))
Подкаст личных и интимных историй. Без осуждения о важном, стыдном и страшном.
В
Вслух
1
Разговор обо всём с экспертом Анной. Часть III
34:11
34:11
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
34:11
В третьей, заключительной части нашего разговора с экспертом Анной, мы обсудили ваши вопросы, коснулись важных для многих тем: голос интуиции, возвращение к своим истинным эмоциям и переживание моментов, которые теплятся в нас предрассудками или социальными нормами. Приятного прослушивания долгожданного подкаста! Тайм-коды: 0.24 - Как отпустить про…
В
Вслух
1
Разговор обо всём с экспертом Анной. Часть II
53:20
53:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
53:20
Нас часто "накрывают" вопросы, связанные с отношениями, конфликтами, созависимостями и другими подводными камнями существования в одном поле с другими людьми. Для многих эти проблемы зазвучали "в полный голос" в самоизоляции в прошлом году; мы "встретились" с собственными супругами и детьми, родителями и другими обитателями наших домов. Открывая их…
В
Вслух
1
Разговор обо всём с экспертом Анной. Часть I
32:57
32:57
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
32:57
С Новым годом, друзья! Желаем вам крепкого здоровья - физического и эмоционального, душевной гармонии и меньше тревог и печалей. Мы подготовили небольшой подарок - в этом подкасте собраны ответы нашего любимого эксперта Анны на вопросы подписчиков. Подкаст получился объемным, но цельным, несмотря на то, что вопросы были про всё-всё; отношения, трев…
В
Вслух
1
Разговор про ЛГБТ и суициды с Александром Палиным. Часть II
35:59
35:59
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
35:59
Когда мы готовились к подкасту с сексологом, психиатром и психотерапевтом Александром Палиным, мы изучали русскоязычные ЛГБТ-сообщества в интернете и столкнулись с ощущением, что тематический контент, в основном, депрессивный или агрессивный. Когда мы спросили мнение Александра, он сказал: «Да, отчасти вы правы, но, самое главное, что эти люди выжи…
В
Вслух
1
Разговор про ЛГБТ и суициды с Александром Палиным. Часть I
46:49
46:49
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
46:49
В теме "Суициды" неизбежно возник вопрос: "Что происходит с наименее социально защищенными людьми, которые сталкиваются каждый день со стигматизацией и агрессией со стороны общества? Как они это выдерживают?" Психиатр, сексолог и психотерапевт Александр Палин рассказывает о половой самоидентификации, как о процессе, к которому родителям стоит отнес…
В
Вслух
1
Вслух про депрессию. Разговор с психиатром Дмитрием Петелиным. II часть
48:50
48:50
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
48:50
Во второй части подкаста с психиатром Дмитрием Петелиным мы продолжаем разговаривать о депрессии и о мифах, окружающих психиатрию, психическое здоровье и медикаменты. У нас принято относиться к психическим расстройствам как к недугам, которые вырывают человека из социального контекста, превращая его в маргинала; мы забываем про то, что при отсутств…
В
Вслух
1
Вслух про депрессию. Разговор с психиатром Дмитрием Петелиным. I часть
45:33
45:33
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
45:33
Постоянный упадок сил, отсутствие удовольствия от жизни и подавленность — это состояния, с которыми очень сложно справиться самостоятельно. Психотерапия помогает, но иногда требуется медикаментозное лечение. К сожалению, слово "психиатр" негативно окрашено, из-за карательной медицины в прошлом, из-за фильмов и, главным образом, нашего незнания, чем…
В
Вслух
1
Разговор с суицидологом Ольгой Калашниковой
1:40:46
1:40:46
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:40:46
Подкаст с Ольгой Калашниковой, психологом, одним из ключевых специалистов по суицидологии в России, получился глубоким по смыслу и практичным по существу. Всё, что говорит Ольга, можно использовать в жизни. Многие подписчики спрашивали эксперта через нашу платформу, как увидеть, что близкому человеку плохо, как распознать у ребёнка подавленность ил…
В
Вслух
1
Жизнь после попытки суицида. История Саши
57:13
57:13
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
57:13
В постсоветском пространстве долгое время считали, что после школы надо обязательно получить высшее образование. Примерная и усердная девушка Саша поступила в институт, но через какое-то время поняла, что это не её. Проблемы нахлынули, потерялась точка опоры, и Саша, проглотила таблетки, запив их большим количеством алкоголя. Девушке была оказана м…
В
Вслух
1
Survivor suicide loss. История Наташи Ремиш
55:20
55:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
55:20
Сначала приходят шок и непонимание. Вопрос "Почему?" повисает в воздухе, мы ищем виноватых, впадаем в отчаяние, у нас опускаются руки и потом, ядовитым плющом, внутри разрастается стыд. В семье Наташи Ремиш произошло два суицида. С добровольным уходом из жизни бабушки Наташа столкнулась, будучи девятилетней девочкой, и, второй раз, она оказалась пе…
В
Вслух
1
Разводы. Помощь адвоката
39:53
39:53
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
39:53
Многие проблемы в процессе развода возникают из-за недомолвок сторон и незнания своих прав. Что нужно сделать? Встретиться с хорошим специалистом, договориться между собой и, самое главное, эти договоренности написать на бумаге. Медиатор и адвокат Марина Мастинская рассказала, как решать основные вопросы с имуществом, жилплощадью, алиментами и деть…
В
Вслух
1
Брак, разводы, семья и секс на Кавказе. Разговор с психологом Нигиной Абаевой. Часть II
1:10:47
1:10:47
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:10:47
В первой части подкаста мы спросили эксперта Нигину Абаеву о том, как традиция вступает в противоречие с современностью и какие проблемы возникают у молодых людей, выросших в консервативных семейных системах. Во второй части мы попробовали подобрать ключи, полезные инструменты взаимодействия для тех, кто вынужден существовать в этом противоречии, д…
В
Вслух
1
Задушевный разговор о рецепте спокойного развода с экспертом Галиной Шенкман
1:04:24
1:04:24
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:04:24
Мы поговорили с Галиной Шенкман, системным семейным психологом, сопровождающим бракоразводные процессы. Отключить соцсети, перестать отвечать на звонки и т.д. - это сложная и ответственная часть, о которой мы часто забываем, оказывается очень важна. В подкасте собраны практические советы от Галины Шенкман, женщины ровно и достойно пережившей развод…
В
Вслух
1
Мифы и реальность семейной жизни. Разговор с экспертом Анной
1:25:12
1:25:12
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:25:12
Развод – это ответственный и болезненный процесс. Иногда необходимый для того, чтобы сохранить самое ценное, что у нас есть - себя. Люди обычно боятся выяснять отношения, разбираться в ситуации и, в конце концов, нуждаются в медиаторе. С экспертом Аней мы поговорили про встречу двух людей, о мифе «счастливого брака», о влиянии развода на мужчину и …
В
Вслух
1
Брак, разводы, семья и секс на Кавказе. Разговор с психологом Нигиной Абаевой.
50:45
50:45
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
50:45
Интимная жизнь, слабости и семейные конфликты — это щекотливые вопросы, которые тщательно затираются на Кавказе, стыдливость — культурная норма, но парадокс! Все про всех всё знают. В первой части подкаста с экспертом по кавказской теме — Нигиной Абаевой мы вытащили на свет острые моменты, поговорили о сплетнях, об устройстве кавказской семьи, само…
В
Вслух
1
Разводы после эмоционального и психологического насилия. Подкаст с Зарой Арутюнян
1:10:26
1:10:26
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:10:26
Любовь с первого взгляда - это романтично? С самого начала вы понимаете друг друга с полуслова, он готов на тебе жениться, твои друзья его обожают, проходит неделя и вы уже живете вместе, пара месяцев - вы женитесь, а через год у вас появляются дети. Половина таких быстротечных отношений заканчивается тем, что через год вас затягивает в липкую паут…
В
Вслух
1
Вслух о расстройствах пищевого поведения
1:23:25
1:23:25
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:23:25
Тема РПП получилась большой, вместе с вами мы постоянно узнавали что-то новое; в какой-то момент она словно продолжила жить независимо от нас. Подкаст с экспертом Аней был записан давно. Он получился настолько глубоким и обширным, что мы понимали - его время ещё не пришло. Сейчас же, после того, как тема РПП была рассмотрена со всех сторон, мы возв…
В
Вслух
1
Отношения с большим телом. История Насти
1:35:04
1:35:04
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:35:04
История девушки, которую цифры на весах не ограничивают в наслаждении и радости жизни в том теле, какое оно есть. Наша новая героиня - Настя (ведущая телеграм-канала Body That Matters) - рассказывает об отношениях со своим телом, о том, как стала спокойно, без стыда есть на людях, смотреть на себя в зеркало с удовольствием и двигаться себе в радост…
В
Вслух
1
Психопрофилактика в условиях самоизоляции. Разговор с Марией Голяевой
42:30
42:30
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
42:30
Коронавирус и информационная пандемия навязали свои правила. Планы рушатся, жизненные стратегии меняются, а напряжение растет. О том, как сохранить ощущение безопасности, комфортно чувствовать себя в новой реальности и выйти из самоизоляции с минимальными психологическими потерями, мы поговорили с кризисным психологом Марией Голяевой, практиковавше…
В
Вслух
1
Светлана Бронникова. Расстройства пищевого поведения
58:21
58:21
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
58:21
Когда мы начали исследовать расстройства пищевого поведения, мы поняли, что наша главная мечта - записать подкаст с одним из главных экспертов в этой теме - Светланой Бронниковой.Светлана - практикующий психолог и терапевт, преподает и работает в Голландии. Казалось бы, нашей мечте непросто было осуществиться. Тем не менее, каждая героиня, с которо…
В
Вслух
1
Расстройства пищевого поведения. История Юли
1:23:44
1:23:44
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:23:44
Юля семь лет боролась с анорексией и компульсивным перееданием. Сегодня она поделилась своей историей с нами. Юля научилась прислушиваться к своему телу и эмоциям, научилась осознанно и бережно принимать себя. Контроль, режим, гонка... как из этого выйти? Юля нашла, где клубок проблем начал запутываться; строгая мама - классный руководитель, синдро…
В
Вслух
1
Расстройства пищевого поведения. История Ольги
1:15:30
1:15:30
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:15:30
Тема РПП всколыхнула волну противоречий и волнений внутри нас и, судя по комментариям, и вас. Обсуждая с нашими экспертами и героинями эту тему, мы снова приходили к распознаванию эмоций и... к любви к себе. Прекрасная Ольга, специалист по работе с ограничивающими убеждениями и преподаватель техники Access Bars*, рассказала о компульсивных переедан…
В
Вслух
1
По-мужски об эмоциональном интеллекте. Часть II
1:08:34
1:08:34
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:08:34
Как улучшить качество жизни здесь и сейчас? Легко ли жить, работая над собой, "сонастраивая" эмоциональный интеллект с окружающим пространством?Вторая часть подкаста получилась прикладной; Артур, Гия и Шерали поговорили, как работать с неизбежным в каждой семье беспокойством, привычными опасениями и о том, что же такое феномен измены и почему мы с …
В
Вслух
1
По-мужски об эмоциональном интеллекте. Часть I
54:53
54:53
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
54:53
На первый взгляд может показаться, что мы освещаем круг тем, которые интересуют исключительно женщин. Неужели эмоциональный климат семьи или ближайшего окружения беспокоит только женскую часть человечества? Наши мужья, которые сами уже давно (или сравнительно недавно) стали отцами, обсудили тему эмоционального интеллекта. Получился глубокий, откров…
В
Вслух
1
Про эмоциональный интеллект с Наталией Преслер. Инструкция по применению
1:26:06
1:26:06
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:26:06
Зачастую эмоции переполняют нас, они спутываются в клубок, в них сложно разобраться. Кажется, что проще их подавить, забыть и переключиться; так мы и делаем, поскольку опасаемся задеть или быть задетыми другими. В этом состоянии нам непросто спокойно взаимодействовать с окружающими. Представьте себе кастрюлю, в которой под крышкой бурлит кипящая во…
В
Вслух
1
Вслух об эмоциональном интеллекте
1:20:27
1:20:27
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:20:27
Эмоциональный интеллект есть у любого человека, и развивать его возможно в любом возрасте. Для этого нужны достаточная мотивация и немного терпения. Если аппарат эмоционального интеллекта оказался порушенным, а в нашем обществе так часто случается, то сейчас есть целый ряд инструментов для его восстановления. Наш эксперт Аня рассказала об ЭИ с точк…
В
Вслух
1
Эмоциональный интеллект в жизни и бизнесе. Разговор с Шерали
1:21:05
1:21:05
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:21:05
В современном мире эмоциональный интеллект ценится выше, чем IQ. Способность распознавать свои и чужие эмоции совсем скоро будет гораздо важнее, чем решать матрицы. Благодаря ресурсной странице нашего большого друга и будущего эксперта "Вслух" - Натальи Ремиш, мы узнали, что её муж Шерали, консультант для стартапов, очень хорошо осведомлен об эмоци…
В
Вслух
1
О домашнем насилии. История возвращения к себе
1:27:35
1:27:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:27:35
Когда слушаешь героиню истории о домашнем насилии и мысли не возникает, что эта чудесная, умная девушка с солнечным смехом, ныне счастливая в браке, когда-то пережила ад. Ад отчуждения, осуждения, физической боли, чувства вины, потери самой себя. В подкасте нет ужасных подробностей, нет чернухи и нагнетания. В нём есть глубокие размышления и выход.…
В
Вслух
1
Вслух о домашнем насилии
1:23:25
1:23:25
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:23:25
Подкаст «Вслух о домашнем насилии» напомнил нам о миссии проекта; важно говорить и передавать информацию дальше, это может спасти жизнь. Нельзя заметать под ковёр или ждать пока «само пройдёт». Подкаст получился глубже, чем наши вопросы. Как и подкаст «Вслух о любви к себе», он охватывает фундаментальные вопросы самоощущения человека в современном …
В
Вслух
1
Вслух: обратная сторона взаимоотношений матери и дочери. Часть 2
50:45
50:45
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
50:45
Так получилось, что наш разговор с Евгений Богдановой оказался глубоким и глобальным. Вместо одной большой темы "Мама и дочь" мы охватили целый пласт вопросов, которые неожиданно для нас, стали логичным продолжением изначальной темы. Недаром говорят: "Мы родом из детства". Во второй части подкаста "Обратная сторона взаимоотношений матери и дочери" …
В
Вслух
1
Вслух: обратная сторона взаимоотношений матери и дочери. Часть 1
1:35:07
1:35:07
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:35:07
В подкасте «Вслух: обратная сторона взаимоотношений матери и дочери» мы говорим о теневых моделях и сценариях, которые, к сожалению, нередко встречаются в современных семьях. Как жить с багажом «нелюбви»? Как распознать токсичного родителя и научиться с этим знанием жить дальше? Мы поговорили с Евгенией Богдановой, создательницей группы «Токсичные …
В
Вслух
1
Вслух о взаимоотношениях мамы и дочери
1:14:23
1:14:23
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:14:23
С самого рождения мама и ребёнок связаны естественным образом, но время идёт, девочка подрастает, дистанция меняется, взаимоотношения запутываются. Где заканчивается «мама» и начинаюсь «я»? Каждый период взросления несёт в себе новые загадки и открытия. Эти жизненные этапы важно пережить и осознать, чтобы не нести в себе груз нераскрытых проблем, о…
В
Вслух
1
Вслух о потере ребёнка в перинатальный период. Четыре истории
1:22:47
1:22:47
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:22:47
Каждый опыт проживания потери уникален. Нет панацеи от горя, нет чётких указаний как поступать. Но есть шаги, которые могут помочь смягчить, переосмыслить и дать силы двигаться вперёд. Каждая история - терапевтическая; здесь есть важные мысли, решения, выход из ситуации. Этот подкаст посвящается всем, пережившим потерю, а также их семьям и близким.…
В
Вслух
1
Вслух о потере ребёнка во время беременности или в первый месяц жизни
1:10:20
1:10:20
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:10:20
Мария Голяева, перинатальный психолог из фонда "Свет в руках", стала нашим надежным проводником в непростой теме "Потеря ребёнка во время беременности или в первый месяц жизни". В процессе записи подкаста, мы поняли, что знание о темной стороне появления на свет, ведёт к внутренней силе и умению удержать равновесие, когда всё идёт не по плану. В са…
В
Вслух
1
История пути от неуспеха к успеху. Маша Парфёнова
1:10:56
1:10:56
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:10:56
Дислексия, дисграфия и другие "дис" - диагноз или преимущество?Наш новый подкаст о том, как Маша Парфёнова сумела превратить свои "неудобные" особенности в крутые таланты.Будучи ребенком с трудностями обучения, она росла в семье известных журналистов. Благодаря, а не вопреки своим особенностям, Маша преуспела в профессиональной области, о которой в…
В
Вслух
1
Вслух о любви к себе
1:01:17
1:01:17
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:01:17
Мы думали, что тема любви к себе-это легко. Со всех сторон мы слышим: полюби, прими себя, беги к себе. Любовь к себе превратилась в лейбл. Наклейку для мотивационных постов. А как только мы стали в неё углубляться, мы поняли, что любовь к себе - это совсем не так просто. Ответов много, но вопрос остаётся открытым. Встреча с Аней, нашим экспертом, с…
