Boş Yapma Enstitüsü открытые
[search 0]
Больше
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Boş Yapma Enstitüsü

Boş Yapma Enstitüsü

Unsubscribe
Unsubscribe
Еженедельно
 
Hayatın her alanında fikir beyân etmeye çalışan bir podcast ağı. www.bosyapmaenstitusu.com Twitter: @BosEnstitusu Instagram: @bosyapmaenstitusu e-mail:info@bosyapmaenstitusu.com
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Gurmelik Denemeleri'nin yeni bölümü, program tarihinde ilk kez uzak diyarlara açılmayı vaat etmekte. Japon mutfağının popüler lezzeti ramen'i deneyen Bengü Candan ve Müjdat Çetin; yeni yeni alışmaya başladıkları tatlardan edindikleri izlenimleri dinleyicileriyle paylaştı. 53. ve 54. bölümleri aynı anda kaydeden Gurmelik Denemeleri ekibi, bir hafta …
  continue reading
 
Gurmelik Denemeleri'nin bir nevi yeni sezonunu açtığı bölümü, tatilde yıllar sonra Torino'ya giden Müjdat'ın maceraları üzerinden şekillendi. Bengü ve Müjdat'ın çok sevdiği İtalyan mutfağının bolca konuşuldu bu bölümde, popülerliğiyle şaşırtan Aperol Spiritz'in rolü de epey fazla oldu. Gurmelik Denemeleri'nin 52. bölümü Spotify, YouTube ve Apple Po…
  continue reading
 
Geldik şimdilik incelediğimiz son terimimiz olan “benching”e. Nedir bu yedek kulübesi deneyimi? Oyuna ne zaman gireceksiniz? Birileri durmaksızın top koştururken siz öylece yedekte oturuyor musunuz? Yoksa sizin yedek kulübenizde hareketli mi? Gelin konuşalım! BFF TALKS'un yeni bölümlerini YouTube hesabından da takip edebilirsiniz.…
  continue reading
 
Mise-en-scène'de bir yıllık aranın ardından yeni bölüm geldi. Betül, Özlem ve Müjdat'ın yer aldığı bu bölümde; bu hafta içerisinde aramızdan ayrılan Tomris Giritlioğlu'nun televizyon dizilerine ve sinemaya kattıkları konuşuldu. Hatırla Sevgili, Çemberimde Gül Oya, Salkım Hanımın Taneleri, Kayıp Şehir ve 2000'ler ve 2010'lara damga vuran birçok önem…
  continue reading
 
Kadıköy Vapuru yeni sezonu Mourinho'yla karşılayıp Daum'u anarak açıyor.Bu bölümün konu başlıkları: • Mourinho hocamız, farkında mıyız? • Obradovic ve Mourinho karşılaştırması • Transferler ve uyum süreçleri • Türkiye Süper Ligi gerçekleri • Halil Umut Meler Trabzon maçında hakem olur mu? • Avrupadaki şansımız • Eylül ayı maçları • Heykeli dikilesi…
  continue reading
 
BFF Talks bu hafta yine bir başka problemli davranış örneği olan ‘’breadcrumbing’’i masaya yatırıyor. Ne oldu da yem peşinde koşan acemi balıklara döndük ey ahali?! Nasıl çıkarız bu çukurdan, öz benliğimizi ne zaman bulur da ona sımsıkı sarılırız? Güzel dertleştik, e biraz da öfkelendik bu bölüm.
  continue reading
 
BFF Talks, serinin bu bölümünde, modern düzenin en tipik ve problematik davranışlarından biriyle karşınızda! Sağlıklı iletişimi mumla aradığımız şu günlerde insanlar neden ghosting yöntemini kullanırlar, bu davranış bazen gerekli midir, yoksa dümdüz bencillik mi? Çaylar kahveler hazırsa başlıyoruz! BFF TALKS'un YouTube içeriklerine buradan ulaşabil…
  continue reading
 
Anti Cahiliye'nin yeni bölümü, geçtiğimiz haftalarda çok konuşulan dört önemli maddeyi irdeledi. Müjdat Çetin'in sorularını yanıtlayan İlkan Dalkuç ve Dr. Ali Açıkgöz; seçim anketlerinde CHP'nin liderliğini, belediyeler ile Erdoğan arasındaki SGK borcu polemiğini, hayvanların öldürülmesine yol açan yasanın meclisten geçişini ve son olarak ABD'de Bi…
  continue reading
 
Serimizin bu 2. bölümünde biraz daha ciddileşiyoruz. Narsist insanların en yaygın davranış bozukluğu olan gashligting’i konuşuyoruz. Bir manipülatörün tipik davranışları nelerdir? Fazla mı ciddiye alınıyor bu durum? Kendimizi nasıl koruruz? Kafamızda deli sorular… BFF TALKS'un yeni bölümlerini YouTube'dan da takip edebilirsiniz.…
  continue reading
 
Gurmelik Denemeleri'nin 51. bölümü, yine aşırı sıcaklarla mücadele eden Bengü ve Müjdat'ın favorilerinden ortaya çıktı. Temmuz'un aşırı nemli sıcaklarının hemen ardından kaydedilen bölümde, ikilinin en çok tükettiği ve genel itibarıyla tercih edilen içecekler konuşuldu. Çocuk milkshake'leri, limonatalar, soğuk kahveler ve daha pek çoğu; yeni bölümd…
  continue reading
 
Bu bölümde Eurovision 101 ve Mise-en-scene'den tanıdığınız Özlem Yenilmez, maceralı geçen Paris gezisini bizimle paylaşıyor. Bir beyaz yakalının Schengen vizesi süreciyle başlayan bölümümüzde, Özlem'in Paris'in simge yerlerinde yaşadıklarını ve tavsiyelerini dinliyoruz. Şehir Hikayeleri'nin yeni bölümlerini ve daha pek çok özel içeriği Boş Yapma En…
  continue reading
 
Sizleri yaz döneminde bile yalnız bırakmayan BFF TALKS, yaz dizisi tadında mini bir serinin ilk bölümüyle karşınızda! Nedir bu Love Bombing peki? Çağımızın vebası mı yoksa hep vardı da şekil mi değiştirdi? Bol sövmeli, seveni sevdiğine pişman ettirenleri gömmeli bir bölümle karşınızdayız! BFF TALKS'un tüm yeni bölümlerine ve çok daha fazlasına YouT…
  continue reading
 
Gurmelik Denemeleri'nin 50. bölümü, Instagram ve Twitter kullanıcılarının bolca tanık olduğu özel etkinliğimiz esnasında kaydedildi. 50. bölüm şerefine bizleri dinleyenler ile toplandık ve kısır, börek, mozaik pasta, makarna salatası gibi leziz yemeklerle "gün" yaptık. Hem kendilerine hem de konuklarına gün tabağı hazırlayan Bengü ve Müjdat ise; ge…
  continue reading
 
Egoist olmadan main karakter olmak mümkün mü? Nedir bu bencilik ve benci olmanın farkı? Bu yepyeni BFF TALKS bölümünde biricikliğimizi toksinleşmeden nasıl parlatırızı konuştuk. Şimdi kendine bi güzellik yap ve podumuzun misafiri ol😉 BFF TALKS'un tüm bölümlerine buradan ulaşabilirsiniz:
  continue reading
 
Bu bölümde Ediposis, yapay zeka ile muhabbet ederek yapay zekanın Londra, Dubai ve Paris önerilerini değerlendiriyor.Siz de bu deneysel bölümü dinleyerek çok gezen mi bilir yapay zeka mı tartışmasına katılabilirsiniz.Not: Bu muhabbet Microsoft Copilot ile yapılmıştır. Şehir Hikayeleri'ni ve daha birçok podcastimizi, Boş Yapma Enstitüsü'nün YouTube …
  continue reading
 
Anti Cahiliye'nin yeni bölümü, 31 Mart Üçlemesi'ni yapan ekibi bir araya getirdi. İlkan Dalkuç, Dr. Ali Açıkgöz ve Özgür Arda'nın yer aldığı yeni bölümde; Müjdat Çetin'in CHP - AKP arasında geçen normalleşme süreci, sosyal medyada yükselen aşırı sağ dalga ve bu dalganın gündeme taşıdığı sokak köpeği sorununa dair sorduğu sorular yanıt buldu. Dörtlü…
  continue reading
 
Dolly'nin orijinine döndüğü bilim sanat podcasti Dollywood'un, Doç. Dr. Berat Haznedaroğlu'nun konuk olduğu 17. bölümü yayında!Yeni bölümde ilk olarak Berat Haznedaroğlu'nun da UzMAn projesiyle dahil olduğu Türkiye'nin ilk uzay araştırmalarını Berat Hoca'nın ağzından dinledik. Daha sonrasında ise I Origins filmini hep birlikte değerlendirdik. Filmd…
  continue reading
 
Kobraların sezon finali gündeminde; Rafah'taki çadır kentini bombalayan İsrail, kızı tarafından balkona kilitlenen Deniz Akkaya ve açıklamaları, ojeli erkeklere savaş açan Nevra Serezli, çiftlik evine taşınan Meral Akşener, tasarruf kapsamına giren meclis ve vekiller, doları tutan Mehmet Şimşek, fiyatı 1 lirayı geçen bir bardak su, skandallarla gün…
  continue reading
 
Kobraların gündeminde bu hafta; sokak köpeklerini öldürmeyi planlayan yasa tasarısı ve tüm detaylarıyla yaşananlar, itirazlar neticesinde gözden geçirilecek olan 9. yargı paketi, 9 ay hapis cezası alan Feyza Altun, ülkemizde temsilcilik açan Twitter, Roma çıkartması yapan Ekrem İmamoğlu ve gazeteciler, "biz o uçaklarda çok şarap içtik" diyen Nageha…
  continue reading
 
Eurovision 101'in bu sezonu, tarihin en olaylı Eurovision senesinin değerlendirilmesiyle son buldu. Sıla, Müjdat ve Farklı Kaydet'teki 12 Puan podcastinden tanıdığımız Nurdi; İsviçre'nin zaferini, İsrail'in televote oyunu, Hırvatistan'ın tarihi ikinciliğini, Joost Klein'ı ve yarışmadaki pek çok kritik anı yorumladı. Bu yıl Sertab Erener'in yeniden …
  continue reading
 
Gurmelik Denemeleri'nin 49. bölümü, son dönemin popüler lezzetlerinden taco'yu konuştu. Yakın dönemde denedikleri iki farklı taco restoranından yola çıkan Bengü ve Müjdat; geçmişteki Meksika mutfağı anılarını ve nacho tabakları hazırlama hayallerini de dinleyicilerle paylaştı. Et, hamur ve acının bir araya geldiği şahane lezzetler; Gurmelik Denemel…
  continue reading
 
Kobraların gündeminde bu hafta; Nemo'nun kazandığı Eurovision, İsrail protestoları ve yarışmayı anbean aktaran Devlet Bahçeli. değerini fark etmek için kendini ikna kümesine kapatan Çağla Şikel, baş parmak paylaşımıyla Lyon Başkonsolosu, gizli ajandalar arayan Müsavat Dervişoğlu, Cennet Koyu'na yapılan 128 odalı otel, sonunda seçilebilen yargıtay b…
  continue reading
 
Anti Cahiliye'nin 9. bölümü, 31 Mart serisini nihayete erdiriyor. Ali Açıkgöz, İlkan Dalkuç ve Özgür Arda'nın konukluğuyla devam eden seride; Ekrem İmamoğlu'nun değişim mesajı, CHP'nin kurultay süreci, Özgür Özel'in kurultay zaferi ve 31 Mart seçimlerinde CHP'nin aldığı galibiyet konuşuldu. CHP'nin 37 yıl sonra seçim kazanmasıyla sonuçlanan 31 Mart…
  continue reading
 
Kobraların gündeminde bu hafta; narkotik baskınına uğrayan Kalben, suç sayılacak olan etki ajanlığı, Taha Hüseyin Karagöz ile görüşen ve çok eleştirilen, Devlet Bahçeli'ye mesir macunu hediye eden Özgür Özel, yeni anayasa için kapı kapı gezen meclis başkanı Kurtulmuş, yeni anayasaya kapıyı kapatan yeni İyi Parti genel başkanı Dervişoğlu, Türkiye Yü…
  continue reading
 
Eurovision 101'in bu bölümü, finaller öncesi son değerlendirme niteliğinde. Sıla, Müjdat ve Holyweek ekibinden Emirhan Can'ın yer aldığı bu bölümde; bahis oranlarına göre favoriler, sürpriz yapma ihtimali olan ülkeler, jüri ve televote'taki olasılıklar ve finale dair ilk 3 sıra tahminleri konuşuldu. Eurovision 2024 macerası, tüm önemli detaylarıyla…
  continue reading
 
Anti Cahiliye'nin 2 bölüm olarak planladığı 31 Mart serisi, dinleyenlerin de yoğun ilgisi sayesinde 3 bölüm haline geldi. Serinin ikinci bölümünde de konuk olan İlkan Dalkuç, Ali Açıkgöz ve Özgür Arda; Müjdat Çetin'in soruları aracılığıyla 14 ve 28 Mayıs'ta Altılı Masa'nın seçim kaybını, 6 Şubat Depremi'nin siyasete etkisini, Kemal Kılıçdaroğlu'nun…
  continue reading
 
Eurovision 101'in yeni bölümü, bu yılki Eurovision gündeminin en çok konuşulan konusunu inceledi. Sıla, Özlem ve Müjdat; Gazze'de yaşananlar sonrasında Eurovision'da kalmayı sürdüren İsrail'in ve temsilcisi Eden Golan'ın yarışma öncesindeki tutumunu ele aldı. Ayrıca Avrupa toplumunun savaşa gösterdiği reaksiyon ve yarışma esnasında yaşanabilecekler…
  continue reading
 
Kobraların gündeminde bu hafta; geçen hafta yaşanan mikrofon krizi, 1 mayıs kutlamaları ve yaşananlar, yürüyüşe kalkışan ama yürüyemeyen CHP, Erdoğan'la çay partisinde buluşan Özgür Özel, internet nerede sorusuyla Hatice Kübra Tongar, Arapça tercüman isteyen Ali Erbaş, Türkiye Yüzyılı Muarif Modeli adıyla tanıtılan yeni Milli Eğitim müfredatı, Seçi…
  continue reading
 
Eurovision 101'de ilk kez bir konuk ağırlandı. Yarı finaller öncesinde bu yılki adayların konuşulduğu yeni bölümde, Holyweek'ten Emirhan Can da değerli yorumlarıyla konuk oldu. Sıla ve Özlem ise; Boş Yapma Enstitüsü adı altında Holyweek'in Eurovision oylamasına sundukları listeyi ve bu listede yapmak istedikleri değişiklikleri yorumladı. Listenin y…
  continue reading
 
Kobraların gündeminde bu hafta; neredeyse çıkmak üzere olan 3.Dünya Savaşı, ıstakoz paylaşımıyla olay olan Şebnem Bursalı ve emojilerle Mustafa Varank, el değiştiren belediyelerde yaşananlar, İsrail ile ticareti ortaya çıkaran Metin Cihan ve sonrasında yaşananlar, kış bahçesiyle örnek olan Sancaktepe Belediyesi, milyarlarca lira borçla teslim alına…
  continue reading
 
Anti Cahiliye'nin yeni bölümü ve pek yakında gelecek bir sonraki bölümü, Mart ayının büyük bir şaşkınlık ve sevinç haresi oluşturmasına yol açan yerel seçimleri inceliyor. Müjdat Çetin'in 7. bölümdeki konukları İlkan Dalkuç, Özgür Arda ve Dr. Ali Açıkgöz; CHP'nin 47 yıl sonra seçim kazandığı günü oluşturan şartları, iktidarın hatalarını, liderlerin…
  continue reading
 
Kobraların gündeminde bu hafta dizilerin geldikleri son durum var. Muhafazakarlık dozunu her geçen gün artıran hükümet, diziler üzerinde ne kadar etkili? Seküler karakterler neden gerizekalı? Kızılcık Şerbeti'ne neler oluyor? Metehan ve milf sevgilisi bize ne anlattı? Kızıl Goncalar aynısının koyu yeşili mi? Sandık Kokusu ne anlatmak istiyor? İnci …
  continue reading
 
Eurovision 101, 5. sezonunu açıyor! Geçtiğimiz yılın finalini ülkedeki total depresyon sebebiyle yapamayan Eurovision 101 ekibi, 11 ay gecikmeli bir değerlendirme ile yeni sezonu açtı. İngiltere'de yapılan Eurovision'un finali, Finlandiya'ya yapılan zulüm, Fransa ırkçılığı ve İsveç'in jüri oylarıyla kazanması garabeti; Sıla, Özlem ve Müjdat'ın en ç…
  continue reading
 
Kobraların gündeminde bu hafta pazar günü gerçekleşen seçim var. Seçimden önce hayır duasına çıkan Erdoğan ve Kurum, seçim sonuçları ile birlikte kırmızıya boyanan Türkiye haritası, birinci parti olan CHP ve rekor kırdığı iller, büyük farklarla seçimi kazanan Ekrem İmamoğlu ve Mansur Yavaş, tarihinde ilk kez CHP diyen Konya ilçesi, Güneydoğu'da yaş…
  continue reading
 
Gurmelik Denemeleri'nin yeni bölümü, yakın dönemde lezzet haritamıza giren bir yemek türünü inceliyor. Bengü ve Müjdat'ın görece yabancı kaldıkları bowl menüleri ve içerikleri, bölümün başlıca konusu oldu. Popüler kafelerde menülere giren ve özel restoranları açılan bowl'un popülerlik sebebi ve son zamanlarda düşüşe geçmesinin nedenleri de tartışıl…
  continue reading
 
Kobraların gündeminde bu hafta; kayboldu zannedilen Kate Middleton, Rusya'da yaşanan terör saldırısı ve Türkiye, performans hedeflerine ulaşamayan deprem bölgesindeki aile hekimleri, "devlet çocuklara yemek vermek zorunda değil" diyen mahkeme ve eğitim dışı kalan 1 milyon çocuk var. Seçim gündeminde ise ses kaydı mahkemelere taşınan Gökhan Zan ve H…
  continue reading
 
• Futbolda ligden çekilme noktasına nasıl gelindi? • Denizli maçından günümüze kırılma noktası olaylar • Konferans Ligi'nde final yolu • Euroleague'de kalan maçlar ve Final Four şansımız Kadıköy Vapuru'nu ve daha pek çok podcastimizi YouTube hesabımızdan takip edebilirsiniz: https://www.youtube.com/@bosyapmaenstitusu…
  continue reading
 
Güncel dizi ve filmleri incelediğimiz Dollypop'un 8. bölümünde, başrolde Adam Sandler'ın yer aldığı Netflix yapımı Spaceman - Bir Astronotun Sonsuz Yolculuğu filmini ele alıyoruz.Kamera önündeki Cem'e kamera arkasındaki Atabey'in eşlik ettiği yeni bölümde muhabbet, filmin uyarlandığı Jaroslav Kalfař''ın aynı adlı romanıyla başlıyor. Daha sonrasında…
  continue reading
 
Kobraların gündeminde bu hafta; Birleşmiş Milletler'in mutluluk raporu, Reuters'ın en güvenilmeyen medya kuruluşları raporu, İstanbul'da tatil yapan Hafize Gaye Erkan, meclise alınacak olan kebapçılar, 500 baz puan artan faiz, anayasa başkanı olan Kadir Özkaya, hala yakalanmayan Eylem Tok ve oğlu, Gökhan Zan'ı adaylıktan çeken Tip ve yaşananlar, va…
  continue reading
 
Seyahat ve sporu bir araya getiren triatlon hakkında her şeyi, Iron Man kategorisini üç kez tamamlayan Mehmet Ayan anlatıyor.İlk bölümde triatlonun detaylarını, nasıl hazırlanıldığını, Iron Man kategorilerini ve bitirme zorluklarını konuşmuştuk.İkinci bölümde ise triatlonun masraflarını ve farklı ülkelerdeki deneyimleri konuşuyoruz. Şehir Hikayeler…
  continue reading
 
Kobraların gündeminde bu hafta; geride bıraktığımız 8 Mart ve yaşananlar, heykeli görücüye çıkan Eda Erdem ve gaf yapan Akif Üstündağ, sınıfta kalan televizyon dizileri, Sağlık Bakanlığı'nın yayınladığı sahur ve iftar menüleri, serbest bırakılan Eros'un katili, Akbelen Ormanı için izinleri iptal eden cumhurbaşkanı, Murat Kurum için sahaya inen Bina…
  continue reading
 
Kobraların gündeminde bu hafta; 8 Mart ve kürtaj hakkını anayasaya geçiren Fransa, araba kazasında bir kişiyi öldüren oğlunu yurtdışına kaçıran Eylem Tok ve yaşananlar, işler nasıl gidiyor anketiyle İpsos, İlim Yayma Cemiyeti ile protokol imzalayan ve özel okullara da ücretsiz ders kitaplarını zorunlu kılan Milli Eğitim Bakanlığı, yapay zeka bölüml…
  continue reading
 
Gurmelik Denemeleri'nin yeni bölümünde İtalyan mutfağının iki büyük lezzeti karşı karşıya geliyor. Bengü'nün bir adım önde tuttuğu makarna ve Müjdat'ın bir adım önde tuttuğu pizza; tüm artı ve eksi yönleriyle bu bölümde değerlendiriliyor. Hem Bengü hem de Müjdat'ın favori yemekleri arasında olan makarna ve pizzanın "rekabeti", dinleyenlerin ağzını …
  continue reading
 
Kobraların gündeminde bu hafta; Danimarka'yı sarsan kesme tahtası olayı, polislerin yüz tanıma sistemli yaka kamerası, Diyanet'le işbirliğinden doğan ÇEDES projesi kapsamında yapılanlar, manevi rehberler ve müfredat değişiklikleriyle Milli Eğitim Bakanlığı dosyası, Toki'den arsa kazanan AKP Milletvekili, cumhurbaşkanı talimatıyla içeri atılan İbrah…
  continue reading
 
Seyahat ve sporu bir araya getiren triatlon hakkında her şeyi, Iron Man kategorisini üç kez tamamlayan Mehmet Ayan anlatıyor.İlk bölümde triatlonun detaylarını, nasıl hazırlanıldığını, Iron Man kategorilerini ve bitirme zorluklarını konuşuyoruz.İkinci bölümde ise triatlonun masrafları ve farklı ülkelerdeki deneyimleri konuşacağız. Şehir Hikayeleri'…
  continue reading
 
Anti Cahiliye'nin yeni bölümü, sosyal medyadaki dezenformatif dünyanın farklı bir yönünü ele alıyor. Müjdat Çetin'in bu bölümdeki konuğu, Yeni Medya 451 podcastiyle bildiğimiz iletişimci Ümit Alan oldu. Twitter'da son yıllarda ortaya çıkan kaynak göstermeyen haber sayfalarını konu alan bölümde; bu sayfaların amaçları, yaptırıma uğramamaları ve insa…
  continue reading
 
Kobraların gündeminde bu hafta; şeriat çıkışıyla gözaltına alınan Feyza Altun, 12 ülkenin kırmızı bültenle aradığı suçluları ülkemizde yakalayan Ali Yerlikaya, özel okul yönetmeliklerine ayar çeken Milli Eğitim Bakanlığı, görev değişiklikleri ve haftanın cezalarıyla RTÜK, 2028'de düzeleceğiz diyen Mehmet Şimşek, değeri yerle bir olan 200 lira, Mura…
  continue reading
 
Ediposis ve Mehmet Ayan, futbolda 25. ve Euroleague'de 26. hafta itibarıyla Fenerbahçe'nin zaferlere nasıl ulaşacağını konuşuyor.Bizi Instagram'da takip ederek yorumlarınızı iletebilirsiniz: https://www.instagram.com/kadikoy.vapuru.podcast/
  continue reading
 
Kobraların gündeminde bu hafta; yurda dönen uzay yolcumuz Alper Gezeravcı ve o yokken yaşananlar, ziyarete açılan üniversiteler ve kısıtlamalar, hafta boyunca yaptığı açıklamalarla Murat Kurum, Erzincan'da yaşanan maden faciası ve detayları, bir kısmı iptal edilen Kanal İstanbul projesi, aday belirleme süreci kabusa dönen CHP ve yaşanan istifalar, …
  continue reading
 
Gurmelik Denemeleri'nin 2024'teki ilk bölümü, haftanın sonuna gelirken bol bol tatlı aşerenlere sesleniyor. YouTube kanalındaki tarifleriyle izleyenlerinin iştahını açan Burcu Eminoğlu'nun konuk olduğu bu bölümde; yemek ve pastacılıkla başlayan mutfak serüveni, pandemi dönemi keşifleri ve cookie'nin yeni durağı Bruno'nun hikayesi anlatıldı. Bengü v…
  continue reading
 
Loading …

Краткое руководство