Лучшие подкасты про Escalada (2024)

1
#290 Especial día del libro con Luis Rodriguez, Hippie y Eileen Jubes 56:09

17h ago56:09

56:09

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com. En este episodio hablo con los autores Luis Rodríguez Marín, Eileen Jubes y Hippie sobre temas diversos relacionados con la escalada y el momento presente. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en tu plataforma favorita de podcast, como Spotify , Youtube y por supuesto en rockandjoy.co…

1
#289 Eficiencia en la escalada, tips para sacarle más partido a lo que ya tienes, con Santi de los Santos 45:03

7d ago45:03

45:03

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio hablo con Santi de los Santos sobre la técnica de escalada, la eficiencia escalando y los diferentes factores que pueden llevarte a aprender a tope. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en tu plataforma favorita de podcast, como Spotify , Youtube y por supuesto en rock…

1
#288 Técnica de escalada. ¿Cómo escalar más sin estar más fuerte? con Santi de los Santos 41:43

14d ago41:43

41:43

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio hablo con Santi de los Santos sobre la técnica de escalada, la eficiencia escalando y los diferentes factores que pueden llevarte a aprender a tope. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en tu plataforma favorita de podcast, como Spotify , Youtube y por supuesto en rock…

1
#287 ¿Cómo escalar 7a? con Santi de los Santos 1:06:53

21d ago1:06:53

1:06:53

Apúntate a la formación Desata tu Potencial en la Roca. En este episodio hablo con Santi de los Santos sobre los factores que te pueden llevar del sexto al séptimo grado, sobre cómo cruzar ese umbral y que no se quede ahí. Si quieres escalar 7a no te pierdas este podcast. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en tu plataforma f…

1
#286 Rewind. Miedo a las caídas y gestión de las emociones con Sol Giadorou 1:21:51

29d ago1:21:51

1:21:51

Apúntate a la formación Desata tu Potencial en la Roca En este episodio hablo con Sol Giadorou sobre su trayectoria y sobre el miedo en la escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en tu plataforma favorita de podcast, como Spotify , Youtube y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré encantado…

1
#285 Cómo aprender y mejorar a través de las lesiones con Quetzali Galindo 50:52

1M ago50:52

50:52

Apúntate a la formación Desata tu Potencial en la Roca En este episodio hablo con Quetzali Galindo, la fortísima escaladora Mexicana que nos cuenta su peculiar historia de una vida revuelta por la escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en tu plataforma favorita de podcast, como Spotify , Youtube y por supuesto en rocka…

1
#284 Escalar para perder peso y revolucionar tu vida con Quetzali Galindo 54:53

1M ago54:53

54:53

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio hablo con Quetzali Galindo, la fortísima escaladora Mexicana que nos cuenta su peculiar historia de una vida revuelta por la escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en tu plataforma favorita de podcast, como Spotify , Youtube y por supuesto en rockandjoy.com. Co…

1
#283 Del Capitan en libre a las chorreras de la Chilam Balam, con Bronwyn Hodgins 43:25

2M ago43:25

43:25

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio hablo con Bronwyn Hodgins, la fanática escaladora canadiense que en tan solo una década ha conseguido realizar grandes ascensiones en libre en Groenlandia, escalar el Capitán en libre dos veces, encadenar 8b de fisura en trad y 8c+ en deportiva. Si te ha gustado por favor suscríbete, me pue…

1
#282 Cómo pasar de estudiante de ingeniería a escalar “The Nose” en un año, con Bronwyn Hodgins 52:57

2M ago52:57

52:57

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio hablo con Bronwyn Hodgins, la fanática escaladora canadiense que en tan solo una década ha conseguido realizar grandes ascensiones en libre en Groenlandia, escalar el Capitán en libre dos veces, encadenar 8b de fisura en trad y 8c+ en deportiva. Si te ha gustado por favor suscríbete, me pue…

1
#281 El abismo entre el roco y la escalada en roca parte 2 30:03

2M ago30:03

30:03

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio hablo con mi colaborador Santi de los Santos sobre el abismo que existe entre la escalada en rocódromo y en roca. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en tu plataforma favorita de podcast, como Spotify , Youtube y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un come…

1
#280 El abismo entre el roco y la escalada en roca (y cómo cruzarlo) con Santi de los Santos 41:26

2M ago41:26

41:26

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio hablo con mi colaborador Santi de los Santos sobre el abismo que existe entre la escalada en rocódromo y en roca. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en tu plataforma favorita de podcast, como Spotify , Youtube y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un come…

1
#279 ¿Por qué Francia siempre lleva deportistas a finales internacionales? con Tonio Moreno 29:09

3M ago29:09

29:09

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio hablo con Tonio Moreno, un escalador gaditano afincado en Francia que se dedica a enseñar a escalar en el contexto de la educación pública a niños. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y …

1
#278 ¿Cómo pasar de escalar por hobby en Cádiz a ser un profesional en Francia? con Tonio Moreno 37:07

3M ago37:07

37:07

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio hablo con Tonio Moreno, un escalador gaditano afincado en Francia que se dedica a enseñar a escalar en el contexto de la educación pública a niños. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y …

1
#277 La mentalidad de un campeón con Javi Cano 48:55

3M ago48:55

48:55

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio hablo con Javi Cano, uno de los escaladores más relevantes de la historia competitiva nacional, y un escalador completísimo y que toca el alto rendimiento en cada faceta que practica. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por sup…

1
#276 ¿Cómo hacer 9a teniendo 3 trabajos? con Javi Cano 56:53

3M ago56:53

56:53

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio hablo con Javi Cano, uno de los escaladores más relevantes de la historia competitiva nacional, y un escalador completísimo y que toca el alto rendimiento en cada faceta que practica. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por sup…

1
#275 Javi Cano, una vida entera dedicada a la escalada. 51:57

4M ago51:57

51:57

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio hablo con Javi Cano, uno de los escaladores más relevantes de la historia competitiva nacional, y un escalador completísimo y que toca el alto rendimiento en cada faceta que practica. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por sup…

1
#274 Edu Marín, como llegar a encadenar el big wall más duro del mundo con Valhalla 9a+ 49:45

4M ago49:45

49:45

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio hablo con Edu Marín, uno de los grandes escaladores de roca del mundo, especializado en los big walls más impresionantes. Más información en rockandjoy.com/106. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com…

1
#273 Talo Martín, “The Slabducator” y la Pedriza 1:27:30

4M ago1:27:30

1:27:30

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com Enlace a la rifa en rockandjoy.com/sorteo En este episodio hablo con Talo Martín, escalador, aperturista y equipador pedricero que ha enseñado a trepar slabs a escaladores de la talla de Sean Villanueva. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por …

1
#272 ¿Cómo influye el ciclo menstrual en la escalada? con Andrea Castillo. 36:47

4M ago36:47

36:47

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio entrevisto a Andrea Castillo, una de las escaladoras referentes en Ecuador, tanto por su rendimiento como por sus proyectos sociales y de investigación. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, est…

1
#271 Andrea Castillo. Cómo llevar la escalada a las poblaciones autóctonas de Ecuador 42:43

4M ago42:43

42:43

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio entrevisto a Andrea Castillo, una de las escaladoras referentes en Ecuador, tanto por su rendimiento como por sus proyectos sociales y de investigación. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, est…

1
#270 Jorge Díaz-Rullo. Cómo mejorar en la escalada disfrutando más. 47:36

5M ago47:36

47:36

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio entrevisto a Jorge Díaz-Rullo tras su encadenamiento de Bibliographie, 9b+. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfr…

1
#269 Jorge Díaz-Rullo. Bibliographie 9b+ 38:27

5M ago38:27

38:27

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio entrevisto a Jorge Díaz-Rullo tras su encadenamiento de Bibliographie, 9b+. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfr…

1
#268 Adam Ondra: entrenamiento, nutrición, proyectos y ¿9c+? 34:19

5M ago34:19

34:19

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio entrevisto Adam Ondra, seguramente el mejor escalador de roca del mundo, poco más hay que decir. En esta entrevista busco su lado más humano, conocer al Adam que está detrás de los vídeos. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com…

1
#267 conoce a Adam Ondra, ¿Cómo es ser el mejor escalador del mundo? 43:43

5M ago43:43

43:43

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio entrevisto Adam Ondra, seguramente el mejor escalador de roca del mundo, poco más hay que decir. En esta entrevista busco su lado más humano, conocer al Adam que está detrás de los vídeos. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com…

1
#266 Cómo entrenar para competir en escalada, con Jordi Juanola Pastoret 51:26

6M ago51:26

51:26

Recuerda tu cita en Desnivel el 13 de Noviembre a las 19.00 Charla taller sobre el miedo, bloqueos y ansiedad en la escalada. Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio entrevisto a Jordi Juanola Pastoret, el jovencísimo entrenador de escalada que coordina el grupo de escalada de competición de Climbing Nova. Si te ha gustado por fa…

1
#265 Parte 2: Top 10 cagadas que cometemos en el entrenamiento para escalar, con Santi de los Santos 29:28

6M ago29:28

29:28

Recuerda, día 13 de noviembre 19:00 en librería Desnivel. Charla sobre el miedo, bloqueos y ansiedad en la escalada. Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio debato con Santi de los Santos sobre las grandes cagadas que cometemos entrenando para escalar. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por su…

1
#264 Top 10 cagadas que cometemos en el entrenamiento para escalar, con Santi de los Santos 30:56

6M ago30:56

30:56

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio debato con Santi de los Santos sobre las grandes cagadas que cometemos entrenando para escalar. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, s…

1
#263 Acción Directa 9a, valentía, desapego y proyectos sociales, con Ian Branco 42:38

6M ago42:38

42:38

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio entrevisto a Ian Branco, un escalador Chileno que tras tener un terrible accidente en el que fallece su mejor amigo, encuentra la escalada como un medio para suicidarse y tras conocerla decide transformar su vida. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por s…

1
#262 Cómo transformar la muerte y el suicidio en contribución y crecimiento a través de la escalada, con Ian Branco 51:59

7M ago51:59

51:59

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio entrevisto a Ian Branco, un escalador Chileno que tras tener un terrible accidente en el que fallece su mejor amigo, encuentra la escalada como un medio para suicidarse y tras conocerla decide transformar su vida. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por s…

1
#261 Cómo trascender los obstáculos de nuestra mente. Entrevista de Pati Blasco a Migue Sancho 1:05:12

7M ago1:05:12

1:05:12

Encuentra el libro en arte.rockandjoy.com En este episodio, Pati Blasco, editora de Desnivel me realiza una entrevista en profundidad con motivo de profundizar en los entresijos de los obstáculos de la mente. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré…

1
#260 Pedro Bergua. parte 2. Nuevas tendencias en el entrenamiento de escalada 23:10

7M ago23:10

23:10

Explora Climbing Nova, nuestro nuevo proyecto en el que encontrarás entrenamientos, formación y herramientas para tus entrenos. En este episodio charlo con Pedro Bergua, investigador y entrenador de atletas de élite, sobre las nuevas tendencias en el entrenamiento de escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y …

1
#259 Pedro Bergua. Nuevas tendencias en el entrenamiento de escalada 30:25

7M ago30:25

30:25

Explora Climbing Nova, nuestro nuevo proyecto en el que encontrarás entrenamientos, formación y herramientas para tus entrenos. En este episodio charlo con Pedro Bergua, investigador y entrenador de atletas de élite, sobre las nuevas tendencias en el entrenamiento de escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y …

1
#258 Proyectos, todo siempre has querido saber y nunca te has atrevido a preguntar. Con Santiago de los Santos 1:04:41

7M ago1:04:41

1:04:41

Encuentra el libro en rockandjoy.com/arte. Hoy he invitado de nuevo al podcast a Santi, un viejo conocido. En este caso para hablar sobre los proyectos de escalada. ¿Qué son? ¿Son también para ti o solo para los muy pros? ¿Cómo encararlos? ¿Cuáles son las grandes cagadas que cometen la mayoría de escaladores a la hora de escalarlos? Si te ha gustad…

1
#257 Grados, confianza y meditación; con Juan Marbarro 50:00

8M ago50:00

50:00

Encuentra el libro en rockandjoy.com/arte. En este episodio charlo con Juan Marbarro sobre “El curioso arte de disfrutar de la escalada”. Sobre nuestras ideas, sobre la mente y sobre la escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré encantado de…

1
#256 Frustración, dificultad, ego y miedo; con Juan Marbarro 51:01

8M ago51:01

51:01

Encuentra el libro en rockandjoy.com/arte. En este episodio charlo con Juan Marbarro sobre “El curioso arte de disfrutar de la escalada”. Sobre nuestras ideas, sobre la mente y sobre la escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré encantado de…

1
#255 NUEVA TEMPORADA. Hippie, el curioso arte de disfrutar de la escalada 1:25:13

8M ago1:25:13

1:25:13

Encuentra el libro en rockandjoy.com/arte. En este episodio charlo con Hippie sobre “El curioso arte de disfrutar de la escalada”. Sobre nuestras ideas, sobre la mente y sobre la escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto en rockandjoy.com. Comparte y deja un comentario, estaré encantado de respon…

1
#254 Carlos Ruiz “Snoopy”, la revolución de la escalada deportiva 1:27:01

8M ago1:27:01

1:27:01

Encuentra el libro en rockandjoy.com/arte. En este episodio hablo con Carlos Ruiz “Snoopy”, leyenda viva de la escalada en nuestro país. Carlos está entre los 3 primeros en escalar 8a en España, fue el primero en Patones y en Pedriza, y consiguió también el primer 8a+ en Cuenca. Además de este rendimiento Carlos ha aportado con numerosas vías equip…

1
#253 Hermanos Pou. Aventura vertical como principio fundamental 59:10

9M ago59:10

59:10

Encuentra el libro en rockandjoy.com/arte. En este episodio hablo con los hermanos Pou, Iker y Eneko. Tras haber regresado de una temporada exitosa de aventuras y escalada en la cordillera Blanca, en Perú. Íker y Eneko nos cuentan con pelos y señales todo lo sucedido, además de desentrañar sus vidas, sus rutinas, todo lo que les hace ser quienes so…

1
#252 Edu Marín, la aventura de su vida, en familia 52:06

9M ago52:06

52:06

Encuentra el libro en rockandjoy.com/arte. En este episodio hablo con Edu Marín y Alex, su hermano. Junto a su padre, han realizado la primera repetición en libre de Eternal Flame, la icónica vía abierta por Güllich y Albert a la torre sin nombre en el Trango. En la entrevista entramos en profundidad en todos los detalles de la expedición. Si te ha…

1
#251 Patxi Usobiaga, una historia de pasión, de sudor, de garra. 1:35:09

9M ago1:35:09

1:35:09

Encuentra el libro en rockandjoy.com/arte. En este episodio hablo con Patxi Usobiaga, uno de los mejores escaladores de todos los tiempos, varias veces ganador de copa del mundo, campeón del mundo en 2009, el primer escalador en realizar una vía de 8c+ a vista, entrenador, y ahora padre y por supuesto escalador fanático. Si te ha gustado por favor …

1
#250 Adam Ondra, la leyenda 1:00:47

9M ago1:00:47

1:00:47

Encuentra el libro en rockandjoy.com/arte. En este episodio hablo con Adam Ondra, durante el confinamiento tuve el honor de poder entrevistarlo y que me dedicara una hora de su preciado tiempo para responder a todas mis inquietudes sobre su visión de la escalada. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Spotify y por supuesto e…

1
#249 Pedro Bergua. La resistencia en escalada. 49:25

10M ago49:25

49:25

Encuentra el libro en rockandjoy.com/arte. En este episodio hablo con Pedro Bergua. Pedro es posiblemente la persona de habla hispana que más está contribuyendo a la investigación y aplicación de nuevos conceptos para el entrenamiento en escalada. Es como siempre un placer poder contar con entrevistados de esta calidad a la hora de poder aportarte …

1
#248 Miedos, zona de confort y escalada en pareja, con Sol Giadorou 1:53:53

10M ago1:53:53

1:53:53

Encuentra el libro en rockandjoy.com/arte. En este episodio hablo con Sol Giadorou sobre psicología de la escalada, zona de confort, esquemas mentales y mucho más. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de res…

1
#247 Ana Belén Argudo. Cómo proyectar y encadenar noveno grado 1:05:40

10M ago1:05:40

1:05:40

Encuentra el libro en rockandjoy.com/arte En este episodio hablo con Ana Belén Argudo, la jóven escaladora madrileña que está consiguiendo unos resultados enormes en roca desde hace un añito. En la entrevista hablamos sobre quién es y qué le ha hecho llegar a dónde está. Todo lo que puede hacerte deconstruir este rendimiento tan increíble y sacarle…

1
#246 Rafa Fanega, el equipador más prolífico de Madrid al sur 1:29:26

10M ago1:29:26

1:29:26

En este episodio hablo con Rafa Fanega sobre su trayectoria en la escalada y sobre la equipación. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!…

1
#245 Desmontando mitos y dogmas en la escalada con Santiago de los Santos 1:01:17

11M ago1:01:17

1:01:17

En este episodio hablo con Santi de los Santos sobre mitos y dogmas en la escalada. ¿Tienen sentido? Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responderte. El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!…

1
#244 ¿Cómo arruinar tu día de escalada? con Santiago de los Santos 46:38

11M ago46:38

46:38

En este episodio hablo con Santi de los Santos sobre las situaciones y comportamientos que pueden arruinarte el día de escalada o llevarlo al siguiente nivel. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, estaré encantado de responde…

1
#243 S.O.S. escalada en roca, con Carlos Velazquez (DENA Navarra) 54:25

11M ago54:25

54:25

En este episodio hablo con Carlos Velázquez sobre las desequipaciones y prohibiciones que están ocurriendo en Navarra: Si quieres informarte tienes los siguientes enlaces: Grupo de difusión Si quieres implicarte: Grupo de organización Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en…

1
#242 ¿Qué deberían tener en cuenta los grados? con Santiago de los Santos 34:38

11M ago34:38

34:38

En este episodio hablo sobre los grados con Santi de los Santos. Cifras, letras, egos, ¿Bien o mal? todas las conversaciones sobre los grados resumidas en un episodio conversacional. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, esta…

1
#241 ¿Por qué los grados no funcionan? con Santiago de los Santos 32:19

11M ago32:19

32:19

En este episodio hablo sobre los grados con Santi de los Santos. Cifras, letras, egos, ¿Bien o mal? todas las conversaciones sobre los grados resumidas en un episodio conversacional. Si te ha gustado por favor suscríbete, me puedes encontrar en Ivoox, Itunes, Spotify y en Youtube y por supuesto en rockandjoy.com, comparte y deja un comentario, esta…

Подкасты, которые стоит послушать

Подкасты на тему Escalada

Подкасты, которые стоит послушать

Краткое руководство