O Atletas Low-Carb é um programa pioneiro tocado pelo Educador Físico e Especialista em Nutrição Esportiva André Burgos que também é bicampeão dos 100 km do Frio para ajudar atletas, sejam amadores ou profissionais, que buscam saúde e maior performance esportiva. Por aqui, você vai encontrar sempre muito conteúdo de relevância sobre atividade física e alimentação de verdade, pois nosso objetivo é fazer com que todos possam extrair ao máximo os benefícios dessa alimentação em conjunto com a p ...
…
continue reading
With a PhD in Exercise Science and years of experience in nutrition science, the lowcarbcoach.com.au podcasts are thought-provoking conversations about living a low carb lifestyle. Nutrition is explored from an alternate, yet evidenced-based approach, designed to give listeners a deeper insight into the importance of reducing their carbohydrate intake. Topics are intended to be informative and, at times, a little controversial as current nutrition knowledge is challenged. Listeners intereste ...
…
continue reading
1
#425 - COMO EMAGRECER NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTORIA GRATUITA
1:23:26
1:23:26
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:23:26
Acabei de concluir essa aula incrível sobre "COMO EMAGRECER NA DIETA CARNÍVORA" e foi um sucesso absoluto! Durante a live, abordei diversos aspectos importantes sobre a qualidade da alimentação e como não precisamos cortar carboidratos totalmente, mas sim escolher aqueles não processados. Expliquei também como a dieta carnívora pode ser uma estraté…
…
continue reading
1
#424 - PRESSÃO ALTA: O QUE É E COM TRATAR | HIPERTENSÃO - CONSULTORIA GRATUITA
1:11:05
1:11:05
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:11:05
Na live de hoje, discutimos "PRESSÃO ALTA: O QUE CAUSA E COMO TRATAR". Expliquei o que é pressão alta, os cinco níveis, fatores de risco e o papel crucial da dieta. Finalizei respondendo perguntas e oferecendo dicas valiosas. Não perca essa aula que pode mudar sua vida! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.yout…
…
continue reading
1
BEBIDAS PROTEICAS VALEM À PENA? - Episódio #747
41:35
41:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
41:35
Estou extremamente empolgado em compartilhar que nossa recente live se transformou no episódio #747 do Podcast do Atletas LowCarb, e está disponível nas principais plataformas de podcast, além do nosso site: www.atletaslowcarb.com.br. A participação de vocês foi incrível e essencial para o sucesso dessa conversa. Falamos sobre bebidas proteicas e d…
…
continue reading
1
#423 - COMO ACABAR COM O ESTUFAMENTO | BARRIGA INCHADA NUNCA MAIS - CONSULTORIA GRATUITA
1:10:35
1:10:35
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:10:35
Se você está cansado de sentir inchaço e desconforto abdominal, não pode perder minha live de hoje sobre "COMO ACABAR COM O ESTUFAMENTO | BARRIGA INCHADA NUNCA MAIS".Expliquei quais carboidratos fermentáveis são os principais vilões do seu intestino, causando gases, cólicas e diarreia, especialmente em pessoas mais sensíveis.No final, respondi perg…
…
continue reading
1
#422 - A DIETA IDEAL PARA UMA PELE BONITA - CONSULTORIA GRATUITA
1:15:26
1:15:26
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:15:26
Hoje, na minha "Consultoria Gratuita", falei sobre a "Dieta Ideal para uma Pele Bonita". Falei sobre a importância de uma alimentação baseada em comida de verdade, sem industrializados. O foco está em carnes, ovos, verduras, legumes e frutas, além de uma hidratação adequada para manter a pele saudável e jovem. No final, respondi perguntas e dei dic…
…
continue reading
1
#421 - COMO DESINFLAMAR O INTESTINO NATURALMENTE - CONSULTRIA GRATUITA
1:18:27
1:18:27
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:18:27
Na live de hoje, discuti como desinflamar o intestino e expliquei o impacto crucial que a saúde intestinal tem na nossa saúde geral. Explorei abordagens como a dieta cetogênica, carnívora e o jejum, demonstrando como essas estratégias nutricionais podem ser poderosas na redução da inflamação intestinal.Respondi perguntas ao vivo, proporcionando dic…
…
continue reading
1
420 - ALULOSE É UM ADOÇANTE REALMENTE SAUDÁVEL? DIABÉTICOS PODEM? - CONSULTRIA GRATUITA
1:22:53
1:22:53
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:22:53
Na live de hoje da nossa "Consultoria Gratuita", explorei a questão: "ALULOSE É UM ADOÇANTE SEGURO?". Expliquei em detalhes o que é a alulose e mostrei evidências de que é um adoçante baixo em calorias, praticamente não absorvido pelo nosso organismo e seguro para pessoas com diabetes e esteatose hepática. Desvendar os benefícios da alulose é essen…
…
continue reading
1
#419 - JEJUM INTERMITENTE 16/8 - GUIA DEFINITIVO - CONSULTRIA GRATUITA
1:36:48
1:36:48
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:36:48
Na live de hoje da nossa "Consultoria Gratuita", mergulhamos fundo no tema "JEJUM 16/8 - O GUIA DEFINITIVO". Expliquei o que é o jejum intermitente, com ênfase no protocolo 16/8, e como aplicá-lo para obter benefícios significativos, especialmente no emagrecimento. Abordei também a ciência por trás do jejum, desmistificando mitos e destacando suas …
…
continue reading
1
PARE DE BEBER SUCO VERDE AGORA MESMO | NÃO É DETOX | OXALATO | PEDRA NOS RINS - Episódio 741
1:32:11
1:32:11
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:32:11
Estou empolgado para compartilhar com vocês o episódio #741 do Podcast do Atletas LowCarb! Nesta edição, transformamos nossa live sobre os riscos do suco verde e a verdadeira estratégia de detox em uma conversa ainda mais profunda e esclarecedora. A participação da audiência foi simplesmente incrível, com perguntas afiadas e discussões riquíssimas.…
…
continue reading
1
#418 - NÃO COMA PRESUNTO SEM SABER DISSO - CONSULTRIA GRATUITA
1:12:48
1:12:48
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:12:48
Hoje na nossa "Consultoria Gratuita", desvendei os segredos do presunto na live intitulada "NÃO COMA MAIS PRESUNTO ANTES DE SABER DISSO". Expliquei detalhadamente como o presunto é feito e destaquei a superioridade do presunto artesanal em comparação ao industrializado. Também ensinei como a ordem dos ingredientes na embalagem é definida e a import…
…
continue reading
1
#417 - DIETA CARNÍVORA AUMENTA A INSULINA - CONSULTRIA GRATUITA
1:36:02
1:36:02
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:36:02
Hoje na "Consultoria Gratuita", abordei o tema "A CARNÍVORA AUMENTA A INSULINA?". Expliquei detalhadamente como a resistência insulínica se desenvolve e a forte relação dessa condição com o consumo de carboidratos processados. Mostrei que, embora a proteína estimule a insulina, seu efeito é muito menor do que o do açúcar. Apresentei estudos que com…
…
continue reading
1
#416 - 5 PASSOS PARA EMAGRECER MAIS NA DIETA CARNÍVORA - CONSULTRIA GRATUITA
1:41:01
1:41:01
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:41:01
Na live de hoje da nossa "Consultoria Gratuita", desvendamos os segredos da dieta carnívora e explorei "5 PASSOS PARA EMAGRECER MAIS NA CARNÍVORA". Compartilhei detalhes profundos sobre como a dieta carnívora pode ser uma ferramenta poderosa para perda de peso e revelei os cinco passos essenciais para garantir um emagrecimento seguro e eficaz. Argu…
…
continue reading
1
#415 - ALIMENTAÇÃO IDEAL PARA ENGRAVIDAR - FERTILIDADE - CONSULTRIA GRATUITA
1:15:52
1:15:52
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:15:52
Hoje na nossa "Consultoria Gratuita", abordei o tema "ALIMENTAÇÃO PARA ENGRAVIDAR". Durante a live, revelei dados contundentes mostrando como uma dieta de má qualidade, como a dieta flexível, está diretamente associada a distúrbios metabólicos que podem levar à infertilidade. Mostrei diversos estudos que destacam a dieta cetogênica como uma poderos…
…
continue reading
1
#414 - O JEJUM QUE MAIS EMAGRECE - CONSULTRIA GRATUITA
1:46:02
1:46:02
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:46:02
Hoje na nossa "Consultoria Gratuita", desmascarei um dos maiores mitos sobre emagrecimento: o jejum. Falei sobre "O JEJUM QUE MAIS EMAGRECE" e expliquei que para emagrecer de verdade, é preciso focar na qualidade dos alimentos. Jejuar sem ajustar a alimentação é como tentar enxugar gelo. Quando priorizamos alimentos de qualidade, os protocolos de j…
…
continue reading
1
OBESIDADE INFANTIL: COMO SALVAR NOSSAS CRIANÇAS ft. Carolina Maia - Episódio #735
1:26:36
1:26:36
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:26:36
Estou empolgado para compartilhar com vocês o episódio #735 do Podcast do Atletas LowCarb, onde exploramos um tema crucial: "Obesidade Infantil: Como Salvar Nossas Crianças". Durante essa conversa enriquecedora, tive o prazer de contar com a participação especial da nutricionista Carolina Maia e da Maria Vitória. Discutimos profundamente as causas …
…
continue reading
1
5 MOTIVOS PARA FAZER JEJUM INTERMITENTE - DESAFIO 5 - 5:2 FASTING
1:33:50
1:33:50
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:33:50
🌟 A quinta e última live do Desafio 5:2 foi um sucesso absoluto! 🌟 Obrigado a todos que participaram e tornaram esse evento tão especial. Estou super animado para anunciar que no dia 17, darei um presente exclusivo para vocês. Mas atenção: para saber mais, você precisa entrar no nosso grupo do WhatsApp! O link está aqui abaixo: :::: GRUPO VIP NO WH…
…
continue reading
1
JEJUM INTERMITENTE - MÁQUINA DE QUEIMAR GORDURA - DESAFIO 4 - 5:2 FASTING
1:17:14
1:17:14
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:17:14
Hoje foi incrível! Realizei a quarta live do Desafio 5:2 e o sucesso foi absoluto! Muito obrigado pela participação de todos. Juntos, estamos conquistando grandes resultados. Fique ligado, pois amanhã tem mais! 😉 :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos…
…
continue reading
1
JEJUM INTERMITENTE - MAIORES MITOS REVELADOS - DESAFIO 3 - 5:2 FASTING
1:34:50
1:34:50
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:34:50
🎉 Hoje fiz a terceira live do nosso Desafio 5:2 e foi um sucesso absoluto! 🎉 A repercussão e a adesão foram incríveis, e eu só tenho a agradecer a todos vocês que participaram e fizeram perguntas. Juntos, estamos construindo uma comunidade mais saudável e informada. Fique ligado, porque amanhã tem mais! Vamos continuar firmes no nosso propósito de …
…
continue reading
1
JEJUM INTERMITENTE - 8 PODERES QUE ESCONDEM DE VOCÊ - DESAFIO 2 - 5:2 FASTING
1:10:11
1:10:11
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:10:11
🌟 Hoje foi incrível! Acabei de finalizar a segunda live do nosso Desafio 5:2 e foi um sucesso absoluto! 🎉 A participação e o engajamento de todos vocês foram sensacionais. Muito obrigado por estarem comigo nessa jornada! Vamos juntos rumo a uma vida mais saudável! 💪 :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK ::…
…
continue reading
1
O JEJUM MAIS FÁCIL - DESAFIO 1 - 5:2 FASTING
1:35:26
1:35:26
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:35:26
Hoje, às 8h, fizemos a primeira live do nosso Desafio 5:2 e foi um sucesso absoluto! 🎉 A participação e o engajamento de todos vocês foram incríveis, e juntos exploramos muitos aspectos importantes sobre saúde e jejum intermitente. Agradeço a cada um que esteve presente e contribuiu para essa troca de conhecimento tão rica. Continuem firmes no desa…
…
continue reading
1
GUIA DEFINITIVO DO JEJUM INTERMITENTE ft. Dr. Adolfo Duarte - Episódio #729
1:39:48
1:39:48
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:39:48
Novo episódio do Podcast do Atletas LowCarb no ar! No episódio #729, revisito a nossa incrível live sobre jejum intermitente com a participação especial de Maria Vitória e do Dr. Adolfo Duarte. Discutimos os potenciais terapêuticos e os benefícios do jejum intermitente, além de responder perguntas valiosas da nossa audiência. Não perca essa oportun…
…
continue reading
1
DESAFIO 5 - CARNE É FELICIDADE - DIETA CARNÍVORA
1:53:37
1:53:37
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:53:37
:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Hoje, no quinto dia do nosso Desafio de 5 dias na Dieta Carnívora, abordei o tema “Carne é Felicidade”. Expliquei como o consumo adequado de proteínas pode melhorar o humor e reduzir a ansiedade, e apresentei artigos científicos que destacam os perigos de uma dieta ric…
…
continue reading
1
DESAFIO 4 - CARNE É VIDA - DIETA CARNÍVORA
1:25:07
1:25:07
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:25:07
Hoje, no quarto dia do nosso Desafio de 5 Dias na Dieta Carnívora, abordei um tema crucial: “Carne é Vida”. Expliquei a importância do consumo de proteínas, especialmente as de origem animal, e desmistifiquei alguns mitos comuns. Apresentei e comentei artigos científicos que sustentam essa abordagem nutricional. No final, respondi perguntas dos par…
…
continue reading
1
DESAFIO 3 - CARNE CURA - DIETA CARNÍVORA - LION DIET
1:17:47
1:17:47
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:17:47
Hoje, finalizei a live do terceiro dia do nosso Desafio 100% online e gratuito de 5 dias na Dieta Carnívora. Foi um sucesso absoluto! Abordei temas cruciais sobre saúde e carne, e no final, respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas que podem transformar sua abordagem nutricional. Se você ainda não está participando, está perdendo uma oportun…
…
continue reading
1
DESAFIO 2 - CARNE CURA - DIETA CARNÍVORA - LION DIET
1:37:08
1:37:08
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:37:08
Na live de hoje, abordamos o segundo dia do nosso Desafio de 5 Dias na Dieta Carnívora, com o tema “A Carne Cura”. Mostrei como a carne pode ser uma poderosa aliada no tratamento de diversas doenças, e expliquei a origem da Lin Diet, também conhecida como dieta do leão. Apresentei casos reais e artigos científicos que comprovam esses benefícios. No…
…
continue reading
1
DESAFIO 1 - DIETA CARNÍVORA - LION DIET
1:35:19
1:35:19
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:35:19
Hoje, na nossa “Consultoria Gratuita”, falamos sobre o Dia 1 do Desafio de 5 Dias na Dieta Carnívora. Expliquei o que é a Dieta Carnívora, seus benefícios, a densidade nutricional e como calcular a meta de proteína. Desmascarei alguns mitos com base em artigos científicos de alta qualidade e introduzi a Lion Diet. Convidei todos a se juntarem ao me…
…
continue reading
1
SEGREDO DOS ATLETAS LOW CARB REVELADO: COMO CONQUISTAR A ENERGIA INFINITA - Episódio #723
1:16:33
1:16:33
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:16:33
🎧 Novo Episódio do Podcast Atletas LowCarb no Ar! 🎧 Você já ouviu o episódio #723 do nosso podcast? Se não, está perdendo um conteúdo incrível! Transformamos a nossa live com a Maria Vitória em um episódio repleto de dicas sobre como otimizar a eficiência metabólica e conquistar a “energia infinita” na corrida. A participação de vocês foi espetacul…
…
continue reading
1
#402 - A DIETA EXTERMINADORA DA CANDIDIASE - CONSULTRIA GRATUITA
1:12:32
1:12:32
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:12:32
A DIETA PARA EXTERMINAR A CANDIDÍASE”. Expliquei detalhadamente o que é a candidíase e como a alimentação pode influenciar diretamente no desenvolvimento dessa infecção. Mostrei como as dietas carnívora e cetogênica podem ser poderosas aliadas no combate à candidíase, eliminando os alimentos que alimentam os fungos e fortalecendo o sistema imunológ…
…
continue reading
1
#401 - DIETAS CETOGÊNICA E CARNÍVORA: 3 TRUQUES PARA NÃO EMAGRECER - CONSULTRIA GRATUITA
1:34:29
1:34:29
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:34:29
Na live de hoje ensinei 3 truques para não emagrecer se você precisa seguir dietas como cetogênica ou carnívora. Se você perdeu a live, assista agora a gravação. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos I…
…
continue reading
1
#400 - A VERDADE SOBRE O COLÁGENO - PARE DE JOGAR DINENHEIRO FORA - CONSULTRIA GRATUITA
1:27:33
1:27:33
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:27:33
Hoje, na nossa “Consultoria Gratuita”, vamos falar sobre um tema muito importante: “COLÁGENO: NÃO GASTE MAIS DINHEIRO”.Nesta live, expliquei o que é o colágeno e sua importância para a nossa saúde. Abordei como a evidência científica sobre a suplementação de colágeno é fraca e mostrei que as melhores fontes de colágeno são alimentos como carnes, ca…
…
continue reading
1
#399 - PERIGOS DO PRÓPOLIS NA DIETA - CONSULTRIA GRATUITA
1:18:59
1:18:59
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:18:59
Na live de hoje, abordei um tema fascinante: “Própolis e Seus Benefícios”. Expliquei detalhadamente o que é o própolis, como ele é produzido pelas abelhas e os diversos benefícios que ele pode trazer para a nossa saúde. Baseei-me em estudos científicos para mostrar como o própolis pode fortalecer o sistema imunológico, acelerar a cicatrização de fe…
…
continue reading
1
HIPERTROFIA NA TERCEIRA IDADE - ESTRATÉGIAS PARA LONGEVIDADE ft. Felipe Piacesi - Episódio #718
1:18:38
1:18:38
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:18:38
📢 Novo Episódio no Ar! 🎙️ Pessoal, o episódio #718 do Podcast Atletas LowCarb já está disponível! 🎉 Desta vez, recebemos o Personal Trainer Felipe Piacesi (@fpiacesi) para falar sobre Hipertrofia na Terceira Idade. 💪👴👵 Você sabia que é possível ganhar massa muscular e melhorar a qualidade de vida mesmo na terceira idade? 🤔 Felipe Piacesi compartilh…
…
continue reading
1
#398 - QUANTAS CALORIAS COMER PARA EMAGRECER? - CONSULTRIA GRATUITA
1:41:37
1:41:37
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:41:37
Na live de hoje, abordei um tema polêmico: “QUANTAS CALORIAS PARA EMAGRECER?”. Mostrei estudos que comprovam que a qualidade da alimentação é mais importante do que a quantidade para quem deseja emagrecer. Calorias importam, mas não devem ser o foco principal. Acredite, comer comida de verdade faz toda a diferença. No final da live, respondi pergun…
…
continue reading
1
#397 - BACON É SAUDÁVEL? - CONSULTRIA GRATUITA
1:07:37
1:07:37
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:07:37
Na live de hoje, abordei um tema polêmico: “PODE BACON? BACON É SAUDÁVEL?”. Expliquei detalhadamente o processo de produção do bacon e mostrei que ele pode ser nutritivo e rico em boas gorduras. No entanto, é crucial priorizar o bacon artesanal, que é mais saudável, em vez do bacon industrializado, cheio de aditivos químicos. No final, respondi per…
…
continue reading
1
#396 - PODE PIPOCA NA DIETA CARNÍVORA? - CONSULTRIA GRATUITA
1:32:36
1:32:36
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:32:36
Hoje, na nossa “Consultoria Gratuita”, abordei um tema polêmico: “PODE PIPOCA NA DIETA CARNÍVORA?”. Expliquei detalhadamente como funciona a dieta carnívora, quem pode se beneficiar mais dela e como, quando seguida corretamente, pode ser extremamente saudável. A pipoca, um alimento aparentemente inofensivo, pode ser uma vilã ou neutra na dieta carn…
…
continue reading
1
#395 - 7 PASSOS PARA ACABAR COM AS VONTADES DO DOCE - CONSULTRIA GRATUITA
1:46:18
1:46:18
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:46:18
Na live de hoje, abordei um tema crucial: “7 PASSOS PARA ACABAR COM O VÍCIO DO DOCE”. Apresentei evidências científicas que comprovam como o açúcar é viciante e como seu consumo excessivo está diretamente ligado ao aumento alarmante de problemas de saúde. Nunca estivemos tão dependentes do açúcar, e isso está nos adoecendo. No final da live, respon…
…
continue reading
1
COMO TRATAR A FOME EMOCIONAL ft. Carolina Maia - Episódio #713
1:10:44
1:10:44
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:10:44
Novo episódio do Podcast do Atletas LowCarb no ar! No episódio #713, discutimos um tema que afeta muitas pessoas: Como Tratar a Fome Emocional. Tivemos uma live incrível com a participação da Maria Vitória e da nutricionista Carolina Maia, onde exploramos os principais gatilhos emocionais e estratégias práticas para superar a fome emocional. A audi…
…
continue reading
1
#394 - 40 ANOS OU MAIS? CUIDE DA ALIMENTAÇÃO URGENTE! - CONSULTRIA GRATUITA
1:30:53
1:30:53
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:30:53
Hoje, na nossa “Consultoria Gratuita”, abordei um tema crucial: “40 ANOS OU MAIS? CUIDE DA ALIMENTAÇÃO URGENTE!”. Expliquei com base em evidências científicas que, após os 30 anos, é fundamental fortalecer bons hábitos alimentares. À medida que envelhecemos, nossas necessidades nutricionais aumentam, e cultivar uma alimentação saudável se torna abs…
…
continue reading
1
#393 - COMO VOLTAR A EMAGRECER - ACABANDO COM O PLATÔ - CONSULTRIA GRATUITA
1:24:08
1:24:08
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:24:08
Na live de hoje, abordei um tema crucial: “COMO ACABAR COM O PLATÔ NO EMAGRECIMENTO E VOLTAR A EMAGRECER”. Mostrei evidências científicas que comprovam que emagrecimento não é sobre calorias, mas sim sobre a qualidade dos alimentos que consumimos. Revelei as principais causas que podem bloquear o emagrecimento e apresentei soluções práticas para su…
…
continue reading
1
#392 - SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL (SII): O QUE É E COMO TRATAR - CONSULTRIA GRATUITA
1:29:08
1:29:08
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:29:08
Hoje, na Consultoria Gratuita, abordei um tema que afeta milhões de pessoas: a Síndrome do Intestino Irritável (SII). Expliquei detalhadamente o que é essa condição, seus sintomas e, mais importante, como tratá-la de forma eficaz. Baseado em evidências científicas e na minha experiência como profissional da saúde, mostrei como uma alimentação basea…
…
continue reading
1
#391 - COMO CONSEGUIR O MELHOR NÍVEL DE CETOSE PARA QUEIMAR GORDURA - CONSULTRIA GRATUITA
1:29:24
1:29:24
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:29:24
Hoje, na nossa “Consultoria Gratuita”, abordei um tema crucial para quem busca emagrecimento e saúde: “COMO CONSEGUIR O NÍVEL IDEAL DE CETOSE”. Expliquei detalhadamente o que é a dieta cetogênica, como a cetose funciona e os benefícios que ela pode trazer. Além disso, destaquei que existem diferentes níveis de cetose, cada um adequado para objetivo…
…
continue reading
1
#390 - 3 PASSOS INFALÍVEIS PARA CONTROLAR VÍCIOS ALIMENTARES - CONSULTRIA GRATUITA
1:42:42
1:42:42
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:42:42
Na live de hoje, abordei um tema crucial: “3 PASSOS PARA CONTROLAR VÍCIOS ALIMENTARES”. Expliquei como nossas emoções são formadas e como elas influenciam nossas escolhas alimentares. Mostrei que buscar conforto na comida pode ser perigoso e compartilhei estratégias práticas para remodelar esses vícios e assumir o controle das suas decisões aliment…
…
continue reading
1
#389 - COLESTROL ALTO: NÃO CORTE A CARNE SEM VER ISSO ANTES! - CONSULTRIA GRATUITA
1:12:04
1:12:04
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:12:04
Na live de hoje, abordei um tema polêmico: “COLESTEROL ALTO: DEVO CORTAR A CARNE?”. Mostrei evidências científicas que comprovam a importância da gordura e do colesterol para a saúde e o envelhecimento. Expliquei que o número do colesterol isoladamente não é um bom indicador de saúde e destaquei a relevância das Apolipoproteínas A e B. No final, re…
…
continue reading
1
ATLETA CARNÍVORA GANHA PÓDIO DE NOVO ft. Ana Vilela - Episódio #706
1:01:47
1:01:47
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:01:47
No episódio #706, gravado durante nossa última live, Maria Vitória e eu recebemos a convidada especial Ana Vilela (@anavvilela). Ana, dentista, endodontista e triatleta amadora, compartilhou suas conquistas recentes no Aquathlon e Duathlon, além de falar sobre sua experiência com a dieta carnívora. A participação da audiência foi incrível, com perg…
…
continue reading
1
#388 - NÃO BEBA MAIS LEITE SEM SABER DISSO ANTES - CONSULTRIA GRATUITA
1:09:16
1:09:16
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:09:16
Na live de hoje, abordei um tema polêmico: “NÃO BEBA MAIS LEITE ANTES DE SABER DISSO”. Apresentei evidências científicas que mostram como o leite A1 pode ser problemático, enquanto o leite A2 é uma opção mais segura. Expliquei detalhadamente os efeitos inflamatórios e alergênicos da caseína, baseando-me em estudos recentes. Se você quer saber mais …
…
continue reading
1
#387 - QUANTO COMER DE QUEIJO PARA EMAGRECER - CONSULTRIA GRATUITA
1:32:21
1:32:21
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:32:21
Hoje na minha “Consultoria Gratuita”, abordei um tema que gera muitas dúvidas: “QUANTO DE QUEIJO PODE COMER PARA EMAGRECER?”. Mostrei evidências científicas que comprovam que queijos são saudáveis e nutritivos, e podem sim ajudar na perda de peso. No entanto, a escolha do tipo de queijo e a quantidade ideal variam conforme diversos fatores individu…
…
continue reading
1
#386 - DIETA CARNÍVORA COM + JEJUM PODE SER DEMAIS! - CONSULTRIA GRATUITA
1:23:32
1:23:32
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:23:32
Na live de hoje, abordei um tema polêmico: “DIETA CARNÍVORA + JEJUM DE 48H PODE SER UMA BOMBA ATÔMICA!”. Expliquei como tanto a dieta carnívora quanto o jejum intermitente podem trazer resultados incríveis, mas também os riscos envolvidos se não forem aplicados corretamente. Se você quer entender como essas estratégias podem transformar sua saúde e…
…
continue reading
1
#385 - DIETA CARNÍVORA COM MUITA PROTEÍNA? CUIDADO COM RINS E FÍGADO! - CONSULTRIA GRATUITA
1:18:43
1:18:43
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:18:43
Hoje, na minha live de “Consultoria Gratuita”, abordei um tema crucial: “Proteína e saúde renal e hepática”. Desmistifiquei a ideia de que a proteína é prejudicial aos rins e ao fígado, mostrando que nossos ancestrais sempre priorizaram a caça e o consumo de proteína. Expliquei que problemas renais e hepáticos são, na verdade, consequências de uma …
…
continue reading
1
#384 - APRENDA OS 5 PASSOS PARA ENTRAR EM CETOSE - CONSULTORIA GRATUITA
1:28:49
1:28:49
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:28:49
Olá, pessoal! Na live de hoje, abordei um tema crucial para quem busca emagrecer de forma saudável: “5 PASSOS PARA ENTRAR EM CETOSE”. Expliquei detalhadamente o que é a dieta cetogênica, seus benefícios e os passos essenciais para alcançar a cetose. Se você está cansado de dietas que não funcionam e quer resultados reais, não pode perder essa live!…
…
continue reading
1
DIETA CETOGÊNICA: CUIDADO COM ESSES ERROS DE INICIANTES - Episódio #700
1:19:54
1:19:54
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
1:19:54
A dieta cetogênica tem ganhado popularidade nos últimos anos, principalmente entre aqueles que buscam emagrecimento e melhorias na saúde. No entanto, muitos iniciantes cometem erros que podem comprometer seus resultados. Neste episódio, vamos explorar os principais erros que as pessoas cometem ao iniciar essa dieta e como evitá-los, garantindo uma …
…
continue reading