Как не разорваться в попытках стать психологом в 30, вырастить порядочных котов и излечить травмы детства? Ищу life work balance в большом городе и рассказываю, как отдохнуть. Меня зовут Иоланта, я основала (и закрыла) digital-агентство, бросила 8 лет маркетинга ради психологии и пробую на себе все популярные советы по улучшению жизни. Беларусь в сердце и по местоположению. А в подкасте рассказываю: - Как отдыхать и не винить себя? - Почему важно взрастить опоры внутри и дать голос внутренне ...
…
continue reading
Podcast about digital design.
…
continue reading
Подкаст о карьере в международных и российских компаниях от создателей сайта dreamjob.ru и телеграм-канала tele.click/yourcareer
…
continue reading
Вы знали, что по боли развод на втором месте после смерти любимого? Потому что умирает ваша совместность, рутина, праздники, мечты — все, что вы старательно строили эти годы. Умирают гигабайты информации о его привычках. Умирает память о прикосновениях. Где-то умираешь и ты. - Что я проживала последние полгода? - Как я справилась и что будет дальше…
…
continue reading
1
Списки радости вместо надоевших итогов года + крутая техника. Новогодний спешл
17:51
17:51
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
17:51
Успешные и эффективные итоги года уже надоели. Давайте списки радости писать! С наступающим, котятки: пусть будет лучшее из возможного. Люблю вас, спасибо, что со мной. - Что меня поддержало и изменило в этом году: учеба, работа с телом, смена работы и друзья - Почему нужно направить фокус не на нарциссические итоги года, а на радость и внутреннего…
…
continue reading
1
Как не проспать эту жизнь: начинаем с нового года?
52:35
52:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
52:35
"Все, что мы делаем – это либо наша воля, либо чужая, и мы выбираем, чему следовать" Какая у меня необычная гостья сегодня! Медитативно и глубоко разговариваем с Alla Filina о том, как как проснуться, что такое жить свою жизнь и что нужно сделать перед Новым годом. О том, что если вы уже чего-то хотите, значит, у вас уже есть доступ. И каждый из ва…
…
continue reading
1
Стыдно и хочется спрятаться от людей. Как жить со стыдом в балансе и использовать его себе на благо?
32:17
32:17
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
32:17
Я плохой человек? Мне нужно спрятать свои стыдные части от других? Кто в кружении ломает ваши границы и заставлять стыдится? Нет плохих эмоций, каждая из них важных маяк того, что с вами происходит. Продолжаем изучать стыд: - Разница между виной и стыдом - Как стыд становится токсическим и опасным для вас? - Когда и почему стыд трансформируется в с…
…
continue reading
1
Меня все время недостаточно. Зачем нам стыд и при чем здесь стремление к идеальности
26:49
26:49
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
26:49
Почему мы чувствуем себя неловко, боимся проявляться и все время недовольны собой? Важнейшая тема для меня, так как это то чувство, что сопровождает меня бесконечно. Оно, кстати, свойственно дефицитарным нарциссам. Разобраться в теме стыда мне помогал Юра Раханский – аккредитованный Гештальт-терапевт, супервизор и мой тренер на учебе: - зачем нам н…
…
continue reading
1
Покорила Эверест и нашла там смысл жизни и мужа. Коуч про синдром жертвы
56:28
56:28
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
56:28
Как решиться на что-то невообразимое, обнулить жизнь и найти смыслы на вершине 8800 м? В этом глубоком разговоре о личном обсудили, что заставляет людей менять работу, как понять, что время пришло, что этому обычно мешает, а еще: - что такое синдром жертвы? - в чем плюсы этого положения, а в чем минусы - почему люди бегут от ответственности? - можн…
…
continue reading
1
💭Зачем мы смотрим ужастики и почему боимся смерти и одиночества? Лавкрафт, Ялом и Франкл и страх в их жизни
41:04
41:04
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
41:04
Разбираем страхи на компоненты и то, почему мы так любим себя пугать книгами/фильмами и при этом бежим от любого реального страха. Как по мне, идеальный день для того, чтобы погрузиться в дыры внутри нас, потыкать самые страшные мысли и понять, что мы в них не одиноки: - Зачем нам страх? Как он действует на наше тело? - Почему люди любят ужастики -…
…
continue reading
1
Мы живем через призму своего опыта и не всегда видим реальность? Каузальные атрибуции - что это?
45:44
45:44
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
45:44
Даешь больше важных терминов в массы! Обсуждаем с Ольгой Рыбиной, как мы видим мир, почему на одних людей за опоздания злимся больше, чем на других и правда ли, что мы сами приписываем всем характеристики и исходя из этого чего-то ожидаем? Наша гостья сегодня — мастер сертифицированный коуч МСС ICF, автор книги «Делай как коуч», сооснователь «Акаде…
…
continue reading
1
💭Мне 30: что изменилось? Что я поняла о жизни?
15:35
15:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
15:35
С Днем рождения меня:) Не могла оставить вас и себя без разговора в этот день: - какие инсайты у меня появились за этот год? - когда меняешь карьеру/страну/семью - про ожидания и разочарования - если вы раз за разом попадается в похожие ситуации - что вы отыгрываете? Если хотите меня поздравить, добавляйтесь в мой телеграмм-канал и делайте это под …
…
continue reading
1
💭4 травмы и одно лето: гештальт-интенсив, сексуальность и связь с телом
28:30
28:30
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
28:30
Как Лола съездила на интенсив и нашла свою сексуальность. Продолжаю рассказывать про свой опыт, травмы и как я помогаю себе жить лучше. В выпуске обсуждаю: — ранение моей сексуальности и зачем мне возвращать ее — телостность и самооценка или почему связь с ними для меня приоритет сейчас — меня слишком много? Меня достаточно? История одного принятия…
…
continue reading
1
💭Меняю жизнь в 29: взрослею и плачу на гештальт-интенсиве и учусь на психолога
42:42
42:42
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
42:42
Выпуск как раньше: я сама с собой обсуждают психологию, рассказываю, как съездила на интенсив и как гештальт помогает мне жить ярче. Не самый структурный, зато очень честный и эмоциональный. - что такое гештальт и почему я выбрала это направления - Что мне дала 1 ступень и как я нашла друзей - зачем Лола поехала куда-то, где еще 500 людей в кружочк…
…
continue reading
1
Постоянно нападаешь на себя и требуешь быть идеальной? Писательница Юлия Пирумова о нарциссах (книги "Хрупкие люди", "Все дороги ведут к себе", "Уйти, чтобы остаться")
1:04:06
1:04:06
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:04:06
"Нарциссизм – травма нелюбви" – развенчиваем мифы о нарциссах, потому что мы все так или иначе к ним относимся. Жила-была маленькая Нарциссочка и мечтала записать выпуск с психологом и писательницей Юлией Пирумовова... и нее это получилось! Самый долгожданный выпуск в этом подкасте, я в восторге, надеюсь, вы тоже! Обсудили: 1) Внутри меня дыра, кот…
…
continue reading
1
Какие сценарии мешают тебе жить и работать в удовольствие? Кто ты: бедняжка, сильная женщина или на службе у семьи?
1:08:26
1:08:26
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:08:26
"Учиться ребенок, а получает деньги взрослый" Евгения Трубина – международный стартапер (фаундер стартапа в Бразилиии, Аргентине и России), кандидат наук и практикующий психолог. Драйвово обсудили с ней: - Люди-спасатели: почему это про высокомерие и про то, что они знают, как лучше. Обсуждаем треугольник Картмана: жертва-спасатель-абьюзер - Жители…
…
continue reading
1
Мы не берем из этого мира больше, чем наша самооценка
49:40
49:40
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
49:40
4 вида мотивации или как зарабатывать, если ты неуверенная хорошая девочка Из какой мотивации мы можем достигать целей? Как разобраться, что тебя драйвит и прокачать свою осознанность? Что делать, если ты грустный и с малым количеством энергии? Сегодня в гостях: Евгений Швецов, ментор и коуч для экспертов, владельцев бизнеса и других людей, которые…
…
continue reading
1
Измени жизнь через хочу, а не надо. Связь денег с любопытством, окружением и и нарциссизмом
56:43
56:43
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
56:43
Глубокий выпуск с психологом о том, как реализовать себя, радоваться жизни и зарабатывать столько, сколько вам нужно (а не блогеру в инсте) Наталья Максимова — дипломированный эксперт по трансформационной психологии и коучингу, серийный предприниматель, инвестор, собственница семейного центра красоты в г.Санкт-Петербурге «Багамы для мамы». Обсудили…
…
continue reading
1
Почему важно злиться? Зачем мы очаровываемся/разочаровываемся Блиновской, про личные границы, бизнес в Беларуси и идеальных мам
1:02:20
1:02:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:02:20
Разбираем злость и агрессию на молекулы и разрешаем себе их испытывать. Еее, свершилось! В подкаст пришла Евгения Немкова - практикующий психотерапевт, гештальт-терапевт, коуч ICTA, бизнес-тренер, основатель Института Современной Психологии и Коучинга. Автор книги “Жизнь, которая удается”. Более 10 лет практики и 4000 учеников прошли долгосрочные п…
…
continue reading
1
Как наполнить свой день силами? Как стать себе другом и причем здесь твое окружение?
46:48
46:48
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
46:48
"Ты инфоцыган?". Бодрый выпуск о ресурсе, коучинге, одиночестве и важности окружения. Куда утекают наши силы, почему нельзя себя гнобить и как твои проблемы могут быть лишь скучным вторником для другого человека. Коуч ресурсных состояний, о которой Павел Воля попытался похихикать в Comedy Club, бывшая участница группы Подиум, а сейчас у Орнеллы Зуб…
…
continue reading
1
Что бы такого съесть, чтобы найти энергию? Микрозелень и проростки против авитаминоза
42:36
42:36
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
42:36
Как себя поддержать с помощью еды? Сооружаем опору в борьбе с авитаминозом с помощью свеклы и рукколы В гостях у «Куда бежишь»: Ольга Зингер – предпринимательца, создатель суперфуда для энергии, специалист по микробиоте, ну и конечно эсперт по микрозелени и проросткам: https://olgazinger.com Что мы обсудили? 1. Как связано то, что мы едим, с энер…
…
continue reading
1
Разговор с достигатором про баланс, клининг, отдых, чекап. Делюсь правилами, которые помогают не выгорать
53:36
53:36
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
53:36
Существует ли life work balance у предпринимателей? Как совмещать работу и самореализацию и не выгорать? А выгорая, как выбраться из этого? Рассказываю в выпуске кучу фишек, которые прокачала за последние годы.В легком весеннем выпуске болтаем и обсуждаем с Ариной: 1) как сочетать кучу дел достигатору и где искать кнопку стоп 2) почему всем срочно …
…
continue reading
1
Астрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика?
45:50
45:50
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
45:50
Интервью с астрологом, где я спорю, привожу аргументы и пытаюсь понять, а он разбирает мою натальную карту. А выводы вы делаете сами. Выпуск длинный, плотный по информации, поэтому берите меня с собой на прогулку и давайте погружаться в непростую тему. Обсудили с астрологом: 1) почему в сложные времена так популярна эзотерика? 2) магическое мышлени…
…
continue reading
1
Как помочь глазам, если сидишь в технике весь день? Советы от врача
31:43
31:43
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
31:43
Наращивание вредит? Не надейся на чернику? Врачи не делают операции и ходят в очках? Нельзя читать лежа и покупать дешевые очки? 👀Самый глазной выпуск👀 Мы обсудили столько всего полезного с прекрасной гостьей выпуска: Лебедь Надежда Владимировна, врач-офтальмолог высшей категории в «СМ-Клиника»: centr-hirurgii.ru/oftalimologiya-podcast Обсуждаем: -…
…
continue reading
1
Мне этого больше недостаточно: меняем работы, страны, людей. Глубоко про смыслы с бизнес-психологом
47:21
47:21
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
47:21
2022 вскрыл нас как гнойник и обнажил все, от чего мы успешно убегали. И оказалось, что некоторые занимаются не тем, не с теми и не так. Интересная ситуация: мы проходим через сильнейший кризис – и при этом деньги больше не мотивируют людей, зато вопросы "кто я?" и "зачем пришел в этот мир?" все ярче звучат у психологов. Сегодня в гостях – Вероника…
…
continue reading
1
Чему я научилась в этом году? Подводим итоги, ищем хорошее
21:06
21:06
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
21:06
WARNING: Слушать выпуск строго под нарезку оливье и просмотр Один Дома! Хо хо хо, милые, надеюсь, у вас есть хотя бы пару дней передышки и вы можете отдохнуть и расслабиться. В выпуске подвожу итоги и рассказываю, каким выдался 2022 для меня. Внутри много полезных инсайтов и 10 открытий. А еще рекомендация прекрасного подкаста: Если в эти тусклые д…
…
continue reading
1
Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера
22:25
22:25
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
22:25
Убрать тревогу через книги? И это возможно. Знали, что 11 минут чтения снижают стресс? А если это еще крутые книги, проверенные мной – удовольствие гарантировано. Лет с 6 я убегаю в выдуманные миры, а сейчас стараюсь использовать чтение для заземления. Составила для вас топ книг (и околопсихологических, и художественных) про тревогу или работу с не…
…
continue reading
1
Как холестерин влияет на жизнь? Сдаем анализы на липидный профиль
43:16
43:16
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
43:16
Сегодня говорим о физическом здоровье, ведь, когда оно не в порядке, уже и не до ментального. Спорим, вы скорее всего не знаете свой уровень холестерина? Согласно статистике, у каждого 2 россиянина он повышен. Однако мало кто знает, что повышенный холестерин напрямую влияет на риски развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. В наш выпуск п…
…
continue reading