenden Weg zu erkunden. Warum ist es wichtig? Weil wir…
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Meditation: Wärme und Geborgenheit
10:18
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In dieser Meditation schaffen wir in deinem inneren einen gemütlichen Ort der Wärme und Geborgenheit. Wir nutzen deinen Atem, um zunächst zur Ruhe zu kommen und Anspannung loszulassen. Anschließend leite ich dich mit einer Visualisierung zu deinem inneren sicheren Ort. Ein Zitat von Rumi darf dich daran erinnern, dass du Zuversicht und Rückhalt ste…
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Der heimliche Grund hinter deinem Snacken - und wie du ihn erkennst 🧘 Meditiere dich zu deinem Körperglück! Hier geht´s zu meinem [Meditationskurs zum Abnehmen BLÜH AUF].(https://www.achtsamschlank.de/meditationskurs-zum-abnehmen-blueh-auf/)). ✨ Zeitlich limitierter Bonus: ADVENTSMEDITATION ✨ Genieße deine Weihnachtszeit achtsam und sinnlich - und …
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Di, 09.12. Entspannt einschlafen - Im Rhythmus des Mondes
31:56
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Alles im Leben hat seinen Rhythmus: Tag und Nacht, Ebbe und Flut, Ein- und Ausatmen. Auch der Mond folgt diesem ewigen Kommen und Gehen – mal wächst er an, mal zieht er sich zurück. Heute …
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1370-Geduld -Buddhismus im Alltag
10:09
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(ohne Musik) Mo, 08.12. Entspannt einschlafen - Dein Tor zur Ruhe
18:00
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Hast du dich schon einmal gefragt, warum zwei Menschen auf dasselbe schauen – und doch etwas völlig Unterschiedliches sehen? Heute entdeckst du die Antwort in deinem ganz persönlichen Trau…
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Mo, 08.12. Entspannt einschlafen - Dein Tor zur Ruhe
31:52
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Hast du dich schon einmal gefragt, warum zwei Menschen auf dasselbe schauen – und doch etwas völlig Unterschiedliches sehen? Heute entdeckst du die Antwort in deinem ganz persönlichen Trau…
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Wenn der alte Weg nicht mehr funktioniert – wie Krisen dein inneres Navigationssystem erneuern
13:52
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Wenn der Weg, der früher immer funktioniert hat, plötzlich nicht mehr da ist, entsteht Verunsicherung. Der alte Kurs passt nicht mehr, die alten Antworten wirken leer – und dein inneres Navigationssystem verliert Orientierung. Genau hier beginnt Transformation. ✨ In dieser Folge erfährst du, dass Krisen nicht entstehen, weil du versagst, sondern we…
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Ein kurzer, klarer Moment für dich – der deinen ganzen Tag verändert. In Türchen 8 findest du eine ganz neue Form der Selbstfürsorge:die 60-Sekunden-Bedürfnispause – eine kurze, hypnotisch-sanfte Übung, die dir hilft, dein heutiges Bedürfnis wahrzunehmen, inneren Druck zu lösen und mentale Ruhe zu finden. Warum das wirkt?Weil Bedürfnisse leise Wegw…
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(ohne Musik) So, 07.12. Entspannt einschlafen - Barfuß in die Nacht
17:26
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Wann hast du zuletzt den Tag unter deinen Füßen gespürt? Diese Traumreise nimmt dich mit auf einen stillen Abendspaziergang am Meer. Der Sand ist noch warm, die Wellen rauschen leise, und …
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So, 07.12. Entspannt einschlafen - Barfuß in die Nacht
31:47
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Wann hast du zuletzt den Tag unter deinen Füßen gespürt? Diese Traumreise nimmt dich mit auf einen stillen Abendspaziergang am Meer. Der Sand ist noch warm, die Wellen rauschen leise, und …
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Raus aus der Angstspirale – wie Gedankenprüfung innere Sicherheit, Klarheit und Selbstwirksamkeit stärkt
26:14
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Angst wirkt oft so mächtig, als entstehe sie durch äußere Situationen, schwierige Gespräche oder Druck von außen. Doch die Wahrheit ist viel einfacher – und befreiender: Angst entsteht im Kopf. Sie entsteht durch Bewertungen, innere Geschichten und alte Überzeugungen. Genau deshalb kann sie sich verändern. ✨ Ezawa, I. D., & Hollon, S. D. (2023). Co…
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Ein warmer Impuls aus deiner Zukunft – für deinen heutigen Tag. In Türchen 7 erwartet dich eine Übung, die es so noch nie im MEGABAMBI Adventskalender gab:Ein kurzer Zukunftsgruß, inspiriert von modernen Coachingmethoden und psychologisch fundierter Future-Self-Arbeit. Diese Folge hilft dir:✨ Vertrauen in deinen Weg zu spüren✨ deine Selbstwirksamke…
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1369-Der Kampf um die Figur -Buddhismus im Alltag
16:28
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(ohne Musik) Sa, 06.12. Entspannt einschlafen - Wiegen im Wind der Stille
17:56
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Wie fühlt sich ein Ort an, an dem die Zeit vergessen wird? In dieser Traumreise liegst du in einer Hängematte, die dich nicht nur trägt, sondern deinen ganzen Tag sanft ausgleiten lässt. Ü…
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Sa, 06.12. Entspannt einschlafen - Wiegen im Wind der Stille
31:53
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Wie fühlt sich ein Ort an, an dem die Zeit vergessen wird? In dieser Traumreise liegst du in einer Hängematte, die dich nicht nur trägt, sondern deinen ganzen Tag sanft ausgleiten lässt. Ü…
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n Türchen 6 geht es um einen liebevollen Perspektivwechsel, der deinen gesamten Tag verändern kann:den Mikro-Erfolgs-Check. Unser Gehirn übersieht oft die kleinen Dinge, die uns stärken – dabei sind sie neuropsychologisch echte Anker für Wohlbefinden, Dopamin und Selbstwirksamkeit.In dieser Folge findest du heraus, warum kleine Erfolge große Wirkun…
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1368-Gesundheit-Buddhismus im Alltag
15:52
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(ohne Musik) Fr, 05.12. Entspannt einschlafen - Der lächelnde Mond
16:43
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein Glas Wasser, barfuß auf den warmen Fliesen, kein Gedanke im Kopf – und dann hebt sich der Blick. Dort oben: der „Smiling Moon“, ein waagrecht liegender Halbmond, der nicht fragt, nicht…
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Fr, 05.12. Entspannt einschlafen - Der lächelnde Mond
31:47
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Ein Glas Wasser, barfuß auf den warmen Fliesen, kein Gedanke im Kopf – und dann hebt sich der Blick. Dort oben: der „Smiling Moon“, ein waagrecht liegender Halbmond, der nicht fragt, nicht…
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MEGABAMBI Adventskalender – Türchen 5: Dein Energiekompass für den Tag
10:52
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Was dir heute Kraft schenkt – und wie du deinen Dezember bewusst lenkst. Ein Mini-Impuls für Klarheit, Ruhe und Selbstführung im Dezember.Perfekt für alle, die ihre Energie heute bewusst einsetzen möchten. Die Fragen für deinen Tag: 1. Was nährt dich heute wirklich? 2. Wovon möchtest du dich heute ein Stück schützen? 🎧 Folge dem MEGABAMBI Podcast:D…
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1367-99 buddhistische Kurzgeschichten-Buddhismus im Alltag
11:54
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(ohne Musik) Do, 04.12. Entspannt einschlafen - Der Tropfen und die Stille
16:45
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal braucht es nur einen Tropfen, um die Welt still werden zu lassen. In dieser Folge beobachtest du einen Regentropfen, der langsam an einer Fensterscheibe entlangläuft – ein scheinb…
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Do, 04.12. Entspannt einschlafen - Der Tropfen und die Stille
31:52
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal braucht es nur einen Tropfen, um die Welt still werden zu lassen. In dieser Folge beobachtest du einen Regentropfen, der langsam an einer Fensterscheibe entlangläuft – ein scheinb…
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Wie kleine Mutmomente deinen Dezember stärken. Türchen 4: Dein 10-Sekunden-MutmomentEin Mini-Impuls für Mut, Klarheit und Selbstfürsorge im Dezember.Mit einer kleinen Embodiment-Übung und zwei Coachingfragen für deinen Tag. Die Fragen für heute: 1. Wofür brauchst du heute 10 Sekunden Mut? 2. Wie fühlt es sich an, wenn du dir selbst zutraust: „Ich p…
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(ohne Musik) Mi, 03.12. Entspannt einschlafen - Die Kunst des Loslassens
19:22
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Schlaf ist kein Ziel, das man erreichen muss – er geschieht von selbst. In dieser Traumreise begibst du dich auf einen Weg voller Leichtigkeit, bei dem es nichts zu tun gibt. Dein Atem fli…
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Mi, 03.12. Entspannt einschlafen - Die Kunst des Loslassens
31:48
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Schlaf ist kein Ziel, das man erreichen muss – er geschieht von selbst. In dieser Traumreise begibst du dich auf einen Weg voller Leichtigkeit, bei dem es nichts zu tun gibt. Dein Atem fli…
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Selbstwirksamkeit heißt: Du bist nie machtlos – nicht einmal in deinen schwierigsten Momenten.
7:57
Viele Menschen treiben durchs Leben wie ein Boot ohne Steuer – gelenkt von Erwartungen, Umständen und alten Glaubenssätzen, die ihnen einreden: „Ich habe keinen Einfluss… ich kann ja eh nichts ändern." Doch genau dieses Muster hält sie klein. Es raubt Energie, Kraft und innere Klarheit. Und es blockiert etwas, das jeder Mensch in sich trägt: Selbst…
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Wie ein 30-Sekunden-Moment Deinen Dezember leichter macht Türchen 3 – Ein 30-Sekunden Reset für deinen TagWeniger Enge, mehr Ruhe: der Unterschied zwischen engem und weitem Blick.Ein Mini-Moment, der sofort wirkt. 💛 Fragen für deinen Tag: 1. Welche kleine Sache schenkt dir heute Ruhe? 2. Was könnte heute dein Mini-Highlight sein? ✨ Ritual:10 Sekund…
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1366-Mach Dir keine Sorgen-Buddhismus im Alltag
18:00
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18:00
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(ohne Musik) Di, 02.12. Entspannt einschlafen - Farben für deine Träume
18:11
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal sind es nicht Worte, sondern Farben, die uns am tiefsten berühren. In dieser Traumreise betrachtest du ein Gemälde, das mehr ist als nur Leinwand und Farbe. Mit jedem Atemzug entf…
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Di, 02.12. Entspannt einschlafen - Farben für deine Träume
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Manchmal sind es nicht Worte, sondern Farben, die uns am tiefsten berühren. In dieser Traumreise betrachtest du ein Gemälde, das mehr ist als nur Leinwand und Farbe. Mit jedem Atemzug entf…
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Mini-Impulse für Selbstfürsorge, Selbstliebe und mentale Gesundheit im Advent. 💛 Arbeiten mit mir:Mehr von Caterina Website & Coaching: www.caterina-pogorzelski.deInstagram: @caterina.pogorzelski.officialNewsletter: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter ☁️ Und sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut? 💛 Unterstüt…
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1365-Rechtschaffendes Leben-Buddhismus im Alltag
16:26
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Darum fällt es dir so schwer, das Richtige zu tun
15:38
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Warum wissen wir oft genau, was gut für uns wäre – und landen trotzdem im alten Muster?In dieser Episode beleuchte ich die Dynamik der Selbstsabotage: Warum wir uns an Verhaltensweisen festhalten, die uns limitieren, und weshalb das Vertraute häufig stärker wirkt als jede rationale Entscheidung.Ich spreche darüber, wie tief eingeprägte Erfahrungen …
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(ohne Musik) Mo, 01.12. Entspannt einschlafen - Eine sanfte Reise zur inneren Ruhe
19:32
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Du stehst mitten zwischen wachsenden Blättern – und plötzlich scheint die Zeit stillzustehen. In dieser Traumreise begibst du dich in ein friedliches Gewächshaus, wo jede Pflanze in ihrem …
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Mo, 01.12. Entspannt einschlafen - Eine sanfte Reise zur inneren Ruhe
31:55
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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Du stehst mitten zwischen wachsenden Blättern – und plötzlich scheint die Zeit stillzustehen. In dieser Traumreise begibst du dich in ein friedliches Gewächshaus, wo jede Pflanze in ihrem …
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Wie du aufhörst, es allen recht zu machen – und innerlich frei wirst.
12:37
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Du bist nicht auf dieser Welt, um dich aufzureiben. Und doch leben viele Menschen nach einem lähmenden Glaubenssatz: „Ich bin nur wertvoll, wenn alle mit mir zufrieden sind." In dieser Episode spricht Thomas darüber, warum dieses Muster dich ausbrennen lässt – und wie du dich Schritt für Schritt daraus befreist. Du erfährst: – warum ein unauthentis…
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Ein warmer Start in deinen Dezember – mit zwei Fragen, die deinen Tag heller machen MEGABAMBI Podcast Adventskalender – Tür 1: Vieles ist gut Willkommen zur ersten Adventsfolge.Heute warten zwei Fragen auf dich, die deinen Tag weicher machen – und ein Satz, der dich trägt. Die Fragen des Tages:✨ Was lässt dich im Dezember lächeln?✨ Welcher Satz beg…
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