Klara открытые
[search 0]
Больше

Download the App!

show episodes
 
K
Klara träffar

1
Klara träffar

Klara Grape

Unsubscribe
Unsubscribe
Еженедельно
 
Hallå, så här ligger det till! Jag, eller Klara Grape som jag också heter, har slagit slag i saken och skaffat mig en podd. Det hela går på ett ungefär ut på att jag bjuder hem folk till min dotters rum för att sedan ägna lite drygt en timma åt att ställa typ 20 frågor. Ljudet är sådär, frågorna ok och stämningen på topp. Första avsnittet släpps den 16 november, så håll utkik...
 
WE ARE BACK! A mislili ste da se nećemo vratit! E pa ne, ne. Evo nas nakon poprilično turbulentne godine prepune putovanja, odrastanja, života na različitim kontinentima i mnogih drugih pikanterija (koje ćete sve čuti naravno, jer mi ne možemo zadržati ništa za sebe), vraćamo se u malo drugačijem formatu. Svaku srijedu kroz sat vremena pričamo malo ozbiljnije (hah) i odraslije (hah hah) o razlikama u životu u inozemstvu i kod kuće, modernom datingu, dobivanju internshipa i sličnim aktualnim ...
 
L
La Gauche Divine - Ràdio Klara

1
La Gauche Divine - Ràdio Klara

La Gauche Divine - Ràdio Klara

Unsubscribe
Unsubscribe
Ежемесячно
 
LA GAUCHE DIVINE República hertziana de les arts, la cultura, les dissidències i els afectes “La Gauche Divine” és un projecte radiofònic de caire nocturn i urbà que pretén fer un repas a l’actualitat de l’escena cultural, política i social tant a nivell local com global des de una perspectiva crítica queer, feminista, ecologista, anticapitalista i decolonialista. “La Gauche Divine” pretén ser un magazine que suposse un canvi radical de la mirada vers les notícies d’actualitat. Volem encetar ...
 
Loading …
show series
 
V pomyslném prvním díle nové série (druhého roku) mého podcastu s Vámi sdílím svou cestu minulým rokem. Od GAPSu, přes carnivore až po Raye Peata a WFPB celistvou rostlinou stravu. ON-LINE KOUČINK klara.martinkova7@gmail.comINSTAGRAM:https://www.instagram.com/klaramartinkova.cz/ BLOG:https://www.klaramartinkova.cz/…
 
Výživové směry a tropy, kde vzít vitamíny v našem prostředí, chlorofyl, jak získat minerály z rostlin, když nemáme 4 žaludky, jak hydratovat tělo na buněčné úrovni, kde se berou aminokyseliny, rostlinná vs. živočišná strava, jak uložit sacharidy do glykogenu a ne do tuku, slunce a vitamin D :) ON-LINE KOUČINK klara.martinkova7@gmail.comINSTAGRAM:h…
 
1:05 Druhy4:00 Barvy5:04 Množství5:48 Jak ji upravit 6:22 Tepelně upravená17:18 Kvašená19:30 Syrová23:00 Aby nám chutnaloON-LINE KOUČINK klara.martinkova7@gmail.comINSTAGRAM:https://www.instagram.com/klaramartinkova.cz/ BLOG:http://www.klaramartinkova.cz/
 
0:30 jablečný ocet3:00 Tibetská houba4:59 klíčení7:35 Ray Peat Diet12:10 kvásek17:30 otázky na příštěON-LINE KOUČINK klara.martinkova7@gmail.comINSTAGRAM:https://www.instagram.com/klaramartinkova.cz/ BLOG:http://www.klaramartinkova.cz/
 
0:40 chaos co jíst a kolikrát denně jíst1:10 k jednomu cíli vede spousta cesta1:30 3 základní pravidla hubnutí2:20 způsoby jak cíle naplnit4:09 možnosti jak vytvořit kalorický deficit 5:45 můžete dokonce začít jíst víc a hubnout 8:02 pohyb 9:20 eliminační diety 10:00 IIFYM nebo vyřazení skupin potravin12:50 nejdůležitější je udržitelnost 13:30 frek…
 
0:30 energie s energií 1:20 hubnutí, rekompozice postavy2:30 jak si sestavit jídlo9:25 kolik bílkovin jíst10:45 cvičení11:20 stabilní cukr v krvi13:44 proč nevidíte výsledky14:13 výpočetON-LINE KOUČINK klara.martinkova7@gmail.comINSTAGRAM:https://www.instagram.com/klaramartinkova.cz/ BLOG:http://www.klaramartinkova.cz/…
 
0:20 výchozí bod: mám nadváhu nebo ne?2:00 citlivost na inzulin3:10 nadváha a podvýživa 4:00 problém není v přejídání 5:50 proč tloustneme9:15 proč funguje low carb9:55 kalorie vs. hormony13:15 hlad a chutě15:14 low carb nebo low fat18:30 jak zhubnout - konkrétní krokyON-LINE KOUČINK klara.martinkova7@gmail.comINSTAGRAM:https://www.instagram.com/kl…
 
1:20 proč jsme o ní přišli2:30 dva zdroje energie - cukry a tuky 4:20 sacharidový metabolismus5:00 problém je když není jídlo6:30 co tělo naučíš, to dělá7:15 metabolická flexibilita8:20 vlastní tuk jako nekonečný zdroj energie9:10 není normální mít stále chutě a být závislí na svačinkách11:40 proč tloustneme14:20 jak si navrátit schopnost pálit tuk…
 
1:40 kdo potřebuje hubnout a kdo ne2:20 ideální hmotnost dle výšky 3:50 mám ideální váhu ale nadbytek tuku, co s tím?4:35 po dietě nebudete vypadat líp5:20 jak zpevnit a vytvarovat?6:20 kdo potřebuje dietu?7:40 co se stane když půjdu s ideální váhou do diety10:00 jak zlepšit postavu, zdraví, energii, náladu...11:55 jak ven z diety 12:47 jím dostate…
 
00:50 historie pečení cukroví 07: 50 cukroví nebo necukroví17:00 maso17:44 kořenová zelenina19:00 sušené ovoce a zavařeniny21:45 co nás vyživujeON-LINE KOUČINK klara.martinkova7@gmail.comINSTAGRAM:https://www.instagram.com/klaramartinkova.cz/ BLOG:http://www.klaramartinkova.cz/
 
00:40 žitný kvásek a žitný chléb 03:30 pickles, kvašená zelenina 06:14 kváskové sladké pečení06:45 fermentace zrn a mouky08:04 jogurt 08:48 syrovátka09:18 řepný kvas09:26 fermentované ryby11:08 bakterie tvoří vitamíny 11:50 kefír z Tibetské houby 14:30 zrna a mouky fermentované v kefíru 15:33 zakysaná smetana, crème fraîche 17:05 domácí mléčné výro…
 
01:00 jang se točí do jinu, energie se stahuje zpátky do země 02:00 chlad a sucho03:00 vývary, polévky 06:40 dýně - polévka, pyré, pečená dýně, do koláčů, do buchet, lívance 12:10 červená řepa - kvas a fermentace13:50 cibule, česnek 15:35 zazvorový čaj s medem, šípkový čaj, vývar na pití18:30 ořechy a semena21:15 husa se zelím ON-LINE KOUČINK klara…
 
01:12 Bílkoviny a tuky jsou v přírodě spojené dohromady04:11 Sacharidy jsou v přírodě spojené s vlákninou 07:02 Sladidla a cukry09:30 Vegetariánství a veganství11:00 Kvalita potravin 13:00 Tuk je nositelem chuti13:40 Mikroživiny a nutriční hustota15:50 Bílkoviny na rostlinné stravě19:10 vysokosacharidová strava je přirozeně rostlinnáON-LINE KOUČINK…
 
00:45 DOJO, element země01:45 zavařování, sušení02:45 jablka, hrušky, švestky, hroznové víno03:15 švestka královna českých alejí09:00 jablka, štrůdl a pyré13:20 hroznové víno a rozinky14:00 divoké lesní plody - jeřabiny, hloh, trnky, bezinky, šípky16:50 kysané zelí18:15 ostružiny20:15 lesní houby21:45 cukety a dýně jako základ omáček22:15 aronie, r…
 
02:00 co je přirozené to je zdravé?02:50 frutariánství, člověk jako plodožravec03:40 je dnešní ovoce přirozené? 04:40 makrobiotika, obiloviny a trávy06:00 keto, tuky v divočině?10:50 zelenina, kořeny a listy13:40 je paleo opravdu paleo?14:35 divoká zvěř, byliny a bobule? 15:50 přirozenost a argumentační chyby17:15 bílkoviny a vláknina18:00 zvyšován…
 
02:00 já a jídelníček03:40 zákazy a omezování?04:00 prosperovat můžeme na jídle které nám chutná05:00 změny v životě a flexibilita ve stravě05:50 dej člověku rybu a nasytíš ho na jeden den....07:35 všechno nebo nic, černá a bílá08:10 makroživiny, porce09:10 rozdíl mezi jedem a lékem je množství11:20 strach z neznámého, víra, manipulace13:10 informa…
 
01:10 intuitivní stravování? 01:30 obecné nedostatky ve stravě02:40 tabulky a přehled o tom co jím03:00 deficity základních živin05:00 intuice vs. znalosti05:16 počítat ano nebo ne?07:00 znalosti8:35 sacharidy nebo tuky?05:47 reverzní dieta a navyšování příjmu12:00 nejlepší je vyzkoušet si to na sobě12:45 rekompozice postavy13:50 k hezké postavě se…
 
00:30 každý pocházíme z jiného prostředí01:00 dědíme návyky02:30 koučink a revize návyků03:00 norma, klasická porce, standardní množství04:50 vzorec "zdravého talíře" 07:00 nemůžu mít chuť na něco co neznám08:00 zkoušejme nové druhy základních potravin09:50 nemáte ráno hlad?11:10 změna je nejdřív nepříjemná11:40 "poslouchej své tělo" pro začátečník…
 
00:30 Vše začíná v hlavě01:20 přijmout odpovědnost za svůj život05:10 oběť a viník, nadřazenost a podřízenost06:15 kdo ví co je pro mě nejlepší09:20 neexistuje univerzální návod11:00 klíč je ve vědomí12:00 dualita, oběť, viník13:00 škatulkování nás odpojuje od sebe15:20 počítání makroživin16:00 ženský cyklus, cykly přírody16:50 inspirace a možnosti…
 
01:20 frutariánství, veganství a znalost rostlin02:00 citróny bez céčka?02:30 jak dostat do těla maximum živin? 03:40 jahody, meruňky06:06 les a bobule - borůvky, maliny, ostružiny07:44 keře - rybíz, josta, angrešt, rakytník08:35 ovocné stromy, třešně, višně, melouny a pecky11:35 ovoce v létě, v zimě, celý rok?15:15 léto a přebytky zeleniny a ovoce…
 
00:20 můžete jíst palačinky, pizzy, burgery i dorty00:40 jak vypadá nezdravá palačinka 02:05 jak vypadá kvalitní palačinka04:40 stejné jídlo, jiné suroviny, jiná kvalita05:00 prázdné kalorie vs. živinově bohaté potraviny05:40 pesticidy, těžké kovy, omega 606:15 tráva a divoké byliny = živiny07:10 rajská omáčka s masem a knedlíkama09:10 co se okem j…
 
01:20 vnímání signálů vlastního těla03:00 jde se trefit a vytvořit ideální porci?03:30 výhoda švédských stolů04:15 co se stane když dojíte a nejste sytí04:50 jíst dosyta vs. pojídat během celého dne05:30 jak poznám, že jsem sytý07:00 plný žaludek a zároveň hlad a chutě?08:00 tělo nelze ošálit 08:30 velký objem a málo kalorií?09:00 ignorace signálů …
 
01:00 celá zrna - vitamíny v klíčku a minerály ve slupkách01:50 vitaminy skupiny B a dostupnost energie ze sacharidů02:50 hořčík, draslík, vápník, železo...03:50 prázdné kalorie vs. plné auto04:50 únava jako nedostatek mikronutrientů?05:30 bez hořčíku není ATP06:00 jezte celá zrna a vše bude tak jak má být06:30 sýry - vitamíny A, D, K2 a vápník07:2…
 
00:30 Inteligence a dokonalost našeho těla02:00 Kolik toho víme? Hormony, mikrobiom, věda... 04:00 Jak to s námi zamýšlela příroda?04:30 Přirozený stav je zdraví05:30 Energetická samoregulace07:40 Hormon leptin08:30 Esenciální živiny10:40 Kdy nefunguje samoregulace11:10 Kalorie vs. živiny13:00 Přejídání13:30 Signály těla, důvěra 14:10 Příroda je do…
 
00:30 Skutečně se lidi přejídají?04:40 Diety a jídelníčky.07:00 Když chceš zhubnout, tak nežer!...?08:30 Tělo je inteligentní. 09:30 Nadbytek kalorií a nedostatek živin? 09:45 Co se stane, když mám hlad a nejím. 10:00 Stres a kortizol.11:00 Tukofobie.13:15 Únava, úzkosti, špatná nálada. 14:10 Nevěřte dietnímu průmyslu.14:45 Co je jídlo?15:30 Vyžive…
 
Programa de les dones de CGT PV a RÀDIO KLARA. Cada primer dimecres de mes de 16h a 18h. Parlem de violència emocional amb Marieta Llorens, al voltant de malalties inivisibilitzades com fibromiàlgia, fatiga crònica, Sensibilitat Química Múltiple...; una Madre pertanyent a l'associació Ampgy amb qui parlem d'adolescents trans; Adela Artigado, coauto…
 
El programa de CGT País Valencià en Ràdio Klara. Els dimecres en directe de 16h a 18h (104.4 FM València i www.radioklara.org). Entrevistes a Piro (Organització Mostra del Llibre Anarquista de València); Joan Pinyana (CGT-Castelló, memòria històrica i projecció del documental “El silencio de otros” al Teatre del Raval); Antonio Pérez Collado (Assem…
 
El programa de CGT-PV en Ràdio Klara. Entrevistes a Piro (Organització Mostra del Llibre Anarquista de València); Joan Pinyana (CGT-Castelló, memòria històrica i projecció del documental "El silencio de otros" al Teatre del Raval); Antonio Pérez Collado (Assemblea de Pensionistes i Jubilades de CGT-València, Manifestacions el 12 i 13 abril per les …
 
El programa de ràdio de dones de CGT-PV en Ràdio Klara. Els primers dimecres de mes en directe de 16h a 18h (104.4 FM i www.radioklara.org). Entrevistes a Lola Jacinto (Trobada estatal de treballadores de la llar i cures. València, 30 i 31 març); Belén (Obrim Fronteres, l’abraçada dels pobles, convocatòria 5M); Verónica (Presentació 4A en El Punt d…
 
El programa de CGT País Valencià en Ràdio Klara. Els dimecres en directe de 16h a 18h (104.4 FM València i www.radioklara.org).Entrevistes a Carme Jareño (Delegada CGT-FGV) i Ana Belén Martínez (Secretària General CGT-València i CGT-FGV); Pau Beneït, Delegat CGT-Ajuntament de Silla; Víctor Tormo, Delegat CGT-Generalitat Valenciana Castelló; i Pablo…
 
El programa de CGT País Valencià en Ràdio Klara. Els dimecres en directe de 16h a 18h (104.4 FM València i www.radioklara.org).Entrevistes a Teresa Díaz, periodista autora de l'informe "Tractament informatiu en els mitjans escrits valencians d'entrades de persones migrants i refugiades"; Ángeles Bartual i Olga Huerta, militants de CGT Clece-Neteja …
 
El programa de ràdio de dones de CGT-PV en Ràdio Klara. Els primers dimecres de mes en directe de 16h a 18h (104.4 FM i www.radioklara.org). Cap a la Vaga General Feminista 8M. Entrevistes a Ángeles i Olga (CGT-Neteja La Fe); Carmen (CGT-FGV), Ángela, Assemblea Feminista de València. Equip radiofònic: Emilia Moreno, Gisèle García Ngando, Josefina J…
 
El programa de CGT País Valencià en Ràdio Klara. Els dimecres en directe de 16h a 18h (104.4 FM València i www.radioklara.org).Entrevistes a Antonio Pérez Collado, Ateneu Llibertari "Al Margen"; Laura Vicente, Escriptora i historiadora; Alberto Martínez, No al TTIP i ATTAC-PV; i Rubén Darío, Miner prejubilat en El Bierzo. Equip radiofònic: José Ase…
 
El programa de CGT País Valencià en Ràdio Klara. Els dimecres en directe de 16h a 18h (104.4 FM València i www.radioklara.org). Entrevistes a Julio Fuentes, Secretari Organització Federació de Transports de CGT; Diego Toribio, Secretari General CGT-Huelva; María Jesús Casado, Sindicat Administració Pública CGT-Alacant; Carmen Jareño, CGT-FGV; i Ros…
 
El programa de CGT País Valencià en Ràdio Klara. Els dimecres en directe de 16h a 18h (104.4 FM València i www.radioklara.org). Entrevistes a Jérémie Berthuin, Solidaires France; Vanesa Almela, CGT-Generalitat; Jipy, Assemblea de Parades i Precàries CGT-València; Carmen Jareño, CGT-FGV; i Ricardo Ferrer, Periodista colombià, autor de "Nos matan y n…
 
El programa de ràdio de dones de CGT-PV en Ràdio Klara. Els primers dimecres de mes en directe de 16h a 18h (104.4 FM i www.radioklara.org). Cap a la Vaga General Feminista 8M. Entrevistes a Eva i Marta (membres de l'Assemblea Feminista de València 8M); Yolanda Rodríguez (Kellys Benidorm) i Lola Jacinto (treballadora interna, Assemblea Feminista de…
 
El programa de CGT País Valencià en Ràdio Klara. Els dimecres en directe de 16h a 18h (104.4 FM València i www.radioklara.org). Entrevistes a Juan Penalva, Secció Sindical CGT Consorci Provincial de Bombers d'Alacant; Pablo García, Bombers Forestals CGT-PV; Antonio Pérez Collado, Assemblea de Jubilades i Pensionistes de CGT-València; Ana Civit, Sec…
 
El programa de CGT País Valencià en Ràdio Klara. Els dimecres en directe de 16h a 18h (104.4 FM València i www.radioklara.org). Entrevistes a Serlinda Vigara, Novact i Defender a quien defiende; Joan Carles, CGT-Camp Castelló; José Guerrero, Delegat CGT Ajuntament de Bunyol; Rosa Becerro, Secretària Acció Social i Dona CGT; i Pablo Pozzi, professor…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login