Iolanta открытые
[search 0]
Больше

Download the App!

show episodes
 
Этот подкаст — попытка найти в современном мегаполисе life work balance. То самое идеальное сочетание работы и отдыха, при котором человек чувствует себя счастливым. Мы тут не будем искать способов быстро восстановиться, чтобы вернуться на работу или сделать еще больше дел. Мы не будем говорить о продуктивности и успешном успехе. Только отдых, баланс, счастье и ваше ментальное здоровье.
 
Loading …
show series
 
С Новым годом, котятки! Пусть он будет менее мерзким, чем 2020. В последнем выпуске 3 сезона рассказываю: - как ходила к астрологу, коучу и психотерапевту - как вредно невовремя отменять антидепрессанты - как искала опору для себя - что будет в 4 сезоне? Спасибо, что были со мной: всем баланса! 👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по те…
 
Окей, мы часто говорим про баланс в нашей жизни. Но о чем речь вообще, если до сих пор многие не умеют выражать эмоции, понимать других людей и решать проблемы с ними экологично, уважительно и без оров? Чтобы понять, в чем тут проблема, мне понадобился специальный гость, пока единственный в этом сезоне: Алиса Плеганская, тренер по эмоциональному ин…
 
Постоянно мучаетесь, что о вас думают окружающие? Терзаетесь: а я плохая, если не делаю все, что меня просят? Или вы наоборот забиваете на свои желания в угоду другим? А может не можете выстроить отношения на равных: либо агрессируете, либо угодничаете? Изучаем понятие ассертивность и кто такие people pleaser (спойлер, это я) и пытаемся понять, как…
 
Собрала крутые вопросы от слушателей и рассуждаю в новом выпуске подкаста Куда бежишь. Самореализация, гиперответственность, нагоняи за косяки других и блогеры, которые вечно что-то несут… а мы страдаем. Будет интересно: слушайте и отдыхайте! А в конце выпуска важный сюрприз: я запускаю первый конкурс в честь годовщины подкаста — и там будет 2 побе…
 
Экспериментальный выпуск, где меня все бесит. Я ругаюсь, бомблю и ною. Ничего полезного, одни эмоции. Если вас тоже что-то злит, присоединяйтесь к моему попному бомбежу. Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — https://t.me/kyda_bot Instagram мой — …
 
Как научиться управлять своей жизнью и причем здесь собаки и старики? Почему мы теряем контроль, как только другие люди начинают командовать? Наши государства с детства пытаются получить послушных детей и отбивают у них мышление и желание анализировать то, что они читают и решают. Только эти дети потом не могут принимать взрослые решения и теряют в…
 
Когда я похудею, тогда и начну себя баловать. Сейчас с деньгами проблема, но как наладиться, что-то себе куплю. Это самый красивый сервиз, он для гостей. Купила такую красоту, нужно носить как можно реже, чтобы не затаскать. Случаются такие мысли? Если да, тогда новый выпуск подкаста Куда бежишь срочно к прослушиванию. Экономия на себе вредит, ч…
 
Мода на ретриты и детоксы — дань изнеженным хипстерам или возможность отдохнуть наконец-то? Крутая тема перед выходными — рассказываю, как дать своему мозгу отдохнуть, какие есть варианты и как это повлияло на меня. О чем я рассуждаю во 2 выпуске 3 сезона “Куда бежишь”: - Почему мы постоянно усталые и не можем справится с тем количеством коммуникац…
 
2 года назад все хайповали на теме баланса, а теперь - на хейте этой концепции. - Какие выделяют проблемы противники в work life ballance? - С чем я не согласна и что вкладываю в это понятие? Слушайте первый выпуск нового сезона и делитесь со мной мыслями: в этом батле вы за меня или Владимирскую? Тайм-коды 4:16 — Зачитываю пост, от которого меня в…
 
Продолжение выпуска про Беларусь: как сейчас обстоят дела у нас? После воодушевления наступает апатия, у всей страны сейчас повышен тревожный фон, многие испытывают сильнейший стресс. Поэтому я обратилась к своему психологу — Марии Смагиной — за советами для всех нас. Что делать, когда страшно, тревожно, испытываешь чувство вины, ужаса, отвращения …
 
Привет. Меня давно не было, и я появилась с абсолютно нестандартным выпуском для себя. Но мне важно помогать так, как могу. И рассказывать правду, чтобы услышали как можно больше людей. Что происходит сейчас в Беларуси? Что мы чувствуем? Как живем без интернета? Кому верить? Почему важно не быть озлобленной толпой? Скидывайте выпуск тем, кто не зна…
 
Выпуск про одну из страшнейших проблем 21 века — депрессию. У вас больше 2 недель апатия, нежелание двигаться, отсутствие аппетита? Вы не хотите себя радовать и общаться с друзьями? Срочно слушайте подкаст, котятки, и идите к специалисту. Огромный выпуск, который я готовила несколько недель, ведь у меня тут сразу 4 гостя. Психолог Елена Синкевич ра…
 
Скажите, а вы бывали в состоянии одиночества? Что вы чувствовали: желание быстрее обзавестись партнером или свободу и безграничные возможности? Скорее всего ваш ответ зависит от того, прошли ли вы стадию Монады — период, когда ты уже не с родителями и еще не с партнером. Он помогает пережить сепарацию от родителей, осознать себя, свои цели и возмож…
 
Привет! Разбираем мейнстримовую, но все равно такую непонятную тему токсичности с разных сторон в новом выпуске подкаста “Куда бежишь”. Я проводила опрос в своем аккаунте instagram.com/lollisin/ и узнала, что больше 60% сталкиваются с токсичностью в своей бытовой жизни и столько же — сами ее проявляют. Внезапно, да? Важно понять: ваша токсичность п…
 
Каждый год в мире составляют рейтинг сожалений. Знаете, что находится в топе? «Я всю жизнь потратил на нелюбимую работу». Для меня это с детства было диким страхом, поэтому за 26 лет я меняла работу 4 раза. Последний раз плюнула и создала агентство Jam.SMM. Я знаю, как страшно менять свою жизнь. Но на своем примере увидела, как каждое изменение нес…
 
Это апдейт моего самого первого выпуска подкаста о внутренней тревожности. Тогда я рассказывала всем, что делать с этим в спокойное время, а сейчас ситуация максимально другая: - Как помочь себе и другим в условиях глобальной неопределенностью? - Почему, когда мы чувствуем себя неуверенно, хочется негативить и обвинять других? - Триггер для запуска…
 
А нужно ли для счастья много денег или семья? Выпуск, который записывался первым для 2 сезона, но потом случилось вот это все в мире, и он выходит третьим. Ну не страшно: он под завязку напичкан информацией про счастье, его уровни и как добавить его в жизнь — и это суперактуально сейчас. Хватит засорять инфопространство негативом, давайте подумаем …
 
Сейчас на мир накатила не только волна паники, но разводов, судя по статистике из того же Китая. 🗯 Что делать, когда вынужден проводить с человеком 24 часа? Да, он любимый, прикольный и тэдэ, но раньше вы виделись с ним по утрам и после работы, а сейчас он дышит за спиной или во время созвона по Zoomу просит потискаться. Кого-то это не напрягает, д…
 
Сейчас в мире происходит то, что раньше видели в антиутопиях. Паника, страх, вирус, закрытие границ: что повлияло на тысячи людей, которые не могут вернуться домой. Поэтому проблема даже не в самом вирусе, а в его последствиях для кучи людей, бизнеса и целых стран. Поводов для стресса — миллион. Мы сами попали в передрягу и еле вернулись домой из И…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login